1维生素C对于减肥的人来说特别重要，是燃烧脂肪的好帮手。像是快走、骑自行车这种中等强度运动的爱好者，如果每天补充足够的维生素C，是血液中的维生素C处于高浓度的状态，可增加30%的脂肪燃烧；反之，维生素C不够的人，脂肪不容易消失。2靠运动来消

维生素E属于一种脂溶性的维生素，进入人体之后可以被水解为生育酚。而生育酚是人体内一种非常重要的抗氧化剂，对人体有很多种作用，可以使男子的精子活力和数量增加，使女性的雌激素水平升高，有保胎、预防流产的作用，还有改善末梢循环、美白肌肤、抗衰老等

可能会引起维生素中毒。维生素中毒症状：维生素中毒主要是盲目摄入过量维生素而导致，其维生素种类不同，患者表现出的症状也有所不同，共性的症状多表现为胃肠道系统的不适，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。典型症状消化道症状，如腹痛、恶心、呕吐、腹泻等，是

延年益寿人类胚胎的肺细胞，其繁殖分裂的传代数仅为50次，若在人胚细胞培养液中加入维生素E，那么，其繁殖分裂的传代数可超过120次。再者，维生素E尚可减少恶性肿瘤的发生率。抗氧化作用在人的生命活动过程中，会不断地产生一种称之为“自由基”的物质

1 维生素e吃多了有什么副作用中毒反应维生素e的正常服用剂量为100-200mg，但如果超过这个剂量，则可能引起人体中毒反应，从而使患者出现头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状，严重的还

维生素是属于维持猪正常生理机能所必需的低分子有机化合物。现已发现的维生素有三四十种，分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素：这类维生素只能溶解于脂肪中，不溶于水中，所以它的存在与吸收都与脂肪有关，它贮存于脂肪中。脂溶性维生素主要有维生素A、

只要使用适量，平时一直吃都是没问题的，具体要吃多久要根据身体具体情况来定。　　[人体正常需要量]　　成人的建议每日摄取量是8～10IU；　　一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间

如果补充营养吃半年就可以了，每日天一次，每次一粒（一瓶就够）如果想美容的话就外用好了，每天晚上取一粒擦于皮肤，也可混合于晚霜，营养皮肤抗衰老，祛斑保湿，但一般建议冬天使用效果更佳维生素E有两种，一种就是药用的（OTC)，一种是保健的。药用的

　　只要使用适量，平时一直吃都是没问题的，具体要吃多久要根据身体具体情况来定。　　[人体正常需要量]　　成人的建议每日摄取量是8～10IU；　　一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的

不可以，长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。维生素E亦称维他命E。

是否能长期吃，要根据服用目的来决定：1如果是基础补充，仅用于预防维生素E缺乏症，你可以选择保健功能为“补充VE”的产品，一般是10~14mg天，但目前通过正常饮食或补充复合维生素片，就能摄取到这个量。2如果要有特定美容保养目的，你应该选择

维生素E其实还有一个名称，生育酚，他主要的功效作用也是补充身体所需要的这种维生素，并且，维生素E一直是一种美容保健圣品，维生素其实不仅仅是可以用来内服，还可以用来外用，那么，维生素e外用美容怎样好？维生素E怎样使用最科学？1、维生素E的使用

如果补充营养吃半年就可以了，每日天一次，每次一粒（一瓶就够）如果想美容的话就外用好了，每天晚上取一粒擦于皮肤，也可混合于晚霜，营养皮肤抗衰老，祛斑保湿，但一般建议冬天使用效果更佳这个要看个人体质的，还有平时的饮食，没有固定的期限。建议在正规