头皮出油怎么办？是因为什么呀？

如果是头皮出现了出油的情况，一般最常见的情况是头皮出现了脂溢性皮炎的症状，很容易并发脂溢性脱发的症状。这种情况有一定的遗传因素，同时和饮食因素、精神因素、作息习惯因素、内分泌失调以及一些躯体性的疾病有关（比如有动脉硬化或者是肾上腺肿瘤等疾病）都会导致头皮出油的症状，如果有相关的疾病需要做相对应的检查，明确之后进行针对性的治疗，平时需要注意缓解自己的精神生活压力，避免情绪过于紧张，培养自己良好的作息习惯，避免熬夜疲劳，在饮食方面注意不要吃一些油腻和辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

头发出油严重尽量少使用吹风机

　　头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

　　头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

头发出油严重要使用温和洗发剂

　　清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。

头发出油严重要每天补充足够的水

　　水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。

头发出油严重要勤洗头发

　　头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。

你好朋友，我最担忧的头皮问题通常包括长痘、头皮瘙痒、头皮麻木等。

1、长痘：一般情况下，洗头、抓头皮或梳头时会感觉头皮上有痘。如果用力一点，会感到疼痛。应该警惕皮脂溢，这也可能是毛囊炎。头皮含有皮脂腺和毛囊，容易产生油脂。其主要症状是头皮油腻，易脱皮，头发油腻发亮。

2、头皮瘙痒：头皮瘙痒，伴有大量白色头皮屑，很可能被真菌感染，通常是马拉色菌。如果头皮屑突然增多，就没有痒感，或者是由于睡眠不足和熬夜所致。如果与真菌感染有关，应在医生的指导下选择抗真菌药物。不要盲目使用头皮屑洗发水，以免加重症状。

3、头皮麻木：头皮麻木是由于头皮缺血缺氧引起的。常见于颈椎病。由于神经和血管受压，头部无法获得足够的血液供应，导致大脑供血不足，导致头皮麻木。注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性的食物，保持头皮清洁卫生。毛囊炎、头皮糠疹、头皮银屑病、头癣、脂溢性皮炎、头癣、斑秃等都属于头皮疾病的范畴。饮食中油腻食物过多,运动不足,肠胃分解油脂功能下降,导致头皮油脂分泌过多,清洗时残留的油脂无法清洗。

祝你身体健康。

皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\\x0d\体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\\x0d\湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\\x0d\1薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\\x0d\2陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\\x0d\3二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\\x0d\意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情\x0d\\x0d\病情分析：你好！食疗的方子较多，都可以的。皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\\x0d\体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\\x0d\湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\\x0d\1薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\\x0d\2陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\\x0d\3二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\\x0d\意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情

　　以下为解决办法：

　　1、头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。头发是需要保养，头发最好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。

　　2、除了要保持充足睡眠以外，还记得要纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。 要恢复正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　3、注意体内内分泌的情况。上面2点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

　　4、切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

　　5、工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。压力要学会缓解，学会调理心情。

　　6、为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。