宝宝经常上火，该如何给宝宝进行败火？

宝宝在生长发育的过程中是非常容易出现上火症状的，家长在喂养的时候也应该调整饮食，多给我吃一些清热消火的食物。平时也可以选择多给宝宝喝一些白开水，吃一些容易消化的食物，这样才能够缓解宝宝的不良症状。平时最好不要给宝宝吃油腻的食物，糖分含量过高的食物，也要避免。烧烤类，膨化类等不健康的食物也不能够给宝宝吃。在饮食方面进行了调整之后，平时也要适当的进行腹部按摩，能够避免宝宝出现消化不良的情况。如果宝宝在饮食方面吃了太多含有蛋白质的食物，就会很容易给肠胃造成负担，这个时候宝宝就会出现积食上火等症状。

如果上火的症状没有及时缓解的话，宝宝在排便的时候就会非常的吃力，而且平时的情绪也是容易烦躁的，平时在给宝宝喝水的时候也要注意摄入量，最好是多给宝宝喝一些温热水。平时可以选择给宝宝吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的去吃一些比较清凉的食物，比如火龙果，猕猴桃，西瓜等。

如果宝宝的上火症状非常严重的话，最好是采用药物治疗的方法，可以选择在医生的指导下，适量的给宝宝服用一些下火的药物，也可以给宝宝喝一些菊花茶或者是金银花水，这些方法都是可以清热去火的。平时也要根据天气温度的变化，适当的给宝宝增减衣物，不能够给宝宝穿的太多。

有一部分的宝宝体质是非常容易上火的，如果症状不是特别严重的话，家长也不需要过度担心，只要调整好生活习惯就可以了。在任何时候都应该以正餐为主，多给宝宝吃一些营养丰富的食物，一定要以清淡为主，这样才能够让宝宝更加健康的成长。

       孩子上火总是咳嗽、流鼻涕，通过食疗可以有效降火吗？

咳嗽症状轻微，可采用简单白萝卜煮水，可以降气消痰去积。也可以用川贝母和雪梨熬粥食用，川贝母清热化痰，雪梨养阴润肺，二者合用疗效显著。桔梗，宣肺化痰，山药补肺脾肾，二者合用熬粥，可以治疗虚证咳嗽。百合养阴润肺，款冬花止咳化痰，加入冰糖熬水可以止咳化痰。

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1、 咳嗽食疗方法是非常的多的，患者如果出现了明显的咳嗽症状，现在食用百合羹的方法来进行调理，效果都是比较好的，具有一定的清热润喉的作用，可以选择百合羹的方法来进行止咳化痰的治疗。

2、 宝宝如果出现了明显的咳嗽上火的症状，应该多注意休息，可以适当的通过食用冰糖雪梨进行调理，去火和止咳的效果，在制作过程中也可以放一些川贝进行止咳治疗，平时应该多喝一些温开水。

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3、 上火是比较常见的一种现象，如果出现了明显的上火和出现了咳嗽的症状，选择使用萝卜蜂蜜饮的方法来进行调理，具有一定清热解毒的作用，具有一定的去火和止咳的效果，也可以通过药物治疗来缓解病情。如果出现了明显的上火和咳嗽的现象，应该选择一个好的治疗方法，也可以选择食疗的方法来进行养生保健，平时可以适当吃些清淡的食物，有效的缓解病情。

这种情况孩子就是着凉感冒了，你可以给孩子喝点水，喝点葱姜水，帮助祛寒，给孩子买点小儿氨酚黄那敏颗粒。如果是干咳的话，你可以给孩子吃点川贝炖梨，咳嗽有痰就吃白萝卜炖梨，这种食疗方法是比较管用的。

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孩子先咳嗽，现在又流鼻涕，而且还有些上火现象的话，一定要注意给他多喝些温开水，用热毛巾敷敷鼻根和囟门。

宝宝太小的话，给他们多喝一点水，不过太小的也喝不多，不能逼着宝宝喝。还有严重的要去看医生，不严重的多喝水慢慢好。大一些的可以直接找医生来去火的，或者多喝水。一般孩子上火就多喝水就好了。

夏天宝宝容易上火，主要是天气热。宝宝吃不好长痱子，脾气大，消化不良等等。稍有不慎就会导致上火。家长不要太担心。他们应该耐心地照顾他们的婴儿。毕竟他们是小孩子。下面就来说说如何解决宝宝夏天上火的问题。选对奶粉。如果宝宝断奶或者没有母乳，一定要选择不易上火的奶粉。

尽量不要选择含有白糖和蔗糖的奶粉。太甜的奶粉喝多了容易上火。如果宝宝喝了一些奶粉就上火，以后尽量不要用这种奶粉。适量服用煮过的胡萝卜水，或者用枇杷、枸杞、甘蔗或雪梨煮水给宝宝喝。能有效缓解宝宝上火的症状。如果有的宝宝喝了某种降火颗粒拉肚子，就要停喝了。毕竟宝宝的胃很脆弱。

穿得越多，越爱火。如何判断宝宝穿着是否得体？如果你感觉到宝宝脖子后面有汗，说明你穿的有点多，应该少一件衣服。通常情况下，宝宝能穿多少就穿多少。温暖的手和脖子，无汗。平时多吃**和绿色的蔬菜。孩子长大了，营养的收入很重要。一些纤维性食物可以预防便秘，为胃肠道提供良好的环境。如果孩子不爱吃菜，可以剁杂肉或者用面粉做丸子，像饺子这样的孩子特别容易接受。

西瓜是一种凉爽的食物。吃了之后不仅会导致体内的生存状况，还会缺降火。它含有大量人体所需的成分。炎热的夏天，身体特别容易出汗，导致大量缺钾。这个时候吃点西瓜可以补充身体缺少的元素。但是西瓜放冰箱不要超过三个小时，否则对身体不好。如果你的孩子生气了，你可以多吃新鲜的水果和蔬菜。同时，多喝白开水也很重要。在日常生活中，你也要注意饮食结构。不要吃一些辛辣刺激性的食物，尽量少吃油炸食品。否则会引起便秘或不适。

　宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。那么，宝宝上火怎么办？

　 一、宝宝上火的调理方法

　1、选择母乳喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

　2、注意日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　3、合理的起居作息：要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

　 二、宝宝上火的原因

　1内因：宝宝生理特征易上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

　2外因：饮食及环境引起的上火。

　a饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。

　b环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

　饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，在现代医学中，“上火”是一种炎症，各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大“火源”。

　小儿脾胃功能仍然不健全，而他们的生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取的营养物质较多，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而，除去饮食之外，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，儿童尤其是0-3岁的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌病毒，而产生“内火”。炎热的气候、混乱的生活作息规律以及商场、游乐园等人多的公共场所也都是能导致孩子身体“上火”不可忽视的因素。

　 三、宝宝上火的护理方法

　1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

　2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。

　3、从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次；

　4、平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买“上火”食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

　5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

　6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

　7、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。

　 四、宝宝上火认识误区

　 误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”

　大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

　春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

　 误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”

　饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

　 误区3：儿童腹泻肯定是着凉了

　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。

　之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

　 误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

　由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。