皮肤暗黄的原因，⑧步快速改善提亮肤色

黑色素沉淀导致暗沉如果你的脸部肤色比手臂、小腿颜色更深，说明是黑色素导致的暗沉肌。

角质层被氧化黑色素沉淀导致暗沉2在长期暴晒、电脑辐射和空气污染的环境中，容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层氧化，导致肌肤角质层受损。皮肤表面粗糙，肤色暗沉发黄。

老废角质堆积

如果皮肤的老废角质，没有进行正常代谢就会堆积在表皮，从而造成肌肤触感粗糙，让黑色素更难以代谢。

角质层含水量低

肌肤缺水会让角质层的调节功能下降，对环境污染抵抗力会减弱，使皮肤变得暗沉发黄。

生活习惯不好

5

经常熬夜、(2)摄入糖分过多、(3)经常吸烟4卸妆不干净。

注意日常的清洁

做好防晒及抗氧化

做好皮然的保湿和补水3

保持良好的生活习惯

多吃含有维生素C的食物5早睡早起!养出良好的作息

多喝水，补充水分

拒绝使用一切速效的产品

脸色看起来黄黄的会给人不太好的感觉，看上去没有光泽而且还没有精神，确实很难看，但是不少女性在某些时期可能会出现脸色发黄的情况，很多人都不知道是为什么，有人说是皮肤问题，还有人说是贫血，那女人脸色黄是怎么回事？女性脸色黄怎么办？

1、脸色发黄是怎么回事

1、长期熬夜、睡眠不足

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

2、营养不良

现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良，这些人的脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。

3、贫血或气血不足

经常见到的脸色发黄，大多数只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多数都是贫血及气血不足之人，这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱，从而造成了营养不良。

4、身体机能改变

如果忽然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“**警报”。

5、脸色发黄是脾虚的表现

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞。

6、食物原因

有些事物会引发脸色发黄，如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、如何改善脸色发黄

1、吃些山楂

专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

2、按摩行间穴

行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。

按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位，有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说，按摩行间穴虽然不能根治肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。

3、午睡享受午间美容

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

4、泡澡泡出好脸色

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

小贴士：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

5、培养如厕好习惯

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

6、睡前美容

葡萄酒含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。

具体方法：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。

3、调理的脸色发黄

1、注意休息

在晚上十点之前上床睡觉，最晚不得超过十二点，因为夜间是身体排毒的时间，越是睡的晚，排毒的效果越差，体内的垃圾得不到及时有效的清理，就会造成皮肤发黄发暗，所以睡眠是很重要的。

2、及时防晒

室外的紫外线的烧伤里也是不能小看的，所以及时的防晒，减少色素的沉积是非常必要的。全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

3、尽量不要化妆

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

4、定期去角质

角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

5、减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

现在不少女人的脸色比较黄，其实皮肤黄有些是不良的生活习惯造成的，有些可能是器官问题。以下是小编收集整理的关于女人脸色发黄的原因，希望对你有帮助。

女人脸色发黄的原因1、黑色素过度

黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙。由于黑色素堆积造成皮肤暗黄，需要一年365天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。同时还需要每天服食维生素C的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。

2、角质氧化

自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足。

由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强皮肤抵抗力的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯。内调吃维生素E，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉制品、香蕉等。

3、皮肤储水功能减弱

皮肤老化引起角质层调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力明显减弱，储水能力弱化，皮肤腊黄。增强皮肤的储水功能迫在眉急，首先需要无死角的抹上隔离霜和防晒霜，隔绝外界的刺激。多喝水，坚持每天8杯，最好是喝些绿茶或是红茶，抵抗辐射。多吃补水食物和补水水果，同时还要注意补阴补气。建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物。

4、老废角质堆积

因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老废角质。

冬天皮肤易干燥，不适宜过度去角质，一般来说，油性皮肤一周一次。干性皮肤一个月一次。混合性和中性皮肤一个月最多两次。敏感性皮肤如果肤质状况不错，可以一个月去一次，但是去角质产品需要慎选。红血丝肌肤不建议去角质。每次去过角质后，要敷一张补水面膜。内调可以吃些红枣。

