如何不用蜂蜡制作润唇膏 3种方法来不用蜂蜡制作润唇膏

目录方法1：制作简单的蜂蜜润唇膏1、将1汤匙（15毫升）乳木果脂或椰子油倒入一个小锅。2、用最小火加热乳木果脂。3、加入1汤匙（15毫升）原蜜和4-5滴精油。4、将润唇膏倒入一个容器放凉。方法2：制作水果味明胶润唇膏1、将2汤匙（30毫升）椰子油放进微波炉加热。2、拌入2茶匙（约6克）你喜欢的明胶粉。3、加入6-8滴味道互补的精油。4、将混合液倒入小容器中，等待它凝固。方法3：制作补水润唇膏1、将蓖麻油、乳木果脂和椰子油倒入一个小锅。2、用小火融化油脂。3、熄火，倒入几滴你选择的精油。4、将润唇膏倒入一个小容器里面，等待它冷却。不想使用蜂蜡制作润唇膏，或者手边没有蜂蜡？别担心，你还是有办法做出很棒的润唇膏或唇彩！椰子油、乳木果脂、蜂蜜和蓖麻油只要按比例使用，都能做出固体补水唇彩。试一试用椰子油或乳木果脂制作简单的蜂蜜润唇膏吧。你也可以用明胶粉让润唇膏凝固，或是用几种油脂做出补水唇彩。

方法1：制作简单的蜂蜜润唇膏

1、将1汤匙（15毫升）乳木果脂或椰子油倒入一个小锅。要是想制作多支润唇膏，可以使用双倍的量。你也可以使用双层蒸锅。在一个锅里装一些沸水，然后在上面放一个耐热的碗，碗底千万不能碰到沸水。双层蒸锅可以更慢地加热油脂，避免它们烧焦。另一种方法是将材料倒入一个可以安全用于微波炉的小碗，放进微波炉加热。

乳木果脂含有维生素E，保湿作用比较好。椰子油的补水保湿作用也不差。

2、用最小火加热乳木果脂。乳木果脂的用量那么少，很容易烧焦。密切关注锅里的乳木果脂，将火炉调成最小火。加热到乳木果脂或椰子油融化就好，不要让它沸腾、冒泡！ 如果使用微波炉，一开始先加热10秒，然后取出来检查。之后每次加热5秒，取出来搅拌，如此重复直到融化。

3、加入1汤匙（15毫升）原蜜和4-5滴精油。熄火，将乳木果脂放凉2-3分钟。拌入蜂蜜和精油，将所有材料搅拌均匀。你可以使用胡椒薄荷油、玫瑰油或柑橘类水果精油。

要是不想用蜂蜜，也可以改用蓖麻油。蓖麻油是从植物中提取的，算是素食。用量和蜂蜜一样。蜂蜜能锁住水分，并有助于去角质；蓖麻油也有很好的滋润补水作用，对治疗嘴唇干裂很有效。

你也可以用少许肉桂粉代替精油。

4、将润唇膏倒入一个容器放凉。使用旧的润唇膏管或是任何小容器。你也可以使用旧的薄荷糖锡罐、小的婴儿食品罐或是干净的旧药瓶。静置一夜，让它冷却和凝固。这款润唇膏可以在室温下保存几个月。

方法2：制作水果味明胶润唇膏

1、将2汤匙（30毫升）椰子油放进微波炉加热。先加热15秒，如果还没融化，之后每次加热5秒，取出来查看。如此重复，直到椰子油融化。椰子油必须加热到融化，才能激活明胶。固态的椰子油无法和其它材料混匀。你也可以结合使用等量的椰子油和凡士林。 可能需要稍微搅拌，确保它融化均匀。

椰子油有滋润补水的作用，凡士林则有助于锁住水分。

2、拌入2茶匙（约6克）你喜欢的明胶粉。趁油还热的时候拌入明胶粉，一定要搅拌均匀。油的高温能激活明胶粉发挥作用，这样做出来的润唇膏才会凝固。你可以使用自己喜欢的任何味道，但是要记住，明胶也会给润唇膏上色。树莓、樱桃或草莓味明胶粉可以做出粉红色润唇膏。你也可以大胆一些，用葡萄味做出紫色润唇膏，或是用蓝色树莓味做出浅蓝色润唇膏。想要做出无色润唇膏，那就使用无味的明胶粉。

