女人要懂得如何保养才能冻龄

爱美是女人的天性，但是随着女人们年龄的增长以及生活中很多细节的不注意，却令身体无可避免地逐渐走下坡路了，这个时候该如何保养呢女人冻龄小秘诀有哪些呢在这个时候女性朋友们更要学会保养自己，如何让自己的青春永驻，而且令身体也不失健康呢接下来，小编就带各位女性朋友们来看看生活中需要注意的几大小细节。

1、最好别熬夜

女性朋友们别再为工作忙、应酬多而忽视了自己的睡眠问题，千万别在熬夜了，随着年龄的增长，越是熬夜，女性朋友们就越难以恢复其精神和精力，如果是经常熬夜，那么，对身体和皮肤来说，都是一大严重危害。女性朋友们让身体和大脑得到充足的休息才是保健养生之道。

2、尽情享受瑜伽

瑜伽是非常滋养女人的一种运动，通过做瑜伽来锻炼身体的韧性以及帮助身体排毒，是对身体最好的保养之一。女性朋友们都要找到这样一种适合自己的运动，来让自己的身心都接受良好的受益，尽情享受瑜伽带来的健康与美丽吧!

3、饭后要站立一会儿

很多的女性朋友们，尤其是上班族的白领女性朋友们，一般在吃完饭之后，就直接回到自己的办公椅上坐着了，不然就是直接趴在办公桌上休息了，这样长期如此，女性朋友们会非常容易就长出小肚腩，而且还会令毒素堆积在身体里，无法排出，所以，女性朋友们要在饭后站立一小会儿，让所进食的食物进行消化了之后再坐下，更有助于帮助女性朋友们排出身体内多余的毒素，和消除小肚腩

4、别吃太多盐

身体内如果太多的盐分的摄入，不仅会令女性朋友们出现皮肤的老化、滋长皱纹等问题，还会导致女性朋友们骨质疏松，出现高血压等问题，还容易令身体出现浮肿，影响身体健康。所以，女性朋友们尽量别吃太多盐分，本身就有高血压问题的女性朋友们更不能多吃啊!

5、穿高跟鞋要有限制

女人们对高跟鞋的喜爱是难以阻挡的，然而，高跟鞋虽能够显示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同样的，有着一些健康隐患在其中。女性朋友们经常穿高跟鞋，脚部以及腿部都会承受一定的负担，从而也会带来很多骨科方面的疾病发生，进而影响身体健康。所以，女性朋友们尽量平时少穿高跟鞋，能不穿就不穿。

6、别把卫生巾放在洗手间

很多女性朋友们并没有十分注意一些生活小细节，会把卫生巾放在洗手间，觉得这样用起来也更加方便，但其实，卫生巾湿气太重，这样再用纸巾的时候就非常不卫生，很容易将细菌带入到身体里，所以，女性朋友们要在生活中注意这样的小细节。

很多事情可以随着时间的流逝而停止，但时间不会停止。再漂亮的女人也抵挡不住那段惨不忍睹的时光。对抗冷冻时代长大是很多女性的梦想。这个时候，健康的饮食和美容护理就很重要了。如何做一个冻龄美女，大家一起来关心一下。

首先，冷冻时代母亲的美丽不利于成长

1内服和外用相结合

(1)维生素E是皮肤最好的护肤品。能增强皮肤的保湿能力，使皮肤光滑有弹性。

(2)每天服用维生素E胶囊，配合你外用的护肤品，可以达到事半功倍的效果，可以让皮肤由内而外焕发光彩。

2注意夜间修复。

对于皮肤来说，晚间护理非常重要。睡觉时皮肤会更活跃，修复能力更强。只需要一点点外部护理力量，就能达到更好的护肤效果。

温馨提醒:如果睡眠质量不好，晚上就更要注意了，因为失眠会让皮肤中的自由基更具有攻击性。

3选择水果和蔬菜的成分

如果想达到护肤效果，最好直接选择含有果蔬提取物的护肤品，比如海藻提取物、黄瓜提取物，或者蒸馏玫瑰水、金盏花水。

注意:很多水果蔬菜都有护肤的作用，但是直接贴在脸上很难被皮肤吸收。

4抗衰老大师。

抗衰老最好从20岁开始，在皱纹出来之前就把它留回去。防晒是抗衰老的第一步。除此之外，保湿也要做好。平日里也可以适当补充抗氧化口扶贫，内外保养可以让皮肤实现大逆转。

