减肥皮肤松弛是怎样产生的，如何预防？

因为长胖了，就把我们的皮撑大了，那在我们减肥之后，皮肤就会有些松驰。我们可以按以下几个方面预防。

第一：我们在减肥的时候，速度不要太快，如果速度太快就会使皮肤缺少水份，就会引起皮肤松弛。我们在减肥期间，不要只知道节食，要搭配着运动和合理的三餐，每天可以多摄入蛋白质，因为蛋白质是我们人体重要的营养。可以多补充一些胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白是可以使我们的皮肤变得有弹性。

第二：在运动的时候，我们一定要坚持，半路而废是没有效果的。而且我们每天要保持充足的睡眠，最好八小时，因为熬夜会使自己的身体代谢慢。现在市面上卖的有很多可以使皮肤更紧致的精油，我们可以擦在皮肤上，加以按摩，这样可以预防皮肤松弛。

现在因为时代的变化，越来越多的人都以瘦为美。所以会令一些胖子产生自卑的心理。但是胖子都是潜力股，瘦下来以后，让你不敢相信自己的眼睛。

减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失。因此，要在减肥的时候防止皮肤松弛，只需要保持不过量而营养均衡的饮食、适量的运动，以及减肥时速度不过快（每周1~2斤）就可以。

在减肥的时候保证均衡的营养，特别是蛋白质、维生素B、C、E对维持皮肤弹性很重要；适量的运动，及时排除皮体内毒素、消除脂肪，也能让皮肤变得更好。

你好，如果是明显的皮肤松弛，单纯的锻炼或者外用护肤品是无法改善的，往往需要手术来去除多余的皮肤，这种手术是属于美容手术，如果不是瘢痕体质，效果还是不错的。如果是轻微的皮肤松弛，按摩和用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上帮助恢复。锻炼可以增加腹部肌肉以及皮下组织的致密程度，所以也对轻微的皮肤松弛有一定好处。

现在的人们选择减肥是一种很普片的事情，随着医学的方法，减肥的方法也出现了很多种，选择减肥方法不当就会出现一系列的问题，例如、减肥后皮肤松弛怎么办以下我们来看看专家介绍减肥后皮肤松弛怎么办 在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面;我们不再仅仅关注体重数字的增减，而更多关注于如何让身体变得更轻盈、线条更匀称、比例更优美。这是一个为身体减负、追求健康、快乐和自信的过程。然而减肥后皮肤松弛的肚腩总是让我们无比的烦恼，如何应对减肥后松弛的皮肤呢 减肥后皮肤松弛应对措施： 1维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 2补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。 3饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化，饮食也很重，是减肥后皮肤松弛的重要问题。 4为了防止减肥后皮肤松弛，可以擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。 5坚持有氧运动，是增强皮肤弹性，可以预防减肥后皮肤松弛的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。 造成减肥后皮肤松弛的，可以在减肥的过程中使用紧肤霜之类的帮助收紧皮肤的产品，同时配合运动，不但可以避免减肥后皮肤松弛，还可以增加皮肤弹性，把皮肤松弛杀死在减肥的初期。 小知识：造成减肥后皮肤松弛的原因： 1细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性; 2皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂; 3支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 4其他减肥后皮肤松弛因素，比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

想要减肥有不皮肤松弛，其实很简单了，不要吃药，节食加运动。多运动和节食一定不要去吃减肥药，要反弹的 只减重量,不减健康,是你最佳的选择。 减肥药里有大量的致泻物质存在，这容易让人体内的水分过度缺失，不能吃的，皮肤肯定要松弛下来的。健康不利。主要靠运动，减肥速度不宜过快！注意补充水分和维生素。