脾胃弱的9大症状

脾胃弱的9大症状

1头重头疼、精神不振：表现为:头很沉重，整个人经常混混沌沌的精神恍恍惚惚，人体一旦虚弱，就很容易出现湿邪困脾，脾的运化不利，清扬就上升不到头脑，头就感到沉重。

2面色发黄：表现为:面部发黄，脸色暗沉，如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以至于整个人看起来“萎黄”，整个人显得没有生气。

3口水分泌较多：表现为:白天、晚上口水明显分泌较多，发梦的时候也会不自觉的流口水。如果脾气虚弱，固摄能力不强，口水就会不自觉的从口腔流出来。

4唇干，嘴唇颜色不一样：嘴唇颜色鲜红:意味着脾胃有热气，嘴唇干裂 : 脾阴虚，唇部颜色发紫:脾胃受寒，嘴唇颜色发白:脾胃运化不力，消化不良。

5口气重：表现为:整天都有口气，肠胃有问题，主要由于脾胃运化不力或饮食过多，导致食物积聚胃肠、发酵为异味，变成口气重，有口气，可以用益生菌调理。

6食欲变差：表现为: 总是没有胃口，或者多吃几口就觉得饱了吃不下了，食欲从胃阳中来，如果胃火不足，则食欲受损。

7精神状态不好：表现为:睡眠质量差，有黑眼圈、眼睛浮肿脾胃不好的人，容易出现入睡困难、惊醒、多梦等问题，脾胃运化失常易出现健忘，心慌，反应迟钝等症状。

8排便不好：表现为:便秘或者腹泻，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。如果脾脏功能减弱，导致身体湿气重，容易出现腹泻的症状。

9舌苔厚：表现为:舌苔厚重，脾脏会影响人体的水分代谢，导致体内湿气过多，多余的水分长时间呆在体力不利于健康，还使得舌苔厚重。

老胃病出现这8个症状赶紧上医院

1、异常一：进食的时候吞咽困难，胸骨后出现疼痛感，而且时轻时重。

判断:可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌 。

2、异常二：饭后感觉十分饱胀，或者终日饱胀、暧气但不返酸，胃口不好，体重日渐下降，脸色轻度苍白或发灰。

判断:如果是中老年人要考虑慢性胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

3、异常三：饭后上中腹出现疼痛，或者有恶心、呕吐、积食感，常发作于秋季，疼痛有一定节律性，生气、受凉，进食刺激性食物后可能诱发。

判断:可能是胃溃疡。

4、异常四：饭后2小时开始出现胃痛，或者睡到一半痛醒，吃点东西就能缓解，有返酸的现象。在秋冬容易出现疼痛在上腹部偏右，有一定节律性。

判断:要想到十二指肠溃疡或憩室、炎症。

5、异常五：饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶尔还会呕血，过去有胃病史，近来有加重趋势，且伴有消瘦、贫血、食欲不佳、在肚脐上或者心口处可触及硬块。

判断:考虑为胃癌。

6、异常六：上腹突然出现剧烈疼痛，坐立不安，面色苍白，冒冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块且不能触摸，可在1~2小时后自动缓解。

判断:可能是胃痉挛。肚子硬不能触摸者，考虑溃疡病急性穿孔。

7、异常七：吃东西不注意卫生或者受了凉后发生腹泻腹痛，可伴有呕吐、畏寒。

判断:可能是急性肠胃炎或者急性痴疾。

8、异常八：饭后马上腹泻，吃一顿拉一次，一旦出现受凉或吃东西不注意就发作，有时腹泻有时便秘，腹泻为水状，便秘时则较多粘液，有时感觉到便意，上厕所却无大便。

判断:慢性过敏性肠炎可能性大。

肠胃不好有哪些症状？发现下面的症状就要及时改善了，肠胃方面可以用中药调节一下，内部滋养肠胃，选择膓胃宝茶温和调理。

症状一：常没有食欲、想吐囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。

症状二：长青春痘、皮肤干燥有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。

症状三：口臭、体臭肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重!

症状四：经常腹泻当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。

症状五：容易疲累肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。

症状六：下腹胀气下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。

症状七：减肥不易老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减肥计划不易实现。

症状八：容易肩膀僵硬、腰痛肠道散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。

胃对于我们人体而言是极其重要的，起到了消化食物的作用，从而让我们更好的对食物中的营养进行吸收。如果我们的胃出现问题的话，就会造成没有胃口、反胃恶心、逐渐消瘦、胃部疼痛、等情况的出现，一定要警惕！

1、没胃口。

我们明明就是很饿了，但是却吃不下东西，这是为什么呢？因为你的胃出现了问题，你的胃要么就是分泌胃液不足，导致了食物没有办法进行消化，要么就是胃的蠕动太差了，造成已经消化的食物没办法下行到小肠等器官，从而造成了这种情况的出现。

