三月不防晒，五月斑上来，如何预防和治疗日晒斑

1月份你拒绝防晒，

2月份你排斥防晒，

我随便你，你明白不了紫外线无处不在！

3月份你觉得还可以不用防晒，

我告诉你，当有一天斑出来了，拯救比预防难十倍！！！

“一白遮百丑，长斑毁所有”。

仙女们现在后悔还来得及；不想变丑的，请你赶紧往下看：

什么是日晒斑：

是指皮肤受紫外线过度照射，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色，这就是平常讲的日晒斑。医学上所称晒斑即日光性皮炎，也称日光红斑。

日晒斑形成原因：

1、紫外线的过度照射

皮肤遭到紫外线的过度照射，会使皮肤表皮基底层的色素母细胞分泌更多的麦拉宁黑色素，紫外线激活了黑素母细胞中的络氨酸酶，并且通过一系列反应生成了一种叫做多巴的物质，最后就转化成为黑色素。而这些黑色素如果不能正常顺利地代谢，就会导致斑的形成。

皮肤中的毒素会激活细胞的活性；并同络氨酸酶产生一系列的氧化反应，这样就会生成多巴从而释放出黑色素，在生活中有各种污染，辐射，烟尘、雾霾等都会加剧皮肤氧化；从而加速斑的形成。

3、皮肤光损伤

皮肤晒后形成损伤；就会使细胞出现发红、刺痛等反应，为了能够修复肌肤的细胞；就会自然而然分泌一种四烯酸物。这种物质会在一定程度上激活络氨酸酶，进而促进黑色素形成。

日晒斑的症状有哪些呢？

1、 晒斑一般会呈现出椭圆形的突起，或者是比较平滑，颜色都表现成深棕色的斑块儿，也可以是淡褐色的色斑为主。

易发部位 ：小腿前侧、手背、前臂外侧、脸部。

形状： 大约都会和五角硬币大小。

2、 初期症状会有一些发痒，疼痛，脱皮，在后期就形成了色斑。

3、 裸露部位皮肤出现红斑、肿胀、水疱。有瘙痒、灼痛、或刺痛感。轻者红斑于1-2天逐渐消退，造成糠秕样脱屑。重者需一周左右可恢复。

什么人更容易长晒斑

女性较为多发，尤其是三十岁以后，黑色素分泌较多，且皮肤的新陈代谢比较慢，再加上日晒，黑斑也就自然形成了。

日晒斑和黄褐斑如何区分

1、 日晒斑和黄褐斑的形态不同。

在日光照射后形成的日晒斑，一般呈零碎状的棕色斑块样，不仅会出现在脸上，身体其他裸露部位经过阳光照射之后，也生成出日晒斑。初起呈小小的红点状，有刺痛感，慢慢的就形成为斑块。

黄褐斑俗称为蝴蝶斑。斑块有清晰可见的边缘，表面很光滑，没有刺痛感。

2、形成原因不同

日晒斑是紫外线过度照射引起的，多发于春夏季。黄褐斑是由于内分泌及体内毒素代谢引起的，不呈现季节性。

日晒斑如何预防

1、防晒：

做到遮得住，捂得严，防晒保护一整天。随时补涂防晒霜，室内室外防“走光”。

2、 补充维生素

多吃水果和蔬菜，水果中富含VC和VB；可以很好的减弱和阻止紫外线对皮肤的损伤，阻止黑色素的形成。

3、做好晒后修护

晒后要及时做好修护，并做好补水保湿。可以选用，比如 ：芦荟胶、舒缓喷雾、舒缓面膜等。

4、 忌食光敏性食物

光敏感性肌肤，尤其要注意禁食以下光敏性食物：

蔬菜类：主要是含叶绿素比较高的叶菜，如：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。

水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝。

海鲜类：螺类、虾类、蟹类、蚌类。

如何消除日晒斑

1、补充维生素

维生素c可以淡化、还原黑色素。维生素e有抗氧化功能，对黑色素的沉淀及再生有抑制功能。维生素B可以改善血液循环，促进色素代谢。日常护理应多选用含有上述成分的护肤品。

