游泳包括哪些项目？具体点

游泳比赛是一个集竞技游泳、跳水、花样游泳和水球为一体的大型项目。在２００８年北京奥运会上，游泳比赛共设４６个小项，其中竞技游泳３４项、跳水８项、水球和花样游泳各２项，金牌之多仅次于田径比赛。　奥运会竞技游泳主要采用四种姿势比赛，即自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。自由泳俗称“爬泳”，是竞技游泳中速度最快的泳姿，行进时两臂轮流由前向后滑行，动作像爬行。　仰泳俗称“背泳”，游进时，两腿交替上下打水，由大腿发力带动小腿，上踢下压，以提高身体位置，并起推进作用。　蛙泳模仿青蛙游水动作而取名，游进时人体俯卧水面，一次划臂配合一次蹬腿和呼吸，构成一个完整动作。　蝶泳身体俯卧于水面，两腿对称做屈伸的蹬水（或上下打水）动作，两臂同时由前向后下方划水，再提出水面顺身体两侧向前挥摆入水同时吸气。　竞技游泳所含３４个小项是：自由泳——男、女５０米、１００米、２００米、４００米，女子８００米、男子１５００米；仰泳——男、女１００米、２００米；蛙泳——男、女１００米、２００米；蝶泳——男、女１００米、２００米；个人混合泳——男、女２００米、４００米；自由泳接力——男、女４Ｘ１００、４Ｘ２００米；混合泳接力——男、女４Ｘ１００米；男、女１０公里马拉松游泳。

    有很多人只知道游泳可以分为仰泳，蛙泳等等类似的这些游泳姿势，但是他们并不知道游泳是一个很大的范围，游泳这个大的运动当中包括着许多很小的项目，我们比较熟悉的项目就有仰泳，自由泳，蝶泳，除了蛙泳，潜泳等等，下面就让我们一起来了解一下游泳这个运动主要分成的大类有些什么呢？

    上文中所提到的仰泳，自由泳，蝶泳实际上是比较具体的一个游泳的方式，事实上人们根据游泳活动的不同，主要是把游泳运动分为三大类，这三大类主要包括第一类竞技游泳，竞技游泳就是我们日常生活当中在电视上比较常见的，需要在比赛项目当中进行比赛的一些项目，他可能有自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳这四种勇士，并且由这几种游泳的方式组成的混合游泳赛，个人游泳赛以及接力比赛等等竞技游泳的目的都是需要获得胜利的，当然也有一些游泳是个人组织的竞技，这类游泳都是在一些自然水域进行的游泳比赛，这项比赛不像其他比赛一样有着很严格的要求，它能够有更灵活的变动性。

    第二类是实用游泳，实用游泳主要是一种能够为生活做出服务的一种游泳活动，比如说我们很熟悉的水上救护游泳，这个游泳其实是为了保护人们的生命安全，这类使用游泳也被称为非竞技类，游泳类游泳的技术虽然并不像竞技类游泳技术那么高，但是它在实用性方面会更加贴近人们的生活。第三类游泳是大众游泳大众游泳从他的名字当中我们就能了解到他受众范围比较广，而且没有具体的规则，这种游泳多是以娱乐或者是健身为目的所进行的一个目的地，它没有规定的速度要求。

    以上这个观点仅代表小编个人的见解，如果任何错误，敬请谅解。

自由泳：男女为别有50米、100米、200米、400米、1500米（女子为800米）；

蝶泳：男女分别有100米和200米；

仰泳：男女分别有100米和200米；

蛙泳：男女分别有100米和200米；

个人混合泳：男女分别有200米和400米，采用上述四种泳姿，顺序为蝶，仰，蛙，自。

团体项目：男女分别有4 x 100米和4 x 200自由泳接力以及4 x 100混合泳接力。

另外，如果是短池比赛男女分别还会增加仰，蛙，自的50米和100米混合泳的项目以及团体4 x 50米自和4 x 50混合泳接力。

体育游泳项目有哪些

　体育游泳项目有哪些，游泳对于我们来说是夏天的主要项目，那么游泳的主要项目是有很多种的，面对不同的项目是有不一样的规制的，那么体育中游泳的项目，项目介绍体育游泳项目有哪些，一起了解一下吧。

体育游泳项目有哪些1

　 体育游泳项目有哪些

　 1、体育游泳项目有哪些

　按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳,以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳,是根据国家的游泳竞赛规则进行的,称为竞技游泳。

