怎么才算脱发

怎么才算脱发

　怎么才算脱发，大家在洗头的时候，经常都会见到有脱落的头发，这是很正常的现象。不过要是头发掉的太多，就属于脱发了，而脱发严重时，会极大的损害个人形象。下面分享怎么才算脱发。

怎么才算脱发1

　脱发一般是每天在梳头发或者是清洗头发的时候超过了100根，这种情况下就算是脱发。引起脱发的原因有很多种，比如在平时生活中长期处于精神紧张和压力大的状态下，或者是体内激素水平出现紊乱后，可能会引起这种现象，也不排除是受到了遗传因素，如果脱发比较严重，已经形成了斑秃。

　判断脱发，一般是先判断是生理性的脱发还是病理性的脱发，然后还要判断病理性脱发的原因。通常来说，人的头发处于脱落和生长的动态平衡之中，每天会有几十根到一百根的头发脱落，同时又有相等量的头发在新生。

　所以能保持动态的平衡。如果每天脱发的量超过了几十根，甚至是一百根以上，那应该就是病理性的脱发。但不是说脱发不到一百根就一定是正常的，因为如果脱的不多，但是没有新生的，长的更少，也会逐渐的头发稀疏。

　出现病理性脱发常见的有脂溢性脱发和斑秃，是各有特点的，比如脂溢性脱发，往往是头顶部还有两侧额角部位的头发逐渐的稀疏、变细、变软，这考虑是脂溢性脱发的可能性大。如果是突然发生的成片状的头发突然脱落，就要考虑是斑秃，或者叫鬼剃头。更具体的可能要到医院专科皮肤科就诊，有时候要辅助用毛发镜等仪器设备检测，这样就能判断的更准确。

　人们在正常情况下，每天会有30根左右的头发脱落。要是掉的头发达到50根的话，就属于轻微的脱发了。大家一旦发现自己的头发脱落较多，就必须要及时的进行调理，以免脱发越来越严重。

　如果大家想要避免自己脱发，生活就必须要规律一些，平时要少熬夜。最好是可以早睡早起，保持良好的生活习惯，这对于避免脱发是很重要的。如果经常熬夜的话，对于身体的损害是很大的，这会影响到内分泌，而且会使免疫力下降，这不仅容易使人脱发，还会增加患病的几率。

　有很多人平时都会去染发、烫发，这虽然能够让我们的形象更好，但是对于头发来说，却是很大的伤害。尤其对头皮的组织以及毛囊细胞，会造成很大的损伤。有很多人的脱发问题，就是因为染发、烫发引起的，所以大家平时要尽量减少染发、烫发的次数。

　 1、头发湿的时候别梳头。

　湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

　 2、用棉质旧T恤擦干。

　用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

　 3、洗完后用凉水冲一下。

　水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

　 4、使用丝绸枕套。

　丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

　 5、温风吹头皮，冷风吹发丝。

　电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

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　 怎样才能防止脱发？

　 1、早晚梳发

　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　 2、补充植物蛋白

　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒。所以可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　 3、补充碘质

　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　 4、适合的洗发水

　在选择洗发用品的时候，一定要注意不要选择碱性的洗发水，否则很容易就会对头发造成伤害。要选择柔和无刺激的产品，还要注意用水清洗干净，不要让洗发用品残留在头皮和发丝上。

　 5、改变生活习惯

　正确的生活习惯包括，睡眠充足、劳逸结合、精神饱满也能够在一定程度防止脱发，现代生活压力巨大，要及时调整好自己的工作时间，做到不熬夜、不长期疲劳工作，劳逸结合，这样能够有效避免因为精神压力导致的大量掉头发。

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　 怎样减少脱发

　1、注意饮食的营养，保持健康的头发必须要保证饮食营养，经常脱发的人要食用对头发健康有好处的食物，人的头发生长需要大量营养，如果缺乏营养头发将很容易脱落。黑芝麻糊、牛奶、核桃饮、黑豆汤、猪肝汤、羊骨粥等都对头发生长都有很大好处。

