掉头发，头发变白是怎么回事

　　青少年生白发,是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。发生少年白发,一般认为与下列几种因素有关:

[编辑本段]一、精神因素

　　精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。

[编辑本段]二、营养失调

　　实验证明,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物,鼠毛便会变成灰白色。另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发。

[编辑本段]三、患慢性疾病

　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等,也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成。

[编辑本段]四、遗传因素

　　少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。

　　少年白发可否变为黑发呢实践证明,自发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

　　白发不可怕,千万不可以抱有侥幸心理。别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机,否则延误病情可能造成恶性循环,产生更多的白发。众所周知,我国采取何首乌治疗白发已有上千年历史,古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……”保持年轻状态。

脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质

　脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质，白发脱发是困扰很多人的一大问题，遇到掉头发、头发油这样的问题，有些时候靠饮食就能得到很好的调理。那么脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质？

脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质1

　 脱发的原因

　头发的平均寿命为5年，每天会自然脱落60~80根。但是一旦血液流通不畅，断绝供给毛根的营养和氧，就会造成头发脱落过多，这就是脱发。

　造成血流不畅的主要原因是压力过火、激素平衡失调、饮食和生活混乱、老化等。脱发的另一原因是分泌的油脂过多。从毛根附近的皮脂腺分泌出来的油脂通过刺激保护头发，但是如果分泌过剩的话，会覆盖住毛根，造成营养和氧无法供给，导致脱发。

　 白发的原因

　白发是决定头发颜色的色素细胞数量减少，功能降低导致无法产出黑色素的状态。色素细胞减少、功能低下的话，头发虽然继续生长但却是白色，这就是白发产生的原因。

　 改善发质的饮食

　防治脱发、白发主要就是净化血液，注意防止碘、锌、不饱和脂肪酸的摄取充足。推荐发质不好的网友多吃芝麻、栗子、海带、裙带菜、海苔、牡蛎、杂鱼干、核桃、松子等。

　适度分泌能促进细胞新陈代谢的甲状腺素是保养头发关键，因此，碘是必需的营养素。海带、裙带菜、海苔等海藻类富含碘元素，应每天作为小菜食用。还有，锌元素不足的话会导致脱发。牡蛎、杂鱼干、芝麻等食物中富含锌元素。核桃和松子中的不饱和脂肪酸能提高皮脂腺的作用，促进皮脂的排出顺畅，适度分泌皮脂有助于预防脱发。

　此外，头发是毛根产出的毛母细胞角质化的产物，每天大约生长03~05毫表。中医称头发为“血之余”，认为改善血液质量可以美发。实际上，毛根连着直径大约2微米的极细毛细血管，通过这些毛细血管向毛母细胞输送营养和氧。因此，改善血液质量和血行，从毛细血管到毛根的血液顺畅流动的话，就会长出美丽而又结实的头发。

　 吃这些对头发最有益

　 1、去头油—吃杂粮

　有一个关于减少头发出油的经典偏方，那就是杂粮粥。用薏仁、糙米、红豆、绿豆、黑米等食材一起煮粥，每天吃一次不仅可以减轻头发出油，还能缓解脱发。

　这个方法很多人都用过，而且感觉有效果的人特别多。为什么说杂粮好呢？因为没有经过太多添加剂的加工，而且营养保存的比较完整，具有丰富的微量元素、植物纤维，是天然降脂食物和抗癌食物。除此之外还可以增加肠胃消化能力，这些好处都是很多加工食物和水果蔬菜中没有的。

　此外，杂粮中维生素B类含量非常丰富，这类维生素可以人体内合成烟氨酸，可以去除油腻，让头发出油变少，掉发也减少。

　 2、白头发多——吃黑芝麻

　食养在中国人这儿还喜欢"以形补形"，比如吃核桃补脑袋，吃血豆腐补血。但吃芝麻这件事并不是说吃黑色的食品，头发就能变黑。

　黑芝麻有自己的一种特殊性，有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用。也就是说，至少在细胞实验当中，证实黑芝麻能够促进黑色素的合成。当然，细胞实验结果和具体到人体白发变黑，这是有不同的。

　但是比起其他黑发的食物，黑芝麻明显要更靠谱一些。所以有白头发的人，经常吃一些黑芝麻，肯定没错。

　 3、头发细软——吃鱼肉

　头发的成分，90%以上都是角质蛋白，所以想让头发又粗又长，身体内蛋白质的充裕是最基本的要求。在所有事物中，蛋白质来源最多的就是鱼。

　鱼肉是非常优质的蛋白质，不仅不含胆固醇，还含有一种叫Omega-3脂肪酸的特殊成分，这种成分也被证明有利于毛囊细胞的生长和分化。所以爱吃鱼的人，不仅大脑聪明，头发还硬。

　 4、头发黯淡无光——吃坚果

　头发不够亮，说明头发营养不充足，需要滋润。而坚果就是滋润头发最好的食物。四大坚果其中包含：核桃、榛子、杏仁、腰果。

　它们都富含丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素B2、维生素B6、维生素E。而这些就非常有利头发健康生长的成分，可以让头发从干枯到饱满，柔顺有光泽。

