如何让白发变黑？

1、保持乐观心态。如果总是闷闷不乐，就容易长白头发，所以我们要保持乐观开朗的心态，每天都笑口常开，保持良好的心情，才能够拥有乌黑靓丽的头发。

2、加强营养。如果头发没有正常功能的营养成分维持，那么也会变白，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对黑色素的形成有重要作用，一旦烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等物质在吸收、贮藏以及利用方面出现障碍或变化，就有可能引起白发。所以在日常生活中要及时补充维生素B1、B2、B6以及烟酸等对黑发的产生有帮助的食物。

3、补充微量元素。体内缺乏铜和铁等微量元素就容易导致白发的产生，所以在日常饮食上，我们可以多吃如瓜果、杂粮、蔬菜、豆类等，各种动物肝脏等含有铜比较多的食物，马铃薯和菠菜中也含有大量的铜、铁等微量元素，可以适量食用。还可以坚持服用一些维生素，时间久了就会慢慢见效。

4、治疗疾病。龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、内分泌紊乱都会导致白发的产生，促进黑色素形成的物质和垂体、肾上腺、植物神经系统的分泌都有很大的关系，分泌正常的话就会有乌黑的头发，如果分泌出现问题就会白发飘飘，所以，一旦身体出现某种疾病，就需要积极的治疗。

5、按摩头皮。可以在每天早上起床前和睡觉前按摩头皮，用食指和中指在头皮上画小圈圈，每次按摩1-2分钟，可以促进毛囊局部的血液循环，毛乳头的血液供应就能够得到充足，就会有充分的营养供给，进而加快细胞分裂，对黑色素的形成与头发变黑有帮助。

6、勤梳头。勤梳头能够使头皮的血液循环得到改善，让头发有足够的营养供给，从而使毛乳头的营养得到增加，最终达到阻止头发变白的目的。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。

少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。

本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。

少年白发何其多 近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。

年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的755%。

白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。

白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。

年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。

正确的防治方法是：

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

健与美

为什么会少年白头

所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。

不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。

头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。

营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。

一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。

近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。

少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。

少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，

对头发色素的生长有好处。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。

某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，可使头发早白。另外，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退，也可引起白发。

少年白发可否变为黑发呢？实践证明，自发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，

否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用

染发之前我们先要准备一些器具。比如梳子、染刷、手套、漂白粉、耳套、染碗、加热器等。当然还有必不可少的头发染膏和锡纸。因为染发剂都是化学制剂，所以我们在染发的时候要小心操作，不要过多的染到皮肤和眼睛里。

1、无论我们在自己家里染还是到外面专门的店里，我们都需要先把头发进行漂白。漂白头发的目的就要把原来头发的颜色漂掉，这样才能在后续更好的上色。

2、当然漂发都要小心谨慎些，自己操作或者其他人操作的时候，不要把漂染剂沾染到头皮上，因为漂染剂有一定的腐蚀作用，会伤害到我们的皮肤表层。当然，如果你之前没有操作过，还是建议你去专门的染发店染发，这样才能降低染发剂对自身的伤害。

3、染发前不要洗头，因为热水会打开头皮毛孔，让更多的化合制剂被通过头皮毛孔进入身体，所以比较好的办法是用个喷壶，均匀的喷水到头发上，稍微湿润些就可以了。之后把漂白粉和双氧水按比例混合后，放置一会，就可以开始了。

4、漂染前要戴上手套，避免染到手上。涂抹头发的时候要小心，要从每股头发逐一涂抹，要细细的涂满整个头发，尽量从发根开始涂抹，这样头发的整体感会好很多。

5、等头发涂抹完，再用保鲜膜把整个头部包裹起来，要把整个头发罩进保鲜膜里。

6、如果你家里有加热器或者加热帽，你可以用他们对头发加热，可以更快的让颜色固定在头发上，如果没有，你可能需要等待很长的时间，等待漂色制剂发挥作用才可以。

7、等待一段时间后，就可以洗头了。用温水轻柔的冲洗头部，记得要多洗几次。

8、漂染头发过后，就可以开始染发了。染发的步骤和之前差不多，也是要把染发膏均匀的涂抹在头发上，然后也是加热等待后，再清洗干净就完成了。

染发的步骤：

1、染发的时候，先把新长出来的头发均匀上色，等待30分钟。

2、然后再上发梢有颜色的头发，等待10到15分钟。

3、40到45分钟后，要轻柔的将头发像洗头那样搓揉，可以使色彩更均匀，也能避免有漏网之鱼，搓揉2--3分钟就可以洗头吹干。

染发是现代化妆最常见的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首乌等）或者化学的色素，把头发的颜色染成想要的颜色。是现代理发店最常见的服务之一。

染发的用途主要有二：一为了染黑来遮掩白发； 二是为了时尚，随心情改变头发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性。染发已经成为时尚，年轻人可以随心情改变黑发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性；而中年人由于不断长出白发而不得不频繁地染黑。

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，染发产品(个人使用的)在3类致癌物清单中。 

参考资料：

你好，很高兴回答你的问题！

首先说不染，不染，感觉自己头发白了。在外面社交中好像自信心不足，心里有一种压抑，毕竟自己头发由黑变白的过程很快，可我们年轻的心还在，不服输不服老，爱美之心人皆有之！

再说染，现在有很多品牌的染发剂，必须买品牌的，有国妆特字批准文号的，有生产场地，企业名称，生产许可证执行标准的正规厂家的染发剂，相对来讲，这样的产品含间苯二胺的成分会低或者没有，间苯二胺会致癌的，但建议大家不要经常染，适可而止！

