被太阳晒伤掉皮有什么办法能更快的恢复皮肤

1用刺激性比较小的婴儿沐浴乳。晒伤先要清理一下伤口，如果是有水泡破裂的，要涂上抗菌药膏。

2用凉毛巾降温。用毛巾放到凉水里面浸湿，然后拧干将毛巾敷到晒伤的地方。

3补充皮肤上的水分。平时的护肤品只是补水效果，我们可以涂抹一些锁水功效的护肤品。

4用芦荟涂抹。芦荟具有补水降温功能，可以用芦荟敷到晒伤的地方。

5可以去医院，让专业的医生给意见。晒伤太严重的，就不太适合在家自己处理了，可以到医生，医生会提供专业的建议处理晒伤。

您好，皮肤被晒伤之后，只要及时恰当地修护是可以迅速缓解晒伤问题的。 轻微发红发烫：用棉片蘸冰水敷脸，敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完脸后擦一些保湿水补充一下水分就行了。疼痛红肿：这时候皮肤已经真正晒伤了。先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上。芦荟有很好的镇静消炎的作用。在皮肤的红肿疼痛缓解后，先清洁，再涂上晒后修护霜。市面上也有一些晒后舒缓喷雾，直接喷在脸上，可以缓解皮肤疼痛。如果是敏感性肌肤，可以根据医嘱吃一些防过敏药。起疹子：起了疹子说明皮肤已经晒过敏了，应去医院看医生，不过也不用特别担心，在这段时间里，避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害，疹子就会好的。起水泡：更严重的晒伤会导致起水泡，什么产品都不要用了，避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水非常小心地拍拍脸，让皮肤凉快一下。处于恢复期时：就不能再让皮肤暴露在烈日下了，皮肤需要足够的休养，晒伤的问题如果没有解决，就不要去美容院做什么按摩之类的保养了。简易护肤方法：冰水疗法：用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。核桃疗法：可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。黄瓜疗法：用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。蜂蜜疗法：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。茶水疗法：用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。原理在于茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。 如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。专家建议：专家说，皮肤晒伤后，可使用浓度为19%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。专家称，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错，不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。另外为了防患于蔚然，夏天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。 希望以上回答对您有所帮助，望采纳！

在炎热的夏季，有不少人忽视了防晒，在强烈的太阳下站一会儿可能就会晒伤，皮肤晒伤后会有不适的感觉，而且过几天会出现脱皮的情况，而且还可能会很痒，看上去还挺吓人的，这时候需要面部护理，那脸晒伤后脱皮怎么办？脸脸晒伤后脱皮怎么办？脸晒伤后脱皮怎么修复？

1、脸晒伤后脱皮怎么办

1、首先是让皮肤冷却，回家之后洗一个冷水澡，或者是用冷水拍打受伤的皮肤，给皮肤降温，这样有助于缓解皮肤蜕皮，但是擦的时候不要太用力，用柔软的毛巾轻轻的擦。不要来回摩擦，本来不会掉皮的一擦可能就起皮了。

2、其次就是晒后修复，可以用晒后专门修复的乳液，凝胶芦荟霜都可以，不要让皮肤发炎，小编上次用了敷脸的面膜敷在晒伤的皮肤上，第二天皮肤皱的比没有敷的还严重，所以不要用面膜，要用专业的晒后修复，这可是我亲身尝试的哦。

3、切记不要去撕皮，不要顺着皮往下拉，以免把还没有长出新皮的皮肤给拉伤，用剪刀剪是个好方法，可以贴点黄瓜，西瓜皮，减轻皮肤的灼热感，还能补充维生素c，给皮肤补补水，这样反复几次就会有效果的。

4、还可以把维生素e切开，混着润肤膏抹在皮肤上。平常多喝水，促进新陈代谢，能有利于修复受伤皮肤。避免晒伤的方法就是出门一定做好防晒。正值夏季，又是姑娘们露腿露小蛮腰的季节，千万不要把自己晒得一块白一块黑。

2、脸晒伤后脱皮怎么修复

1、您晒伤后的皮肤已经有脱皮的症状了，这属于比较严重的情况了，但其实呢有不是一点好处都没有，好处就是脱皮以后的皮肤就不会变黑了，不用花大半年的时间等皮肤重新变白，岂不是好事。

2、对于您皮肤脱皮的症状，您只要注意患处的清洁以及避免对其造成二次伤害的话，它会慢慢恢复的，不用太过担心，脱皮的地方让它自行慢慢的脱去，千万不要强行帮其脱落，这样会让皮肤受伤形成疤痕。

