产后妈妈怎么丰胸？

1．坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3 洗澡冷热交替喷洒乳房

在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

女性在怀孕期间可能胸部会变大，但是在生产后在不如期间胸部就可能会严重缩水，甚至很多人的胸部可能比没有怀孕之前更小了，所以很多女性在产后就想各种方法丰胸，其实产后丰胸的方法有很多，那产后如何有效丰胸？产后丰胸有效方法有哪些？

1、选择对的内衣

不少女性朋友在产后往往选择穿回怀孕前的胸衣，这样是不对的。产后乳房发生了变化，如果产后长时间穿着不合适的内衣很容易造成乳房外观的改变，甚至造成胸部日益干瘪。

2、内衣正确穿法

穿着内衣时首先要将身体自然向前倾，穿好肩带之后用双手抓稳边带，用罩杯将乳房框入内衣中，扣好钩夹。

要注意穿上内衣之后，要注意用手掌分别滑入肩带，将背部等位置多余的脂肪赘肉往上推至腋下聚集。将罩杯外的脂肪肉集中到罩杯内之后可以适度的调整一下内衣，确保乳头在罩杯的最尖端处。

3、内衣购买方法

购买内衣的时候除了要购买符合自身胸部尺寸的内衣之外，还要注意购买内衣的时候进行试穿，自己感觉呼吸舒畅愉快为宜，另外要注意内衣的罩杯上部可以适当留一点空间，避免内衣上部紧压乳房造成扁平胸等问题。

4、保持好脾气

好脾气也是能够帮助产后妈妈们有效丰胸的。产后妈妈们要注意保持随和的心态，避免多思多虑造成脾胃受损。我们知道脾胃能够给胸部提供充沛的能量，避免胸部出现下垂等问题。脾脏气虚是造成胸部下垂的重要原因。调理脾胃的方法除了保持心情的愉快之外，还可以通过按摩足三里等穴位、进食大补脾胃的食物、注意劳逸结合等等方式。

5、按摩丰胸运动

我们都知道乳房本身是没有任何骨架支撑的，要保持产后胸部的丰满、坚挺，可以通过适当的按摩来帮助改善胸部状况。要记住按摩丰胸一定要持之以恒，否则容易事倍功半。

1双手按在锁骨的中部位置，然后用手指的指腹在乳房的上方位置打圈，能够帮助紧实胸部肌肉。

2双手的拇指夹在腋下，用另外的手指指腹轻力抓住乳房，然后收紧、放松，这样能够帮助增强乳房的弹性。

3双手的食指放在乳房的上方，然后向上推至最高的肋骨，能够帮助改善乳房松弛下垂的问题。

4用一只手先托住一侧乳房，然后用另一只手对乳房进行从外向内再向上的按摩，换手按摩另一只乳房即可。能够帮助扁小的乳房不断变大。

6、使用丰胸产品

产后妈妈们想要丰胸可以在美容师的指导下使用美乳丰胸产品。要注意不可擅自使用，以免丰胸产品对乳房造成皮肤敏感。另外在使用美乳产品的同时可以配合按摩手法进行。

想要胸部充分吸收丰胸产品的营养，可以在沐浴后进行涂抹按摩。

7、补充胸部营养

产后胸部容易出现松弛下垂等问题，想要胸部重返丰满、挺拔状态，要注意补充胸部所需的营养。蛋白质能够帮助促进乳房发育，保持挺拔，富含蛋白质的食物有豆类、肉类、蛋类等等。多补充维生素C能够帮助防止产后胸部变形，维生素E能够促进胸部发育，锌元素能够帮助促进胸部丰满等等。

8、运动丰胸

游泳丰胸：女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。

夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。原理分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

吹气球丰胸：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。原理分析：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

