夏天泡澡的功效与作用 夏天泡澡用什么东西泡对身体好

5 夏天泡澡用什么东西泡对身体好

1、艾草。由于艾草本身会散发淡淡的香味，具有杀菌驱虫的作用，所以很适合夏天用来泡澡，晚上泡的话还具有安神的功效。

2、葛根。可以将葛根与水熬煮一段时间以后将汁液倒入泡澡水中，这样有缓解疲劳、调节血压的功效。

3、桑叶。桑叶是一种偏寒性的植物，所以很适合夏天泡澡用，有清热降火的作用。

4、桂枝。用桂枝泡澡可以帮助活血通经。

可以直接洗澡的鲜花很多，如：

1、菊花浴

能泡茶入药的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用来泡澡。菊花有散风清热、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清热解毒，还能让肌肤细嫩洁白。

2、薄荷浴

生活中，我们经常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是极好的。薄荷全草可入药，内用可发汗解热、能缓解咽喉、牙床肿痛，外用可治皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可预防湿疹、痱子等皮肤病，神清气爽。

3、艾草浴

古人云“洗了艾草浴，一年身上好”。自古以来，人们就在夏天用艾草煮水洗澡，这样可以消炎止痒，让身体保持清凉干爽。用艾草洗澡，还可以避免秋冬时节寒气入侵体内。

扩展资料：

注意事项：

1、挑选花瓣

花瓣一定要新鲜。采用开花后1小时至3小时之间的花瓣，泡澡的芳香效果最佳。如果是多于3个小时，花香已散去大半，香味效应差之甚远。尽量采用新鲜的花瓣，不要用超过2天的老花瓣，前者的药理作用比后者要显著得多。

2、清洗花瓣

花瓣一定要清洗干净，特别对清洗的水质还颇有讲究。新鲜花瓣不能用自来水直接清洗，因为水中富含的氯气不但会损害花瓣，而且也会冲淡芳香。因此建议，将自来水放置半天左右，使其氯气挥发后再清洗，效果更佳。

3、避免过敏

再者，清洗花瓣时要着重将花瓣上残留的花粉清洗干净。对于有些花粉过敏的人来说，花瓣上残留的花粉，容易引起皮肤过敏，花粉一旦吸入呼吸道内，还有可能引起上呼吸道过敏等病症。

人民网-泡澡时加些叶子，把沐浴变成养生

-花瓣澡

　　菊花、桑叶、薄荷、葛根、蓟草等。

　1、菊花

　菊花具有平肝明目和散风清热的功能。把500克新鲜的菊花放入锅内，加入适量的水进行煎煮，过滤后取出汁，然后倒在浴盆里面，温度降到45度时泡澡，能够让皮肤变得更加美白细腻。

　2、桑叶

　桑叶具有明目和散风清热的功能。把100克干桑叶放在锅里面熬15分钟，然后倒入浴盆里面，水变温之后即可泡澡，能护理皮肤而且不会对皮脂膜带来损伤，适合于皮肤粗糙的人群。

　3、薄荷

　把200克新鲜的薄荷放在锅里面加入适量水，熬出药液倒在浴盆里面，可达到止痒及散风热的功效。

　4、葛根

　把100克葛根放在锅里面，加入适量水进行熬煮，倒在浴盆里面，变温之后就能泡澡了。葛根具有降血压、降血糖以及镇痛的效果，同时能够增强了肌肉的收缩力，缓解疲劳感。

　5、蓟草

　把蓟草洗干净放在锅里面，加入适量水煎煮30分钟过滤出汁，变温之后泡澡，能够增强皮肤的弹性，达到了止血散瘀的效果。