掉发非常多可以怎么样防治？

以前不知道所以总以为脱发和自己是没有什么关系的，等自己后知后觉原来自己也脱发严重的时候才知道自己也是不可以幸免的。意外的发现自己掉发是在读书的时候，那时候正在攻克一条难解的题，手不自觉的往头上挠啊挠才发现原来试卷上面已经悄悄的铺了一层密密麻麻的掉发。刚开始有点不相信，打开度娘才知道自己是真的掉发了，而且这样的情况好像是神经性脱发，也就是精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。意识到这问题以后我自己也注意了很多，平时的时候加强了体育锻炼增强自己的体质，每天抽出几首歌的时间放松听歌缓解，但是收效甚微。后来家里人特地送了几盒一发不可收拾给我，我原本只是怕辜负家人的心意就随便吃吃，但是很意外，服用了一段时间一发不可收拾，我的头发也慢慢的不再掉，朋友还调侃说我一定是移花接木把他们几个的头发都借走了，一头又黑又亮的头发让人看起来神清气爽，意气风发啊。

头发稀少容易脱落的话，生活中的很多小细节都要注意，才能让生长情况得到改善，

以下几点建议，希望有帮助

（一） 要善待头发，不要烫染，头发稀少的话尽量选择简单易打理的发型。

（二） 洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊，生发速度会更加缓慢。

（三） 饮食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆类或者海带之类的，黑芝麻和核桃也是对长头发有帮助的。

（四） 心情一定要放松，俗话说心闲长头发，精神压力太大也是很影响头发生长的。

可以早晚用缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根，用指腹按摩至吸收，供给头皮营养，改善发质，促进新头发的生长。

可以帮助头发健康生长的穴位主要有百会穴、风府穴、风池穴、太阳穴和四神聪，脱发者可在专业按摩师的帮助下按摩这些对治脱发有帮助的穴位。

脱发指头发异常或过度脱落，发病与遗传、自身免疫、内分泌、精神、感染和环境污染等因素存在密切关系，中医认为，头为诸阳之会，督脉及三阳经经脉皆上于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两侧。太阴肺经唯有在脉积足阙阴肝经上于头。头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，而发之为血之余。血脉上荣于面，而心之华在面，主血。专家表示，头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。那么，按摩什么穴位可以治脱发呢

1、百会穴。百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

2、风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

3、风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

4、太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。

5、四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。

　　掉头发厉害是不少的爱美者心疼的事情，不能在炫耀自己的头发了，那么，怎么让头发不掉的那么厉害呢，说可以通过食疗方法、按摩方法、良好生活方法等减少掉发，呵护头发，接下来，我们就跟着一起来了解下吧。

　　食疗方法：多食用一些含有碘质、维生素E、铁质、植物蛋白等丰富的食物有解决掉发厉害的问题，还可以吃一些食疗，薏米、荷叶、绿豆煮粥喝有不错的防脱发效果，食用黑芝麻、大米粥也有对脱发有帮助，做法是黑芝麻250克捣碎后加入粳米后熬成粥食用即可，注意黑芝麻中含有大量的维生素，对药物性脱发也有疗效。此外，平常要经常食用富含有蛋白质、维生素、微量元素的食物，有利于头发的生长。

　　按摩方法：早晨起床以及睡觉前可以通过按摩的方法来养护头发，用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，手指来回揉搓，长期坚持下去对血液循环有很好的促进作用，帮助养护、减少掉发的作用。还可以用橄榄油涂在头皮上进行按摩，有预防头皮屑、防止脱发的作用。

　良好生活方法：养成良好生活习惯，每天晚上10点到2点保证睡眠，减少脱发的发生，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头发都正常的代谢，帮助减少脱发的发生，让头发也保持优良的状态。此外，保证每天饮用足够的水，这样人体正常的新陈代谢才利于身体健康。

　　掉头发厉害怎么办秘诀解决掉头发相信大家都看到了，以上几个方法都能够帮助大家解决掉头发的问题，此外，养生要树立正确的人生观、保持乐观积极的心态，掉头发有时候会是因为近期的压力，所以大家要注意解压，这样才能减少掉发的问题。