抗衰老的症状有哪些？抗衰老的表现是什么？

随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现。那么抗衰老的症状有哪些？抗衰老的表现是什么？

抗衰老的症状有哪些 细节1：脸上毫毛变多

部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰，这主要与遗传因素有关，而随着年龄的增长，一些女性会出现脸上毫毛变多的现象。纽约大学医学院皮肤科教授DorisJDay指出，这是由荷尔蒙问题引起的。年纪大了以后，女性体内的雌激素水平会下降，导致雌雄激素失衡，从而使得面部毫毛增多。

细节2：头顶头发变薄

50%的女性在绝经后会注意到头顶的头发显著变薄。纽约大学医学院毛发修复中心主任KenWashenik指出，50岁以后，男性和女性都会遭遇这样的尴尬。原因主要与保护头发的雌激素丢失有关。正常人每天都会掉头发，但如果你开始看到头顶变稀疏，说明脱发问题比较明显。

细节3：眉毛变稀疏

眉毛变稀疏也与体内激素失衡有关。很多人会选择用眉毛移植来解决这个困扰。在眉毛移植术中，医生一般会将后脑勺毛囊单位移植到眉部，但这种技术的缺陷在于，被移植的毛囊长出来的毛发可能会很长，像刘海一样。因此，有些眉毛整形专家建议，如果出现这种尴尬，选择比头发颜色淡一些的眉笔来画眉毛可能会更合适。

细节4：鼻子和耳朵变大、变垂

虽然人的耳朵在6岁时就能90%成型，但即便到了青年期，也还是在缓慢生长的，因此耳朵会随着年龄慢慢变大。关于鼻子的一个理论就是，鼻部皮脂腺丰富，细胞的新陈代谢快，因此鼻子也有不断生长的可能性。由于皮肤软组织的松懈和支撑结构的改变，耳朵和鼻子都会随着时间慢慢下垂，如果有戴耳环的习惯，情况更是如此。

细节5：开口笑时，牙白部分变多

与年轻时候相比，你也许会惊讶的发现，现在的你开口笑时，牙白部分变多了，牙龈似乎看不见了。这是因为你的牙龈正在退化和萎缩，包裹牙齿的部分越来越少了。正常门牙的平均长度一般为10~12毫米，牙龈退化后，它的长度能变成15~17毫米。和皮肤一样，牙龈的胶原蛋白纤维也会随着年龄的增长渐渐流失。

细节6：手背出现青筋和斑点

由于手部脂肪非常少，缺乏足够的组织支撑，因此皮肤很容易变薄，导致青筋突出。再加上双手暴露于外界环境的机会最多，经常受日晒影响，所以年纪大的人容易出现老年斑。青筋和老年斑都是衰老的征象。

细节7：双脚粗糙、变形

足部肌腱和韧带的弹性和灵活性会随着年纪增大逐渐降低，导致足部骨骼承受的压力变大，容易变形。常年穿高跟鞋尤其容易出现这样的问题，因此如非必要，建议爱美女性尽量少穿高跟鞋，以确保足部韧带能够充分伸展，维持其弹性。

身体这7个细节变化都在提醒：你真的老了。不过，在整形技术发达的今天，通过医学美容手段能一定程度逆转这些变化。

抗衰老的表现是什么 肠道——不洁

你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约65公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

脊椎——驼背

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

牙齿——兔子的门牙

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

鼻子——匹诺曹效应

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

未来抗衰老方法

全身基因的置换和修复。

重回“子宫”（将来可能出现转基因人类，将转基因人类的基因提取出来，输入普通人的体内，再通过基因杂交技术使人在巨型植物或巨型动物的子宫里重新成长或恢复）。

从生物分子的水平上抗衰老，研制能够延缓生物分子自然交联的药物保持生物分子结构的稳定可能是未来延缓衰老的有效方法。

再生医学：通过研究机体的正常组织特征与功能、创伤修复与再生机制及干细胞分化机理，寻找有效的生物治疗方法，促进机体自我修复与再生，或构建新的组织与器官，以改善或恢复损伤组织和器官的功能，从而达到了抗衰老的目的，也是目前国际最尖端的抗衰老技术

