很多女明星到了50岁仍然不觉得老，她们是怎么保养的呢？

在电视上我们经常看到很多女明星都非常的漂亮，皮肤也非常好，身材也好，那么很多女明星到了50岁仍然不觉得老她们是怎么保养的呢？其实她们是从锻炼方面和护肤方面还有饮食方面进行保养的，如果她们坚持每天做瑜伽还使用护肤品，而且饮食也有很有讲究的话，对身体的保养是非常好的，而且出门在外都会做好防晒措施，不会让皮肤受到紫外线的照射。

很多女明星都很注重饮食问题，比如在早上的时候不会吃主食，而经常吃一些麦片，喝牛奶或者是吃水果。这样他们可以吸收其中的营养物质，还能够维持身材，而且吃一些麦片和水果的话，还可以起到美容养颜的效果，因为水果当中的营养物质非常的多，比如有维生素还有矿物质，还有其他的营养成分都可供身体所需。平时她们也不怎么吃猪肉，吃饭也是三分饱，而且不吃油腻的食物，以吃清淡为主。就拿舞蹈演员杨丽萍来说，她为了保持身材，20多年没有吃过米饭。

从锻炼方面来讲，很多女明星都有晨跑的习惯，而且在睡觉之前都会做瑜伽，做瑜伽可以保持身体的线条形状，能够维持身体的年轻体态。而且瑜伽也能起到养生的作用，很多女明星为了美容养颜，都坚持做瑜伽。当然还可以跑步，提高身体的免疫力和抵抗力，让身体更加的硬朗。

她们还额外使用一些护肤品，比如每天晚上睡觉之前敷面膜，使用洁面乳，补水霜等这些护肤品，都可以维持肌肤的水润光滑有弹性。她们还会改掉自己的恶习，比如不会熬夜，也不会辛辣，有刺激性的食物。而这些好习惯就是她们能够保持年轻体态的因素。

韩国好皮肤与饮食的关系

1韩国的水质养出了韩国人的好皮肤。为什么韩国人皮肤这么好，跟韩国的水质有很大关系。中国的妹纸，在韩国待了五年，说皮肤有了很大的改善，能感觉到韩国的水是甜的。日常用水一般分为硬水和软水。所谓硬水，就是含有矿物质的水，主要是钙盐和镁盐。钙镁盐越多，水的硬度越大。硬水不能去污。

用硬水洗脸时，钙盐和镁盐与肥皂相互作用，形成不溶于水的钙镁皂，这种钙镁皂就像一种胶状的粘稠物质，粘在脸上后不容易去除。这样皮肤上原有的污垢没有被清洗干净，又增加了新的污垢。这些污垢和钙镁皂形成的粘稠物质堵塞了皮肤腺体的开口，不仅堵塞了皮肤的排泄通道，形成栓塞，刺激皮肤，还会影响皮肤的正常代谢，使皮肤过早萎缩老化。

2建议的洗脸水质。洗脸的时候要注意选择硬度小的软水。在自然界中，井水和泉水的硬度最高，湖水和河水的硬度居中，雨水、雪水和蒸馏水的硬度最低，所以用后三种水洗脸比较好。如果你手头只有硬水，也不用担心。将生水煮沸1小时使其澄清，或者将半杯牛奶(一撮盐也可以)溶解在一升水中，使硬水变软。

3韩国人吃肉少，皮肤好。在家里，我们可能认为吃肉是很平常的事。但是韩国人很少吃肉，韩国的肉价其实更贵，这和韩国人的饮食习惯密切相关。韩国人其实很喜欢吃泡菜。说了这么多，也不能阻止妹子们的饮食习惯。科学研究证明，人体皮肤皱纹产生的根本原因是皮下胶原蛋白的逐渐断裂和流失。胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤中胶原蛋白的72%。胶原蛋白在皮肤内形成一张致密的弹网，能有效锁住皮肤水分，像支架一样支撑皮肤。

韩国女星的保养方法

1如果第二天有重要活动，前一天晚上一定要用保湿油。如果第二天有很重要的事情，一定要在前一天晚上抹上保湿油。因为这样的话，如果第二天化妆的话，妆容会非常容易固定，妆容也不会太干，产生卸妆的效果。擦保湿油的时候也可以用手指按摩，可以加快吸收。

2使用与保湿剂混合的粉底。其实很多人会把粉底液或者粉底直接用保湿霜擦在脸上，因为很多人说保湿的程度会变好。但事实上，随着时间的推移，我们皮肤中的水分会蒸发，这也会使皮肤变得更干燥，彩妆也更容易卸掉。

3不要过度保养皮肤。切记不要因为皮肤太干燥或者容易长痘痘而过度保养，这样会让皮肤负担更重。所以最好给自己的皮肤状况搭配不同的保养程序，并且切记如果你此刻皮肤非常干燥，不要擦很多保湿霜或者喷很多保湿霜，反而会让皮肤状况变得更加不稳定。

4敷面膜哪怕只有10分钟。其实当明星们转移到下一个地方时，哪怕只有几分钟的车里时间，他们也一定会戴上面具。因为女明星基本上每天都化妆，所以皮肤会变得比较干燥或者油。这个时候敷面膜可以让女明星的皮肤补充水分，所以女明星的皮肤即使下次出门也会显得很亮。

