皮肤胶原蛋白流失怎么办

胶原蛋白是女性保持皮肤紧致的重要因素，一旦身体内胶原蛋白开始流失，女性的皮肤就会相应的出现生理性的皮肤衰老，那么女性在什么年龄开始流失胶原蛋白？女性如何避免身体内胶原蛋白的流失？

女人在什么年龄开始流失胶原蛋白

女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，到25岁以后，进入流失的高峰期，到40岁时含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，导致皮肤出现老化现象。

女性如何避免身体内胶原蛋白的流失

可以多食用一些含有胶原蛋白的食物，比如说牛肉、鱼类、豆制品、蛋类、禽类的肌腱、真皮、软骨等含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以很好的补充胶原蛋白的流失。

还有哪些方法可以补充身体内的胶原蛋白

可以口服胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉，可以很好的提高胶原蛋白被人体吸收率。

也可以食用一些胶原护肤保养品，比如说胶原蛋白面膜、胶原蛋白精华液、胶原蛋白滋养霜等，可以很好的缓解皮肤干燥、滋润皮肤、提高肌肤修护功能。