1、调整生活方式:规律作息,避免熬夜,减少使用电子产品的时间,保证充足的睡眠。保持心情舒畅,避免过度脑力劳动。均衡饮食,避免挑食、偏食等不良习惯,多食用新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、大豆、鱼类等,以满足头发对营养的需要。避免扎发过紧,尽量减少烫染发次数,可改善症状;
2、药物治疗:包括口服、外用及局部注射药物,如米诺地尔、螺内酯、复方倍他米松注射液等,可在医生指导下进行选择;
3、手术治疗:包括毛发移植术、带蒂皮瓣修复术、头皮缩减术等,主要应用于保守治疗无效的患者,以及局部头发缺损较严重的患者;
4、其他:部分患者也可选择光电治疗、头皮刺激疗法等方式进行治疗,日常使用适合自己发质的洗发水,不要洗头过于频繁,有助于促进头发快速生长。
8个方法让你的头发快速生长
头发长得很慢且怎么留都留不长?编辑深知头发留不长之苦,所以帮你整理了以下几条生发重点,只要贯彻落实,你会发现头发在90天内明显长得比以前更快、更丰盈哟!
1、先修剪,头发才长得快
想要把头发留长,绝对不能死守发丝不修剪!分岔的发尾只会让头发更易断且永远长不长。建议:想要将头发留长的人,每10周修剪一次发尾,这是有利于头发生长的最佳频率。
2、让刘海应付过渡期
剪刘海这件事并不能让头发快速生长,但却能帮助你在尴尬的过度期增添个性。空气刘海适合桃心脸、鹅蛋脸的女生,而八字刘海则更适合圆脸、方形脸和菱形脸的女生,可在视觉上起到瘦脸的作用。
3、干燥发质是头发留不长的主因
想要留长发,就得确保从头皮到发尾都健康!每周使用一次发膜,每次至少敷5分钟,最多可敷20分钟。千万别嫌麻烦,因为使用发膜能增加发丝的润泽度,维持发丝健康,进而让头发生长得更快。
4、自然卷请避开以酒精为基底的产品
购买市售的正规洗发护发产品,能避免来路不明的恶质洗护成分留在头皮,堵塞毛囊。此外,不管头发有没有打结都得使用护发素!因为洗发水多为碱性,使用护发素能中和头发的pH值,让发丝更加顺滑、不毛躁。
5、头皮按摩能促进循环
可以使用头皮精油以指腹按摩头发,也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮,还能加速循环帮助头发快速留长。
6、补充维生素和蛋白质
随着年龄增长,头发的生长速度也在逐渐减慢,发型师建议补充维生素H(Biotin)与Viviscal两种热门的营养素。有研究显示,补充维他命能让80%的头发更强韧。另外,从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法,包括牛油果、深绿色蔬菜、坚果等都对头发生长有助益。
7、生发阶段少用卷发棒
卷发棒会让头发变得干燥受损,应尽量降低使用电热造型品的频率。如果真有造型需求,别忘了先擦上头发专用的「抗热产品」,帮助全面防护脆弱的秀发。
8、适当减压不熬夜
压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题,适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快,进而可加速头发的生长,因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。
;虽然剪掉发尾会影响头发整体长度,但发梢通常是干枯分叉的重点部位,每隔6-8周修剪掉约05-1厘米的发尾,就可以使新长出来的秀发更加健康。
2、勤梳头
清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发,适当地梳头可以促进头皮血液循环,刺激毛囊使头发长得更快,但要注意,不要再头发还湿润时梳头,会给头发带来不同程度的伤害。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。
3、减少使用吹风机的次数
如果你有天天使用吹风机的习惯,逐步减少使用次数和频率后你就会发现头发比以前长得更快了,发尾分叉、发丝毛躁问题也会有所改善。
使用土豆汁、蛋清、精油护理发丝
4、使用土豆汁洗头
缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱,例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用,你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物,也可以用土豆汁来洗头,每周坚持1-2次,你的头发会长得更快且更浓密。
5、蛋清可以使头发长更快
蛋清中的修复成分可以恢复头发柔软和闪亮,用若干个鸡蛋的蛋清来给头发做次发膜,修复效果会在冲洗后立即呈现,坚持每1-2周使用1次,秀发会越来越强韧,长得自然也会更快。
6、用温热精油按摩头皮
既可以选择市面上可购买到的成品精油,也可以选择自制,置于十个手指,揉搓均匀后轻轻按摩头皮,会发现头发在一天天变得浓密柔软且更具光泽感,荷荷巴油、椰子油及橄榄油等都是助生长强韧秀发的好帮手。
7、远离含硅的头部护理产品
含硅的护理产品虽然可以暂时性制造更顺滑更闪亮的效果,但长久使用并不利于头发健康生长,因为硅会包裹住发根,锁住水分同时堵塞毛囊,久而久之头发会越来越脆弱,生长速度会变得越来越慢,如果想要头发生长地更快,就要尽量减少使用含硅的头部护理产品。
8、不要把护发素用在头皮上
使用洗发水来清洁发丝很重要,但千万不要把护发素也抹在头皮上,护发素中的成分通常并不适用于头皮,用在头皮上会让头发看起来油乎乎一团糟,更可怕的是还会产生头皮屑。
9、在蒸汽房中使用头发护理产品
蒸汽房中的高温会打开毛鳞片,帮助头发更好更深层吸收护理产品中的营养成分,但注意持续时间只需要维持在10分钟左右。如果没有蒸汽房这个外在条件,还有一个简单的办法,就是在清洁发丝、涂抹护发产品后,用一条热毛巾包裹住头发,同样能够起到高温加热作用。
10、多喝水
1 百合银耳饮品
百合银耳饮品适合拯救毛糙发黄的头发,可以有效地黑发润发。取干银耳10克用温水浸泡1个小时。将50克百合洗净后放入砂锅中加入水500ml,然后再加入银耳,小火慢煮到汤汁变黏,然后加入冰糖,等冰糖融化后即可食用。
