女生应该怎样保养手

其实很简单的， 洗手 不要让手常时间浸在水中，

尽量避免频繁洗手。

→ 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。

→ 水温不能过冷或过热。

→ 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

· 防晒

不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。

· 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净，抹上护手霜即可(若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉)。

· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

→ 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

→ 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

→ 做家务前，最好先抹护手霜。

· 为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。

· 做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家 务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量 使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。

· 每周或每两周到美容院做一次手部护理。

手部护理DIY

· 自我护理

→ 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。 此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。

→ 用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

→ 鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。

· 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。

具体方法如下：

→ 洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。

→ 右手给左手按摩：

用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩；

将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。

以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；

把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。

→ 左手给右手按摩。步骤如上。

→ 按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。

→ 约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。

专业护手程序

1清洁： 双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。

2去死皮： 涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。

3浸泡： 双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。

4上手膜： 这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。

5揭掉蜡膜： 双手马上变得非常的柔软细腻。

6舒缓按摩： 轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。

7涂护手霜： 全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。

手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？

每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。

什么样的手霜是好手霜？

通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤 上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。

1露得清深层滋润护手露（滋润型）

45元/56克

推荐理由：迅速滋润干燥的手部肌肤。

成分：含持久滋润的甘油，不含酒精。

功能：持久保湿，给极度干燥甚至出现龟裂现象的双手带来深层滋润。

使用感：只需少量涂抹即令肌肤柔软细滑，长保滋润。

2百草集护手霜（滋润型）

25元/60毫升

推荐理由：物美价廉，一年四季均可使用。

成分：蕴含当归提取液以及滋润成分茶树油精华。

功能：给双手补充营养和适当油分，并在肌肤表面形成保护膜。

使用感：适度滋润而不油腻，用后干燥状况得到缓解。

3YSL盈润唇甲彩膏（软化型）

210元/12毫升

推荐理由：将此款彩膏归于“护手霜”之列，完全是因为它独特而可爱的软化

手指肌肤和指甲的功能，甜蜜的味道，柔润的触感，令人忍不住想要拥有。

成分：果油，维生素B及荷荷巴油。

功能：可软化手指肌肤，修复易裂的指甲，令指甲和手指肌肤绽放健康光泽。

使用感：优秀的保湿及光泽感，在涂抹的瞬间就能感受到。

4倩碧晶莹嫩白护手霜（美白型）

350元/75毫升

推荐理由：令手部肌肤回复嫩白柔滑。

成分：含滋润，美白及抗紫外线防护成分，给肌肤加倍保护。

功能：防止色素沉着和淡化黑斑，令双手匀净水嫩。

使用感：双手柔滑有弹性，长期使用润白效果显著。

5曼秀雷敦水份润手霜（滋润型）

199元/30克

推荐理由：小巧的瓶身适合随身携带。

成分：独特的油包水配方，有效锁住高达60％的水份。

功能：加倍滋润干燥及脱皮的双手肌肤，长久保持柔软润泽。

使用感：能迅速被手部肌肤吸收，清爽而不油腻。

6VICHY滋润护手霜（滋润型）

88元/50毫升

推荐理由：缓解干燥，滋润手部肌肤。

成分：VICHY温泉水，维生素E，棕榈酸酯，氨基酸活性成分。

功能：可软化并修护干燥粗糙的手部肌肤，令双手绽放健康光泽。

使用感：每次用量很少，但保湿滋润的效果很不错。

7欧珀莱护手霜（滋润型）

80元/80克