大家平时照镜子时有没有以下这些感觉：

我的法令纹好像变深了？

笑起来怎么眼角出褶了？

毛孔似乎也变大了……

我好像没有之前好看了

……

以上这些都是皮肤正在衰老的表现，令人扎心的是： 所有的衰老都不是突然发生的，而是突然发现的。

但令人开心的是：所有的皮肤衰老都能预见，只要你及时发现，并拯救它，抗老其实并不是很难的事。

现在请拿出镜子或打开手机前置摄像头，我们一起来找找那些不易察觉的衰老信号。

在很多人的认知中，皱纹才是衰老的第一步，其实很多人没有皱纹，但看上去却已经颇有“年龄感”，往往是因为皮肤“松”了。它的出现无声无息，却不是无迹可寻。

衰老的“信号”

1 脸上的毛孔变大并呈椭圆形

毛孔变大不一定是皮肤太爱出油，还可能因为皮肤“老了”。

面部毛孔粗大与年龄有密切关系。随着年龄的增长, 皮肤老化不断加剧, 表皮变薄, 胶原纤维减少, 毛孔由于失去胶原纤维的支持和牵拉而变得松弛, 表现为毛孔粗大。

2 法令纹变深

法令纹变深往往是鼻唇沟上方的皮肤向下松垂，从而使法令纹变得更长更深。 多半伴随苹果肌下移和面颊皮肤松弛。 “苹果肌”就是颧骨前方的脂肪垫的俗称，由于其饱满圆润的形状而得名。

3 嘴角向下

放松面部肌肉，做到面无表情，观察镜子。

如果你曾经嘴角上扬或平行，此时嘴角方向却向下走，那么表明你的脸颊皮肤已经有松弛的表现，连嘴角也被下垂的皮肤牵扯而改变方向。

4 侧脸轮廓变得不清晰

用原始相机拍一张侧颜照，如果你的下颌骨线条分明，拐点清晰，那么说明你的皮肤年轻紧致。

如果侧脸的线条感不明显，下颌线模棱两可， 下颌与脖子仿佛连在一起，说明下面部的皮肤已经松弛到有下垂迹象了。

日常防衰老

以下有些方法是不用花钱的，建议大家优先选择这些去实操起来。

早睡早起

熬夜的危害有多大大家都知道吧？黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、长痘……加速衰老不算，还会变丑啊！且不说还会导致记忆力衰退、猝死的发生……

注意饮食

少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食。少摄入AGEs含量高的食物。（注意，不是不让你吃，只是适度减少摄入）

做好防晒

防晒很重要！一定要做好防晒！管它硬防晒（衣服、帽子、伞等）还是软防晒（防晒霜），统统用起来！

运动

大家都知道运动对身体好——提高基础代谢，保持身体活力和紧致。但是呢，很少有人能坚持运动，或者有些人会说没钱去健身房……

不是我说，公园里的健身设备也可以的，家里备个瑜伽垫也是能动起来的，某些运动APP甚至一毛钱不用花就教你各种动作。

怕老？动起来吧。

除此以外，如果你抽烟，戒烟也是必要的，保持心情愉悦对于防止皮肤衰老也很重要。

接下来咱们说说花钱而且效果明显的方法吧~

抗衰成分的护肤品：

维生素e： 清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

维生素c： 具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

透明质酸纳： 透明质酸钠是人体天然保湿成分，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

胜肽： 胜肽能促进胶原蛋白，弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。

视黄醇： 可以抑制分解胶原蛋白的酶，降低胶原蛋白的消耗。起到减缓衰老，消除细小皱纹的作用。此外，它还可以减轻皮肤炎症，收缩毛孔，控油，治疗痤疮哦~

你还知道哪些抗衰老的护肤成分呢？欢迎大家补充。

医美项目：

射频治疗

近年大火的热玛吉、热拉提就属于射频类治疗的一种，射频能量可以刺激皮肤中胶原蛋白再生，起到紧致皮肤的作用。

线雕

线雕作为一项微创的抗衰老技术，目前应用十分火爆，因为它不仅能满足大众逆龄御颜的诉求，同时具有手术创伤小、恢复快、效果自然等优势。

点阵激光

点阵激光通过产生一系列微小的激光束作用到皮肤的微治疗区，这些微治疗区的皮肤会受到激光灼烧而产生真皮热损伤，当皮肤修复再生时，新生的胶原蛋白就可以改善老化的肤质，收缩毛孔。但对于下垂的改善没有射频治疗和线雕明显。