3、对于晒伤皮肤的保护，可以用类似新鲜的黄瓜水、丝瓜水或者是芦荟鲜汁来涂抹在患处，可以帮助安定皮肤，补充皮肤的水分，让它更快的进行恢复，建议此时最好还是不要用护肤品，以免其中的某些成分会对皮肤造成负担。

3、脸晒伤后处理妙招

黄瓜汁涂抹:用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

涂抹芦荟汁:将芦荟内的_喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

茶水热敷:用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

牛奶冻敷:在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

4、凉水敷可以

经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。

由此可看，夏天晒伤后是可以用凉开水洗脸的。但是最好先用干毛巾擦去汗液，再用毛巾冷敷，才能迅速消除皮肤灼热的感觉。

除了简单的凉开水外，还可以准备一小瓶爽肤水，把它放在冰箱冷藏，皮肤晒伤后直接拿出来倒在化妆棉上，轻拍皮肤，也能减轻皮肤灼热感，而且还顺带给皮肤补水。

当然啦，皮肤晒伤后的处理方法绝不止冷敷一种，因为一些看似无用的东西也能在此时起到良好效果。

1、轻度晒伤----灼热 蜕皮

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用凉开水放入冰箱冷却，而后取出已凝结的冰块敷之，待皮肤表面灼热感降下来，如果条件允许，还可用富含水分的面膜（冰镇后）来缓解，敷后别忘了涂上润肤露。

2、重度晒伤----烧伤感剧烈

当皮肤感觉像烧伤一样的疼痛，这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止，必要时可服用抗过敏药物。

3、后续工作

当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。

4、后发症状

如果经过以上步骤处理之后仍然感觉有瘙痒、刺痛，说明晒伤程度较重，则应该尽快到正规医院就诊，专业皮肤科医师会根据病情给予相应药物或处理措施。

如果是刚刚晒伤，仍有红肿，可采用3%硼酸溶液冷湿敷，消肿。如果皮肤表面已经干燥脱屑，那就不适合硼酸液湿敷了，可以外用一些保护性的药膏，比如凡士林、硅霜等，脸上尽量少用带激素的药膏。

然后饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。

不要用热水洗脸，可用温水或冷水洗，就用清水洗，短时间内不要用洗面奶，避免一切刺激。

晒伤之后一般要2-3周才会全部的脱皮掉干净。避免搔抓。

夏天的时候，太阳是非常大的，紫外线也非常强烈，许多人出门都会涂防晒霜，带上遮阳帽，但是也有一些人防晒工作没有做好，被晒伤了，导致皮肤发红、脱皮，特别是脸上晒伤之后，需要及时处理，夏季脸部晒伤后怎么办？夏季脸部晒伤后怎么处理呢？

1、晒伤后怎么处理

第一步：晒后1小时冰镇化妆水镇定肌肤

原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。

方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。

效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

第二步：晒后2小时冰凉面膜降肤温

原因：晒后肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。

方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。

效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。

第三步：晒后4小时使用保湿凝露做基本补水

原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。

方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。

效果：保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。

第四步：晒后6小时补水面膜做深层护理

原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。

2、晒伤后注意事项

1、皮肤晒伤后不要过度揉搓皮肤

皮肤晒出干燥的斑，不要试图去擦掉这层死皮。休浴时，用泡沫式敷面霜进行保湿，过一段时间再冲洗掉，然后用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收，这样皮肤即可恢复原有的保湿能力。

2、皮肤晒伤后替代补救方案

（1）生理盐水或清水镇定皮肤

用纱布蘸满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约10分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约20分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。

（2）贴敷黄瓜片美白

将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶后，再放入冰箱冻一会儿，然后贴于肪上，能给皮肤迅速补充水分，还能嫩白肌肤。

（3）牛奶敷面

用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。

（4）涂抹芦荟胶

用芦荟胶涂抹皮肤或者剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。

3、防晒注意事项

1、晒伤后避免皮肤再次暴露在紫外线中，上午10点~下午3点之间是紫外线最强的时候，如果出门，应做好防护工作。比如在出门前的半小时或一小时擦好防晒的护肤品，并将其随身携带，尽量穿浅色的长袖，或者打伞。

2、需要在太阳下活动时，尽量少摄入感光食物，如胡萝卜、芹菜、土豆、香菜、莴苣等，但并不是完全不食用，可在不外出或者晚餐时适当的食用。

3、在晒伤期间不使用化妆品，尤其是含有感光物质的化妆品。晒伤后三天之内不使用去角质产品，虽然晒太阳后，可能会出现脱皮的现象，但是短时间内不宜用去角质产品，以免伤及真皮层。

