留长发过程中头发很乱怎么打理？

1、选择适合的洗润发乳

洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

2、避免使用吹风机的高热风挡

日常在洗完头发的时候，无论长发短发，都习惯性的使用吹风机去吹干，这种现象在寒冷的冬季尤为突出，但是吹风机的高热风挡接触头发，虽然能将头发吹干，但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。

扩展资料：

护发食物：

1、蛋白质

包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发的生长有很好的促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。

2、猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含 人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

人民网-如何有效护理头发 这些方法让头发柔顺健康

人民网-吃什么东西对头发好 5种食物帮你轻松护发

方法一，用热毛巾热敷。

很多人听到这个方法都会觉得特别的惊讶，因为他们大多数都是听说过用热毛巾敷脸，很少会说用热毛巾来热敷头发。其实这是一个特别有效的头发，而且方法也非常的简单。大家要先准备一盆热水，可以是开水，因为开水的话效果会更好。然后再准备一条干净的毛巾，把毛巾放进开水里泡2到3分钟，让毛巾充分吸收开水的热气。

然后就可以把毛巾里面吸附的开水拧干，这样的话，再直接把毛巾包住，头发裹在头上。然后我们就可以去刷牙洗脸了，等到我们洗漱完成之后，就可以把毛巾放下来。这时候我们就会发现，我们刚睡醒时非常蓬松乱翘的头发就会变得柔顺起来。

来源:图虫

方法二，喷发胶。

大家能够非常好的帮助我们的头发定型，所以如果我们的头发蓬松乱翘的话，我们可以利用发胶来帮助我们解决这个难题。不过我们挑选发胶的时候，一定要挑选符合我们发质。因为有的人的头发是比较油的，所以他们需要的，发胶就是那种比较干性的。

而很多头发干燥的人，那么就需要用一些比较温和柔顺的发胶，这样的话，在定型的同时，也能够使头发更加的柔顺。如果大家不懂得分辨自己的发质的话，也可以去理发店里面咨询一下。理发店里面也有很多的发胶，你可以让理发店里面的员工帮你推荐一些适合你头发的发胶。

来源:图虫

方法三，用吹风机吹直。

如果我们一觉醒来，我们的头发会乱翘的话，其实我们可以利用吹风机来把它吹直。首先我们要先把自己的头发弄湿，但是要注意不用特别的湿。我们可以先把一条毛巾泡在水里面，先把它弄湿了。这一次大家要用的是冷水，或者是一般的水龙头的水就可以了。

整天头发散下来的女生做到头发不乱的方法：

1、使用护发素

为了避免第二天的发型造成外翘，我们可以在提前一天洗头的时候用上护

发素，大家都知道护发素可以帮助头发变得更加柔顺，只要晚上睡觉老实

点，就不会弄乱发型了。

2、用吹风机

在家的时候发现头发乱翘，可以用吹风机吹直，不过要按照“翘”的反方

向吹哦，最好吹风机拿远一点，这样不会因为太近对头发造成损伤。

3、毛巾热敷

这个方法有点折腾，就是用热毛巾把翘起来的头发热敷，让它变得平顺，

但是要费点时间，自己在家没事的话可以试试，但是如果你的头发很油的

话那就算了吧。

4、扎个迷你丸子

一般短发的头发外翘都是刘海或者发尾，我们可以把翘起来的部分扎起

来，扎一个迷你小丸子，现在很流行这种很可爱的造型，出门很急的这个

方法最快速了。

我觉得要好好打理头发首先得分得清自己的发质在加持护理。

头发的结构，简单来说，主要分为“毛鳞片、毛皮质、毛髓质。”由角蛋白组合。最外层的毛鳞片硬而脆，起到保护作用。不同人群在发质上的差异，主要分：油腻程度、受损程度、直径上的不同。

干性发质：皮脂分泌少，头发粗壮，僵硬无弹性，暗淡无光。发根往往卷曲，发梢分裂或缠结成团，易断裂，分叉和打断。 建议使用温和的洗发产品：切勿用皂基洗发水，要使用氨基酸的较为温和的洗发水，能够给头发滋养保湿。再配合保湿功效的护发素、发膜和护发精油，有助于加强头发的滋润与光泽，减少头皮的刺激，保持头发水分充足。 

油性发质：头发油腻，严重者刚洗完头一天不到就开始泛油。头发细软扁塌，发尾有分叉，容易出现断发现象。 建议使用控油的洗发产品：洗发水尽量选择控油的洗发水，或者选择无硅油的洗发水，头发已经很有了，就不需要硅油来保湿了！但也要注意保湿，护发素可以适量使用，但不能擦到发根，不然要堵塞毛囊了！ 

了解自己是什么发质购买适合的洗发水，后续就需要护理自己的头发，一，护发素，我自己用过很多品牌的护发素，说实话便宜的是真没啥用，摸完洗完头当时头发顺，但是效果不持久，次日就恢复原样，试了很多个品牌之后我才找到适合我自己的护发素。总之，建议多试几种，找到适合自己的。 二，精油 ，我一般分两次抹，把头发擦到不滴水时摸一次，这次可以大量抹，也不会油腻，因为头发上还有很多水，然后吹头发，吹到半干，再抹一遍精油，再简单吹一下头发。不用吹到全干，最后一点水就让他自然干就好了。 

