适合女生饮用的减肥茶有哪些

适合女生饮用的减肥茶有哪些

　适合女生饮用的减肥茶有哪些，现在很多人都会通过饮食来减肥，也有很多人会通过喝养生茶来帮助减肥，在市面上，茶叶的种类是有很多的，很多人就不知道怎么选择，下面我分享适合女生饮用的减肥茶有哪些，一起来看下吧。

适合女生饮用的减肥茶有哪些1

　 适合女生饮用的减肥茶有哪些

　减肥茶的功效是促进身体的消化，排出身体内的宿便和多余的脂肪，以此来达到减脂瘦身的效果。市场上的减肥茶参差不齐，所以很多女生在选择减肥茶时也是颇感烦恼。要说到减肥茶的品牌，名声最广的当属碧生源常润茶了。

　碧生源减肥茶主要由番泻叶、金银花、绞股蓝组成，与绿茶、决明子、荷叶、山楂、蜂等进行科学配比，具有减肥的保健功能。除了碧生源常润茶，他们家还新推出膳食纤维粉，可以排宿便、清肠道，防止肚子的'脂肪堆积，这两种都能起到很好的减肥效果。

　其实除了碧生源减肥茶，大家可以在平日里自制减肥茶。比如普洱茶可以帮助身体消化，刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉；桃花茶可以有效消解腹部脂肪，去除皮肤上的黑斑；荷叶茶具有利水消脂的功效，瘦腰的效果比较突出；花草茶可以加速瘦腰，及时排除多余油脂和水分。

　虽然说这些减肥茶可以帮助大家起到瘦身的效果，但是如果长期食用可能也会产生一些副作用，所以最好的减肥方法还是要多运动，而且平时也要多注意自己的饮食，少吃油腻，高脂肪的食物，才能真正的做到减肥瘦身。

适合女生饮用的减肥茶有哪些2

　 常见的减肥茶有哪些

　茶叶减肥茶是一种减肥结果优良的茶品，它制作方法简朴，只需在把干燥之后的荷叶切成丝状，加入适量的罗汉果以及少许的山楂片，然后直接用滚水冲泡就可以。这种荷叶减肥茶可以解除人体内的脂肪以及油脂，也能加快大便的天生以及排挤，平常对峙饮用能起到优良的减肥作用。

　 决明子减肥茶

　决明子减肥茶减肥效用也很卓越，各人必要的时间，去药店购置适量的决明子，回家取三到五克放在茶杯中，直接用滚水冲泡，然后饮用便可。决明子是一种可以清热败火，润肠通便的中药材，它能淘汰人体对于高热量食品的摄入，也能加速体内垃圾的排挤，故此拥有不错的减肥作用。

　 山楂减肥茶

　山查减肥茶的制作方法更为简朴，各人可以在山查大量上市的时间，购置一些切成片状，放在阳光下晒干，然后密封保存起来，在想减肥的时间，可以掏出适量的干山楂片放入到杯子中，参加滚水以及少许的冰糖冲泡，然后代茶饮用。山查减肥茶中有多种酸性身分，可以健脾消积，能剖析人体内的过剩脂肪，时常饮用能起到显着的减肥作用。

适合女生长期喝的茶又能减肥

　适合女生长期喝的茶又能减肥，随着人们对茶叶的喜爱，喝茶也成为了人们的一种消遣方式。而且有很多女生保持着喝茶的习惯，其实喝茶是有益得的。下面来看看适合女生长期喝的茶又能减肥

适合女生长期喝的茶又能减肥1

　 一、菊花茶

　菊花具有清热解毒和平肝明目的作用，而女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的。

　所以，女性多饮用菊花茶是有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去的。

　 二、山楂茶

　山楂具有能够消除油脂、帮助排泄体内废物的功能，长期饮用山楂茶，能有效让身体内沉寂的毒素随排除体外，对于美容排毒有很好的效果，也能促进消化，舒缓肠胃。

　山楂茶首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉；然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。也可以饮用干山楂片泡茶，也很有效果！

　 三、玫瑰花茶

　玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有很好的消除作用，当然是女性朋友们理想的美容养颜饮品，长期喝的话有助于将体内的毒素排出来，对皮肤也有着从内到外的美白作用，已经越来越得到广大女性朋友们的青睐了！

　 四、普洱茶

　普洱茶能够帮助消化、消除油脂，对于减肥有很好的辅助作用，但肠胃不太好的人群，不要勉强饮用普洱茶。

　另外，生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。但是生普并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝着顺畅暖胃，对于保持身材有一定的作用！