　 2、什么是游泳

　游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。

　 3、入门的游泳装备

　合身的游泳衣裤,游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为 宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。合适的游泳帽,防止掉头发,弄脏池水,保持池水卫生,另外大家游泳的时候手才不会缠到头发 。戴泳帽之后阻力小 。泳帽大多颜色鲜艳,方便岸上的救生员发现。塑胶的泳帽,可以防止头发和池水过多的接触,池水里有漂液,会伤头发,经常游泳不带 塑胶泳帽头发会变黄的。

　 游泳的好处

　1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度,而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力,故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定,这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来,不仅增强了力度,还避免了器械运动可能会造成的'肌肉不匀称等坑爹的恶果。游泳可提高骨质,游泳能提高身体的柔韧性,游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等,双脚就充当鱼鳍的角色,通过蹬水产生向前的推进力。

　2、游泳可减少炎症风险。众所周知,游泳有助于增强心肌功能,改善心血管健康,而相关研究进一步证实,游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险,从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外,降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程,益处多多。

　 游泳的注意事项

　1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

　2、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

体育游泳项目有哪些2

　 一、里约奥运会游泳项目有哪些

　奥运会游泳比赛包括个人项目和接力项目，男女各16项。

　 1、男子比赛

　50米、100米、200米、400米、1500米自由泳。

　100米和200米仰泳、蝶泳、蛙泳。

　200米、400米个人混合泳。

　4x100米、4x200米自由泳接力，4x100米混合泳接力。

　 2、女子比赛

　50米、100米、200米、400米、800米自由泳。

　100米和200米仰泳、蝶泳、蛙泳。

　200米、400米个人混合泳。

　4x100米、4x200米自由泳接力，4x100米混合泳接力。

　 二、里约奥运游泳项目中国队大名单

　男子200米仰泳：徐嘉余、李广源

　男子100米蛙泳：李响、闫子贝

　男子200米蛙泳：李响、毛飞廉

　男子100米蝶泳：李朱濠、张麒斌

　男子200米蝶泳：李朱濠、吴宇航

　男子200米个人混合泳：胡逸轩、汪顺

　男子400米个人混合泳：汪顺

　男子4×100米自由泳：林永庆/何健彬/宁泽涛/刘兆尘/余贺新

　男子4×100米混合泳：宁泽涛/李响/李朱濠/徐嘉余

　 女子50米自由泳：刘湘、陈欣怡

　女子100米自由泳：沈铎、朱梦惠

　女子200米自由泳：沈铎、艾衍含

　女子400米自由泳：张雨涵、曹玥

　女子800米自由泳：张雨涵、侯雅雯

　女子100米仰泳：汪雪儿、傅园慧

　女子200米仰泳：陈洁、柳雅欣

　女子100米蛙泳：史婧琳、于静瑶

　女子200米蛙泳：史婧琳、张馨予

　女子100米蝶泳：陆滢、陈欣怡

　女子200米蝶泳：张雨霏、周羿霖

　女子200米个人混合泳：叶诗文、周敏

　女子400米个人混合泳： 叶诗文、周敏

　女子4×100米自由泳 唐奕/孙美晨/唐雨婷/沈铎/朱梦惠

　女子4×200米自由泳 沈铎/王施佳/艾衍含/董洁

　女子4×100米混合泳 沈铎/陈欣怡/史婧琳/傅园慧

　 三、奥运会游泳项目简介

　“生存下去的意念完全压过了获胜的欲望”，这就是1896年首届奥运会游泳比赛中匈牙利19岁选手哈约斯在赛后的心声。当时的比赛是用船把选手们带到海里，然后把他们扔到冰冷刺骨的海水里，让选手们向岸边冲刺。

　 游泳比赛能最终进入没有风浪，而奥运游泳史读起来更是趣味横生。

　比赛场地经过了多次更换，1896年是在雅典的齐娥滩的海面上进行的比赛，1900年巴黎奥运会的游泳比赛转移到塞纳河里，1908年竟然在100米田径跑道上挖出了一个游泳池。

　而比赛项目也多次更迭，首届奥运会有100米比赛，1900年增加了潜泳和障碍游泳比赛，1908年还增加了 “比试下潜深度”的项目，这个项目就是要求运动员“扎猛子”跳到水下，然后在水下呆上60秒。

　 赛制

　女子游泳比赛1912年开始设立，现在男女各有16个项目。游泳比赛主要分四个大项。自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米和800米(仅限女子)1，500米(仅限男子)；蝶泳、仰泳和蛙泳均包括100米和200米比赛；个人混合泳采用上述四种泳姿，包括200米和400米比赛。其他项目包括 4 x 100米和4 x 200自由泳接力以及4 x 100混合泳接力。

　所有比赛均同时有8名选手参加，50米、100米和200米比赛包括预赛、半决赛和决赛，而200米以上和接力比赛都是在预赛之后没有半决赛，直接进行决赛。