产后丰胸一直是产妇关注的问题，很多人在产前拥有完美的身材，但是产后一下子就全变了，乳房也没有那么挺拔，变得松松垮垮的，自己看着就觉得心烦，但是有些女性就算是产后也能恢复到很好的身材，可能有人会先那些人到底是怎么做到的，其实那些人也是花了很多精力去保持的，那产后丰胸最佳的方法有哪些？产后丰胸的小妙招

1、产后丰胸时间

专家表示，产后的六个月后或是停止哺乳孩子的六个月后，是最佳的丰胸时期，因为你不需要给孩子哺乳了也不需要恢复元气，这个时候来尽力的丰胸才是最佳的，另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳。

女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。

2、饮食

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

3、运动

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

除了运动外，产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。

4、按摩

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。左手手掌从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。新妈咪在宝宝断奶后就可以开始这些产后丰胸方法，但是丰胸按摩在哺乳期也可以进行的哦。按摩的时候力度要适中，不要太大力。

4、丰胸小妙招

妙招一：规范哺乳姿势和时间

很多妈妈在喂奶的时候就任由孩子咬住乳头随意晃动，这种做法不仅不利于乳汁分泌而且还会伤及乳头和周围肌肤。牵扯的力度太大还会让胸部下垂和变形，所以在喂奶的时候一定要用手托住胸部，让乳汁均匀的分泌。另外还要教育孩子在喝奶时候不要乱动，不然伤害又容易让乳汁呛到孩子。

哺乳期的时间一般在10个月左右，但是有些妈妈宠爱孩子，已经大大超过哺乳期时间了还在用母乳喂养。

小孩生长发育需要更全面的营养，哺乳期过了之后就应该从其他膳食中获取能源物质，母乳已经不足以供应孩子新陈代谢需要的营养。而哺乳时间过长也会让胸部过度消耗营养，造成胸部干瘪下垂。

妙招二：乳房清洁和按摩很重要

在哺乳期间妈妈们一定要重视胸部的清洁，每天应该用与体温差不多的温水来清洗胸部，清洗之后用双手对胸部做轻柔按摩。由于每天要给孩子喂奶，胸部在被吮吸的过程可能会有许多细菌和污垢，而溢出来的乳汁本身也会堵塞毛孔。

另外妈妈们也可以适当做一些扩胸运动，比如长时间抱着孩子哺乳之后，双手向两侧张开运动一下胳膊和胸背肌肉；还可以双手向上伸直同时踮脚，这个动作能对胸部起到提拉的作用。放松按摩能促进胸部代谢，扩胸运动能帮助矫健胸部肌肉群，对保持胸型很有帮助。

妙招三：护胸装备一定要齐全

哺乳期的妈妈们为了方便喂奶，大部分都选择不穿内衣，或者是穿非常松没有固定效果的背心。这样做无疑是让胸部下垂、外扩和变形的根源，等哺乳期结束后胸部开始逐渐缩水，下垂干瘪的胸部就再也不能恢复到产前形态了。想让自己在生育之后仍旧拥有迷人坚挺的胸部，那一定不能怕麻烦而不穿戴胸罩。

刚进入哺乳期的妈妈们可以穿有一定提拉效果的美体内衣，这种内衣不是钢圈固定，而是利用制作材料的弹性来托举胸部，不会对胸部产生刺激和伤害。在哺乳期快结束的时候就应该及时穿上有钢圈的内衣，并且要集中托高的类型，以此来恢复胸部集中坚挺的形态。

 　　女性在产后胸部可能会缩水，特别是一些产前本来胸部就比较小的女性更是烦恼。所以生产后，妈妈们就打算开始丰胸了，但大家都不知道用什么样的方法来丰胸，究竟 产后丰胸最好的方法是什么 ？

产后丰胸最好的方法是什么

　1、丰胸运动

　在做扩胸运动的时候新妈妈可以用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次运动的时间以3到5分钟为准。在产后21天之后可以逐渐的增加运动量，这种运动方法不仅能够丰胸同时还可以预防乳房下垂。