二、常吃三种抗衰老水果。

1苹果美容产品

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。最新的医学研究还发现，苹果含有丰富的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。它们是最好的抗癌和抗衰老产品。

2猕猴桃之王

猕猴桃又名奇异果，平均每斤维生素C含量为957毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅可以美化皮肤，还具有抗氧化作用，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。

3西红柿保持形状

西红柿营养丰富，热量低，所以很多模特都是靠吃西红柿来健身的。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人来说，可以将捣碎的番茄汁涂在脸上，大约15分钟后，用清水洗净，对去除脸上的死皮有很大的帮助。

第三，保持好心情，保持皮肤年轻

1学会放松压力。

压力对皮肤有很大的不良影响，尤其是当你感到疲劳的时候。压力让皮肤频繁亮起红灯。这种情绪就像空气中扩散的化学物质，让免疫系统长期处于工作状态。发红和粉刺是皮肤的抗议反应。

2紧张会伤害头发

情绪对头发的影响也很大:俗话说，烦恼变白。这句话虽然夸张，但是坏心情确实会让人头发变白。在日常生活中，我们经常会看到那些多愁善感，两鬓斑白的人。此外，极度恐惧和紧张也会导致脱发。

3情感美容治疗

情绪美化是心理治疗的一种方式和手段。其目的是使人心情愉快，精力充沛，使脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，启动面部和全身皮肤细胞的新陈代谢，使面部有光泽，有弹性。

岁月催人老，很多事情都可以停止，唯独时间不会停，就算在美的女性，以抵挡不了时间的催惨，冻龄逆生长是很多女人梦寐以求的，此时饮食健康跟美容保养就相当重要了，如何做冻龄美女，我们一起来关心。

一、冻龄妈妈逆生长美容妙法 1、内服外涂结合

(1)维生素E是肌肤最好的护肤品，它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。

(2)每天服用维生素E胶囊，与你的外用护肤品相结合，可以达到事半功倍的护肤效果，能让肌肤由内而外焕发动人光泽。

2、注重夜间修护

对於肌肤来说，晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理外力，就能达到更好的护肤效果。

温馨提醒：如果睡眠品质不好，更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内自由基更加倡狂。

3、选择蔬果成分

如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有果蔬萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。

注意事项：很多果蔬具有护肤的功效，但直接把果蔬贴脸上是很难被肌肤吸收的。

4、抗衰老的掌握

抗衰老最好是从20岁就开始，在皱纹出来之前旧把它给挡回去。而做好防晒是抗衰老的第一步，另外，保湿工作也要做好。在平日里也可以适当补充抗氧化口扶贫，内外保养才能让肌肤实现大逆转。

二、常吃三种抗衰老水果圣品 1、苹果美容圣品

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2、猕猴桃水果之王

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

3、番茄保持身材

番茄营养丰富且热量低，许多模特都靠食用番茄来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对於皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁後涂於脸上，停留约15分钟後用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

三、保持好心情肌肤保年轻 1、学会放松压力

压力对皮肤的不良影响很大，特别是感到疲劳时，压力会让肌肤频频亮起红灯，这种情绪就像空气中扩散的化学物质，让免疫系统长时间处在工作状态，泛红和长痘痘就是皮肤的抗议反应。

