女性在月子期间，该如何进行保养皮肤，使自己的皮肤变得更好呢？

很多女性在生产之后发现皮肤出现了无光泽暗淡的现象，但是女性基本上都是爱美的，出现这些问题的时候也是比较焦虑。特别是妊娠纹皮肤暗沉的时候还是要及时的避免，如果皮肤越来越差还是要做好清洁，还有保湿的工作。本身产后体虚就特别容易出汗，全身的皮肤也是比较干燥的，导致有很多水分丢失。要在这个期间多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增强皮肤的活力。

要想增加皮肤弹性，除了保持护肤还要做好防晒，因为在月子的期间特别容易长斑。要有一个良好的心态，还要注意睡眠习惯。本身在这个期间小宝宝经常会吵得自己心情非常的紧张，而且睡不好就会导致严重的缺觉，甚至还会产生内分泌失调，就会出现皮肤各种问题。要保证有一个好的睡眠时间，当宝宝睡的时候自己也可以睡，注意休息，就可以缓解皮肤的问题。

坐月子的时候对饮食的要求是非常高的，有很多人在坐月子的时候对饮食没有太多的限制。本身是处于哺乳期，吃的东西都比较多或者是油腻的食物，这些目的就是为了补充母乳。但是还是要禁止吃一些辛辣或者是刺激的食物，这样在喂养的过程中不会产生刺激。可以多吃鲫鱼汤，清淡的食物能够保证孕妇的神经系统，也能促进孩子的营养吸收，帮助消化功能。这样就能及时的排除毒素，会缓解皮肤的问题。

除了注意饮食之外，要养成一个良好的作息习惯，最好休息一个礼拜就能适当的在室内活动。而且要选择科学的坐月子，有很多人坐月子的时候不刷牙不洗脸不洗头，那么在这种情况下就很容易导致皮肤出现差的状态。一定要科学坐月子，经常要注意个人卫生，及时补充水分。注意在月子期间保养皮肤的现象，就很少长斑点也不会让女性看起来非常难看。

在妊娠和分娩过程中，由于激素的变化、怀孕期间的长期不适和睡眠不足，确实会增加胶原蛋白的流失、色素沉淀和皮肤衰老速度加快。这段分娩期可能是新手妈妈在照顾婴儿和重新进入工作场所之间唯一一段时间好好照顾自己的皮肤。当怀孕时，你可以根据你皮肤的变化，先咨询专业皮肤科医生。你可以使用功能良好且不会伤害宝宝的护肤品。特别是，具有特殊皮肤类型的孕妇在选择产品时应更加谨慎，以避免诱发接触性过敏性皮炎。因为维生素C可以美白皮肤，增强皮肤活力和抗菌能力，分娩的母亲通常可以吃更多富含维生素C的食物，如花椰菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。

柠檬还含有大量维生素C。孕妇通常喝一些蜂蜜柠檬水，这对皮肤也有好处。使用一些高效的医疗级护理产品，在短时间内尽快恢复美丽的皮肤。如果你需要使用医疗美容的部分，你可以在分娩后和工作前预约，并在医疗后的过渡期躲在家里。在分娩期间不需要匆忙接受任何美容治疗的妈妈应该好好休息，选择保养品，这将改善皮肤状况。即使下垂的疣从公司里长出来，生产后的机会也会减少。幸运的是，目前的产假有八周。分娩后回到医院接受治疗也是合适的。在回到工作场所之前，除了试图恢复魔鬼的身体，皮肤也应该像以前一样明亮耀眼。

不要吃太咸太酸的食物。太咸太酸的食物会影响女性体内的水分排泄和血液循环。因此，它们的味道仍然清淡。一些母亲认为，喝醋有助于产后减肥。事实上，喝醋不仅不会减少脂肪，还会引起牙痛。然而，在炒菜中加入一点醋并不是什么大问题，这可以改善孕妇的食欲。大麦和麦角制剂不能使用。这两件事会让女性回归母乳。哺乳期妇女最好不要服药，否则会间接影响婴儿。

泡洗颜的洗浴方法

将皂类或洁面乳在泡泡球上反复揉搓；打出丰富的泡沫，泡沫越细越好。然后用指腹将泡沫在脸上、身上、自下而向上地轻柔揉搓，细细的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其彻底清除。用毛巾大力搓洗是绝对不可取的。大力搓洗不但无法清除毛孔等褶皱处的皮垢，而且会损伤到正常皮肤的角质层，因为皮肤表面的胶质层的厚度仅仅001——002毫米，非常容易受损。受损的胶质层的屏障功能减弱，就会造成表皮水份丢失。因此，对皮肤要尽量“温柔”。另外，衣物和被褥要用柔软剂统统泡泡软，因为静电是招惹灰尘阻塞毛孔的一大元凶。

超级清洁

经常会听到“温泉美人”、“美肌温泉”的说法，洗澡与美人不无关系。为什么呢？淋浴是雾状水，它不仅使肌肤湿润，还产生了大量的负离子散布在周围的环境中。负离子对皮肤的影响在于其对活性氧的影响。活性氧是使皮肤老化的物质，它破坏皮肤角质及皮脂腺，负离子能给活性氧以电子，使其失去活力从而达到抗老化的效果。

泡澡更是护肤的绝妙手段。泡澡的的水压与温热作用可以使全身皮肤血液淋巴回流加快，毛孔完全张开，这有利于附着于毛囊口的污垢脱落，也有利于大量出汗，排汗的同时带走了体内的废物，延缓皮肤老化。

所以，淋浴与泡澡是对皮肤最好“呵护”。