2、夜间护肤

夜间护肤会有比白天更好的吸收效果，晚上做好清洁皮肤后，多用一些补水功能的水、乳、面膜和精华，使皮肤得到更好的舒缓和保养。

3、饮食调节淡化晒斑

胡萝卜、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果。

4、激光去晒斑

较为严重的晒斑，可以到专业的医疗机构做光子嫩肤治疗。

5、针灸和药物治疗

针灸主要调节经脉，以达到调理内分泌的效果；也可在医生指导下应用一些外用和内服类的药物进行治疗。

日晒斑的治疗误区有哪些？

1、做好预防很重要

缺乏防范意识，没有树立“防重于治”的观念；甚至初期面部出现斑块时也不太在意，此时斑已经形成了，祛除越来越难。越早越好，切勿耽搁。

2、乱用化妆品

随意地乱用一些祛斑功能化妆品；不但未使皮肤得到修复和改善，还会导致其他皮肤问题的发生，得不偿失。

3、急功近利

为了达到立竿见影的效果，希望自己的面部光滑如初。过度滥用所谓快速祛斑和美白的产品，易导致皮肤敏感、红血丝、角质层变薄，使皮肤免疫功能受到损害，适得其反。

最后的忠告：

要想皮肤好，防晒要趁早！

脸太阳晒长斑怎么办

　脸太阳晒长斑怎么办，每个人都希望自己的皮肤是洁白无瑕的，可随着温度的上升，光线中的紫外线会越来越强烈，稍微不注意就会形成难看的黑色斑点，以下分享脸太阳晒长斑怎么办

脸太阳晒长斑怎么办1

　 去黑斑方法 柠檬冰糖汁美容去斑

　将柠檬去皮榨汁搅拌，再加入适量的冰糖饮用。柠檬中含有大量的VC，常喝柠檬能让你的肌肤白皙嫩滑，同时还能预防皮肤血管老化，还有祛斑的功效。

　 去黑斑方法 黑木耳红枣祛斑汤

　取黑木耳30克、红枣20颗。将洗净的黑木耳与去核的红枣，加入适量水煮半小时左右，早晚各饮一次，此汤有驻颜祛斑、美肌补血的功效，能防治面部黑斑、黄褐斑。

　 去黑斑方法 萝卜汁祛斑

　将新鲜萝卜挤碎取10-30毫升汁，早晚洗脸后，以鲜汁拍脸，等干后涂抹植物油轻拍面部，这样能起到润滑、强肤的作用，同时还能祛雀斑。

　 去黑斑方法 蜂蜜润肤

　蜂蜜是护肤圣品，每天用2-3倍水来稀释蜂蜜，用来洗脸，然后适当的进行按摩，这样有滋润的效果，同时还能淡化斑点。

　 去黑斑方法 冬瓜藤、金盏花叶熬水洗脸

　利用冬瓜藤熬水洗脸，可以使皮肤滋润、消除雀斑的功效，金盏花叶也有护肤祛斑的功效。

　 去黑斑方法 充足睡眠可辅助祛斑

　经常熬夜不仅脸上会长斑，也会使身体各器官亮起红灯，相比熬夜脸上长斑，保持充足的睡眠不仅可以恢复内分泌得到正常，还可以有效自然的消除黑眼圈。

　 去黑斑方法 醋泡蛋可祛斑

　取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果会更好哦!