2、紧张伤害头发

情绪紧张对毛发的影响也很大：俗话说：愁一愁白了头。这句话虽然有些夸张，但不良情绪确实会使人的头发变白。在日常生活中，我们经常看到那些多愁善感的两鬓发白的人。此外，极度的恐惧、紧张会导致头发脱落。

3、情绪美容治疗

情绪美容是心理治疗的一种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，启动面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

脸部四个小细节 额头皱纹

皱纹横生的额头和眼角，意味着岁月的无情磨砺。过度晒太阳、疏於保养皮肤等都会加速皱纹生长。因此，白天应该使用防晒霜;晚上如果感觉皮肤乾燥，就使用滋润的护肤产品;饮食上要避免高糖食物，以免其破坏皮肤中的胶原蛋白，形成皱纹。

眼睛浮肿

抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。如果遇到这些情况，可以将枕头略微垫高些，避免水分过多流入眼部;有条件者一周至少进行一次眼部保养。

牙齿发黄

发黄的牙齿会让人联想到老人。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢。

有调查显示，男性认为最易泄露出女性年龄的5大身体部位从前往後依次是：眼角、肌肤、脖颈、嘴角以及手部。从该结果可以看出，多数男性认为眼角的细纹是年龄的标志。而第2位的结果则令人意外，不是身体的某个部位而是整体的肌肤状况。此外，日常有很多女性都会忽视掉颈部的保养。

易显老的身体部位的保养注意事项： 1要注意眼部保湿和血行顺畅，但按摩次数不要过多

肌肤乾燥的话，眼部的细纹就会变得很明显。使用眼霜和晚霜来进行保湿很重要，但是要注意的是，过多的在眼部擦眼霜和晚霜的话，会导致细纹和色素沈着的出现。擦眼霜和晚霜时使用无名指轻轻地擦数次即可。容易出现黑眼圈的人尤其要注意，眼部血性不畅主要是由於营养不均衡导致细纹和松弛出现的。

2要注意肌肤保湿及消除浮肿，肩部护理也不要忘记

大量的使用化妆水，可以很好地起到保湿的效果，使肌肤水润。但要注意的是，肌肤保养尤其要注意浮肿。任由肌肤浮肿的话，肌肤会被残留的水分拖拉，导致皮肤松弛。容易肩酸的人也要尤其注意，肩部和颈部的血性不畅会导致面部的血性不畅。所以消除浮肿和肌肉僵硬是很必要的。

3保养肌肤的同时不要忘记颈部保养

颈部不像脸一样可以通过化妆遮掩，一旦有了细纹就会显老。在护理面部肌肤时，可以将手心残留的化妆水，美容液，润肤霜等涂抹在颈部。此外，颈部的浮肿也不容忽视，消肿方法是在从耳朵下面开始到锁骨的部位用适度的力道按摩10次，最後在锁骨的凹处的「锁骨淋巴结」的部位猛地用手指刺激一下就可以了。

抗衰老和冻龄是女人长期的一个美丽话题，如果你在饮食和营养上把控的好，不需要去做专业的美容，花高价买美容护肤品，也能养好肤质，保持好的年轻态。

不知道大家是否花了很多冤枉钱，在变美上面，比如说皮肤干燥，粗糙，长痘，长痤疮，或者看起来比同龄人要显老。

这些问题，其实都是因为我们体内有炎症的原因，之前有讲过低碳或者低酮饮食，一段时间之后，你会发现自己的皮肤变好了，这本来就不是这种饮食法的主要目的，结果因为饮食结构的改变，还有效的去减少了体内的炎症，这是意外之喜。

那今天这篇文章可能会有一点长，但是绝对值得你去看完，值得你收藏，可能会帮你一年省上好几万块钱，听懂照做，大多数人每天都在去找灵丹妙药，大道至简，你就相信我，相信低碳饮食就可以了。