女人面色发黄吃什么好1、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

2、肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气。猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

3、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

4、水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

脸色发黄怎么调理一、面色暗黄食疗方

番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

二、面色蜡黄食疗方

粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

三、面色萎黄食疗方

酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

四、面色土黄食疗方

鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

五、面色灰黄食疗方

栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

六、面色枯黄食疗方

水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

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8女性皮肤暗黄的6个原因

皮肤发黄，是每个女人都不能容忍的问题，皮肤暗沉没有光泽，看起来也比较显老。以下是懂视小编收集整理的关于女人皮肤发黄的原因，希望对你有帮助。

女人皮肤发黄的原因1、天生肤质

天生就是黄种人的肤质，所以**肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

2、都市压力大

现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

3、家庭主妇型

在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。

4、接触日晒

不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑**素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。

5、体内毒素积累

尽管人体有防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。

这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

6、气血不足

很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

7、缺乏运动

长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

脸色发黄怎么调理1、多吃蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

2、减少咖啡因的摄入

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

3、午睡享受美容觉

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

4、培养如厕好习惯

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。另外，如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

脸色发黄吃什么好1、玫瑰猪蹄

功效：理气通经，活血化瘀。

做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6~7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。

2、归地烧羊肉

功效：益气补血，和血。

做法：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食。

3、阿胶糯米粥

功效：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇。

做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至**，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

4、四物木耳汤

功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

5、二黄鸡块

功效：调经，益脾血，补肝肾，祛除疲劳。

做法：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将三味药洗净切片，装入纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。

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女性皮肤发黄是什么原因

女性皮肤发黄是什么原因，随着当代社会的压力越来越大，不少年轻女性面对着加班工作的压力，随之皮肤发黄就会出现，接下来我就给大家分享关于女性皮肤发黄是什么原因，希望大家喜欢。

女性皮肤发黄是什么原因1

　1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

　3、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

　5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

　6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　7、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

女性皮肤发黄是什么原因2

　 女性皮肤发黄是什么原因

　1、女性皮肤发黄是由于长时间熬夜导致皮肤变得暗黄，熬夜会导致机体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，容易出现发黄的情况。

　2、还有由于不注意保养，平时卸妆后或者日常保养不够及时都会导致皮肤加速衰老，皮肤变得松弛，脸色也会暗黄。

　3、还有如果皮肤长时间暴露在紫外线照射之下，那么皮肤中就会长黑色素，出现褐色的日晒斑，皮肤也会变得暗黄。

　4、还有一些人的肤色是天生遗传，由于父母的肤色偏黄遗传孩子的`肤色也会出现发黄的现象。

女性皮肤发黄是什么原因3

　 皮肤发黄的原因

　 1食物引起

　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　 2缺乏运动

　女性长期缺乏运动会身体及皮肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。从而导致皮肤松弛，发黄等。

　 3气血不畅

　中医认为肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。血虚也是造成女性皮肤发黄的原因之一，血虚还有其它临床表现如贫血、血面色白或萎黄、唇甲色淡、心慌气短、月经量少、倦怠乏力、昏昏欲睡等症状。

　 4毒素积累

　在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物一般可在12-24内排出体外，确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内有毒素。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。

　 5皮肤保养

　现在越来越多的女性不但是要顾家庭，还要花更多的心思顾事业，这样忙碌的生活工作以及沉重的生活压力，导致了女性根本没有时间来护理自己的肌肤。而不注意保养的后果就是脸上水油不平衡，油脂、污垢等残留物堵塞毛孔，脸色逐渐变得灰暗发黄。日积月累，你就发现你的脸色越来越槽，感觉自己离黄脸婆也不远了。品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令皮肤变黄变深。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

　 6作息不规律

　当下社会越来越的人都喜欢熬夜、晚睡，这些在生活重压之下或者在不经意间形成的不良生活习惯是导致皮肤暗黄的一大凶手，会直接影响肌肤的休眠以及体内血液的循环不畅，体内毒素的积压会让肌肤发暗变黄。因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　 7紫外线及电脑辐射

