头皮不健康有什么症状？

说起头发，那真是现代年轻人的心头大患，一不注意就秃头，姑娘们还绝对不选秃头勇士。

头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼见不到的部分，完整的头皮分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。



今天我们先来看看，健康头皮的四个标准，让发友们能够轻松判断头皮问题出在哪里，提前把脱发、掉发扼杀在摇篮里，也避免由于简单的头皮问题而引起的恐慌。

标准一：无肉眼可见的头屑

头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。

标准二：头皮放松无紧绷感

现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就行。



标准三：无瘙痒感

头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。

头皮瘙痒可以通过使用调节头皮出油的洗发水，例如酮康挫洗剂。要避免抓挠，注意个人卫生，避免饮酒，忌食辛辣刺激的食物。

标准四：头皮能较长时间保持清爽

很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。



除了最基本的健康头皮判断标准，如果遇到常见头皮问题，我们应该怎么治疗呢？

1、头皮油腻

有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。

遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。

建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。



2、头皮痒

前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。

对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。

3、头屑过多

头皮出现大量头屑，还伴有瘙痒，则是头皮糠疹（头屑），这是由马色拉菌引起的皮肤病，头屑反复发作，会让头皮细胞受损，长期下来会导致脱发。

头屑的局部治疗办法是：减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以使用酮康挫洗剂，最初每周两次，如果效果不好，可以每天使用一次，但是头皮有破溃，有伤口的人不适合使用。



4、脱发

头皮脂肪过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发，脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但是可以延缓脱发发展进程和出现时间。

建议：戒烟忌酒，减少精神压力。使用无刺激的中性洗发水或者弱酸性洗发水，洗头水不能过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发改变脱发后的脱发状态。

头皮敏感不能等，测试到自己的头皮属于敏感型的话，立马开始头皮护理工作呢。如果你以前习惯帮头皮去角质的话，那么建议你现在就要停止了，头皮敏感的筒子是不适合帮头皮去角质呢。或许你也了解到解决头皮敏感问题，就要做好帮头皮做好保湿工作。

1、可以选择具有补水，而且富含矿物质的产品，坚持使用一段时间后可以恢复头皮的活力呢。具体是哪些产品？下面会详细介绍哦。

2、涂抹按摩霜并按摩头皮。护理敏感头皮，选择一款合适的按摩霜不错，大家可以根据品牌以及效果进行选购。涂抹上按摩霜之后，可以加入一些按摩的手法，例如从头顶向两侧按，接着由前到后方向朝后按压。

3、饮食上拒绝辛辣刺激性食物。上面提到饮食不当会导致体内新陈代谢紊乱，这样也是会影响到头皮的代谢呢。所以油腻的，辛辣的食物不要吃。平时也要保持愉悦的心情，心情愉快吃得健康才会令头皮受到牵连呢。

引起头皮发痒的原因很多。有些与疾病有关，比如炎症性皮肤病，头皮脂溢性皮炎，头皮毛囊炎，干燥症等。有些与环境有关，比如空气质量不好，天气干燥等。有些与生活方式有关，生活饮不规律，化学品洗发水以及烫染对头皮的长期伤害。没有最快的解决方案，只有最适合适的对症下药。但针对头皮基础环境进行管理是首要的。而最首要的是进行一次彻底的头皮清洁，不使用任何化学用品的头皮清洁。润氧秀制造的小分子水团最适合进行头皮敏感改善的改善方式之一，可以到专业植发专科医院咨询。

扩展资料

头皮痒是头皮屑多，头皮真菌感染或者头皮过敏的症状。头皮痒主要由铁色小孢子菌、犬(羊毛样)小孢子菌、奥杜盎小孢子菌、歪斜形小孢子菌及鸡禽类小孢子菌引起。当精神压力大，身体较乏的时候由于头皮供血不足，也可以表现为头皮的瘙痒。初起为局限性白色鳞屑性斑片，其上头发变灰暗，如不治疗则逐渐扩大，其周围出现卫星样小鳞屑斑片。病发根部有白色套样菌鞘，病发常于距头皮05cm左右处折断。

-头皮痒

头发发痒是一种非常常见的因素，生活中有很多人应该都经历过，尤其是对于女性朋友来说，因为女性一般头发都比较长，又不好打理，那你们知道人民头皮发痒到底是什么原因导致的呢？估计很多人都非常的想要知道，这样才能做好预防措施。

1、头痒是怎么回事

很多人都会有这样的情况，总是感觉头皮很痒，可是本能的抓了后，一会儿头皮又开始痒痒了，这令他们很痛苦，怕把头皮给抓破了，可是轻了头痒的难受。那么，头痒是怎么回事呢

1、没洗干净

有可能是头发没有洗干净，在急急忙忙洗头的时候，洗发膏的泡沫等残留物没有彻底的冲干净，这样就会导致头皮上残留物引起发痒，会不停的想去挠一挠。如果是这种情况的话，可以再去洗一次头。要记得冲干净。

2、洗发膏不合适

有的时候，你换了一种洗发膏的时候也会出现头皮的不适应，或者当你买到了假的洗发膏的时候也会出现这个头皮痒，感觉是干痒的感觉。如果你有在此期间换过洗发水就尝试多洗几次来适应下，或者干脆换回以前的洗发水来试试吧。

3、不常洗头发

总是工作很忙，不经常洗头发，这时候头皮的头屑和头皮上的污垢会堵塞你的头皮上的毛囊，会导致头皮痒，严重还会有轻微的毛囊炎产生，并且不断的复发。尤其在夏季多汗多油的时候尤为显著。我们要养成良好的生活习惯。至少也要三天洗一次头来保证头皮的清洁，头皮的脆弱和薄度是和我们的眼皮不相上下的，所以大家一定要慎重。

