芳疗是什么?

芳疗就是芳香理疗的简称，实际上就是西方的草药学。

芳疗源于几千年前古埃及的学科，主要是利用萃取自植物的芳香精华来治疗身心疾病。也有一种说法，它是“慎重地使用植物精油，来保持和增强身体、心理和精神的健康”。

现代芳疗，是1937年由法国化学家Renee M aurice G attefosse在一次偶然中所发现的。大众对芳香疗法的理解，一般都是利用天然植物精油的芳香气味和植物本身的治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤吸收后，进入神经系统和血液循环，以帮助人身心纾解，达到皮肤保养的目的和改善身体健康的功效，使人身心灵三者平衡统一。

芳疗适应范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症均可选择此项疗法。特别适合于脑力劳动过大，睡眠不好，精神状态欠佳的人士。

扩展资料：

芳香芳疗产业分会的成立：

2018年3月30日电 30日上午，中国民间中医医药研究开发协会芳香芳疗产业分会成立大会在北京举行。该分会是由全国芳香芳疗行业种植、生产、销售、研发、服务单位及爱好者联合发起成立的全国性行业团体。

成立大会上，中国民间中医医药研究开发协会会长陈珞珈向芳香芳疗产业分会会长王晓龙颁发成立证书，并向分会会长、副会长、秘书长颁发证书。

中国民间中医医药研究开发协会成立于1985年，1991年经国家中医药管理局批准，国家民政部核准注册为全国性、行业性、非营利性的法人社会团体，现设有分支机构(专业委员会)75。

会员3万余人，团体会员单位96个。成立芳香芳疗产业分会，陈珞珈结合当下国家发展战略与民众健康理念之变表示，中医药健康服务大有可为。

-芳疗

中国新闻网-中国民间中医医药研究开发协会芳香芳疗产业分会成立

皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，它可以引起瘙痒、红肿、脱皮等不适症状。芳香疗法是一种非常有效的方法，可以帮助缓解这些不适症状。

你需要选择适合你的芳香精油。对于皮肤过敏，我们建议使用天竺葵、洋甘菊或薰衣这些具有舒缓作用的精油。这些精油可以通过多种方式使用，如按摩、湿敷或者加入到沐浴水中。

我们需要谈一谈鲜水生花玫瑰精华水这个产品。鲜水生花玫瑰精华水是一款非常受欢迎的护肤品，在很多消费者中获得了好评。它含有许多有益成分，如抗氧化剂和维生素C，可以帮助滋润和舒缓皮肤。

除了使用精油和护肤品外，还有其他方法可以减轻过敏反应。例如，在家里保持空气清新和湿润是非常重要的。你可以使用加湿器或者在房间中放置植物来达到这个目的。

饮食也是关键。有些食物可能会导致过敏反应加剧，如牛奶、花生和海鲜等。因此，你需要避免这些食物或减少摄入量。

我们需要注意，芳香疗法并不是适用于所有人的方法。如果你的皮肤过敏非常严重或者持续时间较长，你需要咨询医生或专业护肤师的意见。

芳香疗法是一种不错的缓解皮肤过敏不适症状的方法。通过选择适合自己的精油、使用护肤品、保持空气湿润和注意饮食，我们可以达到减轻过敏反应的目的。但需要注意的是，每个人都有不同的皮肤类型和对精油反应不同，因此在使用之前请先做好测试。

「倘若一条道路比另一条好，比较好的那一条应该符合大自然。」～亚里士多德

      芳香疗法Aromatherapy是利用从植物萃取出的芳香分子「精油」或「纯露」，籍由涂抹、吸嗅等方式调理并改善人的身体与心理状态的整体疗法。这是一种已有5000年历史的疗愈形式，在许多文明中依其不同的效用而受到广泛的运用。

      在萃取技术出现之前，几千年来，人们一直用“药草疗法”这人类历史上最古老的治病方法，人们一直将这些会产生精油的芳香植物当作重要的药材。早期的人类意外发现，某些叶片、浆果或树根的汁液，可以促进伤口的愈合；而利用“烟”来治病，可以说是最早出现的医疗方式之一。由于早期的人类社会，医疗和宗教总是密切地结合在一起，在原始的宗教活动中，可以看到特殊的起烟仪式。即使到了今天，东西方的主要宗教仍然持续使用焚香仪式。到了20世纪中期，法国的医院一直都在病房中燃烧百里香和迷迭香作为消毒的方式。

      公元前3000年，埃及人就用芳香植物作为药材和化妆品，甚至用来保存尸体。每到重大庆典时，他们会熏香，并把香料涂在舞者的手臂上，让香气随着舞蹈，散布在空气中。研究人员发现，大量盛装油膏和化妆品的罐子以及油瓶都放在金字塔中，少部分罐中物品还保存良好，大部分是油膏及粘稠的药糊，能够从气味中分辨出是乳香安息香等香料。

      古希腊人以埃及人的成就为基础，进行深入研究。他们发现某些花的气味会激励神经，起到提振精神的作用，而某些花的味道会让人放松，昏昏入睡。被尊为“医学之父”的希波克拉底（Hippocrates）在他的著作中提到了许多药用植物食用植物等，他曾写到：“让你的药物成为食物，让你的食物成为药物”。

