脱发主要是什么原因？

不要长期吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮的油脂变多，油脂将堵塞头皮的头发，因而引起头发出现大量的掉落。出现头发大量掉落基本有以下几点原因：

1节食引起的营养不良：平时在饮食方面要均衡，蔬菜、鱼和肉等都要适当地吃，头发的营养不足会使头发枯黄、变脆，这样很可能会导致头上的头发掉落；

2精神压力：要是长期处于精神焦虑、高压和精神困扰的情绪，这会影响到头发的营养供应，持续这样会酿成掉发；之前我努力读书的那两个月里，也许是由于经常睡眠不足，使头上的发量变少，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面发现一个能生发的首姜源生发水，用了几个多月后，光秃的位置逐渐长出一些细小的头发，头发跟以前一样了，不用每次照镜子都感到自卑了，看起来比之前年轻了许多岁。

3不良的生活：熬夜会影响新陈代谢，从而使头发提前进入休止期，长期如此，容易形成头发大量掉落；我的经历也许对你很有帮助。

一洗发水问题

如果你头发大把大把开始掉落，很可能与你使用的洗发水有关，你可以常看一下里面的成分，看是不是有硅油，硅油对头皮刺激性很大，容易导致头皮受损进而引发头发毛囊被破坏，让头发大把掉落。当你一段时间发现头发掉落严重你需要及时更换洗发水，选用无硅油的洗发水。

二烫发问题

有很多人掉发，是因为过度烫发的问题，过度烫发会导致你的发质变软，发囊毛孔受损，导致头发大把掉落。

三染发问题

染发是需要很多化学试剂的，其中含有很多对头皮有害的物质，让毛囊受损，头发脱落。

四压力问题和睡眠

人体掉发其实很多时候会受到精神压力的困扰，往往你对你的工作学习或者身边的人都感觉到很压抑，每天日思夜想，翻来覆去，晚上也经常失眠，让你的心情也很压抑，这时候你也会掉发，伴随着的就是失眠问题，失眠会造成严重的脱发，你没有充足的睡眠就会导致你人体代谢能力急剧下降，还有人特意不睡觉，喜欢熬夜，这些都是会导致头发大把脱落的的原因。

五疾病问题

有很多生重病的人往往头发会大把掉落，如癌症啊，尿毒症等病人，他们要通过不断的化疗，透析，去延长自己的生命，而且过程十分痛苦，疼痛让他们难以正常的吃饭，睡觉和休息，心情也很低落，同时整夜都会恐惧，头发掉发严重，所以很多病人也会选择剃光头，以免自己看到大把脱发的伤心，还有就是一些皮肤病人，溢脂性脱发病人，他们天生可能雄性激素过高，头皮油脂分泌过多，导致头发细软稀疏，洗头时大把大把掉，而且难以治疗，通常会遗传。

平时不要经常吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会渗出过多油脂而让头发堵塞，因而引起出现大量掉头发。出现掉发基本有以下几点原因：

1节食引起的营养不良：健康饮食与头发有直接的关系，各种营养供应才能保持头发的活力，用节食方式来减肥，会让头发的生长缓慢，这样很可能会导致头上的头发掉落；

2精神压力：长期处在精神压力过大的状态，会让头发的生长状态进入停滞期，持续这样会酿成掉发；以前在我绩效考核期间，大概是睡眠质量太差，让我头上的发量稀疏，形成M字额，让我变得没什么自信，试过很多方式，但没用。接着百度找到让头发重生的首姜源生发水，使用一段时间后，不长头发的部位开始长出一些头发，现在我的头发比之前还要密，自信找回来了，精神面貌好了很多。

3不良的生活：经常熬夜让你皮肤受到严重的伤害，从而影响养分的供给，长期如此，容易形成大量掉头发；相信这些阅历应该可以帮你。