　2、合适的胸罩

　女性怀孕后体内的雌激素会大量的分泌，除此之外这个时候体内还会分泌一种叫孕酮的物质，这两种物质不但可恶意让胎儿更好的生长发育，同时还会让孕妇的乳房不断变大。因此专家提醒，在这个时候必须要根据乳房的变化去更换文胸，这样可以让新妈妈从怀孕期间就开始保护乳房。而女性分娩后由于乳汁的分泌，因此乳房还是会保持怀孕期间的大小，甚至还会变得更大，这个时候选择文胸的时候也要特别的注意这一点。

　3、经常按摩

　妈妈在产后一定要注意做好乳房的护理工作，这样不仅能够有效的预防乳腺炎等各种乳腺疾病，同时还能够起到很好的丰胸作用。比如经常对乳房做按摩的动作，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，然后以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈，每侧乳房各做10次这样可以促进乳房周围的血液循环，同时还可以增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　4喂奶姿势正确

　哺乳的时候如果姿势不正确的话不但会导致宝宝出现有吐奶等情况，同时还会导致乳房下垂等情况，而掌握正确的哺乳姿势不仅可以有效的预防这些情况，还具有非常有效的丰胸功效。在哺乳的时候最好是两个乳房交替喂奶，并且每次喂奶的时间不能超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生。

产后乳房变小的原因

　1、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

　2、在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

　3、重力的作用，也造成乳房的下垂。 乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。

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　　产后丰胸的秘诀：

　　1、要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴期间，切记动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女性，对于乳头皮肤更要切记清洗干净。

　　2、沐浴之后要采用正确的方式按摩胸部，每次在沐浴之后擦一些爽身粉，用手指从胸部的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于胸部恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形

状。

　　3、在睡觉期间要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让胸部受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

　　4、对于胸部比较小的产妇来说，在怀孕的时候千万不可以使用丰胸霜，一

定量的性激素，会影响到乳腺的正常发育。

　　掌握了产后丰胸有什么秘诀让你丰胸更安全，更健康，更简单!

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生完BB后唔丰胸，好快就变平胸，顺便爆照比大家睇下成效

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生孩子对于女性来说是一个非常重大的转折点，很多女性在生孩子后生理和心理都发生了很大的变化，身材也会改变很多，而且母乳之后胸部也会变小甚至是出现下垂的情况，所以产后丰胸是很多妈妈都非常关注的，那产后如何丰胸效果最好？生孩子后怎么让乳房变大？

1、产后如何丰胸效果最好

1、采用正确的睡姿

在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

2、正确哺乳

产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

3、常沐浴

要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

4、饮食

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

5、运动

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外，产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。

6、勤按摩

乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3~5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。

2、产后丰胸吃什么好

1、水产类

产后丰胸可吃的海鲜有蛤蜊、蚵仔，因为他们都含有丰富的锌及铜元素，能够刺激女性荷尔蒙的成长。一般来说,荷尔蒙越多,胸部就会发育得越大。

2、奶蛋类

牛奶、酸奶及乳制品，还有鸡蛋等中含有丰富的钙质和蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角，多吃这些有益于乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、起士、优酪乳等。

3、肉类

产后丰胸可吃这些肉类，如牛肉、瘦肉、猪脚等，它们富含蛋白质和胶质，可以帮胸部肌肉生长，改善产后缺乏弹性的胸部的肌肤，促进胸部组织的饱满。

但是，要注意这些肉类也不要过量适量，它们的蛋白质是很丰富，可脂肪也很高的，以免产后丰胸是做到了，又导致了产后另一大难题，即产后发胖哦。

4、蔬菜类

产后丰胸可以多吃深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜、茄子以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。还有，含有丰厚维他命E的芹菜叶有助于胸部发育。另外，莴苣科植物如莴苣、卷心菜、生菜等也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