注射填充治疗

对于眼袋、泪沟、鼻唇沟等问题，医美上主要是使用玻尿酸等进行局部填补，使皮肤看起来饱满、年轻。

延缓衰老的方法千千万，现在只差一个马上行动的你，

还在等什么，早一天开始，就晚老一天啦~

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。

衰老的实质编辑

伴随生命发生、发展过程中的一种活动，是机体从构成物质、组织结构到生理功能的丧失和退化过程。衰老过程是从受精卵到死亡之间持续发生的，只是到了一定的阶段衰老的特征才比较明显地显现出来。人体衰老过程中的生理变化主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的减缓，机体和器官功能减退。衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。合理饮食，平衡营养是延缓衰老、延长寿命的重要措施之一。 [2]

衰老特征编辑

(1)有时间的依赖性。

(2)是生物体内所有细胞、组织、器官和整体普遍存在的现象。

3)是由自然趋势所造成的内生性变化。 [3]

衰老生理表现编辑

衰老的主要生理表现是：

(1)形态变化。包括：①细胞变化。主要表现为细胞数的逐步减少。②组织与器官的变化。由于内脏器官和组织的细胞数量减少，从而发生萎缩、重量减轻。③整体变化。随着年龄的增长，体形和外形出现变化，如头发变白;皮肤弹性降低，出现皱纹，出现老年斑;牙齿松动脱落，耳聋、眼花、驼背，身高逐渐缩短等。

(2)生理功能减退。包括：①心血管系统功能的衰退。如心肌纤维逐渐萎缩，心肌细胞内老年色素(脂褐质)沉积，心瓣膜变得肥厚硬化、弹性降低等。②呼吸器官老化。表现为肺容量降低，呼吸功能明显减退，代偿能力降低。③消化系统的变化。主要是口腔、胃肠功能减弱，牙龈、牙齿发生萎缩性变化。④肌肉骨骼运动系统变化。主要表现在随年龄增长，肌纤维变细、弹性降低、收缩力减弱;骨骼中有机成份减少，无机盐增多，因而致使骨的弹性的韧性降低，易骨折等。⑤神经系统变化。主要表现为脑细胞的某种程度的丧失;神经传导速度降低;老年人的动作迟缓，反映灵活性减弱等。

(3)主要感觉器官功能减退。如视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤感觉(包括触觉、温觉、痛觉)能力减退。此外，老年人心理运动反应也相应迟缓

在不知不觉中，人就变老了，从脸部长满的皱褶、老人斑、雀斑看来还需要更为明显。对比于别的的位置，因为肌肤长期裸露在风雨中，每日的雨打风吹，以致于肌肤胶原流失、变软、衰老、干燥，令人不可不感叹岁月的印痕。

但也有些人的确维护保养得很好，比同年龄人更显着年轻的她们，看起来有着独家代理秘籍，实则是因为维持着优良的生活方式，伴随着时间的流逝，进行导致不一样水平的差别。

腰围无限变大：

伴随着年纪的提高，以前纤细的身材也荡然无存，好像一天不活动便会营长两三斤，这就是由于来源于机体变老的转变。尤其是女性到了更年期，机体雌激素代谢不稳定，机体代谢紊乱，的身上的赘肉会越来越多，最明显的便是腰围转变，还想要各位注意积极主动调节生活习惯。在调节雌激素上，更年期的女性可以选择吃豆类食品，豆制品也有蛋白质食物、膳食纤维、维生素B族、维生素E、钙、铁、磷、钾、磷等营养元素。

在其中绿色植物雌激素，对女性健康是把双刃刀，当身体内雌激素低时，可具有填补雌激素的作用。当身体内雌激素高，可减少雌激素做到一个稳定的情况。此外，在更年期的女性提议你适量运动，推动机体脂肪分解。

牙齿松动：

越发年纪大牙齿越非常容易松脱，还很有可能影响一个人的形象，那样的牙齿松动状况，实则便是机体的变老主要表现，提议大伙儿从年轻时还要重视口腔健康，若经常会出现发炎，要提早去医院门诊就诊。去牙结石提议大伙儿每一年都可以洁牙或大半年洁牙。只有爱护牙齿身心健康，才可以老了以后才可以有一口好牙。

行走没劲儿：

人老了骨骼中的钙也在慢慢流失，到了中老年患上骨质疏松的几率还需要更高，因为全身肌肉的流失与松散，以致于反映在行走上。这时行走困乏、肌肉痛、手腿腿抽筋等，都是在提示你需要注意提升全身肌肉的力量了。一方面大伙儿要注意从年轻时就需要开始补充钙质，每日钙供给量为800mg，50岁以上的群体则为1000mg。另一方面，练肌肉，事关身心健康以及为延长寿命给予优良的基础，例如防守型的健身运动，包含举杠铃、俯卧撑、引体向上等。

人都会变老，身体老，器官老，当然皮肤会随着年龄的增长而变老。许多人仍然不知道他们的皮肤是否处于衰老阶段。下面为大家介绍一下抗衰老应该从什么时候开始肌肤出现以下的情况就意味着你要抗衰老了!

