绿豆面怎么做好吃法大全

绿豆是一种对人体十分有益的豆类，不仅可以清热解毒，其所含有丰富的磷脂及多糖成分，还能够增进人们食欲的同时，有效降低甘油三酯及预防治疗冠心病。绿豆中含有一种球蛋白，能有降低小肠对胆固醇的吸收量。此外，绿豆还具有抗过敏的功效，可对荨麻疹患者产生一定疗效。下面我们来看看绿豆面粉的几种常见做法。



一、绿豆面丸子



食材：白萝卜1个、绿豆面粉200g、鸡蛋1个、油适量、盐2g、五香粉2g、姜30g。



步骤：

1白萝卜先切约3毫米的片，再切丝，然后切碎丁。

2把萝卜丁放入盆里，加姜末，盐、五香粉拌均匀腌制一会儿，打入一个鸡蛋。

3最后把绿豆面放入，拌均匀。绿豆面的用量根据萝卜含水量不同也不同。以拌成稠糊状，可以成团为宜。因萝卜加盐后会有水分析出，所以是不用加水的。

4团成丸子，5成热油温炸熟，炸好的丸子，直接吃就很好吃的。我必须喜欢用它做的丸子汤

二、菊花茶绿豆冰糕

食材：绿豆面100g、中筋面粉100g、橄榄油20g、菊花茶80g、白糖40g。

步骤：

1面粉和绿豆粉称好，大火蒸30分钟后，取出趁热过筛。

2混合过筛的绿豆粉和面粉，放入白糖。

3放入橄榄油和泡好的菊花茶，翻拌均匀。

4抓25克面团，团成团放入模具中，扣出形状。

5将做好的绿豆糕放入保鲜盒，放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。

小贴士

1面粉和绿豆粉蒸好后要趁热立刻过筛，冷了结块了会不好过筛。

2菊花茶的量依面粉的吸水性不同要有适当调节。

3油要选择没有特殊气味的油。

4将做好的绿豆糕放入保鲜盒，放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。

三、韩国绿豆煎饼

食材：绿豆面150g、小麦面粉30g、五花肉70g、辣白菜80g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、红辣椒2个、葱1根、鸡精少许。

步骤：

1准备好所有的食材。五花肉放入锅中加入清水煮熟。

2捞出冷凉后切薄片备用。料理盆中放入绿豆面，面粉，切丝的辣白菜，和红辣椒和葱丝。

3加入盐，胡椒粉，鸡精和适量的清水调成面糊。平底锅倒油烧热，舀入一勺面糊摊成小饼，然后再小饼上面放上一块五花肉片，红辣椒丝。中小火煎至，翻面。

4直到饼微黄熟透即好，食用时可搭配一些韩国辣椒酱沾食。

绿豆粉面膜：绿豆粉面膜的清洁性很强，一周最多敷面2——3次，不要多做，尤其是皮肤很薄的MM更要注意。面膜敷在脸上后要一会儿喷一些水，干的面膜是发挥不了作用的。揭下面膜前一定要弄湿，千万别干着撕，否则会很疼。清洗时在湿润的情况下，可以先用纸巾把多余的膏体擦下来，再用洗脸的海绵擦洗，比较容易弄干净。开始使用一旦有红热、起小包的现象就要停用。 去角质绿豆粉面膜：配方为绿豆粉4茶匙和蒸馏水。制作的时候，将绿豆粉加入适量的水拌匀，涂于脸上。约15——20分钟后用温水洗净就可以了。每周做2——3次。这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，减少痘痘的发生。 控油保湿绿豆面膜：配方是绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。制作时将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2——3次。这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。注意：干性肌肤则不宜使用。 绿豆粉色去痘去印面膜：配方是绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。做法是将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜（冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶）。每次敷面20——30分种，每周可做2——3次。这个面膜可以去痘、去印。不过 要注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。

可以。绿豆确实是有降火解毒的功效。做绿豆面膜的话是要用生绿豆的，连皮一起研磨，不要求磨到像面粉那么细喇，只要用手搓搓，感到颗粒不是很刮手就可以了，不过颗粒还是越细越好，因为这样跟面粉调和了以后，附着力更强！具体面粉和绿豆粉的用量因人而异喇。以1：3的比例把两种粉调和，尽量不要调太稀，调成比芝麻糊稠一点。水的话，尽量别用自来水，用蒸馏水或矿泉水，你也可以研豆的时候，省点下来，煮水配着喝，从煮好的绿豆水里勺出一点，用来调面膜，效果更好！