推荐理由：适合干燥的手部肌肤的日常护理。

成分：适当的油分和滋养成分，令手部肌肤告别干燥，回复润泽。

功能：舒缓滋养特别干燥的手部肌肤，为双手增加必要的营养和油分。

使用感：滋润而不过分厚重，特别适合极度干燥的双手使用。

8碧欧泉活泉嫩手霜（全能型）

200元/100毫升

推荐理由：缓解干燥，延缓衰老，强化指甲的全能护手霜。

成分：保湿成分褶藻提取物，专利抗衰老成分及维生素护甲成分。

功能：隔离紫外线和其他伤害，防止色素沉淀形成斑点，令手部肌肤饱满光滑。

使用感：质地清新，丰盈而不油腻，易于吸收，可随时使用。

9雅诗兰黛重滋养白金级护手霜SPF15（全能型）

450元/100毫升

推荐理由：遮盖黑斑于紧致手部肌肤的全能护手霜。

成分：除了保湿滋润精华，还添加了紧致嫩肤成分及防紫外线功能。

功能：为手部肌肤提供充足的水份和全面防晒保护，令双手更光滑，更紧致。

使用感：丰盈质地令干燥的双手水嫩柔滑，倍感舒适。

10～H2O+水芝澳润手护甲霜（滋润型）

140元/180毫升

推荐理由：用海洋的力量呵护双手及指甲。

成分：蕴含海藻保湿精华Hydrating Extracts及柔丝蛋白质Silk Protein。

功能：杀菌消肿，增强手部肌肤的血液循环及肌肤的饱水度，强化因干燥而变得脆弱的指甲。

使用感：涂抹后轻轻按摩，能够迅速缓解手部肌肤的干燥状况。

11SISLEY植物护手霜（全能型）

500元/125毫升

推荐理由：对抗干燥、斑点、疼痛的全能护手霜。

成分：消炎成分Harpagophytum，亮肤成分柠檬，紧肤成分马尾草精华。

功能：能有效缓解手部肌肤的疼痛及不适感，舒缓并紧致手部肌肤，再现细致柔滑触感。

使用感：润泽的白色乳液，在涂抹的瞬间即感受到柔滑细嫩。

12资生堂滋润护手霜（滋润型）

55元/50毫升

推荐理由：滑嫩的乳液令使用后的双手也变得滑嫩。

成分：富含植物精华，维生素E，透明酯酸及多种天然保湿润肤成分。

功能：强劲的保湿滋润功效，令干燥的手部肌肤回复纤细嫩滑，散发健康光泽。

使用感：涂抹后能迅速渗透至肌肤深层，滋润干燥的双手。

[转载]瑞丽推荐最好用的12款护手霜！hhhhhh

　　1、搓手：　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。　　·票选银行服务明星 ·汽车消费投诉热线　　2、搓鼻：　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。　　3、搓耳：　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。　　4、搓额：　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。　　5、搓肋：　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。　　6、搓腹：　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。　　7、搓腰：　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。　　8、搓足：　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　手的皮肤怎么保养方法

　深度护理篇：

　检查下你的双手，是否摸起来粗糙、看起来暗黄、还经常感觉干燥，此时你该做的是深度养护你的手。简单的手部SPA即可满足深度护理的需求，赶紧行动起来。

　第一步：温和清洁手部

　尽可能不使用香皂而选择洗手液，清洁双手的过程都要使用温热的水，但水温不要过高，以免烫伤肌肤。

　第二步：去除手部角质

　使用去角质按摩膏去除手上老化角质，用身体去角质产品就可以。如果你有心，使用面部去角质产品当然是最好不过啦。

　第三步：用热毛巾敷5分钟

　用热毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡胶手套，再浸入热水中，利用蒸汽敷手，其目的是进一步软化角质。

　第四步：使用滋润的手膜

　将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。

　深度护理每周做一到两次就可以了，那日常该如何护手呢，什么时候需要用护手霜呢，这时候你需要学的是日常护手攻略！

　手部保养 怎么保养手部皮肤 如何保养手部皮肤

　日常护理篇：

　1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

　2、在触手可及的地方准备护手霜，例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可缓解手部干燥情况，有效保护双手。

　3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

　4、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

　5、巧用橄榄油护手。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，晚上睡觉之前，可以用橄榄油按摩，可以防止指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

　对于没有做好日常护理的妹子，遇到紧急情况怎样让自己的双手快速变得白嫩柔软呢，办法也是有的，那就是紧急护手攻略！

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　紧急护理篇：

　1、手脱皮？少碰碱性物质

　手掌脱皮容易发生在春秋季节，可以服用一些六味地黄丸或者服用维生素B和维生素C来缓解症状。手部容易脱皮的人，尽量减少接触碱性物质，碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能不使用香皂，选择洗手液。

　2、指尖长倒刺？学会“油疗”

　很多妹子手部长出许多讨厌的“倒戗刺”，除了补充维生素以外，还要抹一些鱼肝油胶囊里的鱼肝油。每晚睡觉前用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，手上的`倒刺就会消失。

　3、手浮肿？定时按摩双手

　定时按摩双手以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩是最好涂上按摩霜或者橄榄油。一只手的拇指和食指捉住另一只手指两侧，轻轻从指跟拉到指尖。没跟手指各做2-3次，左右手交替进行。

　手部护理：

　1、准备专用的手套

　提重物时，过大的摩擦会令手变得粗糙。因此要为双手选定几幅专用的手套，厚实、耐磨的手套是劳作时的必备品。在寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

