夏季皮肤该如何防晒？夏季眼部防晒的方法有哪些？

在夏季的时候护肤，非常重要的就是防晒了，夏季的紫外线非常的强烈，防晒是很有必要的，不仅是平时要用到一些防晒产品，还需要注意饮食调理，养成良好的生活习惯，那么夏季皮肤该如何防晒？夏季眼部防晒的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、夏季如何防晒

1、要勤饮水，保持体内外水分

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

2、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

3、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

4、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

5、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

6、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

2、夏季眼部防晒攻略

夏日里，你的明眸善睐、顾盼生辉总能让这个炎热的季节增添无限风情。然而，即使我们的防晒工作做得如何严密，眼部肌肤依然逃脱不了紫外线的侵害。紫外线是眼部肌肤老化的元凶，眼部防晒尤为重要。

1、出门时即使戴超大size的墨镜

太阳镜只能遮挡光谱范围中04微米以内的紫外线，但是众所周知，紫外线中的uva波长最长，能直接深入肌肤的真皮层，也是造成“光老化”的主要杀手。它的穿透力很强，连厚厚的玻璃都能穿过，更何况是薄薄的镜片。

2、涂过眼部防晒霜，需要专门卸妆

很多眼部防晒品都是物理防晒和化学防晒综合作用，其中会含有不少反射光线的粉质颗粒，所以卸妆是必不可少的。因为眼部防晒霜涂抹的量并不会很大，而且一般来说都不难卸除，所以眼部防晒品并不需要使用特别的防晒卸妆液来卸除，用一般的眼部卸妆液卸除就可以了，而且一定要选择温和的卸妆液。

3、在眼周上妆的防晒粉底，不能代替防晒眼霜

即使用了防晒粉底在眼周上妆，防晒眼霜也绝不可省。因为防晒眼霜除了能防晒，最主要的是它还能给眼周皮肤提供白天所需的营养，有滋润效果。但是，带防晒指数的粉底液给眼周皮肤提供的营养就很有限了，有些可能还会造成眼周干燥。

4、带防晒指数的眼霜不会引发脂肪粒

现在防晒品的生产技术越来越先进，大多数防晒品都是无油配方，质地非常清爽，毫无负担感，至于防晒眼霜，自然也有很多都是无油配方的，多数都很清爽，很容易就能被吸收。而且，多数情况下，脂肪粒的成因并不是由于眼霜油腻造成，而是因为眼周皮肤有了极其微小的创口，所以，不管使用什么眼霜，正确手法和温柔力度是关键。

5、眼部防晒多管齐下

除了擦眼部防晒产品，艳阳下出门，选择含有uv处理的镜片或太阳眼镜，配戴帽子或洋伞，都是眼部防晒的方法。

3、防晒吃什么好

1、适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。

2、大豆制品

大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50~88卡，但同样100公克的豆干就要160-190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。

3、每天吃高C水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2-3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类。天热胃口差，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

4、把坚果当零食

对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复塬能力的重要营养素。

5、每天2杯茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分（指儿茶素）的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约叁分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。

6、来杯热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩。可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉（精）的100%纯黑可可巧克力粉，只要调合热牛奶，少量加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50-75%，每天不超过55克为宜。

眼部防晒不可忽视，小心一不小心就暴露了你的年龄，眼部防晒和面部防晒需要双管齐下，让你这个夏天无所畏惧！下面来看看眼部防晒的用法

眼部防晒怎么使用

眼部防晒的用法和面部防晒一样，首先挤出来防晒霜，然后涂在虎口或者是手部肌肤上，然后用手指涂抹在眼部，避免眼部不均匀的情况和细菌滋生哦！

眼部防晒用在面部防晒之前

和面霜一样，眼霜是用在面霜之前的，眼部防晒也是用在面部防晒之前，而且在使用面部防晒的时候记得避开眼周

眼部防晒可以用在面部

面部虽然不可以用在眼部，但是眼部可以用在面部，不过有点耗费的说

好小一只哦～在别的地方看到推荐来买的，膏体里面有细细的金星，没有味道，在手背上试了一下，只有一点点的颜色，抹开了就没有了，有一点提亮的作用，整体还不错，明天用在脸上再说