　而且，喝普洱还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣，菊花之类的搭配煮饮，既好喝又保健。

　 五、红茶

　红茶品性和睦、香味醇厚，饮用人群广泛，女性饮用红茶有强壮骨骼，提神消疲，防治流感，补充维生素，开胃消食等作用。

　红茶对女性而言，是十分不错的一款茶饮，但要注意的是，女人喝红茶也有禁忌，在以下特殊情况下，女人要避免喝红茶，以免影响到身体健康：女生生理期，怀孕期间，哺乳期间，更年期。

适合女生长期喝的茶又能减肥2

　 什么茶减肥最有效？

　 1、乌龙茶

　乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。

　 2、决明子茶

　决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。

　 3、荷叶茶

　荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

　 4、薏仁茶

　薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。

　 5、山楂茶

　山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

　 6、陈皮茶

　陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。

　 7、玫瑰花茶

　玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。

　 8、菊花茶

　菊花茶是比较方便的减肥饮品，直接用热水冲泡，平时可以用保温杯携带，每天坚持喝下去，可以清热下火，消除脂肪，降低血压。

　 9、柠檬茶

　柠檬茶具有消脂助消化的作用，还能美白皮肤，是减肥的一种很好的饮品，平时用柠檬切片，加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。

　 10、大麦芽茶

　大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。

适合女生长期喝的茶又能减肥3

　 适合女性喝的茶1：菊花茶

　为什么说菊花适合女性饮用呢因为菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。

　 适合女性喝的茶2：山楂茶

　山楂10克。首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。

　功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。

　 适合女性喝的茶3：普洱茶

　干菊花5朵，普洱茶叶适量。两种材料一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。

　功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

　 适合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花

　玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

拥有完美的身材和让人羡慕的肌肤基本上是每一位女性的愿望，很多女性为了让自己的皮肤和身材变好花费了很多时间和金钱，有的人可能确实是达到了自己想要的效果，但是还有一部分人并没有什么作用，那夏天女人喝什么茶又减肥又美容？

1、玫瑰花茶

夏天女人喝玫瑰花茶减肥又美容。玫瑰花茶因为其能够帮助有效改善内分泌，帮助促进女性身体血液循环，还能够有效帮助缓和肠胃神经。一方面能够帮助改善肠胃功能，有效帮助肠胃消耗更多的热量，排出身体毒素来达到瘦身的目的；另一方面玫瑰花茶能够帮助调和气血，改善皮肤皱纹、暗淡等问题，美容养颜。

2、荷叶茶

夏天女人喝荷叶茶减肥又美容。荷叶茶能够帮助消脂润肠，有效帮助去除体内的油脂，达到瘦身减肥的目的。另外喝荷叶茶还能够帮助清凉败火，改善面色，起到美容养颜的作用。夏天喝荷叶茶还能够帮助降温防暑。

3、乌龙茶

夏天女人喝乌龙茶减肥又美容。乌龙茶中含有丰富的铁质、钙质等矿物质，特别是其中含有的铁质能够有效帮助改善黑眼圈、气色不好，脸色暗黄等等问题；另外乌龙茶还能够加速燃烧体内的脂肪，促进脂肪的分解，以帮助减肥瘦身。

4、杜仲茶

夏天女人喝杜仲茶减肥又美容。杜仲茶能够帮助延缓皮肤衰老，对于皮肤松弛、皱纹等等有很好的预防效果。另外喝杜仲茶能够有效帮助促进身体的新陈代谢和热量的消耗，降低体内含有的中性脂肪，从而帮助减肥瘦身。

5、桂花茶

夏天女人喝桂花茶减肥又美容。桂花茶香味浓厚，能够帮助润肠通便，有效促进体内毒素的排出，还能够帮助清除肠道内堆积的脂肪，帮助减肥瘦身；另外喝桂花茶还能够帮助美白肌肤，是夏天美白很重要的饮品。如果是脾胃虚寒的女性朋友也可以将桂花茶和乌龙茶搭配喝。

6、芦荟红茶

夏天女人喝芦荟红茶减肥又美容。喝芦荟红茶一方面能够帮助增强体内的细胞活力，不仅能够改善因为细胞衰亡引起的皮肤暗淡、老化问题，保持皮肤的润泽白皙还能够帮助加速体内脂肪的消化分解，有效瘦身。可以在制作芦荟红茶的时候加入适量的蜂蜜调味。

