少儿芭蕾舞常识：芭蕾舞鞋的各式款型

芭蕾舞鞋主要有两种：

　软芭蕾舞鞋和足尖鞋。根据专业水平和舒适度这两种鞋分别又可以分成多种鞋型和鞋款。下面我将为大家介绍一下主要的芭蕾舞鞋款型。

　软底芭蕾舞鞋

　软底芭蕾舞鞋是每一位芭蕾舞者拥有的第一双芭蕾舞鞋，并且将伴随其舞蹈生涯一直存在。软底芭蕾舞鞋通常是皮革制成的，但也有的是帆布或缎子制成的。软底芭蕾舞鞋可以让舞者的脚更舒服，帮助舞者在课堂上更好的练习技术。软底芭蕾舞鞋非常舒适，可以穿很长一段时间。软芭蕾舞鞋拥有完整的皮革鞋底(多为幼儿、儿童和初学者使用)，有时我们也会称之为“分割鞋底”，脚掌和脚后跟中间用皮革鞋底分开。 这样可以让足尖站立更加舒服。

　足尖鞋

　足尖鞋英文为Pointe shoes或toe shoes，均采用较硬的材料制成，用以支撑住脚。前脚掌和脚跟支撑足弓。鞋子顶部的一部分，即鞋头，采用硬质材料，以支持脚趾和脚掌。合适的足尖鞋对于舞者的表演来说十分重要，在穿足尖鞋之前通常都需要进行掰鞋，以便让鞋更舒适合脚。

　软底芭蕾舞鞋贯穿芭蕾舞演员的整个职业生涯。更专业的舞者才会使用足尖鞋，但是力量训练课还是需要穿软底芭蕾舞鞋。

芭蕾舞鞋绑带怎么绑

芭蕾舞鞋绑带怎么绑，每个女孩都有一个舞蹈梦，穿上美丽的芭蕾舞鞋跳舞，开始练芭蕾舞之前，是要学会芭蕾舞鞋怎么穿，因为芭蕾舞鞋的绑带比较复杂，那么，芭蕾舞鞋绑带怎么绑

芭蕾舞鞋绑带怎么绑1

脚套套上，然后穿鞋

根据小腿的长短，定量好绑的位置。

将一只鞋带先缠绕到预定位置。一只手压住不松！

将一只鞋带反方向先向上再向下缠绕，和前一根鞋带压在同一个位置！

两根鞋带交叉，由外面的鞋带向交叉的里面压，打个结。

再重复打个结，

再次打个结，

然后将鞋带剩余的部分往缠绕好的鞋带里面压进去，

漂亮又结实的芭蕾舞鞋办法完工！

芭蕾舞鞋绑带怎么绑2

芭蕾舞鞋尖塞是木头吗

芭蕾舞鞋尖塞不是木头，是一种用麻袋布制作的鞋盒。

芭蕾舞鞋鞋尖的最大奥秘在于使女演员得以用脚尖跳舞的“鞋盒”。“鞋盒”藏在鞋尖里。“鞋盒”实际上是一种硬套，套住脚趾和一部分脚面。“鞋盒”不用木头、塑料、软木等材料，而由6层最普通的麻袋布或其它纺织品粘合而成。“格里什科”公司拥有胶粘剂的专门技术，让鞋尖既不太硬，又不太软，也不易折断。

鞋尖手工缝制，然后连同“鞋盒”里面朝外同鞋的其余部分缝到一起。之后，鞋匠把鞋尖翻回来，用小锤把“鞋盒”弄平顺。当没有不平的地方后，让鞋在硬物上直立起来，看看能否保持平衡。最后，让舞鞋在摄氏50度的条件下晾干，存放在室温下。一双芭蕾舞鞋准备好了!