饮食的第一条就是要求我们要少吃精制的米面、糖，比如说米饭，面条，面包，土豆、红薯、玉米等等，因为糖作为燃料，在我们体内燃烧功能的时候，会产生自由基，这个催人老。

其次维生素C和血糖有明显的竞争关系，你血糖高，身体就吸收不到维生素C，这样的话就很难形成胶原蛋白，这是胶原蛋白的杀手。

接着就是要求适量增加蛋白质和脂肪的摄入，皮肤的主要成分是蛋白质和脂肪，绝对不是糖，脂肪指的是饱和脂肪酸，而且50%的细胞膜都是由胆固醇构成的。所以要想皮肤好，首先你还是要摄入足够多的天然的饱和脂肪酸和胆固醇。

还有就是我们需要去限制部分植物油的摄入，比如说大豆油，花生油，菜籽油，因为这些植物油中间含有大量的欧米伽六脂肪酸。当我们体内的欧米伽三和欧米伽六不平衡的时候，就会产生火，这种状态下面根本减不了肥，同时我们的皮肤也会由内而外的很差，出现各种问题。

这种饮食方法还要求我们保证充足的蔬菜摄入，以及复合维生素电解质的摄入，以便应对可能带来的电解质的流失。每天要吃够一斤以上的蔬菜，像西兰花、菠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿等等，都是富含维生素A和维生素E的，维生素A对皮肤非常重要，它可以去刺激胶原蛋白的产生，充足的维生素A和E也可以使我们的皮肤富有弹性。

低碳饮食的最后一条原则，也是最重要的一条原则，就是过程中间一定要去配合间歇性的轻断食，事半功倍，通过这种方式它会激发我们身体的细胞的自噬功能，可以进行身体坏细胞和损伤蛋白的一些自我清理，这个其实也是2016年的诺贝尔奖的重大发现，这不仅仅能够减重，还是可以让我们变年轻的一个重要突破口。

女人最害怕的是衰老。年龄是许多妇女关心的问题。可以说，基本上所有的女性都会介意变得越来越老。因为衰老，他们总是变得不安，甚至不能平静地睡觉。女性只要使用正确的方法，就能保持她们的年龄。

　　女性应该如何抵抗衰老？聪明的女人可以做这五件事。

　首先，摄入更多的维生素

　如果女人想慢慢变老，她们必须特别注意饮食，因为她们吃的食物不仅能补充身体，还能滋养身体和皮肤。如果他们选择了错误的食物，他们将无法滋养身体和皮肤。建议特别吃水果，富含维生素C的水果，如柠檬和樱桃，可以经常吃来滋润皮肤。

　第二，我们必须仔细清理它。

　脸是最容易看到衰老的地方。如果你想让你的脸看起来年轻，你应该每天仔细洗脸。例如，当你的脸被水弄湿后，你应该使用一些脱脂清洁产品。按摩后用水洗脸很好。每个人都应该仔细清洁的原因，如电脑辐射粒子、灰尘等。如果这些物质积聚在面部毛孔中，它们将导致堵塞，并最终导致长斑。

　第三，保持胶原蛋白的补充

　当一个女人超过20岁时，青春期会慢慢消逝，身体的胶原蛋白也会迅速流失，让人觉得在某个年龄很容易变老。因此，每天补充胶原蛋白是非常必要的。

　可以选择补充富硒胶原蛋白肽，排出毒素，防止毒素积累造成沉积，补充或再生胶原蛋白肽和弹性蛋白肽。富硒胶原蛋白肽含有超起量的鲣鱼弹性蛋白肽（起效量75mg）和2000mg的胶原蛋白肽，能够快速补充人体所需要的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，最大限度的增加肌肤的弹性，完全避免或者最大程度上减轻修复肌肤各类问题，增加肌肤弹性，恢复肌肤水汪汪。

　第四，避免熬夜。

　20多岁时，她是人生中最好的年龄。这时，她应该多注意休息，因为此时的女性精力充沛。如果她想有足够的能量，她必须充分休息，让她的身体充满能量。因此，不要认为你年轻的时候可以熬夜，你很快就会康复的。在这个时候，我们必须早睡早起，有规律地去工作，让器官充分休息以减轻负荷，从而延缓衰老。第五，养成良好的饮食习惯。