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。若是长期坐在电脑面前也会造成皮肤发黄，和电脑屏幕产生的静电有关。所以长期电脑前办公的女性，要注意电脑电脑静电和辐射对皮肤造成的损害。

皮肤有色素沉淀,导致皮肤发黄

　　皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足电脑的福射也有关,如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易的变得干燥和变黄,电脑屏幕是产生静电的在这个过程中有很多的微小的细尘向你的脸上补过来所以在吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果,晚上休息时要彻底的清洁皮肤,晚上放些保温霜,也可以多做些皮肤保养和做些面膜,这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩,

指导意见：

一,适当的吃些黄瓜,冬瓜,豆芽,芦笋,白萝卜都很好的美白蔬菜

　　二,在洗脸时也可以温水里滴两滴食醋

　　就是白醋,也会润肤美白的效果,不过要记着洗完脸后一定涂些润肤霜刚开始会很好有很好效果可久了皮肤会慢慢变得很干,因为醋是酸性物质,可以软化皮肤,所以可千万不要为了达到美白面滴很多,这个会刺激皮肤的

6个导致皮肤暗黄的因素以及解决方法

皮肤暗黄因素一

黑色素沉淀

观察脸部的肤色是不是比手臂、小腿等皮肤的颜色还要深一些防晒的工作不到位，就会导致肌肤黑色素沉积，而在暴晒之后的皮肤，其角质层会受损,导致皮肤表面触摸起来很粗糙，脸色自然也是变得暗黄。

解决方法

防晒防晒!每日不能忘了防晒!并且墨镜、防晒衣都用上!否则易导致皮肤表面触摸起来很粗糙，脸色自然也是变得暗黄。

皮肤暗黄因素二

角质层氧化

角质层氧化是你变成“黄黑皮”的重要原因。暴晒在紫外线(玻璃 地面也会折射紫外线、还有空气污染等等，这些都会导致肌肤产生自由基，带来角质层的老化。

解决方法

平时护肤，多选择具有抗氧化抗衰老功能的护肤品(虾青素，视黄醇，烟疏胺等)，饮食上多吃富含维生素的食品(圣女果，玉米，胡萝卜等)。

皮肤暗黄因素三

老废角质堆积

皮肤的老废角质如果没有正常的代谢会堆积在皮肤表面，今肌肤触摸起来十分粗糙，这也今黑色素难以代谢，还会伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等皮肤问题。老废角质不去掉，用美白护肤品也难以有好效果。

解决方法

去角质后再进行美白补水-去角质不能太过频繁，不然会伤害皮肤。干性皮肤2-3周一次，油性肌肤1周一次。

皮肤暗黄因素四

锁水能力不足

肌肤缺水、锁水能力不足会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水时，角质层的调节功能就会下降，这时候，也会今一些污垢、细微灰尘都沉积在皮肤表面，这也是导致肌肤暗沉的重要原因。

解决方法

先补水再进行美白护肤。一周敷2-3次面膜或者用爽肤水敷水膜，再美白才能更好的吸收。

皮肤暗黄因素五

生物钟不规律

经常熬夜的人，身体进行代谢修复的时问就相对较少。这样我们内脏不能完全达到休息，污秽容易在人体内沉积。长此以往就容易出现黑色素沉淀，引起色斑、黑眼圈或是肤色暗沉的问题。

解决方法

很简单!美容觉永远是很好的护肤方式~要养成一个良好的作息习惯。(晚上10点前休息，既属于美容觉 )。

皮肤暗黄因素六

很爱吃甜食

平时看到奶茶、蛋糕甜食就迈不开腿的人要注意了~~平时摄入的糖分太多也会导致皮肤暗黄!糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白失去弹性，会让皮肤变得松驰衰老，暗黄老气!

解决方法

抗糖化=抗老化!控制自己的饮食，多吃蔬菜水果~(秋葵，纳豆，淮山等 )。