芭蕾舞鞋尖塞什么

一般芭蕾舞鞋的鞋尖上，根据芭蕾舞鞋的构造，芭蕾舞鞋会塞一个可以支撑芭蕾舞者脚趾的鞋盒，前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）帮助演员立起来。

每个芭蕾舞者脚趾的长度和形状、脚弓的柔性和力量都有所不同，因此，大部分的芭蕾舞鞋生产商会为不同脚型的芭蕾舞者，提供相应舒适度的芭蕾舞鞋尖型号。每个芭蕾舞者脚趾的长度和形状、脚弓的柔性和力量都有所不同，因此，大部分的芭蕾舞鞋生产商会为不同脚型的芭蕾舞者，提供相应舒适度的芭蕾舞鞋尖型号。

芭蕾舞鞋的带子怎么系

1、在脚弓(Arch)的位置,左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋,两头并拢缝在脚跟的位置上。有的人脚背特别高,的时候,往往鞋跟会滑掉,有了这条橡皮筋,这个问题就解决了。准备工作做好后,就该穿鞋了。

2、首先在脚趾上包上脚尖套,如果有橡皮筋,就先穿过橡皮筋,穿上鞋,脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。

3、接着再来绑缎带。缎带不是越长越好,也不是绕的圈数越多越好。

4、先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕,在脚腕最细的地方绕一圈,固定在内侧;再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全展平,贴着脚绕,这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。

5、最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结,结不需要打的很大,小小一个就可以了,减去多余的缎带后,把结小心地塞进旁边的缎带中,从任何方向都不应看到结头。

芭蕾舞鞋绑带怎么绑3

芭蕾舞鞋怎么立足尖

穿芭蕾舞鞋之后要立足尖，大家面朝护栏，两手搭在扶把上平衡自身，使两脚受力均匀；一脚慢慢地以半脚尖撑地，脚背绷紧，另一脚跟踩地；站立稳当后再慢慢地让脚跟回归地面。常见的专业芭蕾舞鞋是足尖鞋，这种鞋子比普通鞋子要硬很多，鞋底内有一块橡胶鞋板，鞋头可以支持脚趾和脚掌，芭蕾舞者可以通过这个鞋头立起来。

一般初学芭蕾舞，使用的是软底鞋，经过长期的训练之后，就可以穿着足尖鞋跳芭蕾舞了。可以先压脚背，进行半脚尖训练、腿部外开训练和小腿的力量训练，等对鞋的稳定性和控制能力达到要求之后，就可以开始使用足尖鞋了。

其实足尖鞋使人能够立起来的原理与硬鞋底是一样的，都是借助硬鞋底的支撑，增大脚的受力面积，从而通过分散脚部受到的`压力、减小压强来减轻立脚尖的疼痛。

除了足尖鞋本身的设计，足尖套和脚趾套也是不得不提的好帮手。足尖鞋通常比脚大一码，为的是给各种保护措施（例如足尖套、脚趾套和泡沫贴等）留下空间。足尖套有硅胶和海绵制作的，甚至还有凝胶制作的，包裹在前脚掌上，减少脚与鞋之间的摩擦，从而最大限度避免了擦伤，也减少了疼痛。

扩展资料：

（1）在鞋头范围蘸水：用棉花在鞋头和（vamp）的上方蘸一点水，那会令鞋子根据你的脚型作出适量改变。要注意的是这方法对F（reed）的（pointeshoes）最为有效，但别的品牌的鞋子则不一定有用。另一个方法是以酒精代替水，那鞋子就会没那么快软掉。

（2）切掉鞋板：在自己的（arch）位那儿切掉鞋板会令你的arch线条更特出。但切记切掉鞋板前得先将鞋跟的钉拔起来，切掉鞋板后也得将鞋垫贴回原位，那才不会扎到脚。将鞋头的（drawstring）打交叉来绑：这会令鞋更贴脚，将最大程度的arch展现出来。