4、晒伤部位不抓挠，晒伤部位瘙痒，是皮肤正在修复，切记不可用手抓挠，为缓解瘙痒可以用蒲公英水，或者地榆水洗脸。

　夏天脸晒伤了怎么办有什么办法可以快速缓解呢请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

脸晒伤了怎么办

　缓解脸晒伤的方法

　冷敷护理

　冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。

　一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

　黄瓜汁涂抹

　用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

　黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　茶水热敷

　用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

　如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

　乳液护理

　在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。

　对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

　涂抹芦荟汁

　将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

　修复晒伤后的皮肤

　1、尽量少用含有果酸的化妆品

　果酸简称AHA，是从生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提炼出来的有机氢氧基酸。在去死皮方面具有相当功效，还能帮助去除暗疮、淡化色斑，改善细纹。但有关专家表示，果酸仅能改善肌肤质地，并不能制止肌肤自然老化及完全去除深入底层的色斑，所以，不要指望使用果酸后，肌肤可以神奇地变得又嫩又滑，还没有皱纹。

　有调查表明，使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收，扩大晒伤机会。据美国食品及药物管理局(FDA)的研究显示，如果连续接受果酸含量达百分之十、PH值为35的产品，四星期后，皮肤的抗紫外线能力会减少18%，较其他人易被阳光灼伤。所以，夏季护肤尽量少用含有果酸的化妆品。

　2、使用弱酸性清洁品

　晒伤之后如果又误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎!当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论吃阿司匹林可修复晒伤皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。

　3、补水保湿

　正确的保湿补水方法，最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去，日常饮水也要酌量增加，只要感到口干舌燥时，就饮用大量清水(最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料或健康醋等，最好先暂停)，但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

　4、使用含芦荟及金缕梅等天然成分的护肤品

　在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。若临时手边没有这类保养品时，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位;家中若有维他命E的胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命E敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果，有利于皮肤保养。

　晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。

　5、晒后冷护理

　晒后最要紧的是及时将皮肤上发烫的感觉迅速地消除掉。先打开电风扇或空调器吹吹冷风，算得上明智之举。许多人回到家中，急忙打一盆热水洗洗脸，这样虽然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮肤灼热的感觉，适得其反。夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。有人将凉开水称为美容品。日本的美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。

　凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明，开水自然冷却至20℃—25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少1/2。水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密等。这些物质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲和性”，从而使凉开水容易渗透到皮肤内。另外，凉开水能使皮下脂肪成为半“液态”，从而使皮肤显得柔嫩健美。

　先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，涂擦防晒油就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。

在高温的炙烤下，或者是强烈的紫外线照射下，我们的皮肤会很容易被晒伤的，皮肤晒伤了是一种很难受的感觉，那么，如何快速修复晒伤皮肤？怎么修复晒伤的肌肤？下面，就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章是怎么说的。

1、修复肌肤晒伤方法

Day1Schedule

尽快为肌肤散热

度假归来，首先要为皮肤降温。先用略低于体温的冷水冲淋面部及身体皮肤，这有助于即时降低皮肤表面的温度，还能清洗掉导致皮肤干燥的盐分。晒后皮肤对透气性的要求变得更高，若是立即涂上含油脂的滋润面霜或软膏，会令皮肤无法呼吸，毛细血管扩张充血，加重灼伤状况。将含有芦荟或金缕梅成分的Gel型面膜冰镇后厚敷于面部、脖子等灼热部位，能在短时间内为肌肤大量补水，缓解红肿发烫。

使用头皮发膜

海盐、海风与强烈日晒会令头皮变干甚至瘙痒。这时，你需要在洗发时先行试用头皮精油或头皮专用舒缓发膜。先使用头皮精油或发膜充分溶解海水积淀的污垢、盐分及堵塞毛孔的硬化皮脂，舒缓头皮与发根毛囊，然后用深层清洁洗发水将整体头发清洗干净。

植物萃取温和沐浴

长时间日晒或从泳池回到室内，请使用含有天然植物萃取的沐浴露或直接用温和的植物沐浴油清洁肌肤。这一温和的天然修复成分最不易伤害已经受到刺激的肌肤，同时能将海水中的盐分与堵塞毛孔的污垢彻底清除。