2、反胃恶心。

有些人在饮食之后，就会出现反胃恶心的情况出现，甚至是有烧心的感觉。这是因为胃功能出现了问题，在饮食之后出现了胃酸分泌过多的情况，从而造成了反酸的情况出现。

3、逐步消瘦。

对于胃不好的人来说，在日常的生活中，就会出现饮食不佳的情况，吃的东西少了，就会造成身体内营养不良，就容易造成消瘦的情况出现；另外一种就是，即便是你吃得了食物，但是胃部出了问题，难以消化，食物中的营养就没办法被身体所吸收，身体缺乏营养，自然就会消瘦。

4、胃部疼痛。

当胃功能下降的时候，就会造成对于食物的容纳和消化出现了问题。或者是因为对于食物的摄入，造成了对胃部的刺激，从而引起了胃部的疼痛感。

胃部问题是大问题，会影响到整个身体的健康和体质，造成免疫力和抵抗力的低下，所以日常的保养尤为重要：

1、养成细嚼慢咽的习惯。日常饮食不要狼吞虎咽，对胃部造成过大的负荷，应该哦细嚼慢咽，减少胃部负担；

2、多吃助消化食物、养胃食物。胃部的保养要从细处入手，多吃一些助消化食物、养胃食物，比如说牛奶、小米、南瓜、莲藕等等。

3、及时治疗。当胃部出现问题的时候，千万不要认为忍忍就过去了，这样只会小事变大事，应该及早的进行诊断和治疗。

一、肠胃不好会出现：

1

腹痛、腹泻、便秘、腹泻与便秘交替出现等，有些患者会出现打嗝、呃逆、反酸、嗳气等症。

2

严重的话可以出现反复的烧心、夜间上腹部疼痛的症状。

3

肠胃不好，妨碍食物正常吸收消化，所以导致口臭、便秘等症状。

二、如何调养：

1

少吃多餐，饭只吃七成饱，准时吃早、中、晚餐。

2

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。坐着吃饭不要站立或蹲着。

3

不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

4

多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等

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另外肠胃不好的人还可以吃一些

亦

舒_堂

火麻糊。增值肠胃内的有益菌，改善肠胃内的微生态系统，改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。这样肠胃不好也就不治自愈了。

肠胃不好有哪些症状

1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。

2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。

3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。

4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。

5、早上起来如果有头晕不舒服的话，说明脾胃功能不是很好。脾虚还表现在运化失常，出现营养障碍引起腹泻，怕冷，女性还会出现白带异常，闭经等。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理，喝常渭宝茶深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。

肠胃不好怎么调理

1、首先是防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。

2、重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法，防止药物对胃黏膜的刺激。

3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

4、注意劳逸结合

要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。

5、加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

肠胃不好吃什么

1、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。

2、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。

3、对于喜欢喝酒、抽烟的朋友，应该要戒烟戒酒。若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。

4、各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。

5、少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手。

6、除了吃需要注意外，我们还要多运动，适当的运动可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动。

7、不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到。

总结：平时一定要按时吃饭，不要吃辛辣生冷的食物，多吃一些温和性的水果，以上有介绍可以了解一下。此外，上班的人可以随身带着零食，饿的时候可以补充能量哦!

来自：三九养生堂

年轻人生活节奏快，工作压力大，如果不养成良好的饮食习惯，往往会得胃病。胃病是较为常见的消化系统疾病，胃病发作时多会伴有腹痛、腹泻、反酸、暖气等症状出现。1、吃饭狼吞虎。咽一口饭，要嚼多少次，有人习惯慢慢来、细嚼慢咽；而有些人却狼吞虎咽，跟风卷残云似的。食物吃进嘴里，在咀嚼过程中会被分解成小碎块，嚼得越细，就越能减轻肠胃的负担。2、口味重。大多数年轻人无辣不欢，喜爱重口味的食物， 烧烤、火锅那些含高盐的食物。这些食物长期吃，容易破坏胃粘膜。3、吃太饱。吃太饱不仅仅是增加体重那么简单，有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱，肠胃的负担将会加重，从而引发消化不良。 容易导致胃黏膜得不到有效修复，使胃部分泌大量胃液，从而破坏胃黏膜，产生炎症。4、吃太辣。许多人都是"无辣不欢"一族，虽说适量吃点辣椒具有开胃、美容、祛湿等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及溃疡面，继而产生胃痛，甚至是胃出血等问题。5、烟酒过度。抽烟、酗酒对身体的危害相信大家都了解，长期抽烟喝酒对胃非常不好， 但容易减弱食管下段括约肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流症状加重，还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎6、饮食不规律。胃病是吃出来的疾病，不合理的饮食习惯对肠胃最不好。早上不吃早餐、午饭随便应付、晚上夜宵大吃一顿、饥饱不均等都属于不规律的饮食习惯。