眼部防晒的使用方法

对于现在的人们来说爱美已经成为每个女生的标签了，不管是事业上的女强人，还是生活中的小女人，他们对于美都有一种不同的情愫，所以说正是由于这种因素的存在，让很多的化妆品行业慢慢地火了起来，说白了他们所生产的产品都是为我们的虚荣心在买单。而对于现在的女性而言浑身上下都有相关的产品护理，那么今天想为大家讲的是眼部防晒的使用方法。

可以说眼睛是心灵的窗户，人们往往能从一个个不同的眼神中看到藏在眼神背后的秘密。而对于女性而言皱纹首先爬上的是你的眼睛，所以对于眼部的护理就变得非常重要了。对于护理来说往往可以分为内在与外在两种方法，内部的一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜、做好防辐射、防晒的准备等，而对于外部需要一些化妆品来进行相关的护理。眼部的防晒需要防晒霜、墨镜、太阳伞等等装备的保护。

以上我们所介绍的就是眼部防晒的使用方法，希望通过这些介绍，让那些不了解女人的男人，可以重新审视一下自己，也可以重新定义一下女性，其实你身边光鲜亮丽的女性都是再给你争面子。

　　一：防紫外线的墨镜

　　如果长时间在户外活动，紫外线不仅会伤害脆弱的眼部肌肤，还会伤害珍贵的眼睛，引起眼睛病变，单纯依靠防晒眼霜是不够的，还要配备太阳镜。太阳镜镜片选择很重要，太空镜片最佳。

　　防紫外线的效果取决于镜片的材质，并非镜片的颜色。镜片颜色的深浅只影响可见光的吸收，与防紫外线能力无关。目前效果最好的是聚碳酸脂镜片，也就是俗称的太空镜片。如果把树脂镜片经过特殊的防紫外线镀膜处理，加工质量上佳的也能达到与太空镜片类似的防晒效果，是性价比较高的选择。玻璃镜片不仅防紫外线功能差，还容易带有轻微度数，长期佩戴对眼睛是有害的。

　　二： 防晒眼霜

　　你可能会偷懒，顺手把脸部防晒产品涂在眼部，这样做很不好。脸部防晒品对脆弱的眼部肌肤而言显得油腻、厚重且润泽度太低，加大了过敏的可能性。建议大家还是使用专业的眼部防晒产品。

　　URIAGE依泉眼部抗晒膏SPF50＋ Protection Uva Uvb

　　超温和，润色效果好。（￥200，10g）

　　国内说法是这款的防晒系数达到60，眼部、唇周、过敏都可以用，最厉害的是，连伤口也可以用！

　　矿物质浅肤色配方，足可代替粉底，很适合遮盖黑眼圈。

　　新艳阳·夏防晒眼霜SPF25 PA+++

　　多重防护，高效抗氧化。（NT$1080，15ml）

　　这是资生堂艳阳·夏改版之后的新款，台湾地区07年4月5日上市，大陆暂时还没有。

　　除了多重防护之外，新增了高效抗氧成分蒲桃萃取精华。

　　不太建议敏感肌肤使用，可能会有点刺眼。膏体偏干，建议配合使用眼部卸妆产品。

　　Clarins娇韵诗防晒眼霜SPF30

　　滋润温和，戴隐形眼镜也可以用。（￥250，20ml）

　　只依靠不涩眼配方的二氧化钛(Titanium Dioxide)进行防晒。

　　延续娇家温和无香料的品牌形象，通过皮肤科与眼科敏感测试，戴隐形眼镜也可以用。

　　膏体细腻易推，滋润但不厚重。

　　Lancaster兰嘉斯汀眼唇防晒条SPF25 Protection Uva Uvb

　　防水，携带和补擦很方便。（￥190，9g）

　　起源于摩纳哥，以提供安全高效的驻颜产品和专业防晒产品而享誉全球的著名品牌Lancaster兰嘉斯汀，是首个将DNA修护技术运用到所有产品，特别是防晒产品中的品牌。