你也可以使用无糖明胶粉，不过用量要减少一点。尝试各种比例，看看哪一种最合适！

明胶主要帮助润唇膏凝固。它含有的蛋白质对嘴唇或许也有益。

3、加入6-8滴味道互补的精油。这个步骤不是必要的，但是可以给润唇膏提味。比如说，树莓味明胶粉适合添加柠檬油或薄荷油，樱桃味明胶粉适合加葡萄柚油，葡萄味明胶粉适合加甜橙精油。把精油拌匀。大部分柑橘类水果精油都有抗氧化和抗菌作用。

4、将混合液倒入小容器中，等待它凝固。你可以使用旧的润唇膏管或是任何小容器，比如干净的婴儿食品罐。要是赶时间，可以将它们放进冰箱冷藏2-3小时。如果不赶时间，那就放在室温下静置一夜。等它彻底冷却并稍微凝固后，就能使用了。 如果你要制作多管润唇膏，可以用橡皮筋将容器绑在一起，方便将润唇膏倒入里面。

这款润唇膏没有水，应该可以在室温下保存几个月。当它开始散发奇怪的味道或发霉，就把它扔了。

方法3：制作补水润唇膏

1、将蓖麻油、乳木果脂和椰子油倒入一个小锅。分别倒入1汤匙（15毫升）的蓖麻油和乳木果脂。量出2汤匙（30毫升）椰子油，然后添加到锅里。你也可以用相同比例的凡士林代替蓖麻油。凡士林可以锁住水分。蓖麻油则能舒缓和滋润干裂的嘴唇。乳木果脂和椰子油都有保湿补水的作用，但是乳木果脂也含有对皮肤很好的维生素E。

你也可以完全不放乳木果脂。只要增加椰子油的用量就行了。

你也可以用微波炉加热材料，但要使用可以安全用于微波炉的小碗。

2、用小火融化油脂。随着油脂逐渐变热，不时搅拌，好让它们受热均匀。一旦椰子油和乳木果脂融化，所有油脂混合均匀，就可以熄火了。如果选择使用微波炉，一开始先加热15-20秒，然后取出来检查。之后每次加热5秒就取出来检查，如此重复，直到所有油脂融化、混匀。

3、熄火，倒入几滴你选择的精油。试着加入10-15滴柑橘类水果精油，比如葡萄柚油、柠檬油或甜橙精油，做出充满夏日气息的润唇膏。加入胡椒薄荷油做出清凉润唇膏。如果你喜欢花香味，可以使用薰衣草油或玫瑰油。柑橘类水果精油有抗氧化和抗菌作用。

丁香油或肉桂油也是很好的选择，但是刚开始不要加太多，几滴就好。它们的味道很快就会变得非常强烈，也会让嘴唇发热。

如果你没有精油，可以撒入包Kool-Aid或Crystal Light等混合饮料粉。它们会给润唇膏增添味道和色彩。

想要自然地给润唇膏上色，可以添加茶匙甜菜根粉。

4、将润唇膏倒入一个小容器里面，等待它冷却。你可以使用旧的润唇膏管、小的薄荷糖锡罐，或是手边有的任何容器。放在室温下冷却一夜，或是放进冰箱加快冷却过程。 润唇膏冷却和凝固后就能使用了。

这款润唇膏应该可以在室温下保存好几个月。

小提示如果你没有椰子油，可以用乳木果脂、可可脂或凡士林代替。

你可以用香草精之类的香精代替精油，不过它们可能无法像精油那样混合均匀。

警告小心处理滚烫的锅和碗，一定要戴上防热手套。

你需要准备

女人的脸总是更容易衰老，所以需要更细致的护理。那么女性到了50岁应该如何对抗皱纹呢？下面一起来看看50岁精油的抗皱配方吧。

50年代精油抗皱配方

5滴紫罗兰叶精油+5滴白松精油+5滴玫瑰精油+10滴苦橙花精油+3滴薰衣草精油+2滴没药精油+10滴樟树叶精油+10滴胡萝卜籽油+10滴月见草油+10滴琉璃苣籽油。混合均匀，取2-3滴加入5ml榛子油、甜杏仁油或杏仁油中。