　 去黑斑方法 白醋洗脸可祛斑

　白醋最简单的使用方法就是混合在水里面洗脸了，只要每天早晚洗脸的时候，放两汤勺白醋，搅拌均匀，然后把脸浸泡在水里面，随后起来换气后在浸泡下去。然后用干净的温水清洗一边，每天早晚坚持，可以美白肌肤，淡化斑点。

　 去黑斑方法 香蕉面膜可祛斑

　做法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次。

　功效：可软化角质净白皮肤。

脸太阳晒长斑怎么办2

　 晒斑的原因

　 阳光照射导致的晒斑

　一般肌肤在经受烈日的暴晒后，几个小时晒伤受损的肌肤就会反应出肉眼可见，并清晰呈现出红色的斑点。根据自己肤质情况及日照肌肤受损情况，斑点会呈现不同颜色浅红色、红色甚至为深红色。并可能略有些突起，初呈现椭圆形，而过几日后椭圆形变成零碎的棕色斑块。而对于晒斑不仅仅出现在脸上，同时胳膊、大腿、背部露在外部的肌肤都可能出现晒斑问题。

　 劣质化妆品引起晒斑

　化妆品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的`作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。

　 过度化学脱皮引起的晒斑

　一些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　 晒斑的治疗偏方

　1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　4、麦片，乳酪和番茄汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗乾净，可以帮助恢复晒黑的皮肤、

　5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

　7、酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

　8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

　9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

　10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

脸太阳晒长斑怎么办3

　 修复脸上晒斑小妙招

　 修复脸上晒斑小妙招一：防晒

　针对晒斑出现的主要原因，只有认真精心的做好肌肤防晒工作，才能有效预防晒斑的出现，达到从根本上去除晒斑的效果。每年从春季开始就应该注重肌肤防晒了，不要等到肌肤受到做紫外线一种伤害时才记起要涂防晒霜。如果怕防晒霜太油腻，那就选择一款清爽型的防晒乳液，减轻肌肤负担。

　 修复脸上晒斑小妙招二： 补水

　肌肤干燥缺水会减弱肌肤原有的保护功能，如角质层的保护功效会减弱，让光线中的紫外线直接接触肌肤，经过紫外线的刺激，肌肤中的黑色素会迅速合成，在肌肤中沉淀，进而导致晒斑的产生。无论是干燥性还是油性肌肤，都要时刻做好补水保湿工作，让肌肤时刻保持充足的水分。

　 修复脸上晒斑小妙招三： 晚间护理

　肌肤晚间护理非常重要，经过一天的紧张工作，在晚间彻底清洁肌肤后，使用晚霜或者精华液，舒缓镇静紧张肌肤，具有润肤功效的晚霜能让肌肤滋润一整夜，有效改善缺水干燥的情况。建议在晚间使用面膜护肤的方法，让肌肤得到最精心的呵护。同时可以选择一款美白精华，让白天受损的肌肤得以修护。

　 修复脸上晒斑小妙招四： 防止毛孔阻塞

　随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　 修复脸上晒斑小妙招五： 睡眠与饮食对皮肤很重要

　特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　 修复脸上晒斑小妙招六： 维生素C、E预防晒斑

　维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

　 修复脸上晒斑小妙招七： 药物去晒斑

　主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏。

　 修复脸上晒斑小妙招八： 激光去晒斑

　用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外。

　 修复脸上晒斑小妙招九： 针灸去晒斑

　中医去斑方法，主要是利用针灸调节经脉，已达到调理内分泌的效果，从而去除晒斑。

　 修复脸上晒斑小妙招十： 绿叶面膜

　绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时，一天2-3次将其抹在脸上。

　 修复脸上晒斑小妙招十一： 西红柿汁

　在一个西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，斑点会变得暗淡甚至会完全消失。

　 修复脸上晒斑小妙招十二： 自制土豆祛斑

　取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。

　 修复脸上晒斑小妙招十三： 柠檬和黄瓜

　首先把脸清洗干净，按然后把柠檬和黄瓜榨成汁，隔离掉残杂，用化妆棉吸柠檬和黄瓜的混合液，敷在脸上保持40至50分钟时间，然后用清水洗去，然后一定要注意在脸上涂上护肤霜，坚持做这种面膜20天就可以起到祛斑的效果。

