指甲容易断裂该怎么办？如何保护自己的指甲？

指甲虽然是身体中不太起眼的部位，但是指甲的健康状况表现着身体的一些健康状态，有时候直接出现问题，可能并不是指甲本身出现了问题，而是因为身体其他部位有疾病产生，有些人的指甲容易断，那么指甲容易断裂该怎么办？如何保护自己的指甲？

1、指甲断裂的原因

指甲，被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出，指甲容易断裂，除了一些疾病、感染外，“大多是甲营养不良和缺乏维生素A给闹的”。

出现甲营养不良的人，除了先天性胚叶发育不良等因素外，多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如，维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。经常容易指甲断裂的人，要审视自己的饮食习惯，是否有偏食、不爱吃萝卜、鱼肉等生活习惯。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A，而为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在医生指导下用维生素制剂。

还有的人，问题不在偏食，而是消化功能障碍，即便摄入充足的富含维生素A的食物，但吸收差，这样的人则应考虑到专科治疗。

2、富含维A的食物

一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

四、动物性食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

3、护甲注意事项

1不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。

2不要让指甲浸泡在水中(特别是肥皂水或洗衣粉水)过久，因为指甲吸饱水后会变得脆弱。

3不要用指甲受力敲打键盘等。

4不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。

5不要让与他人共用指甲修理工具，容易传染病菌。

6不要忽视指甲或指甲周围的表皮发炎，一旦出现发炎就应立即用药。

4、指甲不平的原因

1、手指甲凹凸不平原因

手指甲凹凸不平这种情况，多半与指甲患上疾病有关，常见因素是指甲营养不良或者是灰指甲所导致，甲板营养不良主要表现为甲板辩驳，或出现甲横纹，甲纵纹，指甲凹凸不平，小白点等现象，严重的会出现甲分离现象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，无光泽等现象。

2、真菌感染导致

如果平时不真不易个人卫生，手指甲感染了病菌，指甲也会出现凹凸不平的情况，真菌感染除了导致手指甲凹凸不平之外，如果还出现变黄变厚的情况，那么这种情况就要小心是灰指甲症状了，要及时进行治疗。

3、过度劳累

当一个人过度疲劳，大脑负荷过重，或者睡眠不足的时候，手指甲就会出现明显的竖纹，如果竖纹一直存在没有消失，就说明有可能体内器官出现了慢性疾病，不及时进行调养治疗，指甲慢慢的会变得高低不平，甚至指甲开裂。

4、营养不良

长期饥饿，手指瘫痪等因素都可以导致指甲生长缓慢;当人体内缺乏钙质，蛋白质，硫元素等营养因素时，均有可能导致缺铁性贫血症状出现，同时引起指甲凹凸不平，因此说明指甲凹凸不平和营养缺乏也有一定关系。因此，在日常生活中这类人群应该多从蛋类，大蒜，奶制品等食物中摄取身体所需营养元素。

5、指甲剪太短

指甲长太长容易导致指甲中囤积大量污垢，导致细菌滋生，因此很多人习惯指甲一留长了就剪掉，但实际上这样不但保护不了手指，还容易导致指甲出现健康问题，指甲剪太多，有时候手指活动剧烈，指甲容易与甲床脱落，手指前段没有指甲覆盖，指甲剪短朝里生长，容易导致指甲受到细菌侵害。

是从肉里面断掉的，还是断后挤压到肉里了，第一种把指甲放回去，第二种拔出来，如果是第一种伤到甲床的话有可能长不出来的，只要不是把指甲全拔出来一般不会有问题，半年内可以重新长出来，伤到甲床的话以后那个指甲就没有了

问题一：指甲容易开裂、断掉，吃什么好？ 指甲容易开裂、断掉一般是缺少蛋白质和微量元素，多吃富含蛋白质、微量元素的蔬果、鱼肉，觉得麻烦可以直接吃蛋白粉，现在很多蛋白粉里面都有添加维生素和微量元素，可以吃澳施康维C深海胶原蛋白多肽，效果挺好的

问题二：指甲容易断是缺什么：指甲软很软容易断，吃什么好 需要补钙。指甲也算是人体的骨骼。吃一些钙片（含维生素D最好）。吃一些含钙的食物。

问题三：手指甲断裂起层吃什么钙片好呀 吃安琪酵母钙，这个钙片里面含酶，吸收很好，我用了一个周期3瓶指甲就不断裂啦

问题四：指甲不小心弄断了一半，吃什么东西会张的快点 1、指甲的成分

人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件，是由一种硬角蛋白组成的，是从表皮细胞演变出来的。表皮细胞从出生一直到死，一层一层不断地新陈代谢着，新的角蛋白不断产生出来，因此，指甲不断生长。

2、影响指甲生长的因素

指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械 的影响，经常摩擦就会使指甲生长速度加快。人一般用手活动的机会比脚多，所以，手指甲比脚趾甲损耗快，为了保护指尖，手指甲自然长得比脚趾甲快。

同样地，右手的指甲长得比左手的快，而中指指甲长得最快，小指指甲长得最慢。

指甲白天生长的速度比晚上快，夏天比冬天快，这就是说使用得越多，生长得越快。

指甲留着不剪，它会按照一天长01毫米的速度不断地生长下去吗？不会的。因为指甲只有在耗损、修剪的情况下才正常生长，如果一味地保护着不剪，指甲生长的速度就会放慢。

3、可以吃一些高蛋白营养丰富的食物，多运动。

问题五：手指甲老劈是缺什么？应该吃什么？ 小睿要多吃蔬菜啊