Day2-4Schedule

给洁面加点油

过度日晒及海水中的盐分都会令皮肤的触感变得粗糙，甚至会产生起皮的现象，但在晒伤初期请务必不要急着使用磨砂膏或含较高浓度果酸去角质产品。直接用手撕去死皮更是大忌。一旦肌肤脱皮，就要在洁面上花点功夫。务必避开清洁能力较强的皂基洁面产品，改用不易起泡的乳液或凝胶型洁面产品，倘若含有天然植物精油的话更佳。正如皮肤科医生DianaAugustoni所言，含植物精油的洁面产品在温和滋润清洁肌肤的同时，有助于减少水分流失，保持肌肤天然保湿屏障的健康。清洁时，洁面乳在肌肤所停留的时间不应超过30秒，将清洁对肌肤的刺激减小到最低。

全身零死角防晒

积极进行修护的同时，更要做好日间防晒工作，以免紫外线使皮肤受损状况雪上加霜。你需要选用SPF30以上的温和防晒产品。活用矿物防晒粉尤其适合帮助脆弱的晒后皮肤抵御阳光侵害。同时，你也需要在全身喷涂SPF20以上的防晒产品，抵御紫外线同时还能令晒后肌肤显得更润泽健康。

彻底保湿与锁水

日晒会带走肌肤大量水分。当肌肤长时间得不到充足的水分补给，就会造成细胞损伤。先暂停使用美白、抗皱等功效性护肤品，避免对肌肤造成进一步刺激。在涂抹完保湿化妆水后，立即涂上温和的高保湿产品。含大量透明质酸的保湿产品是不错的选择，它能吸附大量的水分并将水分传送至肌肤深层。此外，还可以选用含有神经酰胺（Ceramides）的产品，神经酰胺与构成皮肤角质层的物质结构相近，因此这类保湿产品既不会造成刺激，又能与角质层中的水相结合，形成网状结构，强化肌肤的锁水能力与自身防御能力。

为秀发注入养分

干枯受损甚至开叉的发丝请交给含有大量蛋白质的洗护产品以及高效修复发膜。蛋白质正是帮助秀发对抗日晒的关键所在，在出门前将发尾修复产品涂抹在发丝中段至发尾，令秀发显得更柔顺健康。若是发梢处已有大量分叉，涂抹再多修复产品也无济于事，你要做的是尽快修剪掉受损的发梢。

Day5-7Schedule

肌底液加强修复

经过一段时间的舒缓，皮肤状况趋于稳定，这时便可着手使用机能型产品来提升肌质，加速肌肤的新生。肌底液能推动修复营养成分传输至肌肤底层，修复由紫外线、高温对皮肤的伤害，激发皮肤细胞的自我修复能力，防止紫外线照射引起的再度损伤。夜间，使用完肌底液后，根据肌肤状况选择美白、紧致或多效抗老修复精华，为肌肤的自我修复加足营养。

爱上维他命C

为了对抗因日晒而造成的色素沉淀与色斑，你需要在晒后为肌肤补充更多的维他命C。除了使用含有维他命C的美白亮肤面膜与淡斑产品减少色素沉淀，你还可以服用含有维他命C的美容饮品与营养补充剂，加速新陈代谢，帮助修护日晒损伤。

磨砂润肤不可少

想要让裸露肌肤快速变回亮白，除了身体乳，你还需要重视身体磨砂去角质。你可以在沐浴时将磨砂颗粒与沐浴露混合后涂抹在手臂、腿部等变得粗糙的部位，加速老废角质的脱落，并在沐浴后涂抹上保湿润肤乳，令肌肤更快地回复水润柔亮。

2、正确用淘米水洗脸

1每天控制洗一次

淘米水虽然好，但是我们只建议每天晚间使用，因为再好的东西也不能天天使用，会让皮肤对淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再显著，因此，控制淘米水洗脸的次数和频率也是我们洗脸时候最容易忽略的盲区。

2洗脸要注意水温

但是用淘米水洗脸要控制好水温，因为淘米水的温度是比较凉的，可以适当的加一些热水，保持适当的水温是可以促进皮肤的血液循环的。

3使用温和洗面奶

用淘米水洗脸的时候，如果当天画过彩妆，最好搭配一只温和一点的洗面奶，一般在正规卸妆后，再使用洗面奶和淘米水来清洗脸部皮肤，让淘米水充分地浸润皮肤的每一寸，帮助毛孔打开，脏污排除，还原皮肤的白皙。

4清理角质要及时

一般女性，半个月可以做一次角质清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起轻轻地按摩脸部，重点加强三角区域和唇部的按摩，请这些部位的老化角质层慢慢脱落，露出里面的细腻和白嫩的新生皮肤，注意按摩的力度，不要使蛮力，容易让皮肤变红。