7、中医美容减肥方剂

（1）材料

黄精2斤，干姜150g，桂心50g，大豆黄卷250g。

（2）用法

将黄精洗净，放在清水里浸泡05~1个小时。将干姜、桂心、大豆黄卷洗净后磨成极细的粉。把黄精放进砂锅里，开大火烧开，改小火再煮45分钟左右，关火后晾一会儿。等黄精不烫了先把药汤滤出来，剩余的药渣用榨汁机榨汁，再和之前滤出来的药汤一块儿倒进砂锅里，开火煎煮，蒸发掉多余的水分，等到汤汁浓稠的时候加入干姜、桂心、大豆黄卷混合的药粉一块儿煮开，搅匀成膏状，晾凉后装入一个容器内，放入冰箱备用。冷藏之前先尝一下，觉得口感不好的加点蜂蜜调味。每天早晚各吃2~3勺。

（3）功效

黄精有健脾益肾、滋阴补气、延缓衰老的作用，让人面色红润细腻。桂心温通经脉，并且有丰胸的作用。干姜和桂心一块发挥温通经脉的作用。大豆有益气、丰胸、润泽皮肤的作用，大豆黄卷是大豆发芽后晾晒而成的，增加了清热解表、祛湿除烦的功能。

这道自制的中药美容膏方不会让人过于消瘦，产生骨感美，但可以让人身材匀称、面色润泽、精力充沛、体力充足，不容易感到饥饿。

女性喝什么茶能起到较好的减肥作用

玫瑰荷叶茶。荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，服用后会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。但荷叶性寒，单喝对女性不好，所以搭配玫瑰是最好的。可以喝喝别吃胖玫瑰荷叶茶。

女孩喝什么茶叶能起到减肥作用

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝15升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含 维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

减肥茶能不能起到减肥作用？哪个牌子的减肥茶比较好

我可以很肯定的告诉你，基本上没有作用，想要减肥你必须做到控制热量和增加基础代谢，只有这两样做好了之后才可以进行正确减肥！

都说喝茶能起到减肥的作用，我想问下什么时间段喝能起到最好的减肥效果

楼主您好:普洱茶根本没有减肥的作用，但是它可以降血脂，可以帮助血液内多余的脂肪分解，排除多余油素，可以把它当成我们减肥过程中一种营养素的补充，毕竟茶要用水来沏嘛，以下是给您的一点建议。 早餐： 正常的早餐之外，饭后普洱茶5-10克冲泡250的热开水 午餐： 1 普洱茶5-10克冲热水1500，饭前10分钟喝500 2 饭后半小时再饮用500 3 口渴或肚子饿时再饮500 一个水果 晚餐： 1 饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝） 晚上: 1 禁用宵夜cGW:#) 2 饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣 3 普洱的年份越久越好，能整肠帮助消化 4 每天三餐进食时间应一致 5 保证三餐的合理搭配，晚餐控制脂肪的摄入 注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。 2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。 3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花 4、月经期不能喝普洱茶，可以喝点月季花茶 5、有糖尿病，茶中可加桑叶

女性减肥喝什么减肥茶好

绿茶可以起到减肥的效果。但是还是不能完全依赖减肥茶来减肥的。

减肥茶能不能起到减肥的作用？

当然能，但总喝这东西不好，而且不喝应该会反弹吧！应该合理按排饮食减肥才好！

怎么喝茶才能起到减肥养颜的作用？

早上起床空腹喝温茶，晚饭过后两小时后喝温茶，晚上不要喝太多，不然影响睡眠。一天的毒素就排出去了……坚持喝哦……

普洱茶怎么喝才能起到减肥作用

综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。

普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。

根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的曲菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。

普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。

刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。

以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

柠檬茶要怎样喝，才能起到减肥作用！

姐立志减肥已经N久了，只是体重一直没下来

喝什么茶可以起到减肥美容的作用

经典减肥茶

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝15升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、荷叶茶：

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

3、乌龙茶：

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

4、杜仲茶：

可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

四道美容瘦身绿茶

绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管回圈，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身！

1、客家擂茶

茶方：绿茶粉、薏米粉

做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏米粉、黄豆均可，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。

2、窈窕绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。

做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。

功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

3、荷叶清茶

瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。

做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部面板松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

4、消脂绿茶

瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。

做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。