　2、保持情绪开朗，心情和头发健康也是有很大关系的，因为压力过大，很多人会出现焦虑抑郁的情绪，如果一个人的心情总是很紧张，很容易会出现脱发，如果想防止脱发，有必要学会减压，保持好心情。

　3、在洗头水里面加一些酒，添加少量的白兰地或者啤酒，一边洗一边按摩，酒富含营养，可以滋养头发，让发质韧性加强，辅以按摩可以使头发吸收更多营养，有效防止脱发。

　4、头部按摩可以减轻脱发，把双手的手指按住头皮，做一个小圆圈式的按揉，这将使头皮更加健康，有利于头发生长，减轻脱发现象。对于压力大导致脱发的人，这种方法也可以缓解压力。

　5、头发脱落变得稀疏，可以把蜂蜜、生蛋黄、蓖麻油、洗发水混合拌匀，然后涂在头皮上，然后包上保鲜膜，一个小时后用水清洗干净。

　上面这些小方法可以有效帮助我们防治脱发，掉头发严重的朋友可以试试这些方法，其实只要不是遗传或者疾病引起的脱发，因为生活压力掉头发的人，只要学会减压，脱发很快可以缓解，如果是疾病引起的脱发，要及时进行治疗。

可以说雄性激素分泌过剩是秃顶脱发的最主要原因，也就是传说中的脂溢性脱发，这解释了为什么绝大多数脱发至秃顶的都是男性。它的产生既有先天遗传的因素，也有后天生活习惯不好的因素。如果你的直系亲属有谢顶的现象，那你毫无疑问属于脱发的高危人群。另外经常熬夜，休息不好，吃刺激性食物过多，过度打飞机等等不良的生活习惯都是诱发脱发的重要原因，如果你有上述不良习惯也要注意了。

所谓果由因生，如果你没有上面所说的那些因素的话，基本上可以放心了，起码不会年纪轻轻就变成谢顶一族。但是如果你有其中一种或两种皆有，那就要当心了，因为一旦脱发，这个过程几乎可以说是不可逆的，你只能尽量的去延缓谢顶的趋势（目前所有所谓止脱防脱的产品最多只能治标不能治本，有些甚至连治标都做不到）。要判断秃顶的趋势，主要通过两个比较直观的方面。第一就是自己观察和估算自己一天的脱发数量。一般说来人一天正常的脱发是不会超过100根的，如果超过100并且持续较长时间的话，就证明你已经在通往谢顶的道路上不停狂奔了。第二就是观察自己的发际线。脱发最开始的征兆基本上都是发际线后移，一般都是呈M形，M越明显就意味着脱发越严重。当然”地中海“有些特别，但一般说来”地中海“们的发际线也是在后移的。

最后我想多说几句，脱发并不可怕，不要因此而失去自信。人的外表都是外在的表面，无论再怎么光鲜都有老去的一天，而人的内在才是人的实体，一颗强大的内心和一个聪明的头脑才是一个人赖以生存的关键。面对脱发保持良好的心态，不仅仅可以缓解脱发的趋势，而且还能让人乐观的面对生活。脱发怎么了，聪明绝顶嘛，而且是有科学依据的哟^_^

根据以下原因，对号入座：

1、压力大：现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。

2、缺乏蛋白质：头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，甜食饮食中，如果吃的垃圾食品过多，现在的外卖基本上都是地沟油的存在，如果糖盐油的超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。

3、脂溢性脱发：这一种脱发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。

4、头发洗太勤：太勤快，头皮上面的天然油脂会让头发保持健康，稳固的生长，如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。

5、过度美发：很多人为了追求时髦，经常去烫发染发，化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康，所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。

扩展资料

改善方法

1、营养饮食均衡，合理的摄入蛋白质维生素，保证全面合理营养添加，都是有利于头发生长的，少吃点外卖，多自己动手做一些，清淡为主，坚持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要图方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。