白发变黑，如果不染:1，放松心情，不经常熬夜，2，生活作息要规律3，加强营养的补充4，查阅或咨询一些黑发专家！这只是我的观点，只共参考，谢谢

有白头发要不要染？如果不染，怎么样才能让白发变黑发？

我就是少年白，从小学起就有白发，一被人说“诶！你居然有白头发耶！”

我就会相当尴尬。

后面上大学了被说的都习以为常了。

反正我是不会为了白头发而染发，是因为想染发才染发。

不过看人吧，我妈妈和外婆她们是会为了白发而去染头发的。

最主要的问题是，染发很贵啊。

我是老屈，很高兴回答这个问题。

我本身很小的时候就有白头发，大学毕业后一直染发，但是听别人说染头发时间长了不好，最近几年一直改为植物养发哪里染发，说是纯植物，对人没有损害。

如果不考虑染发的话，白发肯定无法变黑，我看现在大街上有很多养发店，说是按摩用他们的精油能让白发从根变黑，一疗程老贵了，最关键是不知道效果咋样？极个别人有点效果，大部分都没啥变化。

所以，如果有了白发想变黑，我本人还是推荐纯植物染发，只要对身体无害就染吧。

我也因为这个问题经常苦恼，之前都是染发。如果不染年纪轻轻就有了白头发，有损形象，没有自信，不敢在外拍头露面。但是染发有损发质，而且非常浪费时间，即使染发，一个多月也就褪色了，所以我很苦恼。

我也咨询了一些人，包括有名气的理发师，他们也没有太好的建议，告诉我黑芝麻可以延缓黑发变白发，但是已经变白的头发是不能再变成黑发的。还听说有一种方法把把白头发拔掉，再通过治疗长出新的黑发。听说效果也不是太好，当然我只是听说而已，因为自己没有试过，所以真实效果也不敢妄下评论。

我听朋友介绍了个简单的办法，这两年一直在用，也没再去染发，这个方法我特别喜欢。方法是：用剪刀贴着发根把白头发一根一根的全部剪掉，剪完后就是一头乌黑的秀发，完全看不到白头发。过一两个月白头发长了，要露出来了，再用同样的方法剪掉，如此反复下去，呈现出来的总是一头乌黑的的亮发。再也不用去染发浪费时间，也不用担心损伤头发了。当然这个方法适合白头发不是特别多的人，如果白头发特别多，剪完后就稀稀疏疏的了，这个方法是不适合用的。

希望我的回答能帮到你。

有好多好美的人士，都要染一染，其实食疗也有效果，多吃一些芝麻，和补血的食物，比如大枣，黑米、黑豆，白都发好多都是气血虚，要补气血！染头发也会掉色！还是补一补！

顺其自然吧我觉得，因染发也只能管一段时间。

有白头发要不要染？如果不染怎么变黑？托尼老师告诉你答案

有白头发了，如果你感觉需要染那就染吧，建议少染，副作用不用说！肯定有！如果没有必要染那就别染了！至于怎么样让白发变黑，除了染发别无他法，头发白了以后自然规律是无法逆转的！别被人骗着吃什么可以长黑头发或者怎么样！能有效的就是长白发之前，涨了以后就无法逆转了！就好比某王洗发水，人家不是说防脱吗？你看看他们老板头发！只有脱发的人才深知里边的痛苦，所以人家抓住了这点，发财了！病急乱投医！很多人都是这样！

可以适当的染一下 ，选质量好一点的染发膏，没有太大问题的。如果不想染头发，平时饮食多吃一些带黑色素的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳、红米、黑芝麻、、、等等。注意营养，多运动，注意休息，保持好的心态，可以再用点植物型的抑制白发的洗发水，真的会减少白发的数量，相信我，我身边就有这样的事情，一朋友从小就长白发，小学就有，在他20几岁工作的时候，也是无意之举，在家住的时候，他的家人比较注重 养生 ，平时会比较喜欢吃黑米，红米这些，会用黑豆这些煲汤啊，各种的大概半年的时间，突然一天发现他白发的数量少了很多！之后他又选用了那种抑制白发的洗发水，现在白发数量减少很多了，虽然不能完全让白发消失，但是白发看起来不太明显了！

染发也只能将白发染成黑发，染成其他颜色是不行的。

石榴皮是石榴科植物石榴的果皮，在秋季石榴成熟的季节，将收获的石榴果实除去种子和膈瓤，切瓣晒干或者用微火烘干，外表呈红褐色的为佳品。石榴皮是一味中药材，在中药配方中很是常见。在生活中很多人都会使用石榴皮煮水喝，并且具有多种功效与作用

石榴皮的注意事项和重点须知：

石榴染发：酸石榴、五倍子，碾粗末，浸于铁器皿内的水中。一周后，取汁外涂抹于头发，具有乌发的作用。石榴皮方：五倍子没食子柿子叶甘松白芨粉青黛煎水浓缩，去渣存汁，用刷子蘸药汁外涂白发，隔日一次。可使白发染成乌发。

石榴皮对头发有作用石榴皮（根）它内含鞣酸，与某些金属、生物碱结合后能增强着色功能，可在毛发表面形成一层被膜，对毛发起保护作用。虽然石榴皮是天然的，但在染头发的过程中还是要注意，不是染的次数越多越好。

——石榴皮

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。