肤色越来越暗沉

有些人的皮肤颜色是天生暗黄，而有一些人由于抗氧化能力的丧失而变得暗淡。如果你在清洁和化妆后脸部迅速变得暗黄，这就是皮肤抗氧化能力丧失的表现，肌肤内的新成代谢功能下降，肌肤中自由基在增加，自然就开始衰老了。

表情过后的纹路消失变慢

当我们做面部表情时，都会牵扯到嘴巴，眼睛和其他部位。如果我们大笑之后，如果某一部分的细纹长时间没有消失，那么我们就要重视了。这是我们皮肤老化的表现之一。年轻的时候，肌肤出现细纹稍微保养就可以恢复，但随着年龄的增长，肌肤的状态没有以前那么好，细纹就会变成皱纹。

枕头上的褶印

当我们醒来或睡在桌子上睡觉时，会发现醒来时脸上有许多条枕过的痕迹。如果褶皱在很长一段时间内不消失，这也需要我们引起重视。这是因为随着年龄的增长，面部皮肤每天被不同的动作拉动，再加上心理精神压力等原因，导致皮肤中胶原蛋白和纤维再生能力的持续下降，使皮肤呈现出失去弹性和张力的状态。

黑眼圈难以消除

当我们晚上熬夜第二天醒来会有黑眼圈，不会像以前随便用小技巧就可以消除，即使在充足的睡眠的情况下也难以消除，你对它束手无策的时候就要注意了。

细纹交错复杂

我们可以观察到脸颊的两侧。在清洁完脸部自然干时，用手指轻轻向上推动皮肤。如果皮肤出现纹路交错复杂的现象，就意味着你的皮肤正在老化，如果线条只是平行，那么它就是皮肤缺水的表现。

我们无法改变时间，但是我们能做的就是让皮肤的衰老变慢，做好下面几点，让你“永葆青春”!

1、多吃紫皮蔬菜

紫马铃薯含有大量的花青素，既能清除自由基，又含有大量的胡萝卜素β、维生素C等，抗氧化能力强，抗衰老效果很好;茄子富含维生素、矿物质、植物纤维，能有效改善便秘，同时还能预防身体水肿和皮肤老化问题。

2 、不做夜猫子

只有在你睡觉时，身体才能得到休息和调整，这有利于修复身体的表现。熬夜的人经常出现诸如精神不振，皮肤退化，身体变形等症状。他们看起来比同龄人更老，必须在晚上11点之前入睡并睡够8小时。

3、保持体重

注意体形的变化，不仅要控制腹部的脂肪，还要观察胸部和臀部是否有下垂的趋势，保持合理的运动，并结合有氧运动和力量运动，合理的饮食，不要吃得过多，只吃七分饱，身体自然好。

4防晒、补充水份和营养

阳光是光老化的最大杀手。选择防晒措施，如穿长袖长裤，戴宽边帽，遮阳伞，并正确使用防晒霜(防晒霜记得要补涂)。避免在早上10点至下午2点时外出。注意及时补充皮肤水分。

时间是我们唯一的敌人，但在对抗的过程中，有人能逆流而上。 例如，越活越年轻。 正是“冻龄”的代表。

有些人随着时间的变化，衰老的征兆越来越明显，仔细观察，就会在脸上看到岁月的痕迹。

一、有这些表现，表明自己上了年纪

说到老化，很多人都会想到皱纹，但皱纹只是冰山一角，以下表现都是年龄增长的痕迹。

1、晒斑

如果不注意防晒，太阳会惩罚你，伤害你的皮肤，导致晒伤。

对年轻人来说，由于新陈代谢能力相对较高，不严重的日晒痕迹很快就会消失。 这就是年轻的资本。

但是，随着年龄的增长，黑色素的分泌增加，频繁接触阳光，新陈代谢变弱，晒黑的色斑就会在脸上引起骚动。

2、皮肤干燥

年轻的时候，担心皮肤会不会出油长痘痘，但是随着皮肤的老化，皮肤保护层锁住水的能力变弱，水分从间隙悄悄流出，而且来自外部的刺激物通过间隙进入内部，皮肤变得干燥和发痒

