15个发量增多小技巧|秃头少女必备

以下是15个有助于增加发量的技巧：

1 补充蛋白质：蛋白质是头发的主要营养成分，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类、豆类食物等，可以帮助头发生长。

2 多吃含锌的食物：锌元素对头发生长有利，平时可以多吃含锌的食物，如花生、羊肉等。

3 补充维生素A：缺乏维生素A会导致毛囊退化，引起脱发，多补充富含维生素A的食物，如苹果、西红柿等。

4 控制糖分摄入：含糖量高的食物会导致头皮老化、刺激头皮分泌油脂，不利于头发生长，应减少糖分的摄入。

5 坚持运动：每周定期运动可以促进身体代谢，帮助排出身体毒素，有利于头发生长。

6 养气血：气血不足会影响发质和发量，女性可以通过补气血来养发。

7 不熬夜：晚上11点之前入睡可以让头皮获取足够的休息时间，减少脱发问题。

8 科学洗头：洗头用温水，洗头前要梳头，洗头时间不要过长，洗后及时擦干头发，避免湿发长时间接触紫外线。

9 注意防晒和保湿：头发也需要防晒和保湿，夏季注意给头发和头皮防晒，冬季注意给头发保湿。

10 使用护理产品：使用护发素、发膜、精油等护理产品可以帮助滋养头发，增加发量。

11 学会按摩：经常按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发生长。

12 避免过度拉扯头发：避免频繁地拉扯头发，以免损伤发根和毛囊。

13 保持心情愉快：保持愉快的心情可以促进身体健康，也有助于头发生长。

14 注意头皮清洁：头皮清洁可以去除油脂和污垢，有助于头皮健康。

15 定期修剪头发：定期修剪头发可以刺激头发的生长，使头发更加浓密。

以上是一些常见的增加发量的技巧，但需要注意的是，每个人的身体状况和头发状况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。如果头发问题严重或持续不改善，建议咨询专业的医生或发型师的建议。

1、多吃黑芝麻：每天吃一勺爆炒过的黑芝麻或者黑芝麻糊，连续两个月后你会发现你的头发不仅乌黑，而且还长多了。

2、用醋洗头发：每次洗头的时候滴几滴醋到水里面，坚持使用能够增加发量。

3、梳头的时候倒着梳：想要在视觉上让人感觉自己发量很多，只要梳头的时候倒着梳，让自己头发变得蓬松，发量看起来自然就比较多了。

4、生姜抹头皮：洗头发的时候，将一小片生姜在头皮上轻轻的按摩擦拭，能够达到生发的目的，不过不能常做，一个星期一次足够了。

5、不染烫和拉直：当你染烫以后你会发现自己的头发越掉越勤快了，这些化学药物会损伤我们的毛囊，想要有浓密秀发，先停止对其吹残。

6、用冷风吹头发：洗完头发以后毛囊还处于脆弱状态，应该用冷风距离头发一段距离吹干，而不应该靠得太近，更不应该用热风。

管用~我小时候我的头发和眉毛都是我妈用生姜擦的~我眉毛现在正好 ，头发非常多 而且很黑 我小时候就是黄毛 但必须剃光了 因为我老爸是医生 所以你最好找医生擦 别自己给孩子擦 我爸爸妈妈头发都属于稀少的 而且我爸爸头发只有薄薄的一层~~而且小的时候我妈妈时候每天给我吃黑芝麻糊和核桃之类的 我也不记得了 但我现在一看见核桃和黑芝麻糊就想吐

我家人说最好吃天然的营养品 纽崔莱是安利旗下的吧？是转基因产品，尽量不要吃，因为没有具体的科研表明服用转基因产品是完全对身体有益的

比如补钙吧 我从两岁多 我爸爸就给我吃炸河虾或者酥鱼 连鱼刺都能吃 那种就属于天然的呀 而且吃鱼还补脑 从小吃很好 明目的是 肝脏类 配着粥吃 每天一勺蜂蜜 提高免疫力 半个月一次什么鸭血之类 清理肠道 小女孩少吃羊肉 这类热性的 因为雄性激素过多 会导致汗毛发达 。。。。太多了 说都说不完

头发出现干枯毛躁的原因还有的是因为天天洗头发的原因造成的，所以说最好不要天天洗头发的，一般可以保持早2-3天洗上一次是最好的，二期洗头发的时候将洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，这样才能让您的头发更好地吸收营养的。

建议采用护发素，频率为每个星期1-2次，护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。

发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。

在艳阳高照的夏天，虽然你的脸在隔离霜、防晒霜、太阳镜的重重保护下已经得到防护，但是，你的秀发却是没有施加防晒的装备的。紫外线是秀发的头号大敌，它会“偷”去头发中的水分，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。