般的练功鞋,用柔软的薄皮革或帆布制成；足尖鞋、演出鞋质量好的以绸缎、柔软羊皮制成，鞋头部位加入特殊的衬垫，再饰以缎带、蕾丝、塔夫绸作为绑带。有些舞鞋有鞋垫选用高质素的液体硅凝胶为原料。芭蕾舞鞋是采用内外翻转的缝制技巧，当内置的脚尖垫做好后，将鞋身由内向外翻出将脚尖垫裹好成形。

　　1脚尖鞋的奥秘

　立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显著的特征。 说到芭蕾舞，人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈。不明就里的人会觉得很奇怪，芭蕾舞女演员是怎么样站在脚尖跳舞的呢？也许自己也在家偷偷地试着用脚尖掂起来，可是怎么都站不起来。其实没有足尖鞋的帮助，可不是那么容易就立起脚尖来的。

　足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。 它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（Leather Sole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。

　2足尖鞋的构成

　LAST（鞋楦）：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形状是根据演员的脚的形状制作的。通常的鞋楦是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素。 不同的鞋楦适用于一特定型号的尺寸和宽度。

　BOX（鞋头）：鞋头是包住脚趾尖的部分，帮助演员能站立在脚趾尖上。

　VAMP（鞋面）：是指从最前端的FLATFORM到脚背系带处的部分。

　THROAT（鞋喉部）：这个部分从上面看，是让脚供起和放平，展示脚背的部分。

　DRQWSTRING/BINDING（系带）：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。 收紧系带能使鞋头更好的贴合脚型。

　PLATFORM（平面）：在鞋头最前端。演员依靠这个平面站立在脚尖上。

　CROWN（鞋高）：指鞋面到鞋底的垂直高度。

　PLEATS（褶皱）：位于鞋的底部前端。布面在这里打褶嵌入鞋底。

　SIDE QUARTERS（鞋边）：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。

　SOLE（鞋底）：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合。

　SHANK（鞋骨）：是整双鞋的"脊梁骨"。位于"袜线"下，鞋内的底板，通常印有品牌的LOGO，如CAPZIO（也有不少是印在鞋外底的，如SANSHA）。它的作用是给脚弓提供支撑力。这部分通常有软硬之分，以适应不同的脚的需要。

　3如何购买合适的足尖鞋？

　（1） 站一位，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套（在跳舞的时候一定会用到的）。 脚尖套会改变脚的形状，从而影响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分，使它稍稍变软。

　（2） 穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。 先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，至到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完全平放的脚做Pliés, 接着检查鞋的宽度。 应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。

　（3） 注意一下，也许你的脚会有大小哦。所以两只脚都要试穿。

　（4） 脚尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，PLATFORM也会比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但要注意的是：不是鞋头越宽越好。所以要再试一试宽度。 一只脚站在地上，另一只叫立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。 如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一看长度。鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处会有一个小小的突起（因为当脚绷起时会变短）。 但是当你的脚放平如站一位， 做Plié等脚完全伸展开的动作，这个突起应该消失。

　（5） 按照以上步骤挑选脚尖鞋，你一定会找到合适自己脚形的鞋。当然还是让老师看一下是否合适。在试鞋的时候没有必要ON POINTE。如果你坚持要在ON POINTE上试鞋，鞋跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。 滑落并不一定表示鞋太大了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，因为你一旦上全脚尖（ON POINTE），鞋很可能就有轻微变形，而这个变化我们用眼睛是看不出来的。

　（6） 要注意你的脚每天都在长大或变化。所以每6个月应该重新检查一下你的脚尖鞋是否合适。当你ON POINTE时，而脚跟处的突起不见了，那么你的脚尖鞋就太小了。

　4选购脚尖鞋时应注意的指标

　（1） 鞋头（Box shape）：有些人的脚是瘦长形的，有的是宽型的,而有人在脚趾骨这里会特别宽，所以在选鞋的时候要注意自己的脚型，而不能因为窄形鞋穿着看上去会比较好看而勉强穿着。