5、干果类

产后丰胸可多吃这些干果，如桂圆、花生、红枣、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，可补气补血，因此能够促进第二性征的发育。最重要的是这些种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。

6、水果类

丰胸水果中自然是木瓜首当其冲，因为它含有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，同时木瓜还含有丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，若搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。木瓜丰胸可以试试木瓜牛奶食谱。

除了木瓜外，像苹果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等，这些水果维生素C含量丰富，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。另外，这些水果也有很多元素促进雌性激素的的产生，特别是乳腺，因此，有很好的丰胸效果哦。

还有一种很好的丰胸水果，即牛油果。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、丰胸必吃的3类食物

一、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

推荐食谱：冰糖银耳茶

原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

功效：除了银耳有丰胸功效外，经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。

二、猪蹄

猪蹄含有大量胶原蛋白，有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

推荐食谱：花生大枣猪蹄汤

原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

做法：将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

功效：补气养血，美容除皱，调养女性身体，对于丰胸也有效果哦！

三、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸的功效。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，促进乳房发育。

推荐食谱：海带炖鲤鱼

原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

做法：先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块；把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时；把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了。

功效：滋阴养血，对于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平的姐妹们来说是个很不错的选择哦。

1 选择对的内衣

不少女性朋友在产后往往选择穿回怀孕前的胸衣，这样是不对的。产后乳房发生了变化，如果产后长时间穿着不合适的内衣很容易造成乳房外观的改变，甚至造成胸部日益干瘪。

内衣正确穿法

穿着内衣时首先要将身体自然向前倾，穿好肩带之后用双手抓稳边带，用罩杯将乳房框入内衣中，扣好钩夹。

要注意穿上内衣之后，要注意用手掌分别滑入肩带，将背部等位置多余的脂肪赘肉往上推至腋下聚集。将罩杯外的脂肪肉集中到罩杯内之后可以适度的调整一下内衣，确保乳头在罩杯的最尖端处。

内衣购买方法

购买内衣的时候除了要购买符合自身胸部尺寸的内衣之外，还要注意购买内衣的时候进行试穿，自己感觉呼吸舒畅愉快为宜，另外要注意内衣的罩杯上部可以适当留一点空间，避免内衣上部紧压乳房造成扁平胸等问题。

2 保持好脾气

好脾气也是能够帮助产后妈妈们有效丰胸的。产后妈妈们要注意保持随和的心态，避免多思多虑造成脾胃受损。我们知道脾胃能够给胸部提供充沛的能量，避免胸部出现下垂等问题。脾脏气虚是造成胸部下垂的重要原因。调理脾胃的方法除了保持心情的愉快之外，还可以通过按摩足三里等穴位、进食大补脾胃的食物、注意劳逸结合等等方式。

3 按摩丰胸运动

我们都知道乳房本身是没有任何骨架支撑的，要保持产后胸部的丰满、坚挺，可以通过适当的按摩来帮助改善胸部状况。要记住按摩丰胸一定要持之以恒，否则容易事倍功半。

1双手按在锁骨的中部位置，然后用手指的指腹在乳房的上方位置打圈，能够帮助紧实胸部肌肉。

2双手的拇指夹在腋下，用另外的手指指腹轻力抓住乳房，然后收紧、放松，这样能够帮助增强乳房的弹性。

3双手的食指放在乳房的上方，然后向上推至最高的肋骨，能够帮助改善乳房松弛下垂的问题。

4用一只手先托住一侧乳房，然后用另一只手对乳房进行从外向内再向上的按摩，换手按摩另一只乳房即可。能够帮助扁小的乳房不断变大。

4 使用丰胸产品

产后妈妈们想要丰胸可以在美容师的指导下使用美乳丰胸产品。要注意不可擅自使用，以免丰胸产品对乳房造成皮肤敏感。另外在使用美乳产品的同时可以配合按摩手法进行。

想要胸部充分吸收丰胸产品的营养，可以在沐浴后进行涂抹按摩。