　都说防患于未然，除了修复脸上晒斑之外，预防脸上出现晒斑就更重要了。

摘要：骄阳之下，很多女人外出前都将护肤的重点放在了防晒上，但是太阳光的紫外线总是防不胜防，紫外线对皮肤的危害最明显的表现就是，久而久之在脸上留下了难看的斑斑点点。如果白皙的肌肤上出现了大大小小的斑点，无疑是很伤“颜面”了。祛除晒斑的方法有很多，可借助激光美肤治疗，也可通过祛斑霜、美白面膜等生活美容的方式下面来看介绍。晒斑简介晒斑一般指日照性皮炎。

晒斑是什么样子的日晒斑的形状一般是椭圆形突起或者是平滑，边界是不清楚的但是规则。颜色一般是以深棕色的色斑为主要或者是为淡褐色色斑。部位易出现在面部大部区域及臂手背小腿。症状初期疼痛发痒、脱皮，后期形成色斑。

日晒斑一般表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。

晒斑发病部位晒斑好发于面颈部、手背、上下肢。而且，相对来讲，面部的晒斑比较明显。

晒斑的形成原因（1）由于强烈日晒使得皮下色素细胞受到刺激，变得非常活跃，分泌出大量黑色素。如果遇上皮肤组织晒伤后未能正常修复，这些黑色素就难以正常排出，逐渐沉积到真皮层，最终形成晒斑。当然，这也和各人的新陈代谢有关。一般来讲，老年人比年轻人更易有晒斑。

（2）护肤品、彩妆的不当使用也会加速晒斑的形成。有的护肤品含有过多的香料、铅、汞等具有吸光作用的成分，长期使用的话，再遇到日晒，容易生成晒斑。而且，有的MM为了祛痘、控油或是美白，过多的去角质、使用含水杨酸的产品，皮肤变得脆弱敏感，难以抵挡紫外线的侵袭，日晒后可能会出现红疹、晒斑。

晒斑形成分期（1）潜藏期，晒斑主要表现在潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。

（2）形成期，晒斑表现为上移至肌肤角质层，来不及新城代谢时沉积在肌肤表层。

（3）成熟期，晒斑的表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。

晒斑形成过程日光照射是色素斑形成的重要因素，也是诱发和加重黄褐斑的重要原因。日光由紫外线（200~380nm），可见光（380~760nm）和红外线（760~2500nm）组成。中波紫外线（UVB，290-320nm）为主要致病光谱,长波紫外线(UVA320-380nm)虽然生物学效应较低,但在大剂量照射也可发生。紫外线照射使黑素细胞的活性增加，产生较多黑素及促使角质形成细胞产生多种促进黑素生成的细胞因子有关。

首先是UV的直接作用，日光中的UVA和UVB可活化黑素细胞中的酪氨酸酶并使之产生黑素。其次，除了对黑素细胞的直接作用外，紫外线照射还有促进角质形成细胞数量增多及旁分泌增加的间接作用。

日光中的紫外线还能使表皮内巯基（-SH）氧化或减少，或直接作用于黑素细胞，导致酪氨酸酶的活性加强，使照射部位的黑素细胞增殖，从而使黑素生成增多，产生色素沉着；尤其是海拔高的地区，如西藏、昆明等发病率较高。

紫外线对黑素系统的影响，其光生物学现象有：

①即时性黑化，接受一定强度的UVA辐射后，皮肤出现浅灰色色素沉着，此为暂时性反应，经数小时可消退；

②持续性黑化，大剂量UVA照射后2-24小时出现褐黑色色素沉着，可持续数周不消退；

③延迟性黑化，2倍最小红斑量（MED）的UVB照射后，色素可持续数周至数月不等。（红斑反应：主要由UVB辐射引起，即日晒伤，表现为受辐射2-24小时候后局部出现境界清楚的红斑，重者可为水肿、水疱，伴瘙痒、灼疼等。）

