拔罐减肥要拔哪些穴位

拔罐减肥要拔哪些穴位,第1张

  拔罐减肥要拔的穴位

  1、背部穴位

  背部的穴位主要是选择闪火法,应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右的实际那。拔罐的次数不能够太过于频繁,应该控制在每周两三次。

  脾俞穴的主要功效就是散热,并且散热的部位是脾胃。

  三焦俞穴的主要功效就是排出湿气,这里的湿气指的是全身的湿气,将湿气“驱赶”至膀胱,随后在通过尿液排出体外。

  2、腹部穴位

  腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法,但是留罐的时间要比背部穴位的长,应该控制在20分钟左右,每周进行两三次就足够了。

  中脘穴在肚脐上方,主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪。

  大横穴位于肚脐的右侧,主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪,同时还有调理脾胃的功效。

  关元穴在肚脐下方,主要功效就是聚集小肠的气血,然后排出任脉的水湿气。

  3、下肢穴位

  下肢穴位的拔罐手法一般都是选择闪火法,留罐的时间应该控制在15分钟作用,每周进行两三次拔罐。

  血海穴的主要功效就是清血利湿,这个穴位减肥效果非常的明显。

  足三里穴的主要功效就是疏通经络,最终达到补中益气的效果。

  拔罐减肥后注意事项

  1、在任何时候都不要暴饮暴食。

  2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。

  3、保持好身材,最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。

  4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

  5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。

  6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的,请维护好你的健康,不要轻易破坏它。

  7、反弹是吃出来的,只要遵循以上规则,美丽迷人的身材永远属于你。

  温馨提示,不要盲目的拔罐减肥,很多的穴位并不能达到减肥的目的,大家需要注意一些让脂肪快速分解,清热解毒的位置,有效促进血液循环,平时需要注意一些拔罐的方法,不要盲目的进行,而且要注意合理饮食,有效促进血液循环。

拔罐是拔火罐的简称,这是中医理论中非常重要的一种穴位理论方式。一般进行拔火罐的人主要是为了祛除体内湿气,调理体质。据说拔罐可以间接性的起到减肥瘦身作用,但需要掌握正确的手法。那么中医拔罐减肥穴位有哪些?拔罐减肥适应人群有哪些?

1、中医拔罐减肥穴位

拔罐要每日进行一次,时间应要高于十分钟,不得超过十五分钟,如果时间太短效果就不会好,时间太长则会吸出血泡,所以要掌握好精准的时间。

下面我们来了解下中医拔罐减肥穴位:

1、后背穴位:华佗夹脊穴。

2、腹部穴位:天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。

3、腿部穴位:梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。

4、足部穴位:公孙穴。

下面我们来了解下拔罐减肥适应人群:

1、尝试过很多减肥方法却没有什么效果。

2、身材不算胖,但腰腹有隆起。

3、婚前身材苗条,产后身材臃肿。

4、身材还不错,感觉美中不足。

5、大腿和胳膊粗肥,使体型难看。

2、减肥药的后遗症

虽然减肥药的减肥方法很轻松,但是和其他的减肥方法来说,它带给人们的不仅是减肥奇效,还有一系列让人惊呆的后遗症,如果总是靠吃减肥药的方法来瘦身的话,小心某天真的长睡不起。现在就来盘点一下减肥药致命后遗症吧,希望能让你引起警示,不再希冀用减肥药来瘦身。

总去上厕所

网友反映:很多人在服用完减肥药之后,往往会出现这样的症状,总是觉得肚子不舒服,又胀又疼,老想去上厕所,每天光上大号就得两三次,而且大便里还有一层油。

症状原因:在服用的减肥药中含有罗氏鲜,这种成分是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂,能降低小肠对脂肪的吸收约30%,经常喜欢吃高油脂的人非常适合使用这种方法。这种类型的减肥副作用相对来说比较小,但是服用的时候对剂量也应该有所控制,最好是在正餐进行过程中最迟是饭后一小时内服用,如果不吃饭,就不必服用,一天最多服用三次。在服用此药的过程中,会阻止身体吸收脂溶性维生素,建议每天补充一颗多种维生素,维生素可在服药之后两小时或睡前服用。虽然罗氏鲜是国家核准上市的,但不建议18岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。维生素减肥

晚上总是睡不着

网友反映:本来自己是个非常嗜睡的人,但是在服用完减肥药之后,就变得特别兴奋,到了晚上该睡觉的时候,没有一点儿睡觉的欲望,躺在床上怎么都睡不着,不仅如此,吃的东西也比以前少多了,但是奇怪的是人特别有精神。

