怎样才能甩双下巴

去除双下巴的手术方法

镭射溶脂去除双下巴：

首先划出脂肪的部位，然后再上麻药开始第一步的溶脂工作，镭射波长会将划出的脂肪震碎，最后再用较细的管径抽出即可。通过雷射溶脂这种方法去除双下巴，安全性比较高，并且手术伤口很小，也就01公分左右。镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右，当时做完不会有什么异样的感觉，通常是隔天后才有点肿胀和淤青，但一周左右这些症状就基本消失了。要想恢复的更快，可以在术后多做按摩，加强淋巴、血液循环，效果会更好。

吸脂去双下巴：

双下巴吸脂术是在在局麻下进行的，在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口，然后在皮下脂肪层注入膨胀液，之后将脂肪吸出，手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间 ，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下颏与颈部之间，下颌缘与颈部之间自然的角度。

双下巴吸脂的切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，在外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超200ml，手术快速，效果理想，术后不会影响正常的生活和工作。

双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物。局部进行加压包扎，吸脂消除双下巴后头2天需换药。3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性。吸脂消除双下巴后6-7天拆线，局部加压塑性1-2月，吸脂消除双下巴的效果更好。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动。

去除双下巴的按摩方法

1、在涂护肤品时，不但要涂抹脸蛋也要照顾到下巴和脖子，要按从下往上的方向涂抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的皮肤越拉越松，加速皮肤下垂。

2、锻炼下巴内侧的肌肉。平时找个没人的地方多做用力吐舌和舌头顶下颚的动作，这样可以让你面部的线条更加紧实。

以上两种去除双下巴按摩法只适合因皮肤松弛问题引起的双下巴问题。由于肥胖导致的双下巴还是需要借助整形美容手术才能有效的消除哦！

1、美丽发声下巴锻炼法将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、咀嚼瘦脸法咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸方法，就是通过咀嚼来达到瘦脸的目的。佳颜果就是不错的选择，它萃取多种草本植物精华有益瘦脸成分，在食用过程中通过咀嚼进行高效渗透快速渗入作用于面部皮下层部位，有效解决双下巴脂肪型肥胖问题帮你甩走下巴肉。

3、按摩瘦脸法双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。将手肘靠在膝盖，大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。

4、饮食瘦脸法不吃零食以免增加热量，多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。

对于中年的这个年龄层次来说，男人更重要的是需要多锻炼自己的身体了，不然身体的各种疾病就开始慢慢的显现出来了。尤其针对脸部来说，双下巴的出现就表示了你的身体出现了亚健康的状况，不能够很好的去锻炼，所以身体才会堆积脂肪的。想要甩掉双下巴，那就试试这么做吧。也可以尝试每天吃一颗瘦脸果，能够帮助你快速有效的摆脱双下巴的

1将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。

　　2双眼直视前方。

　　3两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

　　4每一次牵拉动作需维持10秒钟。

　　5反复练习约15次即可。

　　这个动作同样很简单，而且是随时随地都可以进行练习的动作。在这个动作的练习过程中，我们主要运用的就是下嘴角的力量，从而能够充分的锻炼到下巴，让种子下巴上的脂肪，帮助收紧下巴上的肌肉哦!

你好，想要减掉双下巴可以做面部吸脂。吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。口服抗生素3天，术后要尽量避免碰触手术部位。

可以靠着墙坐，找一个人，或者是自己，把手伸进嘴巴里使劲一拉、一推，这样下巴脱臼就好了。

如果可以忍痛的朋友可以选择用刷牙的方法来解决。在刷牙的时候，适当的动一下嘴巴，慢慢的下巴脱臼就好了。这种方法的原理就是牙膏可以让已经僵硬的肌肉慢慢的恢复，而且适当的活动嘴巴可以帮助关节重新归位。

其实下巴脱臼一个很大的原因是身体里面缺少钙。所以平时可以多吃一些骨头、钙片等补充钙元素的食品。骨头强壮起来了才不会容易脱臼。还有，平时要多按摩脸部的肌肉，不要让它处于过于僵硬的状态。

一：用掌砍耳根下部,就是下颚骨后方,向前用劲。

二：猛力横向扭下颚骨，或干脆横向击打，但也要带点往外勾的劲

三：绝对够分量的上勾拳

四：这个方法可能是最“文明”的，在运用的时候，需要相当的手指和手腕功夫。比如右手卸骨，拇指扣住下巴尖的部位，中指尽量扣住下颚骨的后方凹陷处，先往右（对自己来说）一推，接着快速有力的往左偏后一点点的方向扭曲。

五：从敌后方，一手环抱住对方下巴高度的一圈，手指扣住下颚骨，猛力反方向扭。类似上一条，只是一个在前一个在后

这招没事不要乱用。一来，如果真是防身，这招不好用，没经过专业训练漏洞百出，给对方反击机会。教你实用的，插眼踢裆，1秒钟结束战斗。再者，一般私仇，下颚骨卸掉后，后遗症比较明显，搞不好笑的时候下颚骨又掉了，不是夸张，真的。

所以，无论从哪个角度来说，这招都要慎用！

（以前在少林学的，都快忘了）

快速减掉双下巴的方法：

一、打击双下巴紧致操

低头族造成的双下巴就像假性近视，若是及早保养就可以复原，借助打击双下巴紧致操能够将双下巴导回正轨。

1、V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推到耳下腮帮边缘，反复重复10次。

2、用手背将赘肉往上推

用双手手背轮流将下巴往上推挤，反复重复30次。

3、将下巴赘肉夹起往脸侧推

用食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧进行移动，左右各做3次。

二、使用瘦脸霜减掉双下巴

涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

三、拍打脸部

每天早晚清洁皮肤之后都要仰起头用双手的手背轮流有节奏地轻拍下颚与颈部的地方，保持姿势正面拍打三十下，接着分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

四、舌头动动消双下巴

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

3、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　　4、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。