      参与十字军东征的骑士，不但把阿拉伯香水（其实就是精油）带回了欧洲，也把蒸馏萃取精油的技术带了回去。由于当时的欧洲十分缺乏可以蒸馏出精油的芳香植物，欧洲人便开始尝试在内陆栽种一些原产于地中海沿岸的芳香植物，比如迷迭香百里香等，作为原料，生产精油。

      而萃取技术的出现则赋予了植物特殊的意义！实现了芳香物质由固态到液态，由大体积到高度浓缩的转变。这些芳香分子是均匀的，分子量非常小，挥发性极好，只需涂抹就可渗入到每个细胞，在尊重生态系统的前提下，有很好的抗击病原体的作用。至此，我们终于可以非常方便地使用精油了。

      到了现代，法国化学家盖特佛赛，他发现添加精油的产品，保存期限比添加化学药剂的产品还长（主要指精油的天然杀菌防腐效果），他针对精油的医药用途做了很多实验。1928年，首次在科学论文中提出“芳香疗法”一词，并在1937年出版了一本名为《芳香疗法》的专著，因此他被认为是现代芳香疗法之父。

      随后，其他的法国医师、科学家等，也投入到芳香疗法的研究，最有名的是让·瓦涅医生。他在担任军医期间，运用精油治疗和愈合战争所造成的伤口。他的第一本著作，《芳香疗法：籍由植物精华来治病》于1964年出版，成为正统芳香疗法的“圣经”。

      到了上世纪80年代，法国的法兰贡教授与潘威尔医生合作出版了“精确芳疗学”一书，在全球自然疗法界引起轰动。书中明确解释了芳香疗法是建立在现代植物学、化学、病理学及药剂学上的一门科学，任何成果必须经得起实验室的验证。在书中从200多种精油的详细化学成分到各种病症的芳香护理都有细致的阐述。比如：精油是怎样通过嗅觉通道影响大脑系统改善睡眠与情绪；怎样通过黏膜与透皮吸收影响淋巴系统参与血液循环以达到药理作用等等。

      法兰贡先生经过严谨的实验研究与分析，确立了精油里天然芳香分子的化学属性及其构成。他提出，任意一款单方精油必须要标示出其主要化学成分，即精油CT类型「Chemotype」。因为不同的精油化学成分差异非常大，如果不能辨识清楚，在实际应用中很容易带来严重的后果。因此正确使用精油一定要遵循专业芳香疗法治疗师的指导。

      近40年来，芳香疗法在美国、加拿大、英国、法国、北欧等发达国家，有了广泛的发展及运用。在居家照护、平衡身心上，人们已可以较为熟练地运用精油。英国政府早已将芳香疗法视为一门正式学科；在法国芳香疗法进入了国民医疗体系，已经成为现代医学的一个领域，药剂师会根据医师的处方，调配出适当的精油让患者服用。

      芳香疗法也在安宁病房、整合照护、抗病毒、抗感染、杀菌抑菌、止痛等医疗领域有了广泛及深入的运用，这也说明芳香疗法治疗师的进入标准是非常严格的。在法国需要有医生资格证，而在全球主要发展体系中，形成了几大认证系统：德国芳香疗法协会（FORUM ESSENZIA)；英国的国际芳香疗法治疗师学会IFA（The International Federation of Aromatherapists）及IFPA国际专业芳疗师联盟（International Federation of Professional Aromatherapists）；美国整体芳香疗法协会NAHA（National Association for Holistic Aromatherapy）；瑞士Usha Veda自然疗法学院；澳洲芳疗师协会 （Australian Aromatherapists Association），通过这些系统的国际考试仅仅是成为一名芳香疗法治疗师的基础。

芳香精油产品护肤功能及使用方法介绍

　芳香精油产品护肤功能及使用方法介绍，让肌肤重回少女时代的光滑，脸上的水分是需要我们日常保持住的，这几个美白的小技巧能让你白得发光，护肤是从人体内部改变肌肤状态，我整理了芳香精油产品护肤功能及使用方法介绍，希望对你有所帮助。

芳香精油产品护肤功能及使用方法介绍1

　 芳香疗法——精油具体使用方法

　随着中西方文化的频繁交流，芳香精油、精油副产物等相关名词也慢慢的融入到中国人的生活，也让更多的人加入了芳疗养生的行列。

　所谓芳疗即芳香理疗，它源于古希腊--埃及，已有几千年的历史，它是西方的草药学，和我们中医学一样博大精深。它的核心物质是植物精油，采用蒸馏、压榨或脂提等方法从植物花瓣、树皮、根茎或果实中得来，富有极佳的美疗、保健、调理、治疗功效。

　精油虽然称谓油，但是精油并不是油，它是植物的精华，对植物的生长扮演重要的角色，被誉为“植物激素”。精油的性质是溶于油和有机溶液，不溶于水，挥发性极高，化学分子极小可以穿过肌肤进入血液循环或是进入神经系统。其实大部分人都接触过精油，却并不知道如何让它们发挥更大的功效。所以我们还需要做一些辅助的工作让人体充分地吸收。因此在这里简单的介绍几种常用的精油使用方法，如下：

