减肥后出现肥胖纹和皮肤松弛怎么办

通过运动可以紧致皮肤，通过下面的方法来改善：

肥胖纹一般是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。或者是因为减肥过快，使高度扩张的皮肤发生皱缩，形成的纹路。一般出现在肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位。

那该如何消除肥胖纹呢？

1、均衡饮食。应多吃些富含胶原蛋白和维生素的食物，这些食物能为受损的肌肤提供完善营养，从而改善皮肤肤质，有利于淡化和修复肥胖纹。

2、适当运动。运动能改善肌肤状态，应坚持适当运动，如慢跑、练习瑜伽等可以使局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化和修复肥胖纹。

3、坚持按摩。坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。

4、温水沐浴。温水沐浴能够增加肌肤的弹性，在沐浴时集中注意力在肥胖纹严重的部位，而在沐浴之时，可以用热水直接淋，然后一边淋一边按摩。

肥胖是不会导致人面部皮肤松弛下垂。

如果肥胖的人突然暴瘦以后，就可能会导致面部皮肤下垂了，原先的肥胖导致皮肤紧致度下降，瘦下来以后，虽然脂肪没有了，但是皮肤已经松弛了。所以说肥胖本身不会导致人面部皮肤松弛，但是如果在暴瘦以后很有可能出现这样的情况。

对面部美观要求比较高的人群，比如年轻女性，可以做一些美容手术来改善这种情况。所以肥胖对人体的危害非常多，减肥极其必要。平时应该注意少吃一些高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每日进行一些适宜的运动。

我们的皮肤是有一定的自己生长的规律，当比较肥胖的人在短时间之内体重消瘦下来，必然会导致皮肤松弛等症状。这种皮肤松弛主要是因为皮肤的生长速度和代谢的速度没有跟上皮下组织生长的速度以后导致的。我们应该怎么来改善这种情况？建议在运动减肥方面可以有效的缓解皮肤松弛，平时可以多做运动，让皮肤恢复自己的紧致，同时可以配合外用紧肤水来共同治疗，对于这种情况整体来说，效果还是可以肯定的。当然在减肥方面，也不建议肥胖人群在短时间之内快速瘦身，这样对于身体的代谢和身体的比例都是没有什么好处的，大家要有心理准备。