怎样调理能使白发变回黑发?

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 1）头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。 2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方： 1 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 2 用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 3 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 4 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 5 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 6 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 7 取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 8 用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。 治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

虽然每个人都有衰老的时期，但拥有老先头白发也很常见，而气质美的标志是拥有一头长长的黑发。一头白发经常给人一种衰老的感觉，整个人都处于一种糟糕的状态。那么，白发是如何产生的，又是如何解决的呢

1、保持良好的心态

现在有很多人都出现了压力过大的情况，生活也不规律，因此就有可能会导致白发症的生成，年轻人遇到这方面的情况，应该要保持一个良好的心情，需要学会化解生活过程中所带来的负面情绪，能够起到预防作用，也能够起到改善作用，在生活中应该要做到劳逸结合。

2、服用黑发灵胶囊

黑发灵胶囊主要成份有酪氨酸、银杏叶、亚铅锌等，能够有助于起到修复白发的作用，可以促进头发的生长，能够促进黑色素的形成，能够让白发症得到明显的调理和改善。由于这个产品是属于一种膳食补充剂，所以在使用过程中也并没有任何副作用，并不需要承受一些较大的痛苦，就能够帮助人们拥有比较好的改善白发。

3、不要过度晒太阳

千万不要让头发过度的暴晒在阳光之中，因为阳光中的紫外线非常强，容易让头发失去弹性，颜色也会变大，所以在炎热的夏季需要做好防晒工作，否则有可能会导致白发的情况越来越严重。

4、注意营养补充

人们在日常生活中应该要注意营养的补充，首先可以适当的补充一些微量元素含量丰富的食物，例如可以适当的吃一些铁元素和锌元素含量比较高的食物，钼元素的补充也是非常重要的，它能够让头发变得又黑又亮。

能够让头发变黑的方法有很多，我们都可以根据自己的实际情况来合理选择，由于每个人的情况不同，所以处理的方式和原则也不一样，大家都可以根据自己的情况来合理安排，遇到不清楚的地方可以多查阅资料。

使白发变成黑发方法有很多，首先可以从饮食方面进行调理，白发变黑发可以多吃何首乌，因为何首乌中含有大量的自由基，可以抵抗衰老，改善人体细胞衰老而造成的白发症状。第二，可以多吃黑芝麻，黑芝麻是一种比较传统的保养头发的食物，具有补气益肾的作用，可以改善肝肾虚弱引起的白发。第三，可以吃枸杞，枸杞中富含大量维生素，能够起到活血补血的效果。

随着年龄的增长，长白头发是一件很平常的事情，但是随着生活水平的提高，很多年轻人也会受到白头发的困扰，这让他们在平日为人处事中显得很尴尬，接下来我就带来非常科学的6个妙招，可以让你的白发迅速变成黑发。

食疗方一：

组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

功效：乌发润发。

食疗方二：

组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰溼内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

食疗方三：

组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

功效：养血补肾，润发黑发。

食疗方四：

组成：何首乌50克，鸡蛋2个。

用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。

功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。

食疗方五：

组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。

用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。

功效：乌发润发。

食疗方六：

组成：桐叶、桐子多少不限。

用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包著绞榨出汁，贮存备用。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。每3～4天用1次。

功效：白发转黑。

用什么方法让白发变黑发

白发变黑发的方法有哪些

1、要远离焦虑

要拥有一个好的心态，天天充满抑郁的话，不仅会容易长出白发，还会引起脱发等情况，希望大家能够注意。

不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要洗头及梳头

要有规律的进行洗头，一周洗上2-3次就可以了，不要过于频繁的洗头，会对头发造成伤害的，洗头的水也不要过热，最好是体温的温度。要经常梳头，可以促进血液的循环。

3、睡眠要充足

足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

4、要避免损害

染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

建议，不要熬夜。不要压力过大。

保证充足睡眠。建议平时饮食要规律，保证基本的营养。在身体条件允许的情况之下，每天适量食用熟的黑芝麻，腰子豆、小扁豆，菠菜，胡萝卜。