有研究表明,精神压抑紧张就会导致脱发,百合有耐缺氧、抗疲劳、宁神的效果,可以有效消除精神压抑感;此外百合还能活血益发,润肺利发,防治头部感染。而银耳含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等成分,它特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,口感顺滑,容易消化,具有滋阴、润肺、生津的作用。
2 茯苓羹茯苓羹对于脾胃湿热导致的脱发有明显的治疗效果,茯苓羹可以生发补肾。将茯苓片加工成粉末,每天早晚10克,兑水后放入搅拌机中打成糊状,加温开水服用。茯苓口感微苦,具有利尿的作用,会增加小便量。此外,养发护发要注意补肾,肾气充足的人会有一头乌黑浓密的头发。
3 精油按摩
精油按摩可以有效改善头发干燥,防治脱发。
第一种方法是:用双手手指指腹在头顶左右上方分别轻轻打圈按摩1分钟后停下,过半分钟后再进行一次,如此反复3次。
第二种方法是:按摩完头顶以后按摩颈椎部位,轻按颈椎、发脚位置5下。按5秒,停5秒,如此重复5次。
第三种方式:滴1~2滴精油,用手掌抹开,然后涂在洗净微湿的头发上。精油可以使用薰衣草,能帮助镇定精神。然后用指腹将精油从头顶向后推,均匀地涂抹在头皮上;最后可以用热毛巾包裹头发,加速吸收。
第四种方法是用食指和中指轻轻按摩小腿外侧下5寸的位置,从此处一直按摩到膝盖处。然后沿大腿外侧从膝盖一直按摩到腰部。休息一分钟左右,再从第一步重新开始,重复5次,换另外一条腿。最后用双手大拇指在脚内踝上3寸的位置打圈按摩半分钟,然后换另外一只脚。
4 豆干炒蒜苗将200克豆腐干洗净后切成菱形片状;将250克青蒜苗切段。锅里放油,首先炒青蒜苗,然后放入豆腐干、精盐,再放入盐、味精,炒熟即可。这道菜鲜嫩清香,蛋白质丰富,有利于生发润发。青蒜苗除了含有蛋白质,还含有维生素、氨基酸、辣蒜素、有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的功能。特别是蒜氨酸,有抑菌、美容、护发、生发的作用。豆腐干营养价值和豆腐基本相同,有抗氧化的功效。
方法一、就是用没有干的姜切成一片一片的,然后用来擦脱发的地方,这样每一次持续20分钟,则每天进行一两次,则一周为一个疗程,效果是很不错的。但是需要注意的是:对于生姜不要切好了备用,一定要边切边用,这样才可以有更好的效果的。
方法二、枸杞和生姜放在一起,用少量的水去煮,接着用煮出来的水摸在干净的头发上,这样让其自然的晾干,则在半天之后洗干净,持续一个月,则就会有效果的。温馨提示:如果在这水里面放上一些盐,则还可以有效的去除头屑。
方法三、洗头的时候要用温水,在烧洗头的水之时,可以放进几片生姜,也可以放在热水瓶里面让生姜泡着,在洗头的时候拿出来用,则就可以减少脱发的现象的发生,在洗头之后,也会感觉很轻松的。
头发怎么长得快
1、勤整理法:头发每天都在生长,所以应该每天对于头发进行整理,在整理头发过程中,可以将头部的血液循环速度加快,从而头发的生长速度就会加快,而且在梳理头发的时候最好使用木梳子,不要使用尼龙梳子,因为这种梳子会产生静电,而且还会影响到头发的健康。
2、淘米水洗发:在淘米的时候将第一遍的淘米水丢弃掉,只需要保留第二遍的淘米水,加些适当的热水,进行清理头发,长期使用这种方法可以促进头发的生长。
3、坚持健康的饮食习气:头发的主要成份是角蛋白、多种胺基酸、几十种微量元素。头发若是缺少了角蛋白、铁元素,那么头发的质量就会下降,变得又黄又分叉,而且缺少维生素头发就会出现掉落的现象,所以我们在日常饮食上吃一些肉类、肝脏、蔬菜等等的饮食。
1、最有效生发的外用偏方
生姜生发:生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法,常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用,只因为生姜生发有一定的效果。
方法:生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹,隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发,生发效果明显。或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。
盐水洗头:盐,在我们的生活中不仅仅是日常调味品,还是有效的生发不可缺少的呢!
方法:每次洗头,加入一勺盐,既可以防治脱发、头发断裂等问题,又能刺激头皮,对生发大有好处的。
2、最有效生发的食疗偏方
黑芝麻过量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混淆,用开水调成糊状,当然了,我们也是可以适当的加一些红糖的哦,这样味道会更好,并且可以帮助我们促进头发生长哦。
红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣。
生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,参加水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后掏出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,逐日2次饮后食用,温开水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,逐日数次,本方可以增强我们的发质,避免脱发哦。
蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克,本方可以促进头发滋生,有利于头发越来越密,可以用于治疗秃顶。
头顶头发稀少可以通过植发手术的方法来补救。
头顶头发稀少,可能是因为雄激素分泌旺盛的原因导致的,也可能是因为先天性毛发稀少的原因引起的。
通过用植发手术的方法改善后,能使头发更加的浓密,看起来也会比较美观。不要用手抓挠局部,短期内避免洗头。
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