维生素e吃多了有什么副作用 维生素e适宜人群

1 维生素e吃多了有什么副作用 中毒反应

维生素e的正常服用剂量为100-200mg，但如果超过这个剂量，则可能引起人体中毒反应，从而使患者出现头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状，严重的还可能危及生命。

增加心脏病发病率

长期服用维生素e可能增加心脏病的发病率，这主要是因为高剂量的维生素e能够抑制人体天然的抗氧化剂功能，打破人体的正常生理平衡，一旦人体缺少天然抗氧化功能，从而增加心脏病的发病概率。

加重糖尿病症状

对于本身患有糖尿病和高血脂的患者不建议服用维生素e，因为这类患者服用维生素e不仅不会改善健康状况，还可能导致病情加重，使患者出现严重的胸闷、腹泻、乳腺增生等副作用。

引起月经过多或闭经

长期大剂量服用维生素e,会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。

导致胃肠道出血

长期大剂量服用维生素e,会引起胃肠不适,肠胃功能紊乱,出现腹泻。临床显示,还可引起胃肠道出血。

2 如何正确服用维生素，防止出现副作用

对于大多数中青年人来说，如果均衡饮食，每天可以从植物油、绿叶蔬菜、坚果中获取足够的维生素e，不需要另外再补充维生素e。

而对于美容、抗衰老的人来说每天服用100-200毫克的维生素e是比较安全的。

3 维生素e适宜人群 1孕早期孕妇

好处：维生素E可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死，同时增强或维持宝宝的免疫功能。

2皮肤干燥人群

好处：配用维生素E可以滋养和舒缓皮肤，防止水分流失，使肌肤保持健康状态。

3备孕人群

好处：维生素E能促进生殖，通过促进性激素分泌，能提高男子的精子活力和数量；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可预防男性不育症。

4爱美女性

好处：维生素E被称为女人的“随身不老丹”，可以延缓素衰老，保持青春永驻。

5痤疮人群

好处：维生素E可以减少油性皮肤皮脂的过度分泌，防止痤疮形成。减轻皮肤的炎性反应，对炎性痤疮同样有效果。

6免疫力低下人群

好处：维生素E是所有细胞膜的守护神，可以保护免疫细胞膜不被氧化，加强抗体产生的能力，从而对抗病毒和细菌，增强人体免疫能力。

7心脑血管人群

好处：维生素E可以软化血管，能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血压循环良好，年轻心血管以预防动脉硬化。

8皮肤有伤口人群

好处：维生素E可以加速新伤口愈合，可以治疗烧伤、冻伤伤口。

9化疗中的癌症病人

好处：维生素E能有效抑制肿瘤生长，预防结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌。

4 维生素e的禁忌人群 1、高血压患者不能吃维生素e

高血压患者不适合服用维生素e,这是因为高血压患者中的血液粘稠度比较高,这时候如果摄入维生素e的话,可能会增加血液的黏稠度,对于高血压的恢复是有很大的抑制作用的,所以高血压患者一定要谨慎服用维生素e。

2、服用抗凝血剂的患者不能吃维生素e

一些人可能由于一些疾病的影响会服用一些抗凝血剂,其中比较常见的是丙酮香豆素,维生素e会和这种物质与铜反应可能会造成反常流血的情况,那么这个时候就可能会给大家的生命安全造成一定的威胁,所以大家一定要特别注意。

3、服用低胆固醇药物患者不能吃维生素e

维生素e能够和低胆固醇药物进行反应,这时候大家就会减少对维生素e的吸收和胆固醇药物的作用,所以对于大家的生活来说也会造成很大的影响,所以一定要特别注意如果在服用低胆固醇药物的患者,一定不能吃维生素e。

4、服用环孢霉素的患者不能吃维生素e

一些癌症患者在治疗疾病的时候会使用一些药物,其中环孢霉素是一种比较常用的药物,这种药物会和维生素e相互反应,会降低两者的药效,所以对于大家的影响也是非常大的。

身体的 健康 离不开各种微量元素的支持，维生素E自然也是必须的一种，很多人也经常是“大补特补”，但你也不要忽视了一个问题， 那就是过量补充维生素，同样会给身体造成伤害。

如果你坚持补充维生素E， 每天超过三百毫克以上的话， 那么它的危害就会显现出来了， 会让你身体的免疫力下降， 你没看错，不是提高而是降低。如果这个剂量继续加大，到了四百毫克的时候，就会出现头晕、头痛、恶心等症状了。

可以说，药品都是具有两面性的，在预防治疗疾病的同时，也会对你的身体产生副作用，而 维生素E同样是药品， 有着同样的特性。 维生素E服用过量，还容易引起女性朋友的月经过多或者是闭经， 男性朋友同样不能幸免，也会影响到生儿育女的大事。

不仅如此， 体内摄入过量的维生素E，还有可能引发静脉炎甚至是肺栓塞， 这可不是小毛病啊，尤其是那些患有肺心病的老年朋友们，有的栓塞可以引起肺动脉高压，导致心衰等并发症。所以说，大家还是需要多注意这个问题。

不管怎么说吧，维生素E就是普通的药品， 要严格按照说明书或医嘱来服用 ，您不要凭着感觉，觉得它很亲切，对它另眼看待，胡乱地吃，那样不仅不会给你带来 健康 ，还容易导致高血压、心绞痛、糖尿病等病情的加重。

延缓衰老， 这一点最受女性朋友所重视，如果体内维生素E缺乏，容易阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素，从而诱发更年期综合症、卵巢早衰等现象，让很多爱美的女士早早失去了靓丽的光泽。