　 1、嗅觉吸入

　嗅觉吸入的方法比较常用，可以将3—4滴精油滴在面纸或手帕上，因其挥发性极强，很快会觉得芳香扑鼻。也可以把精油滴在热水中，通过水蒸汽使精油送入肺部循环，进入血液，这种方法对于呼吸道感染最有效。还可以在100ML的喷式玻璃容器中注满纯净水，最好加入一些酒精帮助更好的融合，滴5-10滴精油摇晃均匀，作为清新剂使用。

　 2、按摩催化

　涂抹按摩的方法，可以使精油被肌肤较好的吸收与渗透，进入血液循环，达到预期的治疗效果。涂抹与按摩最好的时机是在洗完澡后，趁着身体微温时效果最好。这种方法可运用于面部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。具体使用方法是用植物基础油稀释调和精油，一般剂量为2%—3%，具体情况因每个人的`差异和具体精油而定。（10毫升的基础油滴一滴精油为05%的剂量）。当给自己按摩身体时，可以以打圈的方式给肌肤按摩，这也是最简单、方便有效的，方向由下至上、由外至内，按摩全身每处肌肤一至三次即可。按摩到肚子时，方向要顺时针，力度大一点，有需要可以时间长一点。每次按摩完全身大概需要5—10毫升调配好的基础油。

　 3、沐浴吸收

　沐浴的方法，有泡澡浴、足浴、臀浴。未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，建议摄氏37——39度为最佳。每次泡澡时间为15分钟，时间过长会头晕，甚至昏迷，需避免溅到眼睛。放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好（1-3种），总滴数6—8滴，单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油的渗透力极强，3分钟抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着血液运行全身。

芳香精油产品护肤功能及使用方法介绍2

　脚掌干燥

　配方：无香基础棉霜10克。熏衣草精油20毫升， 天竺葵精油10毫升， 罗马柑橘精油20毫升， 金盏花酊剂1/2茶匙(2。5毫升)(此成分也可省略)。

　用汤匙将精油和面霜调和后，装入神色密封的玻璃罐内，一天使用两次。

　风湿

　和人类一样，许多狗狗年纪大了也会的风湿。风湿及骨关节炎的症状经常来自喂食过当，缺乏运动或遗传疾病。对狗狗而言，必须在他们关节僵硬或瘫痪发生以前，就要立即揭阻。

　配方： 松树精油10毫升，百里香精油10毫升， 迷迭香精油10毫升，松节精油10毫升，桦木精油10毫升，杜松精油10毫升。圣约翰草油60毫升。

　掉毛、湿疹 (精油沐浴乳)

　沐浴乳100毫升，薰衣草精油20毫升，茶树精油20毫升，雪松精油15毫升，尤加利精油15毫升，在狗狗身上揉搓15-20分钟后冲掉。

　居室清洁&杀菌

　在冬季，宠物大部分时间都待在室内，所以保持一个良好的室内环境是健康的第一步。调制一款精油，让香氛在室内慢慢散发也同时将精油滴到空气加湿器中。

　配方：圣约翰草油15毫升，橄榄油30毫升，松节油60毫升，薰衣草精油15毫升。

　提示：动物的肌肤只有两三层，对精油的吸收，代谢和排除速度和人类极度不同，使用配方是要加以注意。此外，因为狗嗅觉相当灵敏，所以精油的用量要更少，以免刺激。

随着许多现代新疾病的出现，医学界一直在发展新的治疗法，在传统的药物治疗之外，添加芳香疗法的治病方式，也已成为医疗新趋势。植物对人类有治病的神奇力量，现代医学更是把精油称为植物的血液与灵魂，甚至具有植物的生命能量。

芳香疗法是一种整体治疗法，涉及人类的身体、理智和心灵深处的需求，以及生活形态、膳食内容和人际关系等方面，也是一门使用植物油治疗疾病的艺术科学。人体缺乏平衡就会引发很多问题，芳香疗法就是充分运用由植物萃取而成的精油帮助人们从不平衡的生病状态调整到心智、生理和精神三方面的平衡，达到整体的健康。

芳香疗法的前身——草药疗法，可说是人类历史上最古老的治病方法，东西方几千年历史的古文明大国都早有记载。可以说在有人类的时候就有医疗行为，不仅动物生病时会自己找青草药治病，而人类也发现这些植物可以减轻生病时的不适和病痛，药草治病的经验就是靠代代口耳相传下来的。

中国的中医就是从神农尝百草开始，《黄帝内经》、《本草纲目》两本巨著充分体现了中国人对植物运用的智慧，是现代中医的根本。

在印度也有植物经典，最著名的就是《吠陀经》，印度药材如丁香、黑胡椒、檀香、安息香等成为最昂贵的药材。

早在公元前三千年前，埃及人就开始用香油、香膏，及后还用植物制作防腐剂。

西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大的却是希腊、罗马人。现在流行的“SPA”一词，在那个时代就是医疗浴池或医疗胜地的意思。在罗马无论是人体、衣物、床、墙壁，甚至是公共澡堂，都充满了香气。