5洗后注意做保湿

用淘米水洗完脸，要及时做好保湿工作，最好能先用纯天然玫瑰水在脸部喷一碰，让脸庞的湿度润保持住，然后按照你的护肤步骤，上精华液，眼霜，乳液和面霜，确保一整护肤流程都完美做好，这样脸部皮肤才会不紧绷，不长细纹和干纹。

夏季的时候长期待在太阳下是很容易晒伤的，特别是脸部晒伤后不仅不好看，而且还会特别难受，刚开始的时候可能是红的，后来就变黑了，而且还可能会出现脱皮的情况，这时候要采取一些措施，那脸晒伤后怎么处理？脸晒伤后如何修复？

1、脸晒伤后怎么处理

1、回家后，发现自己的皮肤有红肿并火辣辣的疼，意识到皮肤晒伤后，要进行皮肤急救。先选择用冰凉的水用棉签涂在自己的脸上，让皮肤的温度不那么高，而且让皮肤也能薄弱地吸点儿水，以补充皮肤缺水的症状。

2、等皮肤被冰水刺激的不是那么疼痛的时候，就要选择刺激性，没有伤害性的芦荟化妆品来进行急救。把芦荟化妆品挤在手心，用手心均匀后，再涂在脸上。注意，在晒伤的地方要大量地涂芦荟物质。如果家里有养芦荟的话，也可以把肥厚的叶子直接取下来，然后取掉皮，把芦荟肉，直接贴在自己的脸上，比化妆品的效果更好。

3、这样，就不用担心了，在润湿的屋子里待着。如果屋子里空气还是比较干燥的话，对晒伤的皮肤也不好。最好是用喷雾式的补水化妆品每半个小时在自己的脸上喷一次。这样不仅可以让晒伤的皮肤补水，而且也能让其他没有晒伤的皮肤部位来缓解晒伤部位的疼痛感。

4、晒伤后，记得再次出门的时候，一定要做好防护的工作，要在严重晒伤的地方涂抗晒指数较高的防晒霜，而没有晒伤的地方也要涂上防晒霜，只有这样，才不会对脸部的皮肤造成二次伤害。

2、脸晒伤后如何修复

第一步：晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

第二步：晒后2小时：冰凉面膜降肤温

我们将化妆棉沾冰镇化妆水后进行敷脸，之后再用专业晒后冰凉面膜抹在我们的肌肤上进行吸收热量。冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。

第三步：晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水

用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。

第四步：晒后6小时：补水面膜做深层护理

睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。如果肌肤被严重晒伤之后会出现皮肤干燥、粗糙等一系列的问题，这些问题经过上面的修护工作后得到减轻，甚至不会给肌肤带来伤害的，使得肌肤重现光彩。

3、脸晒伤后注意事项

第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。

第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好;用毛巾包冰块会有执行上的困难(例如冰块掉出来、水一直滴)。

第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。

第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。

第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛;凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。

第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。

第七、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来(虽然我知道很难，就像有粉刺一定会想挤一样)。

4、晒伤后吃什么好

1、晒伤后吃西红柿好

西红柿中含有丰富的维生素A、C、D，番茄中的酸性是由柠檬酸以及苹果酸。番茄的营养价值极高，晒伤后吃番茄可以达到很强的抗氧化活性，可以有效地阻止皮肤因晒伤而使皮肤变衰老。

2、晒伤后吃草莓较好

草莓中含有丰富的维生素C，多吃草莓可以有效地减轻晒伤带来的一系列皮肤伤害。因为草莓中的维生素C不但可以清除紫外线照射产生的人体黑色素自由基，还能使人体内的胶原蛋白合成，使皮肤保持弹性。

3、晒伤后吃黄瓜好

黄瓜具有美容皮肤的功效，常见的黄瓜美容法就是将黄瓜切成薄片敷在脸部，这样可以保持皮肤水分以及提亮脸部皮肤。在晒伤后，吃黄瓜可以有效减轻皮肤因晒伤后脱皮的现象，这是因为黄瓜中含有丰富的水分，以及黄瓜中的维生素C可以增强皮肤的再生能力，所以在晒伤后吃黄瓜好。

4、晒伤后吃毛豆好

毛豆中含有大量的异黄酮，能够有效的保护皮肤中的胶原蛋白，通过吃毛豆补充异黄酮可以有效减少因紫外线强烈照射所产生的皮肤细纹，使皮肤变得更加细滑。

5、晒伤后吃三文鱼好

三文鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，可以保护皮肤中的胶原蛋白，可以有效针对因晒伤后皮肤变得松弛的现象。晒伤后吃三文鱼可以有效紧致身体的皮肤，使皮肤显得年轻靓丽。