螺旋藻的吃法有哪些？螺旋藻怎么吃？

很多人在出现免疫力下降的时候可能就会选择一些保健品，现在保健品也越来越多，在面对如果多的保健品时大家要慎重选择，选择对自己身体好的，副作用小的，有一部分人可能会选择吃螺旋藻，那螺旋藻的吃法有哪些？螺旋藻怎么吃？

1、螺旋藻橘皮茶

材料：螺旋藻5克，鲜橘皮10克。

做法：将螺旋藻挑去杂质后晒干备用；鲜橘皮洗净后切丝，与螺旋藻同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷泡约15分钟即可饮用。没份可连续冲泡3-5次。

功效：能够保肝降血脂，适用于各种类型引起的脂肪肝患者饮用。

2、螺旋藻粟米粥

材料：螺旋藻粉10克，粟米100克。

做法：将粟米淘洗干净，放入砂锅中，加入适量水，用大火煮沸后改用小火为煮30分钟，带粟米烂、稠时，调入螺旋藻，搅拌均匀即可。

功效：粟米可以益气健脾，螺旋藻具有降低血脂的作用中，适用于脾气虚弱型脂肪肝患者服食。

3、凉拌螺旋藻

材料：螺旋藻、芝麻、葱姜、醋、香油、生抽。

做法：将螺旋藻用温水泡发，将发好的海藻用水灼熟，然后过凉开水。将蒜、葱切好，加上生抽、醋、香油做个汁，与海藻搅拌均匀即可。

功效：不仅味道可口，而且可以极大的保留螺旋藻的营养价值，具有丰富的营养。

4、螺旋藻胶囊的吃法

现在市面上有很多以螺旋藻为主要原料加工而成的螺旋藻片或者螺旋藻胶囊保健品。这些保健品的食用需要根据个人的需求在专业人士的指导下合理的选择服用。一般情况下螺旋藻宜在饭前服用，注意服用期间忌食油腻食物，如果是对螺旋藻过敏则需禁用，过敏体质者慎用。如正在使用其他药品，使用螺旋藻保健品前需要咨询医师或药师。

5、提高免疫力效果好

螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。在营养方面比其他任何动物、植物、谷类的营养都更为全面、有效，1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。螺旋藻就是最好的提高免疫力的保健品。螺旋藻被称为“浓缩的绿色超级食品”，对于提高抵抗力有着重大意义。

一、凉拌海藻的做法

　　把处理好的海藻放入拌菜盆，取少许醋和适量白糖、鸡精、油辣椒、麻油兑成调味汁，再把调味汁浇入海藻中拌匀就可以了。做凉拌海藻时要多放点麻油，最后再撒点熟芝麻会更好吃。

二、海藻鸡蛋汤的做法

　　汤锅加水烧开后倒入海藻，再次烧开后倒入打好的鸡蛋液，轻轻搅匀后撒入适量虾皮，加适量盐，稍等片刻即可关火，滴入香油就可以起锅了。

补充说明：

　　海藻是营养价值较高的食材，有减肥、保护血管和消除水肿等保健作用，将海藻做成面膜还可以补充脸部水分。但是，身体比较寒凉的人最好不要吃海藻，或少吃为好。

　　1、材料：海藻40克，黄瓜200克，冰糖30克。将海藻用温水浸泡2小时;黄瓜去皮，切3厘米见方的薄片;冰糖打碎成屑。

　2、将海藻、冰糖屑、黄瓜同放炖锅内，加水400毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分即成。

　3、黄瓜可用冬瓜、白萝卜、蘑菇、丝瓜、胡萝卜、紫菜、花生、荸荠、松仁中任何一种代替，同样具有润肺止咳的作用。

　　“海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物，藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物。海藻怎么样吃好呢本文是海藻的功效与作用，希望对大家有帮助!

　　海藻的简介

　海藻，别名:海菜、海带花、乌菜、海萝、海蒿子。它们一般被认为是简单的植物，主要特征为:无维管束组织，没有真正根、茎、叶的分化现象，不开花，无果实和种子，生殖器官无特化的保护组织，常直接由单一细胞产生孢子或配子，以及无胚胎的形成。由于藻类的结构简单，所以有的植物学家将它跟菌类同归于低等植物的“叶状体植物群”。

　海藻的食用处理方法

　食用前应将海藻先短时间泡洗，然后蒸熟，再清洗切丝。

海藻的吃法(做法)大全

　海藻凉粉的做法

　材料:清水、海冻菜、白醋。

　做法:

　1、海冻菜清水浸泡。时间是3个小时左右。

　2、清洗。摘除杂质。

　3、放入清水，淋一勺白醋。上锅小火煮。

　4、煮到海冻菜变成细毛毛，锅里的水变成粘稠状。关火。

　5、过滤。

　6、过滤好的汤汁，可以放入冰箱，也可以自然放凉，我选择自然放凉。

　7、放置一夜后，凉粉自然成型。

　海藻绿豆粥的做法

　材料:大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g。

　做法:

　1、大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净。

　2、加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火。

　3、海藻芽用清水浸泡15分钟左右。

　4、泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐。

　5、将海藻芽切碎。

　6、煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅。

　海藻鱼头豆腐汤的做法

　材料:草鱼头1个、草鱼尾1个、南豆腐250g、海藻芽200g、虾皮10g、蒜2瓣、葱1段、姜1块、盐少许。

　做法:

　1、剁下鱼头、鱼尾，洗净。

　2、海藻芽用清水浸泡待用。

　3、蒜切片，姜切丝，葱剖开、切小段。

　4、锅中加水，放入蒜片和葱段，大火煮。

　5、水沸后放入清洗干净的鱼头和鱼尾汆烫，去血水。

　6、鱼头、鱼尾稍变色即可捞出，用清水冲去表面浮沫。

　7、海藻芽捞出，洗净，切丝待用。

　8、豆腐洗净，切小块。

　9、锅烧热，放少许油，下入葱姜蒜爆香，放入鱼头、鱼尾，快速翻炒几下至变色。

　10、将炒过的鱼头、鱼尾，连同葱姜蒜和油一同倒入砂锅。

　11、加入1000ml水。

　12、大火煮至水沸，放入豆腐块。

　13、转小火炖40分钟左右，放入海藻芽。

　14、加入洗净的虾皮。

　15、继续炖15分钟左右，关火，根据自己的口味加盐调味。

海藻的注意事项

　1、哪些人不能吃海藻

　脾胃虚寒者忌食用。

　2、海藻的适用人群

　一般人群均适合。尤其适合缺碘者、淋巴结、甲状腺肿大者、高血压、高血脂、动脉硬化患者。

　3、海藻的食用禁忌

　无食用禁忌。

1 海藻怎么做好吃

2 海藻的功效和作用