　（2） 硬度（Strength）：尤其是鞋板（Shank strength）的硬度。通常分为软、中、硬三种。不宜购买太软的鞋，特别是初学者，脚的力量还不够，太软的鞋由于支撑力比较差，可能会引起对脚的伤害。而太硬的鞋，往往比较难以做到绷脚，增加了脚腕的负担。这种硬的鞋一般都是为脚背特别高，特别费鞋的演员做的。如果你买的鞋太硬就要把它掰软，直到你能绷脚尖为止。

　（3） 鞋高(Crown): 有的鞋会有高度的差异，分为扁，中，高。但是国内现在买得到的鞋都是鞋高比较高的，就是穿着感觉脚尖部分空空的。所以在购买试穿的时候，可以买稍紧的。回家后在鞋面（VAMP）上踩几下，使它变软，贴合脚面。而高度变矮的话，宽度自然就变的更宽了。这是我个人的经验，我觉得比较实用。

　5足尖鞋的正确穿着方法

　买回新的足尖鞋还需要经过自己的"加工"-自己缝上缎带。在脚弓(Arch)的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，ON POINTE的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。

　准备工作做好后，就该穿鞋了。首先在脚趾上包上脚尖套 ，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。接着再来绑缎带。缎带不是越长越好，也不是绕的圈数越多越好。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。因此结也不宜打得太大，太大的话塞进去就会鼓起一块，影响整个腿部线条的美感。（绑缎带的方法，请参照图示）

芭蕾舞教程：舞鞋常识

6如何令你的舞鞋服服帖帖

　这里所提供的都是一些令你的舞鞋和脚都好过一点的小Tips。收集来源有从其它人打听回来的、从别的网页看到的、老师教的等等。当中也有我试过的，也有我没试过的，用不用在你啰~~~

　7防止on pointe时滑到的辨法

　（1）剪掉鞋头的缎：这可是最彻底的方法。将鞋的Platform位置那儿的缎布剪掉，上台表演时也较好看。现在市面上有卖的除了锻面的，还有帆布面的足尖鞋，初学者比较适合先用帆布面的，这样在on pointe时，可以避免滑倒。

　（2）在鞋头涂上「热痱水」：用棉花沾上小许「热痱水」涂在鞋的platform范围，亦有防滑的功效。此外，职业舞者多会将整对鞋都涂上「热痱水」，因为哑色的鞋能令脚部线条看上去较长。

　8如何令你的pointe shoes更舒适

　（1）在鞋头范围醮水：用棉花在鞋头和vamp的上方醮一点水，那会令鞋子根据你的脚型作出适量改变。要注意的是这方法对Freed的pointe shoes最为有效，但别的品牌的鞋子则不一定有用。另一个方法是以酒精代替水，那鞋子就会没那么快软掉。

　（2）切掉鞋板：在自己的arch位那儿切掉鞋板会令你的arch线条更特出。但切记切掉鞋板前得先将鞋跟的钉拔起来，切掉鞋板后也得将鞋垫贴回原位，那才不会扎到脚。将鞋头的drawstring打交叉来绑：这会令鞋更贴脚，将程度的arch展现出来。

　9Overarch怎么办

　在鞋的vamp缝上粗线(成网状)，缝至大约一寸高就可以了。

　10防止考试和表演时的尴尬事

　鞋跟老是滑掉怎么办：首先用少许水沾湿鞋跟，将你的脚跟踩满了松香，再穿上鞋子那鞋跟就不会滑下来。

　11鞋带系不紧怎幺办

　绑丝带后在打结的位置缝起来。如果你得换鞋的话就在绑丝带后在打结的位置喷上发胶

把脚套套上，然后穿鞋，把两根带子交叉，剩余的在脚踝处绕两圈，然后在后面把带子扎起来，多余的塞到前面就行了。

普通足尖鞋是这样穿，不过如果你是演出用的话就可能不同。有些舞蹈着装要把带子交叉从脚踝处往上面绕。

希望能帮助到您~