在宗教发源地的中东，善于做生意的阿拉伯人更是把精油、油膏以及花水卖到了世界各地。压榨、浸泡、燃烧是人们早期运用草药疗法的主要方式。

随着现代工业的发展，蒸馏、萃取技术逐渐应用到草本疗法中，草药的纯度和功效日渐提高，人们也重新检视传统医学，用更完整、更天然的方式使用植物药材。1926年，法国化学家盖特佛塞发现添加精油的产品保存期限比添加化学药剂的产品还长，杀菌防腐效果更好，后在一次意外事故中发现了薰衣草的治疗作用，并成为“芳香疗法”的创始人，被誉为“芳香疗法之父”。

目前在全球范围芳香疗法日益盛行。在法国，芳香疗法已经成为现代医学的一个领域，药剂师会根据医师的处方，调配出适当的精油让患者服用。运用芳香精油治疗疾病可以申请政府补助。在德国，没有单独的芳香疗法，而是将传统的药草疗法与食品疗法相结合，并由具有这方面专业资格的自然疗法师进行临床治疗。在英国，芳香疗法广泛被认定为代替近代医学的自然疗法中最重要的一项。利用芳香疗法来治疗病患的医生，在1998年已获得国家认定的资格，并且在大学里也有芳香疗法的正规课程，芳香精油也被记载于国家药典内。在澳洲，纯植物精油被政府归类为医疗保健物品，国际综合疗法医学会ICIM提出研究报告显示，仅澳洲就有超过4000位医生为病人使用芳香辅助疗法，澳洲不仅有70%人口使用辅助疗法，每位澳洲人每年花在辅助医学与治疗上更超过澳币930元（￥4700元)。

芳香疗法是一种令人愉悦的全方位治疗。人体是一个功能彼此调和的系统，在芳香疗法中，身体内的失调不会被独立视之，而是全方位地等量考虑。芳香疗法重视的不只是病痛症状，而是整体为什么失调的问题。芳香疗法的基本原则是不去破坏人体和大自然世界的原始状态，主张唯有长期且全面性的体内环保，才是提升健康幸福、美丽和人性的最佳保证，它是在心理和生理上都有效率的治疗艺术。

芳香疗法的关键在于精油的应用，充分利用我们身体的嗅觉、味觉、触觉促使精油快速进入人体，调节体内平衡。精油进入人体有三个方式，一种是“藉由皮肤的吸收”、一种是“经由呼吸的媒介”，另一种是“吃进消化系统”。无论哪种方式，最终通过血管、淋巴管和神经对身体的各大系统和器官产生影响，让身体镇定、舒服、放松。

芳香疗法和中医有着异曲同工之处。首先，它们的理念基本相同，强调的都是整体平衡观；其次，它们的原则、方法相近，芳香疗法和中医都是遵循天人合一、顺乎自然的原则；再者，香药同源，它们的取材都是草本植物，都是以自然之法、用自然之物、养自然之身；最后，它们的最终目的大致相同，芳香疗法是通过从大自然植物中萃取的精油及其香气所起的作用，来增强人的内在能量，增进人们对疾病的抵抗力以及克服疾病的意志力，这与中医的“人与自然应该和谐统一，世间万物都有着一定联系，通过运用自然界中有与之对应的物质促使人体恢复自愈力，最终达到平衡”的目标类似。芳香疗法与中医可以相互交融，相得益彰的。

在忙碌、紧张、高速发展的现代社会，我们常常处于紧绷的状态，精神压力巨大，身体日益受到外界毒素的侵扰，陶渊明笔下“采菊东篱下，悠然见南山”那样的生活只能成为一种渴盼。也许，我们没有时间去熬制中药调理身体，但我们可以利用高科技萃取的精油，用我们那充满温暖的双手为自己带来身心的疗愈。和草药有着无尽渊源的我们，何不通过芳香疗法再次靠近草本植物这样一个大地馈赠的礼物，接受大自然的恩赐，重新找回健康的元素。

　芳香疗法是一种理疗和保健 方法 ，相信我们很少人听过这种方法，以下是由我整理关于芳疗知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　 芳疗的基本知识

　芳香疗法是运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效，是辅助疗法中被护理人员使用第二位。精油含酮、酯化学成份，这些成分决定它的治疗特性，可透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤口愈合等情形。

　芳疗系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的。

　芳疗是“芳香疗法”的简称，这个名字来自拉丁文Aromatherpy,“Aroma”意谓芬芳、香气，即渗透入空气中的一种看不见但闻得到的精细细物质，这里指植物精油的芳香挥发成份，亦指精油本身;“Therapy”意谓对疾病的治疗，或者阐解为“调理”、“辅助疗法”。 最早提出“芳香疗法”专业概念的是一位法国人，描述了利用植物精油来治病的疗法，这是一种辅助性的疗法，或称“自然疗法，意即与普通医疗相似，但并非取代传统医疗的疗法。

　芳香疗法又是广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，从而对人在生理和心理上进行调整。

　芳香疗法从现代行业类属上考量，总体上属于“保健”的范畴。但由于芳疗的物质产品以“精油”为基础，而精油又萃取于多种具有“草药”性能的植物，其作用于人体，又具有杀菌、消炎、调节内分泌、改善机体代谢水平与免疫能力等作用，同时还有局部理疗、治疗的作用，因此，在西方有些国度，将芳疗列入了常规“医疗”类行列。