　 5、头发长得慢——吃牛肉

　头发生长缓慢，有很大原因是因为局部血液循环不足或者血液供氧能力偏弱，尤其是有贫血特征的人，头发一般都生长缓慢。

　这类发友可以多吃红肉，比如牛肉、羊肉、驴肉等等，富含大量铁元素，能提高血液携氧能力，可以加快头发生长，而且这些肉类也含有较高的蛋白质，也是合成头发的重要来源。

　 6、头发发黄——吃海带

　头发发黄的原因也有很多，但最常见的只有三种

　是甲状腺功能有问题。

　是缺乏锌、铜等微量元素。

　是经常吃油炸、高脂肪的物质导致血液中碳酸、乳酸等酸性物质增多。

　针对这个问题，推荐头发黄的人可以多吃一些海产品，比如海带、海藻、紫菜等等，它们不仅有刺激甲状腺的功能，也富含丰富的微量元素，可以让你的头发变得乌黑亮泽。

　 7、掉头发多——喝豆浆

　掉头发多的人，可以每天喝一杯豆浆。因为大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平。对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用。

脱发和白发的原因以及吃什么能改善发质2

　 白发脱发食疗偏方

　中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰，则头发早白易脱。故不管白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗不外以补血补肾为主。在此我为大家推荐两款食疗小方。

　1、黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐。

　2、用食物来治疗的白发、脱发主要还是针对因营养不良所致。饮食应选用具有补血补肾作用的食物，因为这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐及钙、碘、铁等微量元素，这些成分尤其是铁质。现代科学已证实，与头发的成分和生长有密切关系，所以平时应适当多摄入，如牛奶、菠菜、胡桃、海带、木耳等。

　 白发脱发吃的食物

　 1、三文鱼

　纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

　 2、核桃

　核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

　 3、牡蛎

　牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

　 4、蛋类

　除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

　 5、菠菜

　菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

1、脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙

2、白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

女人白发、掉头发很严重的原因有以下几方向：

1、精神因素。

2、疾病、药物和遗传。

3、营养状况。

4、生活习惯。

与身体营养不良和细胞代谢异常有关，毛发动态平衡遭改变，所以产生白发。

第一：时常梳理头发，用无刺激的洗发产品，而且不要烫发，以防损伤头发。

第二：生活有规律，加强体育锻炼。

第三：多吃有丰富微量元素的黑色食物，如黑木耳，黑芝麻等。

建议像青丝刘道松一文来补充发根营养，改善血液循环。

除此之外还要注意：

勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果

您好，掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。

足够的睡觉

足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。

建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。

防止过多的危害

染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。

建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护

首先可能是因为肾出现了问题，中医上说肾藏于精，精藏于发，头发其实在很大的程度上面反映了肾的健康状况。肾好的人一般头发茂密，而且乌黑发亮。肾不好的人自然容易脱发，而且还有发白情况的发生。如果肾脏出现问题，白头发一般是从后脑勺开始慢慢往前生长。平时可以分局根据这个方法辨别一下，自己的肾是否健康。

当人体的肝出现问题时，导致体内的毒素没有办法及时排出来，表现在脸上就是黑斑或者是痤疮。表现在头发上就是不仅有白发而且还有脱发情况的发生。当人体的肝脏出现病变的时候，头发是从两鬓开始，并且也有着蔓延的趋势。如果发现自己的头发符合。说明你需要及时调理自己的肝了。

长期的精神压力过大，也会导致人的头发变白以及脱发。精神压力增大，会导致体内激素水平发生变化。另外长期精神压抑，人体的立毛肌会发生收缩，会使毛发出现营养不良现象，从而导致毛发生长功能抑制。所以平时一定要注意心态上的调整，不要总处于一个精神紧张的状态。

脱发如何治疗根据原因治疗脱发白发

首先假如是因为肝脏问题出现的脱发以及白发，可以在平时多喝水，体内的毒素被稀释更好的被排出体外。另外还可以多吃一些绿色的蔬菜，比如：菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，可以保护肝脏。益气健脾功效的中药如：党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。

晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，是肝脏休息的时间，所以要在晚上11点之前进入睡眠状态。另外晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。良好的睡眠不仅对肝好，而且对于身体其他的部位都好。

保持乐观的情绪也很重要，人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以遇到事情一定要保持乐观的心态，相信一切都会好的。

如果是肾不好导致的脱发，平时要少吃盐，盐分太多，增加了肾的负担。而且长期吃盐过多，也可能导致肾小球的过滤系统出现异常。饮料中的大量糖分会导致肾脏损伤，平时要少喝，可以用白开水替代。

肾不好，可多吃香菜。香菜可以移除人体内的毒素，减轻肾脏的工作负担。鸡蛋也可以多吃，含有多种蛋白质可以保护肾脏的健康。

当身体有尿液感觉时，千万不要忍，因为如果长时间的忍耐，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损。因而，排尿及时也是养肾的极佳策略。

如果是精神压力过大导致的脱发，平时要保持愉悦的心情，及时的调整自己，才是最重要的。在条件允许的情况下，可以去养发馆、美发店、美容院做头皮SPA，使头皮得到舒缓。白头以及脱发，并不是老年人的专利，年纪轻轻可能也会满头白发，引起白发的原因有很多，想要彻底医治需要找对方法。