50年代精油抗皱秘诀

2滴广藿香精油+10滴玫瑰草精油+8滴快乐鼠尾草精油+7滴甜茴香精油+8滴奥托玫瑰精油+5滴胡萝卜籽油+15滴琉璃苣籽油+5滴霍霍巴油。混合均匀，取2-3滴加入5ml榛子油、甜杏仁油或杏仁油中。

如何对抗50多岁的皱纹

1补充雌激素。

雌激素对女性非常重要，是维持女性第二特征的重要因素。雌激素能让女人的皮肤看起来水嫩细腻。但随着年龄的增长，雌激素的分泌也随之减少，皮肤失去光泽和弹性。

2全面抗氧化。

抗氧化剂显然是近年来美容界的热门人物。为什么需要抗氧化剂？因为紫外线穿透皮肤后会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤的弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要补充抗氧化物质，帮助减少自由基的产生。比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素。

3学会减压。

随着时间和生活压力的积累，皮肤会失去原有的光亮和弹性，肤色会暗沉无光泽。这些是衰老的警告信号。如果不尽快修复和改善皮肤问题，你就做好了失去青春的准备。因此，你需要经常洗热水澡，有效放松紧绷的肌肉和神经；晚餐多吃清淡食物；睡前抬高双腿，有效缓解长时间站立或坐着导致的血液循环不畅；尽量晚上11点前睡觉等。，让肌肤得到充分的舒缓和放松，肌肤由内而外焕发光彩。

关注50岁的抗皱

1多吃含胶原蛋白多的食物。

晚上10点到第二天凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，抗皱产品中的营养物质会被最好的吸收；饮食方面，多吃富含胶原蛋白的食物，比如可食用的肉类和皮肤类食物。

2全年使用防晒霜。

在选择化妆品的时候，要选择一些深层补水，含有胶原蛋白，加速皮肤新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤品。常年使用防晒霜会减少皱纹、黑斑、雀斑等衰老现象。

皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题， 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。（在夏季，比例分别为34%和15%）

自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题。没有人知道确切的原因。部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中。我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮去暇疵，转变为实现皮肤湿润。

皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题。对皮肤干燥还没有一个标准的定义。你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。 当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。

专家说，许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。

年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因，因为脂质水平会随着岁月的流逝而逐渐下降，特别是当绝经后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报，一位皮肤护理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西，我记得我一直认为她像个外国来的跳舞的，老得给自己涂上油。

我们的环境，包括寒风，骄阳、和中央空调，都从皮肤上带走水分。但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏号的放任。年轻女性经常一天洗两到三次澡，用刺激皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的）。其实身体是不能忍受的。肥皂会带有脂质，如果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分。皮肤干燥不仅失去吸引力，发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。

造成皮肤干燥的原因有

一，年纪增长

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

二，皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

三，气温下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

四，睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

五，减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

六，其它原因

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

什么样的皮肤算干燥？

做个小测试，

看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？

(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时，没有湿润感。

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。

夏末秋初皮肤干燥的4大诱因

这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。

干燥诱因一：冷气

虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

干燥诱因三：过度洗浴

夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

干燥诱因四：夏季保养品

夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。

应对方法一一数

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

洗出水嫩肌肤

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

干燥：冬季皮肤大敌

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/868744html

回答者： f77917 - 进士出身 八级 12-14 16:14

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对最佳答案的评论

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评论者： mfmye - 童生 一级

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其他回答 共 2 条

喝蜂蜜水，多睡觉，补水

回答者：简单的安静 - 魔法学徒 一级 12-14 16:20

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冬天啊

最重要的要有两样东西：

身上：按摩油，就是橄榄油啊，婴儿油啊什么的

嘴呢：润唇膏

必备啊！！！！~~~~~~

冬天皮肤干燥，这是因为当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑（你可在天冷时两天不洗澡，然后用手指甲轻抓小腿部皮肤，可看到细碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩（像打冷战时起的鸡皮疙瘩般），建议在冷天时保持经常清洁皮肤，并使用保湿的护肤品。

这里有一篇较详细的文档:

预防秋冬季的皮肤干痒症

对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：

一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。

三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。

理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。

L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。

特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。

碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。

四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。

五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到医院进行相关检查了。

http://wwwfx120net/mrss/mrss-mr/hfmr/jbhl/200411050904428319htm

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对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。