　但在阶段的中国，我们只能赋予芳疗以“养生”、“保健”或“自然疗治”的定位;芳疗师的职业定位，也只能是“芳香保健”系列，而非“医师”系列;芳疗宗旨与功能的设定，也只能局限于“调理身心、养生保健”的范围，而不可涉及“医治”、“治疗”的宣传与实践。至于将来，东方的芳香疗法，能否象西方一些国家列入“医疗”的范畴，我们试目以待。

芳疗的面部护理配方

　在给大家介绍的面部护理配方中，我都将在15ml的基础油上添加单方精油，通常面部护理按摩油，建议一次性调配15ml即可，等用完了，再进行调配。

　1、混合偏油/油性肌肤

　肌肤特征：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。

　推荐精油：天竺葵、完全伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、柠檬、白千层、薰衣草、柑橘、广藿香、檀香。

　玫瑰纯露20ml+薰衣草精油1滴

　用这个配方泡纸膜，不要敷在眼睛上，可收敛毛孔，平衡油脂分泌。

　荷荷芭油15ml+茶树精油1滴+佛手柑精油1滴+快乐鼠尾草精油1滴

　可改善粉刺和“油光满面”的肌肤状况。

　甜杏仁油15ml+天竺葵精油1滴+尤加利精油1滴+迷迭香精油1滴

　可抑制油脂分泌，改善皮肤血液循环，调节皮肤的生理功能。

　2、混合偏干/干性肌肤

　肌肤特征：会在脸上形成油性T字部位，而眼睛四周，两颊则是干性皮肤。

　推荐精油：德国洋甘菊，罗马洋甘菊，乳香，天竺葵，薰衣草、广藿香、檀香、茉莉、甜马乔莲。

　橄榄油15ml+罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+檀香1滴

　可柔软、镇静皮肤，并让肌肤得到充分的滋润和保湿效果。

　荷荷芭油15ml+乳香1滴+薰衣草2滴

　可保持肌肤的年轻状态，预防延缓肌肤干燥老化。

　鳄梨油15ml+乳香1滴+薰衣草1滴+檀香1滴

　可促进循环，滋养皮肤，保持肌肤水分与油脂啲分泌平衡。

　3、眼部护理

　眼部问题：黑眼圈、眼袋、眼纹、眼疲劳、松弛、暗沉。

　推荐精油：柠檬香茅、玫瑰、柠檬、德国洋甘菊，罗马洋甘菊，玫瑰草、乳香，天竺葵，薰衣草、檀香、茉莉、胡萝卜籽、茴香、丝柏。

　荷荷芭油15ml+玫瑰2滴+丝柏1滴

　有效促进微循环，强化淋巴循环系统，消除眼周幼小皱纹及假性皱纹，淡化黑眼圈，收紧眼袋，还能舒缓眼部疲劳，增进视力。

　甜杏仁油15ml+檀香1滴+罗马甘菊1滴+薰衣草1滴

　对黑眼圈有很好的功效。

　1滴天竺葵+1盆温水

　在做精油眼部按摩之前，最好在温水的水盆中滴入1滴天竺葵精油，将毛巾浸湿，敷在眼周，一方面帮助减轻眼疲劳，另一方面可以改善眼周循环不良等问题。

　4、唇部护理

　推荐精油：任意你喜欢的单方精油。

　橄榄油10ml+欧薄荷1滴+薰衣草1滴

　具有很好的清凉止痛功效，并能促进皲裂的唇部肌肤愈合。

　乳木果油5ml+橄榄油5ml+甜橙1滴+薰衣草1滴

　深度滋养唇部肌肤，并使干裂的嘴唇立即修复，恢复以往的滋润及光泽。

　甜杏仁油10ml+薰衣草1滴+罗马洋甘菊1滴

　防止唇部干裂、起皮。

　5、美白淡斑

　推荐精油：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、葡萄柚、薰衣草、快乐鼠尾草、玫瑰、苦橙花、天竺葵、胡萝卜籽。

