平常皮肤爱出油的原因有哪些？皮肤出油应该如何护肤呢？

油性皮肤是很常见的皮肤状况，很多人都会有这种问题。热的时候出汗很正常，脸上油腻会很难受。所以我们来看看皮肤出油的原因。

皮肤出油的原因

1作息不规律。

通宵狂玩后皮肤会不会觉得油？如果睡眠不足或生活不规律，植物神经功能就会失衡，导致激素平衡被破坏，油脂分泌过多。

2、高油高热量食物的摄入

众所周知，吃高脂肪含量的油炸食品容易出油。特别是对于新陈代谢旺盛的人，因为排出体内脂肪的功能很强，油脂的分泌也会更强。

3、肤质也会遗传

的确，肤质是遗传的。父母都是油性皮肤，所以很有可能你也是油性皮肤。此外，父母、兄弟姐妹长期生活在相同的饮食习惯下，通常皮肤类型相似。护肤不当导致油脂分泌异常。

如何保护皮肤不出油？

1选择清洁能力强的温和洗面奶。

皮肤出油太多，很多女生选择使用泡沫丰富的洗面奶，以为这样可以更好的帮助皮肤去油。其实这是不对的。泡沫洗面奶会让皮肤更粗糙更干燥。

2冷冻保湿喷雾

女生的皮肤大多是油性的，因为水油不平衡。女生当然可以用吸油纸，但是吸油纸只能吸收皮肤表面的油脂，并不能给皮肤带来营养。最好用保湿喷雾来滋润皮肤。把保湿喷雾随身带在包里，随时随地拿出来喷，可以为肌肤补充大量水分。

3使用保湿爽肤水。

大部分女生都有使用收敛水的习惯。女生需要用保湿爽肤水代替收敛水，去除面部皮肤的油腻感。据说收敛水含有丰富的酒精，可以帮助抑制油脂分泌，收缩毛孔。但在夏季，因为气温高，酒精也会加速皮肤表面水分的蒸发，导致皮肤表面水油失衡，皮肤更加油腻。

4使用保湿乳液。

你还在用面霜吗？要知道，面霜虽然滋润，但是更适合秋冬用，就换保湿乳液吧！女生经常需要待在空调房里，皮肤非常容易缺水，从而呈现出有光泽的状态。

找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法。油光满面的原因很多，T字部位皮脂腺比较集中,皮脂保护着脆弱的皮肤表面，也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此，重要器官集中的身体躯干，以及皮肤较薄的脸部，聚集有较多的皮脂腺。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多三倍。不规则的生活作息会导致出油在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。吃了油腻的食物，脸也跟着油腻理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。肤质也会遗传的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。错误的肌肤保养会产生过多的皮脂你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。压力过大也容易出油荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。

如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷一些水，然后擦干。没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷，就像喷爽肤水一样。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。

控油护肤品全接触

由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救，可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。

表面控油的产品是通过添加硅粒或高岭土等成分吸油，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。

深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。但这种治标治本的方法，通常要一周左右才能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分。

市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔ㄠ粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。

晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分钟，之后再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，按从下到上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。

控油秘招集锦

补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。

食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。

面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光

出现这种情况的话，一般是脂溢性皮炎的情况导致的，脂溢性皮炎是一种发生于皮脂溢出部位的慢性皮肤病,可用1％氯霉素雷琐辛酊,硫新霜,肤轻松等外搽内服维生B6,B2也有一定疗效。神经衰弱跟皮肤出油是没有直接关系的，若是休息不好的话出的是虚汗。

扩展资料：

正常肌肤的油脂和水分分泌应该处在一种平衡的状态，皮肤之所以会出油，是因为当脸部皮肤水分不足时，会自动分泌出油份来保护身体所剩不多的水份。夏季天气炎热，皮脂腺分泌旺盛，头皮和皮肤适当出油都是正常现象。

但有的人出油很多，就需要留神了。大多数此类易出油者是有遗传倾向的，也可能是多因素的，例如雄性激素水平增高可导致皮脂分泌增多。

此外，神经系统疾病、消化功能失常、神经精神方面的紊乱也可致皮脂分泌增多，经常进食辛辣油腻的食物、多饮酒或其他刺激性饮食、缺乏维生素等都可以加重出油。

大多数情况下，出油多的人只要在日常护理上多加注意就能较好地控制。然而，很多人偏偏在这方面用力过猛，以致起了反效果，频繁地用控油洗面奶洗脸、选择硫磺皂这类去油成分很猛的产品来洗脸、长期选择去屑控油洗发水等，这些都是控油误区。

其实，皮肤为了达到水油平衡才出油，出油多就表示水分少，所以保湿才是控油的关键。如果只是简单地把脸上的油分清除掉而又不及时补充水分，就有可能出现“越洗越油”的状况。