　　年轻女性喜欢吃辣棒、冰棒、啤酒、烤肉等。这些食物总是分不开的。偶尔吃这些东西并不重要，但是如果你每天都吃，毒素会在你体内积累，这对你的身体不好。

女性想要防止衰老，她们可以补充各种维生素和营养，她们应该养成良好的生活习惯，避免熬夜。应该合理安排工作和休息时间，养成良好的饮食习惯，以保持和防止衰老。

女性想预防衰老，可以多补充各种维生素和营养素，并且要养成良好的生活习惯，要避免熬夜。在作息时间上要有合理的安排，并且要养成良好的饮食习惯，这样才能很好的保养预防衰老。

志君 健康 养生 万里行回答20200926

美丽小了说，可以提高回头率，大了说可以和谐 社会 ，增加幸福指数。当年王昭君被汉朝派去北方许配给匈奴国王后，两国和睦相处，几十年无战争，创造了和平发展的机会；西施被派去与吴王夫差结缘，给越王勾践图谋打败吴国创造了充裕的时间。这些几千年留下来的美好故事，足以说明美丽的重要。女人充当着姑娘、妻子、妈妈、儿媳、奶奶等各种重要角色，唯有姑娘最美丽。时光的流失，随着时间流逝的是体质 健康 和美色不再。但是事实上，冻龄是可能的，只要保持身体 健康 ，心态 健康 ，护肤到位，就可以让女人青春永驻，实现冻龄。

首先，身体 健康 ，要防控疾病，延缓衰老。合理饮食要吃够营养，少油脂少盐，多吃水果蔬菜。这里重点提一下多吃柠檬。如果你有机会去一趟柠檬产区，就可以看到那里的女人多白里透红的天然美色，这是因为柠檬不仅可以祛斑、祛赘肉，柠檬的美容是全身心从里到外实现的。柠檬因含抗坏血酸免航海海员死于坏血病，在郑和下西洋时代受到海员青睐。现在，更知道：柠檬酸是我们身体能够自己合成、不可或缺，一旦缺乏就要患许多老年病的必不可少的脂肪酸。柠檬酸在我们身体的真核细胞的线粒体里可以合成出来。打个比喻：我们身体的真核细胞如果足够多的话，就像种植了一片柠檬果园。肌肉细胞、肝细胞都是真核细胞 。这个理论可以解释为什么 健康 可以美容？因为身体 健康 的人的身体里肌肉丰富。我们要美容，可以吃柠檬，也可以锻炼身体，炼瑜伽、举哑铃、走路，有氧运动，无氧运动并重，使我们身体 健康 起来就能同时美起来。

其次，心态 健康 同等重要。没有看见一个

整天愁眉苦脸的人能够是美貌如花的。俗话说：“笑一笑、少一少，愁一愁、白了头”，有人在气急败坏之时，一夜白了头。有人一气就肝疼，这都说明心态对于冻龄是很重要的。

再者，护肤要到位 。胭脂粉黛、涂脂抹粉须然是表面装饰，也已发展成一门学问，一个产业，在保持女人青春永驻中不可小觑。

事实上，男人也可参考办理，实现男帅女靓，这个 社会 就会更加和谐。

只有问冻龄的女人——才能得出结论！

不用刻意保养，有着良好的心态，积极的生活态度，对自己有要求，好好爱自己就是我那么多年的切身体会。1970年的我，50岁只是年龄，只是数字，年轻就是现在一直有的状态。这组照片都摄于2020年。

一、保持良好的心态。任何事情都不放心上，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡。不要被小事烦恼，不要和别人计较，乐于助人。

二、保持均衡营养。吃东西要保持节制，不能好吃的使劲吃，不好吃的不吃，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，始终吃七分饱，将体重维持在合理的范围内。