导读：这个夏天，很多MM都会选择窝在家里，做个彻头彻尾的宅女。这就自然需要我们了解下居家的一些美肌常识了，这样才能够让我们做最美的宅女啊。看看这些女星的居家美肌妙招，兴许对你有所

这个夏天，很多MM都会选择窝在家里，做个彻头彻尾的宅女。这就自然需要我们了解下居家的一些美肌常识了，这样才能够让我们做最美的宅女啊。看看这些女星的居家美肌妙招，兴许对你有所启发喔。

“无龄系辣妈”小S　

“后进派”代表：小S　

我们的“无龄系辣妈”小S，对护肤 属于后知后觉派！之前她只做好清洁工作和简单的防晒，倒是婚后规律的居家生活，让她接触到越来越多的保养知识。

Skincare：最得小S睐的是“有机保养品”，最近早晚用的是瞬间美白 精华液，接着再擦排水霜，加强保溼 、改善浮肿，几天后脸会觉得小一号。有时候她会在脸部乳液中加几滴帮助循环得天竺葵精油，搭配 手势，会觉得脸部肌肤亮透许多。

“行者派”代表：泰勒-史薇芙特

“行者派”代表：泰勒-史薇芙特 (Taylor Swift)

我们的乡村小天后Taylor，可谓最“随遇而安”保养楷模，在全世界各地跑演唱会，酒店就是她的“居家美肌”移动站。

Skincare：加溼器傍身，走遍天下都不怕

由于工作压力大，肌肤经常会遇到干燥问题。只要一下榻，她就立即插上加溼器，并在里面滴上几滴舒缓精油。并把溼的浴巾铺在椅子上，尽量让空间有足够的溼度。洗脸也尽量用矿泉水，避免因水质频繁更换导致的敏感。

天生妩媚双眼的S也时常会遇到早晨眼睛浮肿的问题

Eye Beauty：

天生妩媚双眼的S也时常会遇到早晨眼睛浮肿的问题，她是如何解决呢？

1 刚泡完的茶包还温热时，可以稍微挤干后敷眼睛，能让黑眼圈 变淡。还可以拿来敷脖子，消除黯沉、纹路，连颈霜都省了。

2 挤掉茶包的多余水分后放冰箱，敷在眼睛上十分钟左右，可令眼部神经放松，消除水肿。

3 冬天别败什么加溼器了，在房间里常备一杯茶，能时刻补充被冷空气带走的滋润。

“无龄派”代表：徐若瑄

“无龄派”代表：徐若瑄

肌质速写：熟龄、干燥肌

Face Beauty：徐若瑄护肤 的秘密在哪儿？她只有一句话：肌肤缺什么，我就给它什么。依据肌肤状态，适时补充养分，改善现在的trouble、预防可能发生的问题，而且越早开始越好。

成熟保溼 ：经常来往于温度溼度差距都很大的地域，徐若瑄将保溼乳液换成滋润的乳霜，并加用保溼精华加乘补溼。另外，化妆棉溼敷也是她每天早晚的必修课，“保溼做得扎实了，后续的保养才能完整吸收”。

女明星护肤保养离不开三样东西，一样是高端护肤品，一样是内服保养品，一样是医美手段，其中效果最好见效最快的护肤手段就是医美，并且医美的费用也最为昂贵。能够成为女明星的人，自身的五官、气质、皮肤状态都是十分抗打的，不然也没办法得到众人的认可，更没有机会在美女如云的娱乐圈中杀出一条血路来。

林允打高尔夫球的照片曝光后，很多人都觉得林允的皮肤状态出奇的好，而在林允还是素人的时候，她的颜值就已经十分不错，只不过成为明星之后的林允，有了更多的经济费用来支撑自己变得更加优秀，让自己变得更加漂亮。很多女明星为了延缓衰老都会去打各种各样的美容针，这些美容针中包括了羊胎素、水光针、玻尿酸等等，这些都是医美技术中的一种方式。除了打针之外，还有光子嫩肤、超声刀、热玛吉等让脸部状态更好、让脸蛋变得更小的医美方式，基本上这样一套做下来，并且每个月都定期坚持去维护，皮肤状态一定会变得越来越透亮水嫩。

医美手段一次的效果比长时间坚持使用护肤品呈现出来的效果要好得多，但是资金的耗费却也是不容小觑的。女明星除了对面部保养格外讲究之外，全身上下能够露出来的皮肤都会进行细心的打理。像伊能静、张雨绮等女明星就经常在网络上分享自己的保养秘籍，她们也大胆曝光了自己每个月的保养费用，资金的堆积真的很让人震惊。

女明星的护肤品也有很多都是定制款，护肤品的定制款就是根据个人的肌肤检测状态，由专业的制作者制作出适合你个人皮肤状态的面霜、乳液等等。像这样的一瓶定制款面霜，价格预计在十万元左右，这个护肤的消息还是杨蓉在参加综艺节目的时候曝光出来的。