4、指甲上的细菌

有时候开始的时候不是很痒，可是发现越挠越痒，而且总是感觉有很多的头屑不停的落下，怎么挠都还有。你指甲上的细菌会在你挠头皮的时候导致我们的头皮产生脂溢性皮炎，会破坏我们头皮的油脂平衡，导致头皮的环境破坏，不断的分泌油脂和皮屑，让头皮总是会有很多的头皮屑，所以我们要注意我们的指甲不要去使劲挠和抓我们的头皮。痒的时候要去洗洗头发或者用手指肚点一点。

5、免疫力下降

你的免疫力的下降也会出现数之不尽的头皮屑，并且奇痒难当。会让你感觉很不解气的想使劲抓几把，几乎难以忍受的痒痒。一定要注意和慎重，加强锻炼和注重你的饮食的平衡，不要偏食和挑食，多吃蔬菜和水果，必要的话多吃些维生素之类的，暂且缓解一下，然后去医院让医生帮你开些药水洗头发。

2、头痒怎么办

头皮作为头部的天然屏障，出了问题不可小视。头皮瘙痒怎么办大的方向来说，注意3点：

1、选对产品

头皮敏感了，首药做的就是保湿，让头皮在水润的环境下慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，恢复自我保护的屏障。建议大家最好主要选择温和的产品，可优先考虑富含矿物质配方同时具有补水功效的产品，减少对头皮的刺激。

2、洗对头发

平时要注意头皮清洁，勤洗头。首先，无论春夏秋冬哪个季节，水温都不宜太热，别烫伤了头皮，否则更容易被真菌感染，造成瘙痒。其次，洗头过程中，切忌用力抓挠头皮，以防抓伤。要轻轻柔柔地用指腹按摩头皮。再者，在干燥的季节可试着用一些具有保湿功能的护发素涂抹，增加头皮的水分。

3、生活调节

事实上，情绪不对或者压力过大都可能会造成头皮瘙痒，而且还可能造成脱发问题。所以，大家在平常生活中就尽量保持愉悦的心情吧，少给自己压力，少些烦恼，多些快乐。另外，为了头皮健康，也应适当忌口，避免过食辛辣油腻的食物。

头皮问题的表现

外在表现：众所周知，头皮是头发生长的土壤，是影响头发健康与否的最直接、最关键的因素。因此，头皮问题最直接的外在表现即为：白发、脱发、掉发、头皮屑、头发油腻、头发干枯、发梢分叉、易折易断等各类头发问题。

深层表现：因为头皮是人类皮肤的总中枢，且头皮衰老的速度是脸部肌肤的6倍，身体肌肤的12倍，因而，头皮问题是人类肌肤衰老的根本原因。深层表现即为：头皮松弛、脸部肌肤松弛、皱纹增加、颈部肌肤松弛、颈纹增加、色斑、失眠、乏困易疲劳等各类肌肤及身体问题。

：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

不知从什么时候开始，“脱发”这个话题屡屡冲上热搜，以至于一句简简单单的“你压到我头发了”都成了凡尔赛。除了脱发，还有很多头皮问题也很让人脑阔疼，像是头发洗完没多久就油了、头皮屑洋洋洒洒令人尴尬……这可能是你的头皮微生态出现了问题。

我们的头皮温湿度适宜，上面有很多脱落的角质细胞、皮脂分泌的脂质、汗腺分泌产生的矿物离子等等，为微生物的生长繁殖创造了绝佳的条件，形成了独特的微环境微生态。

头皮上的微生物有害吗？

研究表明，头皮上存在多种微生物，其中优势细菌主要是丙酸杆菌与葡萄球菌，优势真菌主要为马拉色菌属中的糠秕马拉色菌、限制性马拉色菌和球形马拉色菌……

但是不必担心，微生物并不都是有害的，并不一定会导致头皮疾病，健康的头皮上也附着一定的微生物，有些微生物还能保护我们的头皮呢。比如说，健康成人头皮中的主要细菌——丙酸杆菌和葡萄球菌，会参与免疫调节，起到有益作用。表皮葡萄球菌和人葡萄球菌分泌出的抗菌肽可以杀死金**葡萄球菌，维持头皮菌群的平衡和健康。

头皮上不同的菌群之间会保持相对稳定的动态平衡，比如丙酸杆菌能分泌细菌素来抑制葡萄球菌的生长，而葡萄球菌通过介导皮肤中甘油的发酵来抑制丙酸杆菌的过度生长，真菌里的皮肤球状马拉色菌分泌的天冬氨酸蛋白酶又具有抗葡萄球菌生物膜活性的作用。细菌和真菌在维持头皮健康方面的作用，就和肠道菌群在肠道中的作用类似。

当头皮油脂过度分泌时，会促进微生物增殖，产生更多的代谢产物，代谢产物会继续刺激头皮分泌皮脂，如此循环，头皮微环境发生改变，失去平衡。有研究显示，马拉色菌定植、皮脂分泌和个体易感性是头皮屑形成的关键因素，头皮屑患者头皮总微生物中马拉色菌比例高于正常人。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都与头皮环境失衡有关。

原来诸多头皮问题与头皮生态失衡密切相关啊，洞察了这个真相，突然觉得自己的脱发有救了！

人体头皮微生态对头皮头发健康至关重要，平时我们应保持良好的生活作息习惯，要定时清洗头皮，但也不可清洗得过于频繁，因为头皮上并不全是有害微生物，保持头皮微生态的平衡，和头皮上的有益菌和平相处，才能让头顶的小树苗茂盛生长。