症状原因:之所以会出现这种症状,是因为减肥药中含有安非他明,在服用这种减肥药的初期,随着人体抗药性的产生,会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。而且安非他明很容易让人上瘾,想彻底断绝产生的瘾很痛苦,甚至可能会在戒断的过程中,出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。如此一来,减肥很可能会出现越减越肥的情况,专家建议,这种减肥药最好不要服用。

不想吃饭

网友反映:自己服用完减肥药之后,不仅胃口变得很差,吃不下东西,体重也不断下降,有时还会感到目眩、头痛、嗜睡,甚至心悸。

症状原因:这种让人恐慌的减肥后遗症的出现,是因为减肥药中含有一种叫芬芬成分的缘故,芬芬是一种食欲抑制剂,其主要成分之一就是芬弗拉明。

早在1997年9月美国食品药物管理局就已禁止将芬芬用于减肥,这是因为人们发现,芬芬这种减肥药品面世一年多后,销量很好,但是它的副作用却不小,长期服用会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。

在我们国家,芬芬的名号远不如芬弗拉明的名声响,虽然国家已经明令禁止将芬氟拉明用于减肥,但是在各种小店中,只需花上很少的钱,你就能轻松买到那种白色的小药片--芬弗拉明,可是照此说来,到底谁该为芬氟拉明造成的伤害埋单呢所以,还是少用这种类型的减肥药吧。

老是感到口干舌燥

网友反映:自从吃完减肥药之后,自己就口干得不行,喝很多水,到了第二天嘴唇干裂了。而且,头痛,晚上睡不着觉,心跳都好像加快了不少!

症状原因:出现这种症状的原因是减肥药中含有的西布曲明,这种药物会通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果,由于通过口服吸收良好,6个月内就能看到比较明显的减重效果,曾一度风靡欧美。如此畅销的减肥药让人们一直以为这是没大有副作用的,但新西兰重点药物监测部门发现,这种减肥药成分可以使人的记忆力受损,不仅如此,经常服用的话,还会出现其他脑血管问题,比如意识模糊、头晕和视觉异常等症状。

让人长睡不醒

网友反映:自己在服用完减肥药后,就变成了一只特别没有精神的睡猫,怎么睡都睡不醒,嘴唇干干的,就算什么都没干,也觉得浑身乏力,不仅如此,还多尿。

症状原因:在服用的减肥药中,可能含有另外一种常见的食欲抑制剂——PPA。美国食品和药品局早已经PPA列为不安全药物,研究发现,服用含有PPA的制剂容易引起过敏、心律失常、高血压、急性肾衰、失眠等严重的不良反应,甚至可能引发心脏病和脑出血(中风)。虽然PPA早已是臭名昭著,但是一些不正规的药品中还是会含有这种成分,服用含有PPA药品的病人比不服用PPA的病人患脑中风的机会高出50%,而服用含有PPA的感冒、咳嗽类药物的病人比服用其他药物的病人患脑中风的机会高出23%。更可怕的是,服用含有PPA的控制食欲类药物(即某些减肥药)的妇女患脑中风的机会增加了16倍。

失眠心悸浑身难受

网友反映:有些人在服用减肥药一段时间后,就失眠,有时候还会莫名的眩晕,甚至会感觉到心悸,浑身难受。

症状原因:某些减肥药中含有可以作用于中枢神经的麻黄素,这种成分可以加快身体的热量消耗及脂肪分解。但是国外的研究调查发现,麻黄素对人体的潜在危害性要明显高于它减重的效果。

狂拉狂吐

网友反映:吃完减肥药没多久后,就会感到肚子疼痛难忍,有时候一上午大半时间都要在厕所里度过,感觉就像是吃东西吃坏了肚子,有时候到了中午,还会吐一次,感觉整个人都虚了,有时候甚至会脱水。

症状原因:这是因为在减肥药中含有泻剂成分,泻剂本不属于减肥药物,但是因为泻剂可以减少食物在肠胃中停留时间,减少被吸收的概率,所以常常被用来作为减肥药物。泻剂如果不能正确使用,会带来相当严重的后果。以生活中常见的番泻叶为例,有人认为它是纯天然的草药,所以用于减肥治疗便秘都没有副作用,其实这种方法很片面的,如果番泻叶服用不当,轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等,重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调,甚至还有人因为服用番泻叶而上瘾,导致停用后不仅便秘更为严重,还会出现心烦失眠,焦虑不安,全身不适等戒断症状。

