减肥一直不成功？那是你还不知道绿瘦吧。

随着社会的发展，现在人们工作越来越忙，饮食不规律，这也导致肥胖的人越来越多了。最近《中国居民营养状况报告（2020年）》指出——中国居民超重或肥胖率超过507%，这就意味着，中国成年居民中，每两个人就有一个超重！这个数字可谓是非常可怕。

因为肥胖带来的危害很多，不仅会患上有关肥胖的各类慢性疾病，更会给生活、工作、学习造成烦恼，还容易产生自卑情绪。但人们对于肥胖又是束手无策的，不少人为了减肥，就会在网络上尝试各种五花八门的减肥方法，比如催吐、节食、食用减肥药等等，没有效果是其次，有些方法还会危害身体。殊不知，健康合理的科学管理体重，才是正确的。

绿瘦作为大健康行业先行者之一，深耕体重管理14年，主打的就是专业体重管理，在绿瘦集团中，有数千名专业的体重管理规划师、营养师、运动顾问、以及心理咨询顾问，多维度切入，针对不同的减肥问题，作出相应的解决方案，帮助体重不佳的人员科学管理体重。

值得一提的是，在3月31日，绿瘦集团在上海举办“5in1走新的力量——2021绿瘦’五力服务‘媒体沟通会”，邀请多个领域行业专家，以及北上广深40+媒体同场报道，并在会议中首创性地提出“五力合一”科学体重管理服务模式。目前这个模式已经积累1700w用户体验，并成功“出圈“。会议中，由中国工程院院长廖万青、上海疾病预防中心原副主任仲伟鉴、广东省保健品行业协会会长彭平等专家领导对此项目发言，表示绿瘦五力合一模式是科学的、是可行的。

近年来，绿瘦集团还成立以国民健康为主要研究目标的“绿瘦健康研究院”，由中国工程院院士廖万清担任绿瘦健康研究院名誉院长，与华南理工大学成立“健康食品工程技术中心”，携手广东省营养师协会成立“体重管理师”职业培训考试基地，为中国贡献力量，为人民服务。

专业人做专业事，对于如何有效健康的减重，就交给更专业的绿瘦品牌，我们也相信众多专家及专业人士能为我们超重的人保驾护航，更科学的管理体重。

减肥方法瘦身的最佳方式

　减肥方法瘦身的最佳方式，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动在我们平时的生活中是非常重要的，散步是最简单的运动，保持身体健康是运动的第一要义，现在分享减肥方法瘦身的最佳方式技巧。

减肥方法瘦身的最佳方式1

　 减肥药哪种好不反弹

　不少减肥人士选择减肥药作为减肥的一种方法，但是择减肥药品首先要根据自身的条件及情况。大家都把减肥产品当作是快速减肥瘦身的一个现实的选择，但是这些减肥药真的有效果吗？会不会有其他的副作用？

　 吃减肥药有效果吗

　在选择减肥药的时候一定要看包装，看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。还有看批号，要注意产品的批准文号，是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。因为能够通过国家主审机关审批的产品，品质和安全性都是可靠的。

　然后还要看清说明书上有无药物的减肥机理，确定安全有效性，比如贝丽妮丝，不节食、不运动，植物精华提取减肥药睡眠减肥法，让减肥就是睡个觉这么简单。

　 2021减肥药排行榜前十名

　1、康宝莱HERBALIFE，全球领先的营养及体重管理企业，专注于保健功能食品开发研究与生产的企业。

　2、康比特，运动营养食品通则国家标准牵头起草单位，专注于运动营养食品的研发生产及销售的高新技术企业。

　3、汤臣倍健，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，公众营养与发展中心营养健康倡导产品，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

　4、MET-Rx美瑞克斯，全球领先的高品质营养补充剂综合性运营商，2016年汤臣倍健与NBTY公司成立合资公司并获得美瑞克斯在中国市场的永久经营权和商标使用权。

　5、绿瘦，保健品行业较具影响力品牌，采取集中式直销加O2O营销方式，集健康产品研发、生产、销售、服务于一体的多元化产业集团。

　6、健安喜，美国保健食品市场的领先品牌，闻名全球的大型营养保健食品连锁专卖店，世界著名营养食品公司。

　7、修正，修正药业集团股份有限公司，旗下拥有斯达舒、修正牌消糜栓、唯达宁喷剂、益气养血口服液等市场著名产品，涉足大健康产业、旅游业、养老产业的大型现代化制药企业。