头发很多，发质也很硬，总是显得乱糟糟的，怎样打理可以不乱呢？

1软化头发。

洗头时加一点醋或茶，能有效软化头发，使过硬的头发变软。这种软化原理弱酸性或弱碱性环境可以在一定程度上软化头发结构，但醋不宜添加过多，否则会伤害头发。此外，经常清洁头皮也很重要。有些人的头发太硬，可能是头皮垃圾堆积，导致水没有注入毛囊。如果觉得麻烦，可以直接去理发店，告诉发型师软化头发。发型师会给你开药水，可以让你的头发柔软、柔顺、贴合。

2补充水分

头发太硬的男生可能缺水，或者毛囊自然需要更多的水分。在这种情况下，我们可以经常洗头，用一些洗发水补充水分，或者选择一些护发素来滋润发根。“护发”，顾名思义，就是给头发补充流失的营养，修复重建头发。一般来说，护发素的用量不宜过多。洗发后立即护发可以达到最好的效果。除了让头发变软，还能去除静电。

3补充营养

一般来说，硬而黑的头发是头发健康的标志，但也有例外。如果头发营养不良，但头发结构异常，也可能导致头发过硬。因此，从食物上调节头发健康是相当必要的:牛奶和肉类都含有蛋白质，蛋白质是头发的主要结构物质；坚果、绿叶蔬菜、肝脏和花生油含有维生素B和E，帮助头发生长，增加光泽，修复和防止脱发；而且海带和紫菜富含碘，可以增加光泽，促进血液循环；而鸡蛋瘦肉含有锌，防止脱发；莲藕、木耳、动物蹄筋胶能提供头发光泽和弹性。

4硬毛不适合太长的头发。

因为硬毛本身随着发质看起来比较松散，如果长度太长，不仅不方便打理，还会给人一种精神不足的感觉。建议头发硬的话，最好留个短而有灵性的发型，可以用合适的产品梳理。

用着哩水对点温水均匀抹在头发上，头发长的话晚上睡觉时把头发扎紧，如果短头发就用发卡箍住。再戴上睡帽。晚上睡觉时的关键就是不要在枕头上揉来磨去的，那样最容易乱头发。要翻身把头稍微抬起来翻。其实如果男性短发的话，早上即使乱了也不要洗头，用梳子沾点水或着哩水一梳就顺了。

第一，晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，这个是中央二台教过的方法，丝巾光滑而没有静电，可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形。 第二，睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。 第三，还有一种方法，如果是长头发，可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。 最后，要是这样头发还会翘，你只能在第二天早上补救了。我个人不喜欢定型产品，觉得很生硬，我一般的做法是把湿毛巾放在头发上（当然不要过湿啊）压一会儿，拿下来的时候就不翘了而且能一直保持。要是你头发很硬压不动，就用点发泥抓一抓吧，平时多看看几种发型，说不定翘翘的头发还能因势利导变成很自然的发型呢

烫发后，头发发质受损。一般有以下几个办法：

1使用护发产品：可以挑选一款比较适合自己的发膜，这样自己在家里就可以做养护。发膜对头发的恢复有一定的帮助，坚持长期使用会有很好的效果。注意：要按着护发产品说明来使用。

2使用橄榄油：在洗发或者护发的时候，可以加适量的橄榄油进去。橄榄油对头发有滋润修复的效果。使橄榄油在头发上停留一会，然后用温水冲洗干净就行了。值得注意的是，护发素等护发产品在使用过程中尽量不要接触到头皮，避免对头皮产生刺激。

3避免阳光暴晒：阳光对头发暴晒，高温等都会让头发的水分流失，洗完头后，用干毛巾来擦干头发上的水，然后自然风干，这样有利于头发的水分保持。

4修剪掉分叉的头发：分叉的头发很影响美观，比较的干枯，没有光泽。所以大家在适当的时间间隔，要修剪一下分叉的头发，这样还有利于头发的生长。

5另外还有个小方法可以使得头发变的顺直：在洗完头发以后，不要擦干水，先把头发梳顺，让它垂直，然后让它自然风干，这样会使头发更顺直。还可以随身携带一个大齿小梳子，方便的时候多梳梳头，梳可以使头发顺直。

6定期_油：最好每隔一个月对头发做一次_油护理，在_油护理时将_油膏均匀地抹在头发上，并使_油发花，保持自然蓬松的状态。

注意：在烫后48小时内不能用风筒吹、拉直，否则会让发质加倍折损。烫发虽然为女性提供了更多的美丽方式，但烫发用的化学药水容易损伤头皮，加上电热处理，会使头发变黄、变脆、折断脱落，从而引起头发的一系列问题。所以，烫发后要好好护养自己的秀发。