肚子胀

网友反映:吃完减肥药后,总是觉得肚子鼓鼓涨涨的,而且还经常肚子痛。

症状原因:这是因为减肥药中含有醣禄锭成分,这种成分可以让人体血液中的肝脏酵素升高,所以有些人会在服用这种减肥药的过程中,因为肝炎死亡,虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的相关性,但最好还是不要掉以轻心。

怀疑自己低血压

网友反映:自己服用完减肥药后,唯一的感觉便是尿多,身体变得很虚弱,有时候还总是感到头晕目眩,医生说,是低血压。

症状原因:这是因为减肥药中含有利尿剂的成分,利尿剂主要的功效是利尿及降血压,随着身体尿液的大量排出,体重自然就能暂时性地下降,因此利尿剂也经常会被添加在减肥药或茶之中。但是利尿剂减掉的主要是水分,不能真正实现减重,所以,也就不能真正减肥。

大肚子拔罐减肥一般是拔中脘穴。

中脘穴在我们的肚脐上方,主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪;大横穴位于我们肚脐的右侧,主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪,同时还有调理脾胃的功效。关元穴在我们的肚脐下方,主要功效就是聚集小肠的气血,然后排出任脉的水湿气。    

腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法,但是留罐的时间要比背部穴位的长,应该控制在20分钟左右,每周进行两三次就足够了。

扩展资料:

不适合拔罐减肥的人群:    

1、严重心脏病、心衰    

2、怀孕期间的女性    

3、皮肤高度过敏、传染性皮肤病    

4、生理期女性    

人民网-找准三大拔罐减肥穴位 快速拔走脂肪

      拔罐通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的。它能够根据肥胖的位置选择合适的穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。那么,拔罐减肥的具体位置图在哪呢想利用拔罐减肥,就得清楚身上各处的减肥穴位哦。

      拔罐减肥的位置图之背部穴位

      以下背部的穴位,采用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~15分钟,每周2~3次。

1、脾俞穴

      取穴:找到两侧肩胛骨下角,往中间划水平线,相对的是第七胸椎,然后下属四个椎体左右旁开15寸是脾俞穴。

      功效:发散脾胃之热。

2、三焦俞穴

      取穴:采用俯卧姿势,三焦俞穴位于人体的腰部,当第一腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。

      功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。

      拔罐减肥的位置图之腹部穴位

      以下腹部穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。

1、中脘穴

      取穴:位于肚脐上方。

      功效:聚集及传导水液和脂肪。

2、大横穴

      取穴:位于肚脐右侧。

      功效:通腹去脂,调理脾胃。

3、关元穴

      取穴:位于肚脐下面。

      功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

      拔罐减肥的位置图之下肢穴位

      以下下肢的穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2~3次。

1、血海穴

      取穴:血海穴,是足太阴脾经的一个普通腧穴,位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。

      功效:减肥,清血利湿。

2、足三里穴

      取穴:从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

      功效:通经活络、补中益气。

      拔罐通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的。它能够根据肥胖的位置选择合适的穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。那么,拔罐减肥的具体位置图在哪呢想利用拔罐减肥,就得清楚身上各处的减肥穴位哦。

      拔罐减肥的位置图之背部穴位

      以下背部的穴位,采用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~15分钟,每周2~3次。

1、脾俞穴

      取穴:找到两侧肩胛骨下角,往中间划水平线,相对的是第七胸椎,然后下属四个椎体左右旁开15寸是脾俞穴。

      功效:发散脾胃之热。

2、三焦俞穴

      取穴:采用俯卧姿势,三焦俞穴位于人体的腰部,当第一腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。

      功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。

      拔罐减肥的位置图之腹部穴位

      以下腹部穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。

1、中脘穴

      取穴:位于肚脐上方。

      功效:聚集及传导水液和脂肪。

2、大横穴

      取穴:位于肚脐右侧。

      功效:通腹去脂,调理脾胃。

3、关元穴

      取穴:位于肚脐下面。

      功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

      拔罐减肥的位置图之下肢穴位

      以下下肢的穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2~3次。

1、血海穴

      取穴:血海穴,是足太阴脾经的一个普通腧穴,位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。

      功效:减肥,清血利湿。

2、足三里穴

      取穴:从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

      功效:通经活络、补中益气。

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