炎症后色素沉着斑。皮肤急性或慢性炎症过后常可伴发色素沉着，其色素沉着的程度与炎症程度有一定关系，也取决于受损性质及本人皮肤色泽，皮肤较深的人色素沉着较显著且持续时间长。

正常皮肤中的巯基（-SH）可抑制酪氨酸酶，而炎症反应时皮肤中的巯基减少，使酪氨酸酶活性增高，而引起局部皮肤的色素沉着斑；同时炎症中炎症介质如白三烯C4和D4能刺激黑素细胞的增生，而引起色素沉着，如痤疮愈后、皮肤磨削术后、果酸换肤、虫咬皮炎、激光治疗后、固定性药疹、带状疱疹、盘状红斑狼疮等。色素沉着斑局限于皮肤炎症部位，为淡褐色，紫褐至深黑不等，历时数月，也有持续数年不褪者。

晒斑遗传吗日晒斑一般是后期形成了，由于紫外线的强照导致面部色素沉淀而造成的，所以你可以放心，这个斑是不会遗传给你的后代的，同时这个斑点只要好好的护理，也是可以去除掉的。

晒斑是否传染晒斑不具传染性。

晒斑的危害当皮肤有了晒斑后，如果不即使处理治疗，容易长成黑斑，在年轻的时候，晒斑不容易发生，这可能和人的免疫和新陈代谢有关，因为人在年轻的时候免疫通常是最高的新陈代谢也是最旺盛的。

但是也有一些提早稍弱的人有在年轻时候有轻微的晒斑，但是这会随着新陈代谢快而逐渐消失。而当人到了三四十岁以后，体内的黑色素分泌开始多起来了，如果还经常接触阳光的话，就很容易形成晒斑甚至是黑斑。

晒斑的发上的时间你也许觉得晒斑在夏季通常发生的机会会大些，其实不然，晒斑常在春季初次受到较强日晒后出现，这个时候皮肤还处于休眠时期，突然接受到强烈的照射，如人一样还来来的急做准备适应，所以预防晒斑不但是夏秋2季重要，在春季也是非常重要的！

晒斑易发人群肤色浅者易患此病，以女性较多见。

晒斑和老年斑的区别晒斑一般是点状，老年斑一般是片状。晒斑一般出现在夏季，并且常出现在对光敏感的人身上，因为晒太阳过度，皮肤底层的色素聚积而成的，皮肤看起来是黄褐色的，并且斑点大部分是连成一大片的。而黄褐斑却不同，黄褐斑是经常见于中年妇女的一种皮肤问题。

晒斑治疗晒斑怎么去除（1）对已形成的晒斑，若希望能够彻底去除，可借助激光美肤治疗。激光所释放的波长基本都被皮肤中的黑色素颗粒所吸收，造成黑色素颗粒爆破分解。而黑色素颗粒又主要存在于黑色素细胞中，所以激光的波长很少会被皮肤组织的其他部分所吸收，在祛斑的同时一般不会对皮肤造成伤害。激光祛斑治疗时间每次为10分钟左右，治疗后可照常进行日常护肤、化妆，不会影响正常的生活和工作，更无需恢复期，不会有不良反应或副作用。一般治疗3-5次可明显见效。

（2）在专业医疗美肤机构，对于激光祛除晒斑，有着个性化方案。根据晒斑的大小、深浅、各人肤质，选择适合的治疗方式、激光波长脉宽、单次治疗的间隔时间。有需要的话，还会配以面膜调理等辅助治疗。激光祛斑治疗后，由于皮肤瞬间接受了大量热量，会干燥紧绷，要加强保湿和防晒护理；治疗后皮肤可能会产生蜕皮红肿，这属于正常反应，很快就会退去。严重的话，可采用冷敷；激光治疗后数日不要使用含刺激性成分的护肤品，如水杨酸、果酸、酒精等。