　　在眼周刷两下，指腹轻拍就可以了，很方便，而且防水，外出玩耍最适合。

　　说到防晒条，想起Kiehl's也有一款眼部防晒条，长得像唇膏，SPF30，没有标明PA值（涨价后不晓得多少米了）。加了VE，滋润，适合妆前打底。

 在眼睛周围涂抹防晒霜，出门的时候如果是大太阳，那么就可以戴太阳镜，打遮阳伞。通过这几种方法，都可以很好的给眼部进行防晒。大家都知道的是，眼部周围的皮肤很薄，很柔软，因此更加需要我们加以呵护，可是这恰恰又是很多人忽略的问题。

对于一个人来说，眼睛就好像是心灵的窗户，眼睛的部分是不是好看，决定了这个人看起来有没有精神，有没有气质，眼睛是最容易展现出老态的地方，因此现在很多女孩子都把护肤的重点放在了眼睛上，会按时涂抹眼霜。可是却忽略了一点，就是眼部的防晒，有的女生觉得，只要出门之前涂抹了防晒霜，就等于是给整个脸部做了防晒，其实不是这样的，眼部周围的皮肤和其他地方的皮肤状态不同，眼部皮肤更加柔软更加薄，很脆弱，在遇到阳光的时候，会比其他地方的皮肤先被晒到，也最容易晒伤，尤其是到了炎热的夏季，面对刺眼的阳光，仅仅靠一层防晒霜是不够的，我们还需要养成出门就带墨镜的习惯，还要注意时刻打着遮阳伞。眼部防晒最容易让人忽略，但也是一个很严重的问题，如果一直不注意，眼部很容就会衰老。到时不管涂抹多么护肤品都无济于事。

总之，在看完这篇文章之后，我们都要意识到眼部防晒的重要性，不要犯懒，不要觉得无所谓，时间长了就会看到眼部的肌肤会明显有所改善。

面对炎炎的烈日爱美的妹子们早早就准备了防晒霜，出门之前浑身上下连脚趾都涂抹上厚厚一层，再打上遮阳伞，这样万无一失的防晒就可以安心出门了，可是眼球是擦不了防晒霜眼球防晒3种方式。

眼球需要防晒吗

需要，大家往往忽略眼球的防晒，在强烈阳光的照射下，眼球也会受到伤害，会感到睁不开眼睛、干涩等等，如果长期照射会造成不可挽回的伤害。世界卫生组织在2015年12月发表的《紫外线辐射与人类健康》一文中，发布了紫外线对眼睛危害的研究。文章指出，全世界大约有1800万人因白内障而失明，其中5%的病情，可能就是由紫外线辐射造成的。并且，紫外线还会造成其他严重眼病——如角膜炎、视网膜破坏、黄斑退化、雪盲等。

眼球防晒3种方式

1、防晒隐形眼镜隐形眼镜能防晒？是的你没有看错，之前很多品牌都没有注重防晒这个效果，而依视明针对眼部健康，推出了夏日能够为眼球防晒的隐形眼镜，这种隐形眼镜可以达到很高的防晒级别，如同眼球的防晒霜，让眼睛不再畏惧烈日。

2、防晒墨镜如果没有近视的朋友就无需佩戴隐形眼镜了，可以使用墨镜来对眼球进行保护，在墨镜的选择上不要光注重外表，镜片的质量才是重点，选择一款能够真正起到防晒效果的墨镜，将让你在强烈的阳光下，放心去享受夏天。

3、物理防晒所谓的物理防晒就是指打伞或者是戴帽子，不要小看这种防晒方式，可以隔离掉许多紫外线以及遮挡强烈的阳光，与防晒隐形眼镜或者墨镜进行搭配，可以起到更好的眼球防晒效果，如果是日照强烈的沙滩，这种防晒方式才是最佳的。