三、经常坚持锻炼身体。锻炼身体可以使肌肉结石，促进血液循环和新陈代谢，使各个器官功能加强，对身体 健康 有好处，保持良好的体型。

四、适当用美容养颜护肤品。根据自己的年龄和皮肤选择相应的化妆品，对自己的皮肤进行护理，有条件的也可以去美容院做做美容养颜护理。

我们很多女明星年过五十，还像天真少女般一样，满脸充满着丰富的胶原蛋白，双眼带着天真无邪的少女眼光，放出一道道摄人勾魄的眼神，活脱脱就是一个"冻龄少女"。这样的保养方法和心得只有明星才具有这种能力，如需要知道女人如何保养冻龄，那只能靠女明星自己透露冻龄的秘诀。望你有空可咨询女明星一下，以获取冻龄的真谛！

保养可以，“冻龄”则不能。生、老、病、死是人生规律，眼下，没有人能实现长生不老。

女人如花，女性爱美，是大众心理，所以，当今 养生 热盛行。 养生 保健可延缓衰老，也是不争的事实。怎样 养生 ，怎样保健，众说纷纭，莫衷以是。我认为:适当锻炼身体，保持正常体形，防护日光风霜侵蚀等很重要。有人看重化妆品等，或许有做用，更多的是心理安慰。中医讲，“有诸内，必形诸外”，身体内部不 健康 ，气色就不会好。底色不好，涂抹什么化妆品都显得不美。

想显得年轻，要养成生活好习惯，要有好心情，气顺则血活，气血通畅，则身无病;要保持身体内在气血充足，气血充足则身体得养。 养生 保健没有捷径，只要用心，人人可行，不求“冻龄”，但要 健康 。身体好，心情好，容光焕发，自然年轻。

没有什么办法能让女人冻龄，自然规律人到了一定年龄必然就老，除非面部做美容才相对显年轻些，但实际上不化妆还是显老的。

要想保持年轻状态，那就要平时保持良好的心情，不生气，保持充足睡眠，那样即使是不化妆，也比同龄人年轻些。

虽然会强迫自己自律，但偶尔也会吃火锅烤肉的，只是油炸食品坚决不能吃。

护肤品也不能缺少适当抹点，不要瞎抹我还是建议抹点孩子的护肤品比较对皮肤有好处！心里美才是真的美！

我是一个从事 健康 美丽行业30年的管理者，俗话说年轻就开始保养，保养好老样子，不保养样子老，现在的女性追求年龄成迷，身材无敌，说到如何保养，我有六个方面的心得，叫六项全能修炼，第一是心态保养，心态就是良好的心情，良好的人际关系，父母，子女，夫妻，相处之道要修炼，修炼心性的琴棋书画，唱跳舞诗都要学习，第二是体质保养，现代 科技 养生 技术，以及干细胞再生医学让我们的体质实现逆龄生长，俗话说三分治，七分养，人的身体更需要调养，在哪里养就是在美容院接受中国中医 养生 知识的学习调养，第三曲线保养，身体好了，是否符合人体曲线比例，人体是80%的脂肪个水构成的如果没有身材管理保养，随着年龄增长身材变形也不能冻龄，第四是面部轮廓保养，面部是否符合面部美学的三庭五眼，三高四低也需要轻医美开调整，我们不是要改头换面，适当的修饰达到更美也是冻龄的一部分，第五是皮肤肤质保养，脸上皱纹，斑点，黄气太重也是影响冻龄的原因，所以皮肤肤质的保养尤为重要，第六是服饰整体色彩形象保养，如何穿着打扮？也是冻龄的一部分，如果您在穿着的色彩，时间，地点，场合不对也会影响冻龄的生成，如果您学会色彩搭配，着装的Top原则，以上六项全能做到，保养单位您一定是个冻龄女神。这就是我提出的六项全能修炼。