2、减少烫发染发，减少烫发染发的次数，染发液的高化学物质会影响头皮，让头发大伤元气。

3、减少压力，减少现实生活中的压力，保持作息时间的规律，保证睡眠的充足，放松心情，多去运动，跑跑步打打球都是可以消除精神紧张减少压力的好办法。

4、戒烟限酒，吸烟会让头皮毛孔收缩很快，影响头发正常发育生长，针灸过度会引起，肠胃疾病，影响维生素和矿物质的吸收。

5、勤洗发，最好是两天清洗一次头发，洗头发是一边按摩一边，搓烂头皮，血液循环保持营养供应的充分。

参考资料：

人民网《为什么会脱发？脱发怎么办？》

1、先天因素，有的家庭大多数都是秃顶，这就与遗传有关，比如说像脂溢性的脱发就是属于遗传性的脱发。它的主要原因是由于头顶上的毛囊就存在着先天性的缺陷，毛囊长到一定的程度就会出现退化以及萎缩的现象，结果就容易造成头发越来越少，最后导致秃顶。而像这种情况一般是会发生在20岁左右。

2、后天因素，尤其是现在30岁左右的人就会出现秃顶的情况，除了有遗传因素外，还与这些人群平时的饮食、精神紧张、工作压力、睡眠不足、抑郁、焦虑等有关，这些外界的因素会影响到内分泌失调，结果就容易导致雌雄激素分泌失去平衡，从而造成脱发，而这种脱发长时间得不到治疗就会形成秃顶。

3、疾病因素，像溢脂性皮炎等疾病，容易导致毛囊退化或萎缩，就会造成秃顶。还有就是体内的雄性激素分泌过于旺盛而导致秃顶。

80%的秃顶还是和遗传有关！！！

三个标准，测试一下你的脱发程度：

1、掉发量：头发有一个自然脱落期，正常情况下，一个人每天掉发量为30-100根，如果每天掉发量超过100根，就该引起警惕。

2、持续时间：偶尔一段时间的过量掉发不必担心，但如果持续2-3个月，很可能就是脱发。

3、脱发形态：脱发的形态可以反映出脱发的严重程度，临床上将脱发分为七个等级，五级以上就会有不可逆的脱发症状：M形发际线，明显露头皮，秃顶等等……

不同的脱发等级，治疗方法也不一样，如果要植发的话，医生也会根据脱发等级来判断需要移植的毛囊数量。

一级脱发：发际线正常，一般不需要植发，可以服用非那雄胺或米诺地尔进行药物治疗。

二级脱发：从额角开始脱落，发际线后移，额头稍高。如果头发还处于脱落期可以采用药物治疗。如果已处于稳定期，一次植发手术就可以达到理想效果，需要移植的毛囊数量为800--1500个单位。

三级脱发：发际线脱落明显，如果不及时治疗头发会迅速脱落。可以服用一些防止脱发的药物。植发手术需要移植的毛囊数量为1200--1800个单位。

四级脱发：前额明显变秃，头顶稀疏，但是头发没有完全脱落，还有一些细软的头发。植发手术需要移植的毛囊数量为1500--2300个单位。

五级脱发：前额及头旋部位整体脱落，脱发面积较大，如果想要达到理想的效果在第一次植发手术半年后可以做一次加密手术。第一次植发手术需要的毛囊数量为1800--3000个单位。

六级脱发：前额部位基本脱落，头顶脱发部位大面积扩大。由于脱发区域要求的毛囊单位过多，而后枕部能提供的毛囊单位有限，所以植发手术仅可起到一个改善的作用。患者可以前额植发而顶部和后部使用假发遮盖，确保完美的外观效果。植发手术需要的毛囊数量为2800--3500个单位。

七级脱发： 脱发等级里最严重的情况，整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。这种情况依然可以采用前额种植头发，耳后面戴假发的方法。这时候移植的毛囊数量要根据后枕部可取出的量来计算。

在遭遇脱发的情况下一定要尽快治疗，不然等脱发等级越来越严重，即使想要植发，后枕部也没有充足的毛囊可以进行移植了。