　甜杏仁油15ml+柠檬1滴+薰衣草2滴

　可淡化疤痕，防止肌肤黑色素的自然沉淀。

　鳄梨油15ml+苦橙花1滴+甜橙1滴+薰衣草1滴

　能让人体生理趋向平衡，从而减少因荷尔蒙失调形成的皮肤色斑。

　甜杏仁油15ml+玫瑰1滴+胡萝卜籽1滴+乳香1滴

　可以促进淋巴循环顺畅，加速废物排出，摆脱暗沉。

　6、痘痘/粉刺

　推荐精油：佛手柑、白千层、薰衣草、柠檬、莱姆、橘、茶树、欧薄荷、天竺葵、迷迭香、杜松子、大西洋雪松、丁香苞、檀香、肉桂。

　甜杏仁油15ml+大西洋雪松1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴

　可以平衡皮肤的油脂分泌，抗痘去粉刺，镇静消炎。

　荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+丁香苞1滴+茶树1滴

　对于粉刺，不是青春痘哦，面部长期有黑头或白头的有明显效果。

　荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+欧薄荷1滴+丝柏1滴

　对于痘痘非常明显，很远就能看到面部疙瘩，尤为有效。

　7、延缓衰老

　推荐精油：胡萝卜籽、甜茴香、玫瑰、橙花、茉莉、德国洋甘菊、乳香、没药、柠檬、天竺葵、薰衣草、甜马乔莲、迷迭香。

　甜杏仁油15ml+胡萝卜籽1滴+玫瑰2滴

　能滋养皮肤中的胶原层，刺激微循环，为血液中带来充足的氧分子，唤醒皮肤细胞，促进细胞代谢。

　无香乳液20ml+没药1滴+乳香1滴+薰衣草2滴

　可保湿紧致，淡化细纹，给予老化的肌肤新生。

　甜杏仁油15ml+迷迭香1滴+茉莉1滴+橙花1滴

　对皮肤有非常好的紧实效果，还能促进血液循环，令皮肤紧实有光泽。

　8、晒后修复

　推荐精油：洋甘菊、薰衣草、檀香、天竺葵、玫瑰、橙花。

　鳄梨油15ml+罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴

　可有效抵御紫外线对肌肤的伤害，富含的高效营养精华，可迅速促进肌肤的胶原蛋白及透明质酸的生成，使因日晒造成的肌肤养分流失得以补充，保持肌肤的润泽、光鲜;还可以修复晒伤后的肌肤，对红肿、刺痛等晒伤症状，起到很好的修复止痛功效。

　鳄梨油15ml+薰衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴

　能够有效隔离紫外线，防止紫外线对肌肤的伤害，增强皮肤抗晒及耐热能力，并有效保护肌肤中的胶原蛋白。

　芦荟胶10ml+橙花1滴

　能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。消炎杀菌，修复保湿。

　9、敏感肌肤

　推荐精油：德国洋甘菊、罗马洋甘菊、薰衣草、柠檬草、檀香、茶树、佛手柑、白千层、柠檬、莱姆、橘、乳香、玫瑰、橙花、天竺葵。

　甜杏仁油15ml+罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴

　降低皮肤敏感性，帮助肌肤度过敏感期。

　甜杏仁油15ml+檀香1滴+德国洋甘菊1滴

　可改善皮肤缺水，降低皮肤敏感度。

　甜杏仁油15ml+罗马洋甘菊1滴+玫瑰1滴+天竺葵1滴

　可改善缺水、干裂及脱皮的肌肤，改善敏感和脆弱皮肤。

　10、油腻不洁

　推荐精油：迷迭香、甜马乔莲、柠檬、葡萄柚、大西洋雪松、佛手柑、杜松子、百里香、薰衣草。

　甜杏仁油15ml+薰衣草1滴+佛手柑1滴+大西洋雪松1滴

　对于油腻不洁的肌肤有很好的控油收敛及消炎作用

　甜杏仁油15ml+迷迭香2滴+柠檬1滴

　治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，赋予皮肤清爽感。

　甜杏仁油15ml+柠檬2滴+甜马乔莲1滴

　改善油腻不洁的肌肤，具有清洁毛孔，洁净皮肤的作用

芳疗的身体护理

　身体护理使用按摩油通常会比较多，特别是全身使用的时候，所以建议大家，如果调配的话，可以直接调配30ml，我在下面的配方介绍中，也会按照30ml的标准。

　1、减肥瘦身

　推荐精油：杜松子、葡萄柚、柠檬、胡萝卜籽、肉桂、丝柏、迷迭香、茴香、柑橘、黑胡椒、天竺葵。

　荷荷芭油30ml+葡萄柚6滴+杜松子5滴+迷迭香5滴

　用于按摩腿部塑形，可促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，有效紧实腿部肌肤，预防静脉曲张，消除恼人的腿部蜂窝组织和松垮的皮肤。

　荷荷芭油30ml+黑胡椒5滴+葡萄柚5滴+柠檬5滴

　能够调理全身的水分平衡，改善水肿型的肥胖，缓解多种毒素，具有非常强的清洁，加快胆汁的分泌，促进脂肪的分解。

　荷荷芭油30ml+柠檬3滴+茴香3滴+杜松子9滴

　能够有效地排出身上所有的毒素，达到排毒减肥的目的。

　2、淋巴排毒

　推荐精油：杜松子、天竺葵、丝柏、葡萄柚、橘、百里香、迷迭香、茶树、薰衣草、佛手柑、缬草、黑胡椒、欧薄荷、德国洋甘菊、苦橙花。

　荷荷巴油30ml+杜松子4滴+丝柏4滴+天竺葵8滴

　强化循环系统，使循环更畅通，改善充血及一般排尿系统，可帮助肝、肾排毒，改善滞留及肿胀，使苍白皮肤较为红润活力。

　荷荷芭油30ml+葡萄柚3滴+茶树4滴+百里香3滴+迷迭香3滴+天竺葵3滴

　可以将滞留在生体里的二氧化碳及有害物质代谢出来，促进免疫功能。

　荷荷芭油30ml+薰衣草6滴+柠檬3滴+杜松子3滴+缬草3滴

　可兴奋淋巴细胞，加速血液循环，促进新陈代谢。

　3、健胸调理

　推荐精油：快乐鼠尾草、天竺葵、茴香、柠檬香茅、柠檬、完全依兰、檀香、玫瑰、欧薄荷、甜橙、薰衣草、黑胡椒。

　荷荷芭油30ml+天竺葵4滴+丝柏4滴+玫瑰4滴+黑胡椒4滴

　可调节肾上腺分泌，平衡荷尔蒙，保持胸部的坚挺。

　鳄梨油30ml+薰衣草5滴+天竺葵3滴+玫瑰3滴+完全依兰3滴+快乐鼠尾草1滴

　促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，健胸美胸。

　荷荷芭油30ml+完全依兰3滴+檀香3滴+天竺葵3滴+快乐鼠尾草3滴+玫瑰3滴

　可调节荷尔蒙，改善乳房充血、松垮的现象，具有提升结实胸部的功效。

　4、卵巢保养

　推荐精油：玫瑰、完全依兰、乳香、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、薰衣草、杜松子、玫瑰草、丝柏、橘。