（3）通过祛斑霜、美白面膜等生活美容的方式，确实很难将晒斑彻底去除。市场上有不少“剥脱祛斑”、“漂白祛斑”的说法，短时间内可能作用明显，但这样的方式只会让皮肤组织受到伤害，皮脂膜受损。皮肤的免疫力、健康程度减弱，遇到日晒等外界影响，更可能生成晒斑或产生其他影响。

（4）晒斑的形成和身体机能很有关系。合理的饮食、作息习惯，有助于调节内分泌功能。同时，保证适当的运动，或按摩、推淋巴，促进血液循环和新陈代谢，促进皮肤组织中黑色素的代谢和排出，起到晒斑的预防和淡化作用，还原肌肤白皙。

晒斑去除自然方法（1）柠檬和黄瓜

首先把脸清洗干净，按照正常的洗脸吧程序即可。然后把柠檬和黄瓜榨成汁，隔离掉残杂，用化妆棉吸柠檬和黄瓜的混合液，敷在脸上保持40至50分钟时间，然后用清水洗去，然后一定要注意在脸上涂上护肤霜，坚持做这种面膜20天就可以起到祛斑的效果。

（2）西红柿汁

西红柿打成汁后放入一匙甘油。每天用它洗脸，时间要控制在10分钟以上，然后清洗干净脸，干性的皮肤应注意洗脸后涂上护肤霜，长期坚持使用可以淡化晒斑甚至使晒斑消失。这是不错的去除晒斑的方法。

（3）香芹绿叶面膜

首先把香芹菜的绿叶切成碎末，然后和一杯酸奶进行混合，然后放置2-3小时后每天进行2-3次面膜敷面，只要坚持就可以有效的去除脸上的晒斑。

晒斑护理（1）早晚的面部清洁不可以忽视，正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长。建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这种方法可以刺激脸部的血管，让我们脸部的新陈代谢加快。

（2）出门前的防护必需要做足不然会反复出现晒斑的，选择适合自己的防晒霜在出门前涂抹，回家后在好好给脸部补个水。

（3）早上洗脸的适合在温水中兑入适量的白醋（小瓶饮料盖子的一半)轻轻拍打脸部，让脸蘸上醋水，过一分后凉水冲洗即可。

（4）注意面部卫生，有的朋友喜欢用手指甲去扣去摸色斑部位，其实这是很不卫生的，部分女生喜欢留刘海，要避免刘海碰到色斑，因为头发上的油脂较多，不注意的话会刺激色斑的。

（5）补充维生素C，维生素C可以淡化色斑从而抑制它的生长，并还原已经形成的黑色素，色斑等。平时多吃维生素C丰富的食物，像西红柿，樱桃，辣椒等。

（6）维生素E也可以有效的淡化色斑，维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。所以也要补充足E。

（7）珍珠粉，具有美白淡斑的效果，每天护肤的时候可以掺一些珍珠粉，既可以美白还可以防晒，同时具有修复的功能。

晒斑饮食多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

晒斑预防（1）为了保持肌肤的白皙亮泽，在夏季尤其要预防晒斑。毫无疑问，最重要的当然是防晒。虽说这是一年四季、室内室外(室内光源也会对皮肤造成影响)，都需要做的功课。但到了夏天，更要重视防晒，包括防晒用品的防晒指数不能低，最好在SPF30左右;如果需要外出或是暴露在烈日下的话，每隔数小时补擦一次防晒霜，最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等;晒后及时做肌肤修复、镇定护理。

（2）晒斑的预防和淡化也离不开内服外用、双管齐下。维生素c、维生素e都能起到抑制黑色素生成、沉积的作用。通过口服维生素、经常将富含维生素c的柠檬泡茶喝、将维生素e调入面膜等都可有效美白淡斑。

晒斑注意事项（1）尽量避免日光照射。

（2）多喝水、多吃蔬菜和水果。

（3）日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

（4）戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

（5）保持脸部皮肤干净。

（6）避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。