3、皮肤没有光泽

仔细观察，“童颜”都很水灵，皮肤僵硬，但细胞老化后，更新速度变慢，皮肤渐渐暗沉，满是岁月冲刷的痕迹。

4、你看起来很累

我们可以通过脸部判断患者的病情程度和精神状态。 一个人的状态是无法隐藏在脸上的。

胶原蛋白和弹性蛋白纤维的作用减弱的话，疲劳的脸和放松的皮肤会露出在脸上。

二、从抗老化、饮食和运动开始

人们常说“民以食为天”，但是吃的话，不仅会填饱肚子，如果吃得好的话，也会变得抗老化哦~

首先推荐的是苹果和玉米。 这两种食物都很常见，很多人都能接受。 今晚下班回家，马上买一袋苹果，买几根玉米，下周的你就会比这周的你年轻。

接下来推荐的是红薯和芹菜。 两个都是抗老化的好手哦。 放在下一个座位上是因为吃的人很少。 比如芹菜，编辑不能接受它的味道。 感觉不能接受香菜。

另外，光吃不下去是不行的。 每次至少45分钟，每周至少3次有氧运动，有明显的抗衰老作用，比吃更有效。

但是，也有人表示不服。 我比同龄人更注重养生，经常吃经常睡，用很多贵妇护肤品，但是为什么她的皮肤比我好？

其实，生活习惯是影响衰老的原因的一部分，更重要的是，体内端粒的长度。

端粒是染色体两端的“帽子”，随着时间的推移，细胞增殖分化，端粒的长度变短，细胞也逐渐老化。

研究表明，端粒相对长的人身体状况会比短的人好，“衰老”的速度会比别人慢，精力和活力也会更棒！ 想知道自己的端粒有多长吗？ 简单测量就知道了~

人开始衰老，最明显的变化，就是外表也就是面容！

无论男人还是女人，额头和眼角开始出现细微的皱纹那天开始，也就开始了衰老的进程！

那么具体有哪些衰老的表现呢，下面几点大家可以参照：

一、记忆力下降

人的年龄越来越大，记忆力就越来越不行，经常前脚还记得住事情后脚就忘了，就连近期发生的事情也容易遗忘，经常性找不到放在固定位置的东西，到处东翻西找。

二、长皱纹、皮肤松弛

不管如今的医美有多发达，人的衰老都是不可逆的，随着年岁的增长，我们面部会长眼角纹、抬头纹、法令纹等等，面部以及身体的皮肤也越来越松弛。同时牙口也会变差，经常会有口腔方面的问题，头发最明显的就是长白头发还有脱发的症状，还有开始长老年斑，脸上、手上都会长一些褐色的斑点。

三、口味清淡、吃得少

年纪越大越不吃不了辛辣刺激的食物，胃口也没有年轻时大，饭菜喜欢软和的。肠胃功能减退，稍微吃的不易消化，就会难受。

四、睡眠质量下降

睡眠变浅、变差、易醒，睡眠时间变短、质量下降。以前睡眠7-8小时，此时5-6小时，可能质量还不高。小便会增多，经常起夜，严重影响睡眠质量。

五、兴趣缺失，内心平淡

对新鲜事物提不起兴趣。无论什么新闻，表现出来比较淡漠，缺乏兴致，包括看新**或者出门旅游。

六、视力下降

年轻时大老远的东西都能看的清，开始衰老后慢慢带上了老花镜，不带看不清字，看东西都是模糊不清，还有黑影。

七、腿脚不灵，动作缓慢

年轻时腿脚快，几分钟可以走到的路程现在需要花费十分钟，开始衰老，人的腿就没有以前那么灵活，膝盖骨下蹲时，经常听到咯吱咯吱的响声，半月板也会磨损，膝盖会经常感到疼痛。

八、抵抗力变差

年轻时感冒、发烧这种小病症可以通过自己身体机能，不借助药物的情况下自愈，可到了年纪发现不仅要吃药有时候甚至会去住院，大大小小的毛病也都开始有，经常不是这里难受就是那里疼。