紫外线最强时段

减少阳光暴晒与眼部适当防护，是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则。由于阳光直射，紫外线辐射量最强。白天在户外活动的人们，就应注意公路表面、水面、雪地、沙滩的反射光所带来的紫外线，尤其是城市建筑玻璃幕墙产生的大量眩光和散射光，它们带来的紫外线属于辐射量较强的，对眼睛伤害也较大。

什么时候最需要对眼睛防晒呢

阳光最剧烈的正午？不是的，日出和日落才是最危险的时候，因为这个时候阳光会直接射入你的眼睛。当然，不要假设在你远眺别处的时候眼睛不会受伤害，任何屏幕都可以反射光，即使是我们现在正在看的手机。同时，小孩和蓝眼睛人群眼睛更容易受到伤害。前者因为经常在户外而很少戴眼镜，并且童年时眼睛瞳孔大，容易让更多的紫外线进入视网膜。后者则是他们的虹膜里缺乏保护眼睛的黑色素。

摘要：在炎热的夏季，紫外线非常强，如果不注意防晒，很容易对人体皮肤产生伤害。做为人体最娇嫩的眼部皮肤，如何防晒呢？需要使用专门的眼部防晒产品吗？面部防晒霜可以用在眼部吗？下面一起来了解一下。眼部防晒的重要性

眼部皮肤是人体皮肤最薄的地方之一，非常娇嫩脆弱，如果不注意防晒，会引起一系列问题，主要包括以下几个方面：

1、紫外线会导致皮肤内的胶原蛋白失去活性，导致皮肤干燥、粗糙、松弛、产生皱纹；

2、紫外线可以刺激眼部皮肤黑色素生成，形成色素沉积型黑眼圈；

3、紫外线还会使角质层细胞断裂，形成肉眼看不到的伤口，刺激形成脂肪粒；

4、长时间过强的紫外线进入眼部，会导致眼部一系列的疾病，比较常见的有白内障、眼癌，高原地区紫外线比较强烈，白内障的发病率要远远高于其他地区，紫外线是主要的罪魁祸首。

眼周防晒怎么做

1、墨镜防晒

眼部最好的防晒方式，是物理阻隔防晒。包括具有防晒功能的遮阳伞、帽子、具有防晒指数的墨镜。于阳光的散射作用，遮阳伞和帽子并不能完全阻挡紫外线，会有很多漏网之鱼。眼部防晒真正的大杀器是墨镜，可以有效阻挡99%的紫外线，不用担心防晒霜对眼部皮肤造成负担，又不用卸妆，还好看。

但是，并不是所有的墨镜都具有防晒功能，只有戴“UV”标识的墨镜才具有防晒作用。具有防紫外线功能的墨镜，一般有以下几种标注方式：

（1）标注“UV400”，表示能够对紫外线进行全波段防护，能够阻隔98%的紫外线；

（2）标注“UV”、“防紫外线”，表示能够防护波长为380nm的紫外线，对波长为380nm的紫外线能够阻隔98%；

（3）标注“100%UV吸收”，表示理论上对紫外线具有100%的防护能力，实际可以阻隔995%的紫外线。

2、眼部专用防晒霜

墨镜虽好，但并不是所有的场合都适合戴墨镜。眼部防晒霜就成为重要的防晒选项。各大品牌都有推出眼部专用防晒产品。

面部防晒霜可以用在眼部吗？面部皮肤和眼周的防晒机理相同，原则上面部防晒可以用在眼部。但是，眼部肌肤相对比较柔弱，容易受刺激敏感，并不是所有的面部防晒霜都可以用在眼部。含有酒精、刺激性香精、刺激性防腐剂的防晒霜不能用在眼部，尤其是含有酒精成分的防晒霜，对眼部刺激性大，会熏眼睛，造成眼部不适。

配方简单，不含刺激性的化学防晒剂，不含或者少含防腐剂、无香精的防晒产品，比较适合眼部防晒。

3、晚上护理

晚上护理眼睛也很重要。由于眼部在白天受到强光的刺激和照射，难免眼圈周围会出现不舒适肌肤变黑或者黑眼圈等现象。此时，在临睡前，多做眼部按摩，同时要做一下面膜，保证肌肤和眼圈周围得到良好的休息和修复。