最近发现脸越来越方越来越大了怎么回事，没什么肉，好难过啊

很多人都以小脸为美，许多女生都想要瘦脸，有些甚至会通过整容的方法瘦脸，其实生活中瘦脸的方法有很多，吃一些食物也可以瘦脸，但是有些不好的习惯也有可能会让脸越变越大，需要注意避免这些不好的习惯，以免脸部越变越大了。

1、让脸变大的恶习

1、超爱嚼口香糖

还在饭后来两颗口香糖，偶尔为了清新口气来点没有关系，但是天天嚼口香糖，会让你变成超级方下巴！因为嚼口香糖太多，会令下巴咬合肌过度锻炼，让下颌角的肌肉越来越发达，最终变成肌肉型的“国字脸”，让你的脸再难以瘦下来，与“锥子脸”、“鹅蛋脸”绝缘！

2、重口味恶习

重口味的人可要小心了！尤其是吃得太咸会让你拥有一张童叟无欺的标准“大饼脸”！因为吃的过咸时，盐分摄入过多，容易造成肾的负担过重，影响脸部毒素的排出，而这些没有正常分解的多余脂肪就会在你的脸颊安家，想不肥都难！

3、狼吞虎咽成习惯

问起为什么吃饭要吃得那么快，你都有一堆的理由。但是狼吞虎咽真不是一个好习惯，它让你的脸可能一直也瘦不下来！狼吞虎咽下，食物通常没有真正磨碎就进入胃中，造成消化缓慢，脂肪过剩，日积月累，让多余脂肪堆积越来越多。跟根据人体的循环原理，这些脂肪会率先支援脸部，为你保持“大脸”提供最大的“技术支持”。

4、睡前喝太多水

睡前觉得渴就猛灌水的人，看镜子时估计总得为大脸发愁，因为这样的坏习惯一旦养成，脸可能会越来越大。由于睡前大量喝水，会对体内水分过多，造成浮肿，水分又尤其容易浮到脸上，造成脸部看起来像气球一样鼓，自然没法变瘦。

5、平时爱跷二郎腿

跷二郎腿看似优雅，其实它极可能是你变成胖脸的元凶！翘二郎腿会压迫神经，还会让腿部血液循环发生异常，造成静脉曲张，一旦回流不畅顺，就像体内发生严重的交通堵塞一样，脸部作为布满神经和大小血管的重要“交通要道”，塞得十分臃肿也就一点也不奇怪了。

6、习惯弯腰驼背

走路时弯腰驼背单纯从外形上看就十分难看，而实际上对于身体的伤害也很严重它不仅让你“虎背熊腰”，还能因为脊椎的弯曲造成内循环受阻，让你的脸严重变形，变成一张“大饼脸”！

7、缺乏运动

如果你是个很不爱运动也不怎么动的人，还想拥有巴掌脸，那你最后会发现是自己想太多了。不运动的话，血液内的含氧量就不会增加，因此没办法让新鲜血液在顺利地在脸部流通，容易造成脸部肥胖和脸部肌肉下垂！

瘦脸方法：今天就定制一周的运动计划，开始动起来！

8、坐姿不正

经常坐在电脑前忙碌的MM，很容易忽略自己的坐姿，坐得背都拱起来了也浑然不觉，长期以往，你就基本上不用想要有可爱的巴掌脸了！因为坐姿不正会脊椎弯曲，让新陈代谢严重减慢，不利于脸部脂肪的顺利分解，长此以往，大脸就变成的常态。

瘦脸方法：在电脑旁贴一张纸，提醒自己要坐直，或者干脆在旁边放一块小镜子，能看到自己的坐姿，一旦看到镜子，就会自觉调整坐姿了。

9、酷爱侧重站姿

不少MM很喜欢的一种站姿就是把重心移到某一条腿，双手叉腰偏向一侧，看起来似乎很放松，其实这样的站姿对瘦脸是极为不利的姿势！长期站姿的不正，容易造成盆骨歪斜，左右不对称，盆骨的歪斜容易让身体骨骼都发生微妙变化。

瘦脸方法：站的时候时刻留意附近的镜子和能反射自己姿态的地方，提醒自己要保持双腿受力平衡。

2、大脸怎么变小脸

1、发型

大脸的美眉可以利用发型来改变大脸的哦，最适合的是中分或者齐刘海。不过只能从表面上改变，实际上改变不了哦。

2、化妆法

可以通过化妆技巧，在脸上深色地方打阴影，亮色的地方打高光，可在视觉上达到瘦脸的效果哦。

3、冷热交替法

可以用热毛巾来敷脸，热度在不烫脸的前提下，热敷后再冷敷，重复3-4次，热敷的时间最好比冷敷的时间长一半时间，差不多敷脸十五分钟左右比较有效果。因为冷热交替可以使血管扩张再收缩，从而促进肌肤血液循环，让脸把导致脸大的多余水分排出，达到变小的作用。