　荷荷芭油30ml+乳香4滴+玫瑰8滴+玫瑰草4滴

　加速新陈代谢及身体循环，恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

　甜杏仁油30ml+玫瑰6滴+天竺葵3滴+丝柏3滴+橘3滴

　对于消炎及微血管破裂很有效，是优越的子宫补品，可镇定经前紧张，促进阴道分泌，调节经期。

　5、失眠症状

　推荐精油：洋甘菊、薰衣草、橘、苦橙花、苦橙叶、玫瑰、檀香、缬草、完全依兰、安息香、佛手柑、杜松子、甜马乔莲、欧薄荷、柠檬香茅。

　荷荷芭油30ml+薰衣草8滴+洋甘菊5滴+橙花3滴

　可影响心理和情绪，让人产生平静、柔顺、平衡的感觉，松弛紧张。

　荷荷芭油30ml+檀香5滴+安息香5滴+佛手柑5滴

　安抚烦躁、心律不整、心脏不佳，改善焦虑失眠。

　6、月经调理

　推荐精油：洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、玫瑰、缬草、欧薄荷、百里香、白千层、乳香、杜松子、甜马乔莲、迷迭香、罗勒、肉桂、茴香、姜、檀香。

　荷荷芭油30ml+天竺葵5滴+丝柏5滴+姜5滴

　可调顺月经。

　荷荷芭油30ml+茴香3滴+薰衣草3滴+天竺葵3滴+肉桂3滴+欧薄荷3滴

　可调节月经偏少，不规则的症状。

　荷荷芭油30ml+薰衣草10滴+罗马洋甘菊6滴+姜4滴

　可改善痛经。有一个改善痛经的急救配方，在30ml荷荷芭油里加入20滴薰衣草，当痛经的时候，擦在肚子上，可很快止痛。

　7、流行性感冒

　推荐精油：尤加利、茶树、薰衣草、姜、欧薄荷、桃金娘、白千层、迷迭香、杜松子、百里香、佛手柑。

　杜松子3滴+茶树3滴

　香薰，可促进新陈代谢，提高免疫能力。

　欧薄荷2滴+尤加利4滴

　香薰，有助于消化系统肌肉放松，促进氧气吸收，帮助呼吸顺畅。

　佛手柑3滴+百里香3滴

植物科普橄榄科植物，在中医药及芳香疗法中的功效及运用……

橄榄科的植物学名Burseraceae，由模式属裂榄属学名Bursera的复合形式Burser-加上表示科的等级后缀-aceae构成。

橄榄科（Burseraceae）是被子植物里的一个科，有19属，共550－700种植物（一说是16属，500种），我国有橄榄属Canarium，Garuga，Protium和Santiria 4属，14种。

该科植物主要分布于南北半球热带地区，是热带森林主要树种之一，作为乔木或灌木，典型特征是比较普遍地含有树脂。

其中著名的如乳香，系阿拉伯乳香树 Boswellia carteri Birdw 所产的树脂，原产索马里、阿拉伯等地，我国有引种；

又如没药，是没药树 Commiphora myrrha (Nees) Engl 的树脂。

这二者都是中医药里重要的药用植物，新版中药学里都将二者列入“活血止痛”药里。

二者功效相近，都具有活血止痛、消肿生肌的作用。二者都比较广泛地运用于瘀血疼痛证，尤其是外伤、风湿、疮痈，既见于中医药的内服处方里，也常见于外敷方里，外用也有良好的止痛作用。而且临床运用表明，它的止痛成分，大多是挥发油，挥发油最容易被皮肤吸收，所以外用容易发挥疗效。

其中，对于疮痈的活血消肿，主要是外用；而“生肌”作用，内服无效，都是碾碎成粉末，局部外用方有生肌作用，二者配合使用。

中医药里，二者经常一起使用，主要功效相同。但还有不同的观点说，乳香树脂被认为多了一个“行气”的作用，长于活血通经，被认为对风湿痛、筋脉拘挛有比较好效果；而没药的活血化瘀作用比乳香强一点。

在西方主流芳香疗法中，橄榄科植物的树脂，因为它们具有特殊香味，焚烧后特别让人有超凡入圣的感受，常被认为是能打开身体第六、第七脉轮即眉心轮、顶轮（阿育吠陀医学观）灵性的植物！