　2、休闲时间做手部运动

　看电视或者上网久了，可以做一些简单的手指运动。比如模仿弹钢琴的动作，让收益一曲一张地反复运动，可使手指关节灵活，促进手部血液循环，让手指得到很好的休息，促进手指的肌肤的运动。

手的皮肤怎么保养方法

　手部去角质

　Tip：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。

　另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。

　蜂蜜橄榄油手膜

　Tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。

　洗碗加杏仁油

　Tip：洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。

　可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢？你可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。

　必备护手霜

　Tip：冬季我们的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节MM必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

　多做手部健美操

　Tip：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

干燥严冬如何保护娇嫩双手

　干燥严冬如何保护娇嫩双手 ，现在天越来越冷,手会比较干燥,上面会出现死皮。有时候一双白皙细长的双手,远远比一张好看的脸蛋更加吸引人，下面我们看看干燥严冬如何保护娇嫩双手。

干燥严冬如何保护娇嫩双手1

　 油脂分泌少、外界刺激多纤手受损的元凶

　每个人在婴儿时期都拥有一双充满脂肪、胖嘟嘟的手，而雌性激素就是帮助其保持皮肤光泽漂亮的关键因素之一。随着女性年龄的增长，体内雌性激素分泌下降，女性的血管会越来越没有弹性，手背上的脂肪加速流失，从而出现皱纹等问题。

　皮肤油脂分泌多寡部位分别是：脸＞头＞背＞胸＞腰＞手＞腿，其中手背皮肤皮脂腺较少，手掌更几乎无皮脂腺，长时间暴露于空气中经受日晒风吹，本身就容易缺水干燥，加上日常频繁接触清洁剂等伤害皮肤的化学物质，更加剧水分流失造成皮肤粗糙老化。

　到了冬季，这些发生在手部的问题会加倍扩大，原本滑嫩的`手变得更干燥，要做到全面护理还要有针对性地循序渐进，才能达到深层保养。

　 根据生活及工作型态选对适合你的一瓶

　护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、修复型及除角质等多种类型，选用时要注意不同生活机制的人应需要不同的护手保养。

　 防护型护手霜

　适合对象：

　1常做家务的人－双手常接触洗洁精、皂液的碱性物质，肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙，可选用有天然植物油

　配方，即成份为油包水剂型，也就是防水型的护手霜。

　2开车或骑车时－除了戴手套也要擦含防晒系数的防护型护手霜，不然双手容易产生晒斑。

　 常见成分：

　1物理、化学防晒剂。

　2收敛抗敏成分－金盏花、洋甘菊、VitB5、芦荟、紫锥花、雏菊、三色堇、药蜀葵、委陵菜、甘草。

　 保湿型护手霜

　适合对象：上班族－长期处在空调房，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。

　 常见成分：

　1吸水型保湿剂－葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麦芽糖醇、玻尿酸。

　2保水型保湿剂－芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。

　 除角质型护手霜

　适合对象：因劳作而粗糙的肤质－手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或是出现倒刺和死皮，含果酸成分或去角质颗粒有较强的护手霜让手部肌肤较细滑。

　常见成分：果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。

　 修复型护手霜

　适合对象：有老化纹路的双手－因老化而布满纹路的双手应选用抗皱修复型护手霜。

　常见成分：酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、多？、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮。

　 手部按摩自己来

　1用身体去角质霜以画圆方式加强暗沉的关节。

　2挤出5元硬币大小的护手霜并涂匀。

　3加强按摩虎口和指缘旁等特别干燥的地方。

　4将食指和中指弯曲，边滑边拉另一只手指的指节到指尖，可放松舒缓手部。

干燥严冬如何保护娇嫩双手2

　用椰子油擦手。这个天然油脂能提供一层厚厚的保护膜，让双手感觉湿润、柔软。椰子油很快被皮肤吸收，有好闻的气味，最重要的是它不含使皮肤干燥的成分，所以不会让双手情况恶化。

　购买一罐凡士林。如果双手长期干燥，这个便宜、古老的产品十分有用，最好能随身携带。你可以在任何一家药房买到凡士林。石油成分将形成很好的密封保护层。唯一的缺点是皮肤无法很好地吸收凡士林，双手动过的东西会残留油迹。只在双手非常干燥或皲裂时使用凡士林。

　戴着手套入睡，以保持双手柔软、滋润。如果双手需要加强护理，你可以涂上大量你喜欢的油或乳霜，然后戴上棉质手套。在临睡前这么做，让这些滋润成分在夜间有足够的时间护理双手。第二天早上，当你脱下手套时，双手将感觉柔软、湿润。