除了面部，头皮是脂溢性皮炎易“发作”的地方。刘俐指出，大多数男性脱发其实都与脂溢性皮炎有关。治疗脂溢性脱发（又称男性型脱发）不能光靠所谓的防脱洗发水、生发水。脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病。

多发于皮脂腺分布较多的地方如头皮、面部、胸部、背部及皱褶部。但很多得了脂溢性皮炎的人往往会把这种病与一般的“多油”画上等号，没有引起重视。脂溢性皮炎是一种皮肤病，因此需要专门的药物治疗。

如果你是个多油的人，就要注意饮食和作息规律，少饮酒、少吃甜辣油的食物、保持充足睡眠、保持愉悦心情。

参考资料：

人民网---皮肤出油太多也是病

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人体内脂肪的消化和吸收过程

脂肪的消化主要是在小肠，消化与吸收比较特殊。由于脂肪不溶于水，而体内的酶促反应是在水溶液中进行，所以脂肪必须先乳化才能进行消化。来自胆囊的胆盐在脂肪消化中起重要作用，它首先是净化脂肪，并减少它的表面张力，然后使脂肪乳化成非常细小的乳化微粒。胰液含有脂肪酶，脂肪在脂肪酶的作用下进行分解。分解的产物是甘油二酸酯、甘油一酸酯、脂肪酸和甘油。低于12个碳原子的短链脂肪酸直接被小肠粘膜内壁吸收。长链脂肪酸再被酯化成甘油三酯，与胆固醇、脂蛋白、磷脂结合，形成乳糜微粒进入淋巴系统，最后进入血液，运送到身体各个组织。在所有食物的脂类中只有牛奶的脂类是富含短链脂肪酸的，而长链脂肪酸都要通过淋巴系统运输。长链脂肪酸的吸收是在小肠中穿过肠粘膜进入到肠粘膜的末端淋巴管，重新与在淋巴管中的甘油进行脂化，发生甘油三酯的再合成作用，这些乳糜微粒通过淋巴胸导管和辅助通路，主要在左侧颈静脉和锁骨下静脉的交汇处进入血液。在体温下呈液态的脂类能很好的被消化吸收，而那些熔点超过体温的很多脂类则很难消化吸收。因此，在37度时仍然是固体的一些动物脂肪人．体很难吸收。

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人体内脂肪的合成

当脂肪被消化成甘油和脂肪酸经小肠吸收进入内环境后，是在哪里重新合成脂肪的呢？动物肝脏和脂肪组织是合成脂肪的主要场所。小肠粘膜细胞将食物脂肪消化吸收以后也能重新合成脂肪，以肝的合成能力最强。上述三种组织细胞的滑面内质网均有合成甘油三醋所需的脂酰coa转移酶。

肝细胞能合成脂肪但不能储存脂肪。甘油三醋在肝细胞的内质网合成后，与载脂蛋白以及磷脂、胆固醇结合成vldl，由肝细胞分泌入血而运输至肝外组织。如肝细胞合成的甘油三酯因营养不良、中毒、必需脂肪酸缺乏、胆碱缺乏或蛋白质缺乏不能形成vldl入血时，则聚集在肝细胞浆中，形成脂肪肝。

脂肪组织主要利用葡萄糖合成脂肪，但也可以利用由乳糜微粒和vldl而来的脂肪酸合成脂肪。

小肠粘膜细胞主要利用脂肪消化产物再合成脂肪，以乳糜微粒形式经淋巴进入血循环。

脂肪的生物合成包括三个方面：饱和脂肪酸的从头合成，脂肪酸碳链的延长和不饱和脂肪酸的生成。脂肪酸从头合成的场所是细胞液，需要co2和柠檬酸的参与，c2供体是糖代谢产生的乙酰coa。反应有二个酶系参与，分别是乙酰coa羧化酶系和脂肪酸合成酶系。首先，乙酰coa在乙酰coa羧化酶催化下生成，然后在脂肪酸合成酶系的催化下，以acp作酰基载体，乙酰coa为c2受体，丙二酸单酰coa为c2供体，经过缩合、还原、脱水、再还原几个反应步骤，先生成含4个碳原子的丁酰acp，每次延伸循环消耗一分子丙二酸单酰coa、两分子nadph，直至生成软脂酰acp。产物再活化成软脂酰coa，参与脂肪合成或在微粒体系统或线粒体系统延长成c18、c20和少量碳链更长的脂肪酸。在真核细胞内，饱和脂肪酸在o2的参与和专一的去饱和酶系统催化下，进一步生成各种不饱和脂肪酸。高等动物不能合成亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸，必须依赖食物供给。3-磷酸甘油与两分子脂酰coa在磷酸甘油转酰酶作用下生成磷脂酸，在经磷酸酶催化变成二酰甘油，最后经二酰甘油转酰酶催化生成脂肪。