在植物化学特征的认识里，本科植物树脂或挥发油具有特殊的酸类物质，亲肤性比较高。

在芳香疗法中，橄榄科植物挥发油也被认为有良好的循环活血作用，比如能消散瘀血、血肿，也常能消散黑眼圈！

它也被认为有类似中医药里的“行气”作用，不过它常被归纳表述为促进呼吸顺畅的作用，特别是认为它们止咳功能强大。

也被认为有化瘀消肿和“生肌”作用，但具体被描述为“抗菌消炎”的能力，譬如它们对伤口的各类发炎；还有“愈合”能力，橄榄科植物挥发油愈合伤口能力特别强；甚至对正常肌肤，它们多半也有抗皱活肤的作用，芳香疗法中常用橄榄科植物挥发油制作肌肤回春用油的必备品。

具体来看，芳香疗法中最常用的橄榄科植物挥发油，也是乳香、没药！这与东方中医药里高度一致。

乳香挥发油——精油的主要代表成分是单萜烯如a-松油萜（又叫松油烯、蒎烯），酯类、倍半萜烯去B-丁香油烃。

但因为乳香不同的产地不同，所含理化成分也各不尽相同，比如阿曼乳香被认为是最好的。阿曼乳香在世界历史上享誉盛名，曾由骆驼商旅运送到圣地耶路撒冷、西方罗马帝国、波斯，以及东方的印度和中国，成为了历史上著名的乳香之路。这条路，在公元2000年被联合国教科文组织列入世界遗产。

因为阿曼乳香的稀有珍贵，出口数量有限，也门乳香（Boswellia sacra=Boswellia frereana）也颇受欢迎。也门乳香，主要成分是单萜烯，在消炎止痛、提振精神方面比较突出；

东非（苏丹、埃塞俄比亚、索马里亚）的乳香品种（Boswellia carterii），也是当前市场上比较容易买到的品种。东非乳香也有自己的个性特征，如含有较高的乙酸正辛酯、双醇、可帮助放松，调节荷尔蒙，气味相对比较甜美。

而东方乳香里主要代表是印度乳香（Boswellia serrata），他主要产自印度西部的沙漠地带，单萜烯含量高，主要疗效为止痛、抗痉挛。印度传统阿育吠陀疗法常用来处理骨骼关节的肿胀僵硬，另外它有近年被看中的成分乳香酸，这对于全身各器官的慢性发炎具有绝佳疗效，不过酸类成分因水溶性特征，反而是在纯露中含量比较高。

没药挥发油——精油（Commiphora molmol/Commiphora myrrha），以倍半萜烯如蓬莪术烯、榄香脂烯、古巴烯，单萜烯，倍半萜酮为主要理化成分代表。

在芳香疗法中，没药精油以擅长处理甲状腺机能亢进而闻名，不输甜马郁兰精油的功效。

并且，没药精油还常被用来处理粉刺与脸部疮疱等问题；

此外，没药精油还常被用来帮助身体将过多的火性能量冷静下来，降低身心欲望，抑制性欲。

此外，还有同为橄榄科但不同种的红没药（Commiphora erythraea varglabrescens），它的挥发油与没药功效差不多（少了抑制欲望作用），但因为含有a-没药醇（德国洋甘菊精油也有），消炎效果更优于没药，适用于过敏和红肿皮肤问题。

橄榄科植物里，其它还运用于芳香疗法中的植物是榄香脂（Elemi）、秘鲁圣木（Palo Santo/Holy wood）、墨西哥沉香（Linaloe Berry）。

榄香脂是橄榄科橄榄属植物，原产于菲律宾，树脂的气味略带柠檬香，又有些烟熏味，类似于乳香，由于它功效与乳香相似，所以又被称作穷人的乳香。它萃取自树脂的精油，主要成分是单萜烯如柠檬，B-水茴香烯，倍半萜烯如榄香脂醇，倍半萜烯如榄香脂烯等。有助于伤口愈合与消炎止血，还可用于皮肤保养，有助于紧实肌肤、抚平细纹，还有提振免疫力和促进消化系统的作用，对缓解支气管与咳嗽也有效。

秘鲁圣木，主要生长在中南美洲，它的精油主要成分是单萜烯如柠檬烯，单萜醇如a-萜品烯，还有倍半萜烯如B-没药烯，酮类如香芹酮，主要表现为抗菌、抗病毒、提振免疫力，消炎，治疗皮肤问题等。

墨西哥沉香，原产于墨西哥，现在则以印度为主要产区。它的精油，主要成分是单萜醇如沉香醇，酯类如如乙酸沉香酯、乙酸牻牛儿酯，倍半萜烯如B-丁香油烃。能够温和提振免疫力，止痛消炎，抗痉挛，缓解肌肉酸痛，也可以镇定中枢神经，安抚焦躁不安的情绪。

它的成分相当温和，大人小孩都可以使用！

以上，就是橄榄科植物目前中医药与芳香疗法中的功效与应用，这还并没有谈及橄榄科植物大家熟悉的橄榄油，作为压榨植物油，它也是芳香疗法中最常用的基础油脂之一，在护肤中具有很好的滋润肌肤、延缓衰老的作用！

大自然是一座巨大的宝库，其实目前已经运用的还远远不是这科植物的全部，更多能量和功能物质还有待于我们去研究，去发现！

从自然世界寻找人类问题的答案，从植物中寻找诸多人类健康和美的解决方案，老夏和自然生活研究院一直在路上！

——老夏自然生活研究院202089