备孕前需要哪些准备？

备孕是提升怀孕成功率的有效方法，但也要与科学结合，这样才能大大的提升备孕成功率，今天小编给大家分享女性科学备孕的三大方法。

第一、做孕前身体检查

如果有了怀孕的打算，都要到医院信息进行分析异常可以全面的身体健康检查。这样做是为了学生了解企业双方的身体发展状况，看看自己是否能够符合受孕的条件。若是检查出会影响受孕的疾病，就可以通过尽早做治疗，治愈了以后。身体调养好了，才考虑受孕，这样子我们成功孕育宝宝的机会获得更大。

第二、注意怀孕的时机

如果女性想要成功受孕，需要找到合适的时机，比如刚刚流产的女性，不要急于再次怀孕 必须调理半年以上，多一点调理时间，子宫才能更好的恢复，帮助调理身体，使身体状况逐渐接触适合受孕的状态 例如，刚分娩几个月的妇女，仍在哺乳的妇女，也不适合怀孕。 因为分娩后，身体比较虚弱，而子宫想要一定的时间恢复，如果出生后不久，再怀孕，很容易因为子宫没有虚弱的功能和流产，而进一步损害子宫。

第三、锻炼身体

如今，很多女性不爱运动，每天坐在工作中，除了坐在家里上班下班，放假一天坐着躺着，我没有太多的时间行走。一天不运动，如何体能会高？无生殖器良好的身体素质，卵巢和子宫等功能，以及它如何能正常工作？所以，平时的时候，再坚持半个小时了，每天锻炼，如散步，打太极拳什么的，帮助自己一些锻炼。

总得来讲，女性要想成功备孕，就要学会如何科学备孕。

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今天我们就来讨论一下，都说备孕需要3个月，那怀孕前都要做什么准备？

如果是打算要小宝宝的年轻父母，很多身体的指标要达到或者超过标准怀宝宝的指标的时候，更容易受孕也更容易生出个健康的宝宝了的。

下面我们来具体的说一下。

第一    少到人多的公共场所，以减少感染和疾病的发生，从而减少用药对胎儿造成的影响。我国推荐孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸，预防神经管畸形的发生。其剂量为每片含叶酸04毫克，孕前每日服1片，早孕期间每日服2片。但不可服用治疗贫血等疾病用的5毫克1片的叶酸来预防神经管畸形。

 第二    夫妻双方戒烟、戒酒，避开X线，不用抗肿瘤药物、减肥药物和某些抗病毒西药（如三氮核苷等）。   根据本人情况及是否近期做过体检，应选择进行有关化验，如血尿常规，并进行感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、风疹、巨细胞病毒、弓形虫等。若近期未做盆腔检查，应去做一次。   将本人有关健康的情况如实告诉医生。   有慢性疾病、感染性疾病、肿瘤、不良产史者，最好到你准备去分娩的医院的相应科室咨询一下，根据疾病情况做相应检查，判断能否承受妊娠增加的负担，以决定是否可以妊娠。

第三   采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生于基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高03-05℃。

总结

还有很多小的细节，比如两人的心情，整体的氛围等都是需要注意的点。平时多保持良好的心态，愉悦的心情和平淡的心，才会在以后的怀孕的时候，更顺利更有保证。

　怀孕是孕育一个小生命的开始。为了生一个健康聪明的宝宝，准爸爸妈妈们要注意的事情有很多，包括经济准备如孕期和生育后的经济支持、物质准备如母婴用品的购置等，那么准备怀孕前需要做什么

准备怀孕前需要做什么？

　准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮食均衡，多吃青菜水果、适量吃各种肉类，不要吃容易引起子宫收缩的食物，比如桂圆、山楂、螃蟹，注意休息，不要熬夜，不要提重物。

　怀孕之前应做好哪些准备工作 平时身体健康，没有发现任何疾病且准备怀孕的朋友们，请注意以下事项： 第一，少到人多的公共场所，以减少感染和疾病的发生，从而减少用药对胎儿造成的影响。 第二，我国推荐孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸，预防神经管畸形的发生。其剂量为每片含叶酸04毫克，孕前每日服1片，早孕期间每日服2片。但不可服用治疗贫血等疾病用的5毫克1片的叶酸来预防神经管畸形。 第三，夫妻双方戒烟、戒酒，避开X线，不用抗肿瘤药物、减肥药物和某些抗病毒西药(如三氮核苷等)。

　第四，根据本人情况及是否近期做过体检，应选择进行有关化验，如血尿常规，并进行感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、风疹、巨细胞病毒、弓形虫等。 第五，若近期未做盆腔检查，应去做一次。 第六，注意营养均衡。 第七，将本人有关健康的情况如实告诉医生。 有慢性疾病、感染性疾病、肿瘤、不良产史者，最好到你准备去分娩的医院的相应科室咨询一下，根据疾病情况做相应检查，判断能否承受妊娠增加的负担，以决定是否可以妊娠。

　怀孕前3个月要吃叶酸片对小孩子的神经系统形成有帮助，3个月以后就可以不用吃叶酸 必须要加强营养有规律的饮食。 孕妇的营养 怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。

　怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过04-05公斤/周。 为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下： 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。 在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。

准备怀孕前注意事项？

　怀孕前三个月对于男方和女方都较关键1、首先建议双方进行系统检查，即孕前检查;2、女方最好在月经期时进行性激素六项检查，同时进行B超检查，以了解卵巢功能;　3、有条件的女性可以进行自然月经周期监测，明确排卵是否正常，男方可进行精液常规检查，如发现精液有问题可及时就诊;4、若以上问题均无，女方在备孕前三个月可开始吃叶酸，一般情况下，女生在备孕前三个月可每天吃一颗叶酸，04mg即可，同时也可以吃复合维生素，男性如无特殊情况，则需保持心情愉悦，同时每天可进行一些锻炼，避免久坐，这些情况基本即可。

　备孕前三个月，如果原来没有异常的疾病，也就是如果身体非常健康，这个时间可以到医院去查血常规、尿常规，以及肝功、肾功，还有心电图、甲状腺功能，血糖需要空腹查，这些都是备孕期必须首先要查的。另外，备孕前三个月就应该吃叶酸，如果没有叶酸缺乏症，吃04mg，一直吃到怀孕后的三个月，也就是在怀孕前后三个月都是需要吃叶酸。这个时候一定要放松心情，保持良好的心情，对怀孕是非常有好处的。

　怀孕前3个月注意事项包括：第一、充分的休息，不要剧烈运动，并且不要重体力劳动，以免引起流产。第二、加强营养，注意充足的睡眠，饮食上要一天一个鸡蛋，一杯牛奶，一两鱼或者一两肉，一斤水果或者一斤蔬菜，一斤碳水化合物。第三、3个月内不可以有性生活，以免性生活引起子宫收缩而造成流产。第四、保持外阴清洁，每天洗外阴两次，避免感染。第五、避免接触有毒有害的气体或者物体，戒烟戒酒。