　在夏天擦防晒霜。太阳除了造成紫外线伤害，还会使皮肤变干燥。许多人认真地在脸部擦防晒霜，却忘了保护双手。每当外出晒太阳时，记得为双手涂上防晒系数30或更高的防晒霜。

　冬天时保护双手。冬天的气温和强风都会让双手难受，所以外出时请戴手套。记得戴保暖手套，以免关节和手指皮肤皲裂。你也可以先擦乳霜或油，给双手额外保护，然后才戴手套外出。

　试用羊毛脂。羊毛脂是绵羊自然分泌的物质，它使羊毛柔软，而且防水防寒。高浓度羊毛脂是很好的润肤剂，对干燥、脱皮的手部特别有益。它形成一道密封保护层，锁住水分，从根本上保护双手。

　　1、一定要做好补水。肌肤缺水会导致胶原蛋白流失、弹力纤维降解，是皱纹产生、出现衰老迹象的主要因素。因此，我们一定要做好补水工作。除了保证每天摄入充足的水分之外，补水锁水型的护肤品、面膜也要用起来。若已出现严重的皮肤缺水症状，一般的方法已经难以挽救，可以去正规的医美机构注射水光针或玻尿酸，即能达到瞬间补水，延缓衰老的成效。

　2、有氧运动不能断。每天坚持做有氧运动30-45分钟，让身体微微出汗，不仅能起到排毒、瘦身的作用，还能冲刷毛孔，让肌肤更加清透、细腻，更能够有效提高人体的新陈代谢，促进血液循环，增加骨骼和肌肉的韧性，清除自由基，对于延缓衰老十分有效。

　3、放松身心很重要。俗话说，笑一笑，十年少，心情愉悦也是延缓衰老的良方。平时除了要保持乐观的心态，正确对待工作和生活的压力之外，适当进行瑜伽、按摩、泡脚等，可让身心得到充分的放松，更好地延缓衰老，维持年轻态。

　4、饮食健康不能少。饮食方面要尽量保证低盐、低脂、低糖。同时，要补充富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，也可以饮用一些补气益血的养生茶，如丹参、红花、大枣、枸杞等，这些都可以起到滋补身体、预防肥胖、延缓衰老的效果。

　5、作息规律早睡早起。失眠或睡眠不足是皮肤衰老的天敌，它会导致表皮细胞的活动降低，令皮肤暗沉无光，加快老化。因此，我们若要延缓衰老，就一定要作息规律，养成早睡早起的好习惯，保证充足和高质量的睡眠。

　6、做好皮肤深层清洁。面部油脂分泌过剩或角质层过厚，会让人看起来憔悴不堪，肤色暗淡，老相毕露，因此，一定要做好皮肤清洁工作。除了要用洗面产品每日彻底清洁肌肤之外，每周2-3次的去角质或清洁面膜也必不可少，这可以确保面部细胞的正常代谢，延缓衰老。

　7、肠胃保养要到位。肠胃不畅会导致毒素积累，出现痤疮、色斑等现象，久而久之就会加速面部衰老。因此，日常一定要养护好肠胃，尤其是要养成早起排泄的好习惯。若初期无法做到这一点，可以尝试高纤维饮食，早起一杯蜂蜜水，或借助益生菌类的保健品加以调养。保证肠胃通畅，是延缓衰老的重要基础。

　8、每天都要做好防晒。据科学证明，人体80%的皮肤老化是因为日晒，90%以上的皮肤提前老化是因为过度的阳光曝晒，若是疏忽了日间防晒，无论我们怎样保养，皮肤仍会呈现皱纹、枯燥 、毛孔粗大等问题。因此，只有每日做好防晒，弱化衰老的根源，才能起到延缓衰老的效果。

　9、全面保养身体各部位。一说到延缓衰老，大部分人都专注于面部保养，事实上，身体其他部位的抗衰也非常重要。要知道，面部虽然是衡量一个人年轻与否的标志，但脖子、双手、膝盖等同样也可能会出卖我们的年龄。建议各位爱美人士，在悉心于延缓面部衰老的同时，也要雨露均沾，不忽略身体其他部位的抗衰工作。

　10、医美方法延缓衰老。除了以上九大常规性延缓衰老的方法之外，我们还可以选择更有效、更持久、更节省时间和精力的医美抗衰方式。利用医学美容延缓衰老常年经久不衰，深受一线明星、高级名媛的喜爱，时下也普及到平民阶层。