4、服装搭配法

脸大的美眉可在服装上下功夫，最好能露出脖子和锁骨的服装，能在视觉上拉长了脸部，变得小巧。比如吊带装或者V领装。

5、饮食法

可食用一些瘦脸的蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，韭菜有利于消肿。

3、造成脸大的原因

1、爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2、咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

3、面无表情

脸大和表情也有关系吗是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4、用肩膀和下巴夹着接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5、不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

6、睡前喝水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

7、呼吸

呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

你的脸看起来是不是很大的，脸大的原因有哪些呢对于想瘦脸的美女来说，这个时候一定要知道是什么原因导致脸大，只有找准原因，才能更好的瘦脸。1笑不露齿对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情，笑容也变得不自然，这样便容易脂肪堆积!此外，笑起来只动嘴角，面颊肌肉不动的人也尤其要注意。

2担心眼周细纹，笑的时候也不眯眼因为担心眼周产生细纹，所以笑起来故意睁大眼，非常不自然，让表情肌越来越僵硬。

3每天面对着电脑这是导致脂肪性大脸的元凶!工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴，下意识的多锻炼面部肌肉。

4习惯假笑所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌，这很容易导致嘴角产生皱纹。

5不仔细咀嚼食物经常吃没有嚼劲的食物，咀嚼肌得不到锻炼，两腮就会越来越肥大!另外，左右牙齿均衡使用也很重要。

6经常一整天都坐着如果长时间坐着前倾身体伏案工作，骨盆就会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖。

7习惯于宅女生活单身生活或周末两天窝在家里，不与人接触的生活要不得。只有与人见面交谈，才能活动你的表情!

注意事项

上面介绍了脸大的原因有哪些，如果说你在日常生活中对这些坏习惯视而不见的话，那么，瓜子脸将与你无缘，如果说你一味纵容这些坏习惯，它只会让你的大脸雪上加霜。

脸下部分越来越大，恰好说明自然界没有一成不变，更没有静止不动的现象和事物，人每时每刻都在不断运动变化之中，包括我们的容颜，只是我们不太注意就是了。人都有个矛盾心理，当我们有了子女之后，高兴之余，都吩望幼儿快快长大，把全身心的注意力，全放在孩子身上，眼看着孩子一天天长大成人，殊不知，在孩子长大的同时，我们也变老了。红颜成夕阳，青发变白丝。原来好看的瓜子脸，虽然也是瓜子型的脸，遗憾的只是倒了过来。正如题主所言，“脸下部分越来越大”，大概就是这个道理。

是先天的还是有慢性腮腺炎，还是老了肥胖，失眠引起面胖，还是有颌下腺炎症囊肿？找五官科颌面外科。

我的是越来越小了[呲牙]

脸下半部分越来越大，你可以看一下gigi的图，我给你贴上

她以前和她现在

其实说实话就是下巴衰老兜不住肉了呗

上半部分脸就是看苹果肌和眼部下方的胶原蛋白流失

下半部分就是看嘴右边的延长区域还有下颌线

简单来说，如果骨头挂不住肉可不就是需要紧致了！！！

所以赶紧的热拉提走一次，再结合频射类仪器或者长期的按摩塑形改变肌肉走向。衰老可真是要命的题目啊

题主您好，很高兴回答您的问题，脸下半部分变大可以分为大概三类情况，一是先天骨骼生长，二是脂肪堆积，三是咬肌变大，具体的原因以及一些解决方式在视频中有提及，希望能够帮到您。

脸下半部分越来越大，排除肥胖原因，那么就跟年龄的增长和咬肌发达有关。平时少吃硬食品，可以使用容易咀嚼的食物，减少咬肌形成。也可按摩咬肌周边肌肉，从下往上提拉，可改善此种情况。

由于地球引力的原因，把你脸的上半部分的肉肉，都吸到脸的下半部分去了。你可以倒立着走路，这样肉肉就又回去了。

运动减肥

胖的，还有就是内分泌失调，排毒紊乱，睡眠不好，导致淋巴排毒不畅，感觉越来越变形，赶紧改变作息时间，多运动，多吃绿叶蔬菜；

运动会提高基础代谢，身体 健康 最重要

没有太多磨难，也不加饮食节制，或者上了年纪很少躺着地球引力作用。