绿豆面膜是一种简单又经济实惠的护肤方法。它不仅能够清洁皮肤，还可以帮助收缩毛孔，调理肌肤，给予肌肤丰富的营养。下面就让我们来看看制作绿豆面膜的具体步骤吧！

准备好以下材料：绿豆粉、蜂蜜、牛奶和适量的水。将绿豆粉、蜂蜜和牛奶混合在一起，慢慢加入适量的水调成糊状。

接着，将调制好的绿豆面糊均匀地涂抹在洁净的脸部和颈部肌肤上。注意避开眼周和嘴唇部位，并保持均匀厚度。

然后，静待15-20分钟，让面膜充分吸收皮肤中的营养成分。期间可以找个舒适的位置放松心情，享受属于自己的美容时光。

用温水将面膜彻底清洗干净，并轻轻拍干皮肤。这样一次简单又有效的绿豆面膜就完成啦！

绿豆面膜有哪些好处呢？绿豆具有清热解毒的作用，能够深层清洁皮肤，减少油脂分泌，有效收缩毛孔。绿豆中富含维生素B和E，能够滋养肌肤，增加皮肤弹性，预防皱纹的产生。绿豆还有抗氧化的功效，可以帮助去除面部的自由基，延缓皮肤衰老。

当然啦，在制作绿豆面膜时，你也可以根据个人需求进行一些小调整。比如，如果你是干性肌肤，可以在调制面膜的过程中加入适量的橄榄油或者花生油来增加保湿效果；如果你是油性肌肤，则可以加入一些柠檬汁或者酸奶来控制油脂分泌。这样可以根据个人需要量身定制属于自己的绿豆面膜。

在使用绿豆面膜之前最好先进行一次温和的清洁工作，将皮肤上的污垢和化妆品残留清除干净，这样可以让面膜更好地发挥作用。而使用面膜的频率一般建议为每周1-2次，过于频繁可能会对皮肤造成负担。

尽管绿豆面膜是一种简单易做的护肤方法，但如果你在选择时有经济实惠又好用的产品需求的话，我其实还是比较推荐森林哲学精华面膜。因为这款面膜效果非常好，受到了很多消费者的喜爱和好评。

制作绿豆面膜并不复杂，只需要几个简单的步骤就能轻松完成。无论是想要清洁毛孔、滋养肌肤还是延缓衰老，绿豆面膜都能帮助你达到预期效果。所以不妨抽出一些时间来尝试一下吧！记住，在享受美丽同时也要保持愉快的心情哦！

工具原料：

绿豆面膜粉

面膜碗、勺等

精华水，或者精华，或者普通的水

自制绿豆面膜方法/步骤：

1、将绿豆面膜粉倒入面膜碗里面，一个人的用量大约如图示。

2、将面膜粉中倒入一些凉的纯净水或者我们为了功效会更好一些，可以加入一些爽肤水，如具有保湿功效的、收毛孔功效的等类似的水，如果可以加入一些精华液，当然效果更好。

3、在加水的过程中，要边加入边搅拌，以免会结块，将面膜搅拌成如图薄厚均匀的无颗粒的慕斯状就可以了。

4、将调好的面膜均匀的涂抹到面部，注意厚薄均匀，可以使用面膜刷。

材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张 制作方法： ●将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并混合搅拌成糊状。 ●将调好的面膜敷于面部，由下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并在上面敷一张略湿润的面膜纸，避免面膜在空气中蒸发过快。 ●半小时后面膜里的精华被皮肤吸收，即可将面膜洗去。面膜不宜在脸上停留时间过长，否则易堵塞毛孔。 使用频率：一般一周一次，如果是干性皮肤，建议10天一次。 TIP： 日晒前最好避免敷用柠檬、黄瓜等易发生光感反应的食物，否则易产生皮肤过敏现象。 去除粉刺 绿豆面膜 成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。 制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。 用法：30分钟然后洗去，一周1—2次。 用法：消炎止痘，美白肌肤。 绿豆的功效: 绿豆味道甘甜、性寒，它不但是民间重要的消夏食品，而且还具有清热消暑、利尿消肿、滋润皮肤；润喉止渴的功效。

　　工具/原料

　　绿豆面膜粉

　　面膜碗、勺等

　　精华水，或者精华，或者普通的水

　　方法/步骤

　　1

　　将绿豆面膜粉倒入面膜碗里面，一个人的用量大约如图示。

　　2

　　将面膜粉中倒入一些凉的纯净水或者我们为了功效会更好一些，可以加入一些爽肤水，如具有保湿功效的、收毛孔功效的等类似的水，如果可以加入一些精华液，当然效果更好。

　　3

　　我们在加水的过程中，要边加入边搅拌，以免会结块，将面膜搅拌成如图薄厚均匀的无颗粒的慕斯状就可以了。

　　4

　　将调好的面膜均匀的涂抹到面部，注意厚薄均匀，可以使用面膜刷。

　　END

　　注意事项

　　绿豆面膜很容易干，在稍微有些干的时候可以往面部喷一些喷雾。

　　清洁的时候可能有些麻烦，要使用清洁棉沾水将面部擦净。