　减肥方法排行榜

　8、贝兴HeaBase，集保健品、功能性营养品等的'研发、生产、销售于一体的大型高新科技企业，以保健品剂型齐全著称。

　9、雅塑youngsure，原料药、制剂等生产基地，集胶囊剂、颗粒剂、片剂、栓剂等剂型的研发、生产和销售一体化的新兴医药企业。

　10、来利Larlly，奥利司他，国内较早致力于奥利司他制剂系列产品的研发、生产、经营的现代化大型企业。

减肥方法瘦身的最佳方式2

　 一、快速有效减掉大腿赘肉

　要减掉大腿赘肉的方法就是这个了！仰卧着抬起脚，做蹬自行车的动作，记得不弄把自己弄得太累。然后，以墙壁为支撑向上抬起双脚，坚持30秒。每天这样坚持10分钟。因为这个运动能放松肌肉、促进淋巴液的流动，第二天你就会发现大腿的肉变紧致了。另外，这项运动还能让多余的水分回归心脏，预防腿部浮肿。

　 二、练出笔直双腿

　为了修整腿部线条，锻炼臀部和大腿周围是关键。向大家介绍的方法是可以边看电视或者边刷牙也能做到的。首先，要站得笔直，将膝关节上抬至水平90度，然后马上将脚尖弯向地板。每天空闲的时候做50~100次左右的话，腿型就能慢慢矫正过来了。

　 三、塑造双腿优美线条

　这种运动能够使腿和臀部的肌肉线条张弛有度。首先，面对墙壁站立，双手撑住墙壁，伸出一条腿向后方踢上去。一条腿做完这个动作后，换另外一条腿。

　不能坚持运动的人有不少，因此极力推荐这三种简易有效的美腿运动。你觉得怎么样？这是可以在任何时候任何地点都能完成的美腿运动。从今天开始，请尝试着做两周试试吧。

早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

要找到适合自己的减肥方法才行,不然副作用多还不一定减的了。

我以前就试过很多方法都不管用跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减

胸由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了

你也可以把你的情况向她咨询,她空间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加她看看吧!Q：

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800,祝你减肥成功!

绿瘦我也用过，刚开始的时候的确是有点点效果，但一停用就反弹得很厉害，我劝你还是别用这种减肥药来减肥了。你可以试试我用过的几种减肥产品，效果都不错。

韩国瘦身软黄金

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欧美诗闪电定点瘦减肥胶囊

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下面是我服用这些减肥药总结出来的经验，你可以看看，可能会对你有帮助的。

在没完全适应减肥药的药性前，不要盲目加大份量，这样反而没多大的效果。平时多点运动，少吃油炸、肥腻的食物，多吃蔬菜、水果。

如果你怕吃减肥药会反弹，那你看看在服用期间有没有符合以下这两点，如果没有，一般不会那么容易反弹的：一、服用期间达到目标而停用；二、服用完后暴饮暴食。

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。

建议运动减肥：

1有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :

1嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

5心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。

6失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

用过，但是没有效果，而且售后很差劲，曾经有记者在绿瘦里面当过卧底，发现那些所谓的绿瘦专家、绿瘦顾问就是忽悠人的，我不是造谣哈，不是我一个人经历过，你在网上搜索绿瘦骗局，就知道了。我最近买了一套纯中药的减肥产品，可以让脂肪像运动那样燃烧分解，而且塑形效果很棒，最开始是瘦肚子，然后脖子，脸，大腿什么的，体质顽固的都能瘦的好，我是用

了一套成功瘦了19斤，差不多40天左右吧，平时不用运动，饮食的话就正常三餐，没有什么反应，就会有一些轻微的口渴，多喝水就好，慢慢的就这样瘦下来

的。平时工作比较忙，不会耽误事情，感觉还是不错，对方承诺无效退款，同时卖家很负责

在服用期间都是很认真帮买家分析最近服用情况，分享对方名片给你，是威信。mowei677467

望采纳，祝你早点瘦身成功；