可以有效预防慢性疾病以及皮肤病、脱发症等， 对改善血液循环、保护红血球、降低胆固醇等方面也有一定的积极作用。

适当服用维生素E， 还可以促进激素的分泌 ，女士雌激素浓度增高， 男性的“小蝌蚪”活力增加、数量增多， 提高生育能力。

正所谓“药补不如食补”，通过饮食补充维生素才是最正确的方式，通常情况下， 果蔬、瘦肉类、蛋类等食物中，含有的维生素E比较丰富， 大家可以试着多吃一些就可以了。

一般情况下， 维生素E与以下五类药物不可同时服用 （如果有必要，需要经过医师的指导、严格遵照医嘱进行）： 阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素以及雌激素。

总之吧，如果你记不住有哪些禁忌， 那么在服用其他药物时就不要再吃维E了 ，还是那句话，必须服用的话，一定去咨询正规医生。

维生素E虽是人体必需的营养素之一，可以减缓衰老增强体质，但服用也需要多加注意， 如果长期吃，那么一定要遵循医嘱，将毒副作用降到最低程度，这样才可以确保 健康 。

长时间服用大剂量维生素E，可引起某些毒副反应，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇值升高等，并可能影响免疫功能使其下降。因而对大剂量维生素E的应用应加以限制。

2长期服用，1日量最好不超过200mg。如果必须长时期应用较大剂量时，应定期进行有关检查。

3凡中医诊为阴虚火旺、湿热内盛、肝阳上亢的病人，服本品后可引起烦躁、失眠等反应，应慎用。

　　1、成人服用相对大剂量的维生素E的副作用，会出现肌肉衰弱、疲劳、呕吐和腹泻等症状。

　　2、女性长期服用维生素E的副作用，可导致月经过多或闭经。

　　3、血栓性静脉炎或肺栓塞或两者同时发生、血小板聚集和形成，增加出血的危险性。

　　4、男女两性长期大剂量吃维生素e的副作用均可出现乳房肥大、性早熟。

　　5、维生素e的副作用会出现头痛、头晕、眩晕、视力模糊、恶心、胀气、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹等症状。

　　6、糖尿病或心绞痛症状明显加重。

　　7、激素代谢紊乱，凝血酶原降低。

　　8、血中胆固醇和甘油三酯水平升高等。

　　9、降低维生素A和维生素K的利用的副作用。

　　10、诱发癌症的附着用。

　　一、引起垂体功能紊乱

　　缺乏维生素e可出现垂体功能低下,补充维生素e可使其功能恢复但不缺乏的情况下长期,大量服此药,会引起性功能紊乱,男子乳房女性化,女性月经过多或闭经,乳腺长瘤等,导致脑下垂体机能紊乱,还能引起骨骼钙化,睾丸萎缩等

　　二、延长凝血时间,导致出血倾向

　　有关维生素e引起出血报道日益增多其主要机理是维生素e有抗氧化作用,使抗血栓素A2合成减少,阻止血小板凝集,延长血凝时间实验证实,给予大量维生素e时,可减少肠道对维生素K的吸收,阻止血浆凝血因子X,XⅡ,ⅠX在肝内合成,故维生素e和维生素K有拮抗作用

　　三、某些患者可导致血栓形成

　　维生素e可引起出血倾向,对一些高血压,动脉硬化性心脏病,甲状腺机能减退,肥胖者导致血栓性静脉炎,使患者在腓肠肌及臂内侧产生压痛

　　四、其他不良反应

　　不适当地大量给予维生素e,可产生恶心,疲劳,性机能减退,莫名其妙头痛,全身倦怠,视力模糊,腹痛,腹泻等症状,甚至可产生生殖机能障碍,脑软化,骨骼肌障碍,消化功能失常等严重副作用

维生素E现在在市场伤是一种很受大众欢迎的一种美容保健品，不仅仅可以内服，还可以外用，主要的功效是美容护肤，调节身体的代谢能力，提升自身的免疫力等等，那么，用了维生素e有副作用怎么办？吃维E不舒服需要立刻停药吗？

1、服用维E的副作用

假如说每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分(如维生素E)含量1g，意思就是维生素E含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=25mg。按照成年人的需要量就是25mg×6=15mg，必须服用6粒/日。那么，过量服用维生素e出现不良反应怎么办需要立刻停药吗

维生素e毒副作用是：⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。

⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低，血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

所以，建议在出现以上症状时停止服用维生素e，为了自己的健康。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，现在通常从菜油、大豆油中获得。大家可以从中摄取需要的维生素e。

2、维生素E外用方法

纯天然维生素E的美容作用

(1)可以帮助孕妇预防妊娠纹：准妈妈们可以在6个月左右的时候就选用天然的维生素E进行涂抹皮肤哦，这样可以增强皮肤的弹性而且不容易长出妊娠纹哦。

(2)治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸)；祛班美白。

(3)除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽，一天一次)。

(4)美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜。

(5)护手：我们可以选择使用盐水(需要注意的是要冷水)再加上醋把手放进去浸泡15分钟左右，用清水冲洗干净之后再抹上维生素E马上就可以把你的手变得光滑嫩白啦。

(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

(7)可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

维生素E外用方法一

保湿。天然维生素E+乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E外用方法二

用维生素E和珍珠粉在一起基尼系那个调和，然后当眼霜使用，涂抹之后用多点时间进行仔细的按摩，=双手相互交替的按摩，直到手指发热之后，用手捂在眼睛上面，停留几秒之后，轻轻的移至眼角的位置，然后重复这个动作3-5次就可以了，这样就可以加快眼霜的吸收，感觉还是很好的哦，一点都不油腻。

维生素E外用方法三

天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E外用方法四

美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。