怎么才能让皮肤变黑

希望可以帮到你~~~^^

除了合理利用紫外线可以使人变黑外,做光疗，使皮肤变健康的颜色。还有一种叫皮肤染膏的化妆品，抹在皮肤上，皮肤就会变成你需要的颜色，这种膏体一般国外有卖的，是意大利产的适合白种人皮肤。另外以下的办法也会使你皮肤变黑

阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌，因此医学美容专家将阳光称为皮肤健美的敌人，强调女性尤其要当心，即使是寒冷的冬天里“紫外线”也依然强烈，所以外出时最好涂抹防晒霜。另外由于防晒霜维持时间较为短暂，一般是2-3个小时，所以记得要反复使用!!

额，想让皮肤变黑多洗洗海澡晒晒太阳就行，要想变特别黑就得学古天乐了，他的黑就是在美容院弄得，黑人属于油性皮肤，这就是他们不愿意起皱纹原因，我不知道你说的油是不是这个，还有就是黑的皮肤太阳照起来比较发亮可能像油吧

去美容院。。。晒的均匀，漂亮。不过贵一点而已。

补充：这种沙龙通常为客人提供太阳床，日晒灯，日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品。而太阳床则是室内晒太阳的一种方法，主要利用太阳床这种晒黑仪器，使那些有明确晒黑目的的人享受到在室内晒太阳的奇妙变化。

太阳床的内壁铺满了又长又粗的灯管，经过通电加热，辐射出UVB光线刺激人体表皮里被称为“黑素细胞”的特别细胞(在表皮的细胞中占有5%)，从而产生黑色素。但因为黑色素的形成并不是瞬间的，所以靠太阳床晒成全身古铜色，需要一定的时间。

普通肤质的人需要5—6次才能完成整个日晒。一般来说，每次日晒的长度在12—14分钟，每隔48小时晒一次。然而对于第一次“处女晒”的人，专家建议不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长“晒”的时间。

提醒：由于太阳灯的原理与日光近似，即使躺在太阳床中，也必须涂抹防晒霜。眼睛对紫外线几乎没有防护能力，所以在“日晒”时应该戴上眼罩。另外，如果你不想让身体某部分变黑，可以利用毛巾遮盖此部位以达到所需要效果。

贴士：在进行室内“日晒”时，注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。皮肤专家建议，“仿日晒”的次数不能太频繁，并且每一次“晒”的时间不能持续太长。否则会导致水分大量流失，使皮肤损伤或老化。

价格你要去美容院问，说的贵，是去美容院晒当然比晒太阳要贵啦。

也可以用NIVEA的一款喷的蓝瓶叫什么的TAN

然后去BEACH晒太阳,可以晒出很漂亮的黑皮肤

(去海滩就可以只穿泳装,就可以全身晒了)

或者去市面上买那种涂的,然后再晒很快都可以晒出来

一、饮食 研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。 变白的食物 维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。 在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。 二其实皮肤会变黑还有很多原因： 1、洗澡太用力 有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。 2、食物 某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。 3、药物 不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10％的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。 恩。。。。就是这样了。

多晒晒太阳吧

最好多去去海边/在海边海风吹一下再晒一下太阳。

还有些物理方法：

1）听说照紫外线可以变黑，国外有那种机器，人躺在一个封闭的机器里，让紫外线照射，这样可以很快达到目的。（似乎不太实际，呵呵~~~）

2）医院做一下黑色素移植就OK （有点夸张~~~）

3）据《生活报》报道，研究证明，经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。