可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环。

而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。

所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就/div>

有

L’OCCITANE欧舒丹的故事始于1976年，植根于普罗旺斯高地…这片位于法国南部，夹在阿尔卑斯山及地中海之间的世外桃源， 是L’OCCITANE欧舒丹创办人Olivier Baussan的出生地。三十多年来，普罗旺斯的美丽田野，与当地纯朴自然的传统及技术， 成为他研制美容产品的秘诀及灵感泉源。时至今日，L’OCCITANE欧舒丹所有产品仍然在普罗旺斯的小城Manosque研发及生产。

L’OCCITANE欧舒丹从地中海的生活艺术及普罗旺斯的传统 技术中汲取灵感，为顾客研创健康舒适的天然美容产品，带 来呵护身心的愉悦享受。偶然的发现与四处探索的成果，为 品牌提供茁壮成长及发展的养份。我们持续研发纯净天然的 产品，选择与质量达到上乘标准的供货商合作。所有产品背 后，通常都蕴藏一段与普罗旺斯这片土地密切相关的真实故 事：例如古老的蒸馏技术(精华油)、AOC优质产地保证 (薰衣草、橄榄)、被人遗忘的传统耕作(杏仁)、以及在非洲布基纳法索进行的永续开发计划(乳木果油)。

由公司创立之初开始，L’OCCITANE欧舒丹已非常重视社会责任，公司的宗旨与目标完全建基于品牌的理念：尊重别 人，爱护环境，促进交流与分享。1989年，L’OCCITANE欧舒丹跨越地中海，在非洲的布基纳法索开展一个生产乳木 果油的永续开发计划；1997年，L’OCCITANE欧舒丹首创在包装上加印供视障人士阅读的点字；2006年， L’OCCITANE欧舒丹在科西嘉岛推行首个大规模的有机蜡菊种植计划，以保护科西嘉岛的灌木丛林生态。

2006年成立的L OCCITANE欧舒丹基金会，更将品牌的精神发扬光大，环绕着与品牌及其发展过程息息相关的范畴， 肩负起三大重心使命：扶助发展中国家的妇女教育及支持；扫除盲疾及关怀视障人士；最后，就是挽救濒危的传统耕作 方式。

乳油木，又名牛油果、乳木果、雪亚果（Shea nut），是属于山榄科，牛油果属的一种树木。乳油木是非洲特有的植物，原产于马利、喀麦隆、刚果、科特迪瓦、加纳、几内亚、多哥、尼日利亚、塞内加尔、苏丹、布基纳法索及乌干达等地。乳油木的种子很大，含有丰富的油脂，可以从中提取出雪亚脂（shea butter）。

乳木果富含丰富的油脂，乳木果油是如何做出来的？

第一、工人将晒干的乳木果倒在搅拌机里搅成粉末，然后用纱布将它们包起来，并放在已经准备好的挤压机里。接着有两名工人利用杠杆开始挤压其中的粉末，此时，乳木果里的植物油脂很快被挤压了出来，但与普通植物油不同的是，这种油在经过静置一段时间之后会逐渐硬化凝固，而这种状态的固体油脂是当地非常受人喜欢的护肤品。

第二、但由于很少人工种植，加上一年只结果一次，导致乳木果的主要来源基本都靠野外捡拾。每天早上五点，当地的人们就会拿着自己的装备开始捡拾果实，只有这样他们才能抢在别人之前采收完最好的果实。在送回家工厂之前，工人会将其中的果肉剥开，只留下里面富含油脂的果核，然后将它们放在太阳下面晾晒，减少其中的水分。大概三天之后，这些基本干燥的果核就可以加工了。除了利用挤压机榨油之外，当地还会保留一种传统的制作方法，就是把这些坚果一起倒在装有草木灰的锅中加热。

第三、随着工人不停的搅拌，在完成了二次干燥的同时，也有助于使其对身体有害的游离脂肪酸失活，在经过了45分钟的翻炒之后，工人将他们一起倒在地上散热，接着仔细的筛掉上面多余的杂质，然后就可以放在石磨里面进行研磨了。此时果核里面的油脂会和残渣混合在一起，呈现出一种黑色的混合物，再经过工人二次研磨之后，就会变成类似巧克力的精炼混合物。接着工人将他们倒在热水中，通过不断加热将其中的油脂提炼出来。相对于用压榨机制作出来的果油，用这种传统工艺制作出来的往往会昂贵不少，同时也可以用来制作食物，就这样乳木果油就制作好了。