脸浮肿是怎么回事

脸浮肿是怎么回事

平时有人不知道为什么会出现脸浮肿现象，但是有人却不知道是什么原因，有时候是觉得睡多了，才会出现脸浮肿，但是有人却不是怎么认为的，但是又不知道什么原因，大家就比较担心，可又不知道怎么回事，就会比较纳闷，但是又比较紧张这样子，只是觉得有心无力，看着有点影响美观，自己又不知道怎么办，那么脸浮肿是怎么回事呢？我们可以一起来了解一下的。

脸浮肿是怎么回事

1平时要是脸部浮肿，一般可以考虑体内的血液循环不好，以及肾脏的利水功能出现问题导致的。可以去检查一下是不是肾脏功能的障碍造成的利水功能下降，导致身体浮肿现象。平时能够适当的活动一下，有利于加快体内血液循环，有效地帮助水肿的消退，而且在晚上睡觉前，不要喝太多水。能够帮助避免脸浮肿。

2要是脸浮肿的话，可能是长时间高血压，也会引起心脏负荷加重，而心脏在代偿期，要是发生感染和激动，就会诱发心脏失代偿，这时候去查一查心脏彩超，用长效降压制剂。平时要注意一下哦。

这种症状称为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

治疗方法

1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3．保证良好的睡眠，起居有规律。

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？且由身体正常的新陈代谢说起吧。

饮食消肿法

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

血管三兄弟

一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。

当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。

悄悄的它来了

虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。

另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

眼部

早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。

对策

依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。

消肿小TIPS

眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。

垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。

睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。

睡前三小时不要喝太多水。

面部

面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。

对策

用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。

消肿小TIPS

平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。

面部浮肿是什么原因

　你们知不知道面部浮肿是什么原因呢？脸部水肿也有可能是营养不良造成的脸部水肿，也有可能内分泌失调所造成，那么面部浮肿是什么原因呢？下面就和我们一起来看一看了解一下是什么原因吧。

面部浮肿是什么原因1

　 1、饮食

　浮肿原因：晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

　消肿机密：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。

　 2、熬夜

　浮肿原因：过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，不合理的作息是健康的大忌，任何保养品都不如健康的作息来的有效。

　消肿机密：牛奶+热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在 眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺 利排出，改善暗沉的肤色。

　 3、喝水

　浮肿原因：认为喝水能够为皮肤补水，临睡前两小时内突然灵光一现想要给自己补水，导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。

　消肿机密：切忌临睡前两小时内最好不要饮水。如果不小心浮肿了，第二天早晨可使用冰镇疗法，先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，还原你清澈双眸之后就可以进行正常洗漱了。

　 4、洗脸

　浮肿原因：洗热水澡的时候洗脸。

　消肿机密：建议无论晚上还是早晨，冲澡前先用凉水洗脸，有平息浮肿之效。在晚上敷面膜并顺带着一起敷眼膜，其实敷眼膜应在早晨睡醒后7~8的这段时间内。因为细胞的再生活动则在这段时间会降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以早晨的'你才会眼睛浮肿，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。

　 5、脾肾两虚

　浮肿原因：体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。

　消肿机密：按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。只要一分钟每天清晨轻拍面颊，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。

面部浮肿是什么原因2

　 一、喝水过多

　出现脸肿的原因之一是因为喝水过多，导致脸部出现水肿的情况。解决该问题，吃一些利尿的物质，例如：红豆。这样就不用担心摄水量过多。

　 二、睡眠不足

　经常熬夜的人或者睡眠不足的人，一般都会出现脸肿的情况。所以，要改善睡眠质量，科学安排作息时间，少熬夜。

　 三、吃盐过多

　如果你的脸一直处在肿的状态，有可能你吃盐过多，因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。所以，为了改善你的脸肿的情况，建议你吃些清淡的食物。

　 四、压力过大

　据说人的压力过大，就不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。

脸部浮肿最常见的有过敏或者感染，还有其他的一些慢性疾病而导致的。

首先要明确引起脸部浮肿的原因。

如果是接触性皮炎引起的浮肿，应尽量避免致敏原并抗过敏治疗。随着病情的好转，浮肿的现象也会慢慢消退。

如果是感染，如病毒或细菌感染引起的，应该积极抗病毒或细菌，待感染消失后脸部浮肿也会慢慢消退。

如果是其他慢性疾病，如慢性肾炎，营养不良贫血等引起的浮肿，应积极治疗原发病，待原发病好转后，脸部的浮肿也会慢慢消退。

建议去医院作进一步的检查，以明确病因再对症治疗，才能达到更好的效果。

面部浮肿的原因可从不同方面进行分析：

1肾源性浮肿，肾脏疾病导致的脸肿以晨起眼睑浮肿为主，随着疾病的进展，水肿可逐步发展至全身，如肾病综合征、慢性肾小球肾炎等可使机体流失大量蛋白的疾病，往往从疾病早期就可导致患者面部浮肿。

2营养不良性水肿，患者长期节食导致营养不良，或慢性消耗性疾病，使机体流失大量蛋白，导致水肿。患者除肢体对称性水肿外，还会出现消瘦、肤色苍白、精神不振等症状。

3心源性水肿，这种水肿常发生于心衰患者。水肿往往从下肢、足部开始，逐渐向上发展至头面部。

主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的

重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，可以到变态反应科(别害怕名字，就当是过敏科) 到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。 内脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。例如，心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从而下肢踝部开始，逐渐发展到全身;肝硬化时，也是先两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏病病人，也可以出现下肢浮肿。不过，一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，再发展到全身。病人清晨起床时，往往发现颜面浮肿，上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血，由于形成低蛋白血症，也可出现下肢及全身浮肿。

老年人常常罹患前列腺肥大症，还有些老人罹患膀胱肿瘤，也可以因为尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。 出现浮肿后应去医院查病因，找出病因，及时治疗。平时菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴，如瘦肉、鸡、虾、蟹、甲鱼等。

脸部浮肿是什么原因

　脸部浮肿是什么原因，脸部浮肿是每天都会发生；还没消肿的时候简直就是一个圆圆饱满的包子脸，难看的要命，非常影响美观，感觉很臃肿，那么，我们来探讨一下脸部浮肿是什么原因

脸部浮肿是什么原因1

　 原因1、内分泌失调

　女性出现脸部浮肿的问题，也可能是由于长期熬夜导致自身出现了内分泌失调问题引起的。一旦出现内分泌失调的问题。就可能会导致脸部皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，从而导致细胞内的液体流向细胞外的间质，从而使自身出现脸部浮肿问题。

　 原因2、喝水过多

　脸部浮肿是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。对于水肿来讲，其实没有什么大不了的，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类。

　 原因3、所凉所致

　人如果是发冻了，自然也是浮肿起来的，就如你把猪肉放在冰箱里，因为结冰后，其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉，水分滞留，自然就会出现脸部浮肿的情况。

　 原因4、缺乏蛋白质

　当自身体内蛋白质缺少的时候，细胞就会产生大量的水，进而导致自身出现脸部浮肿的问题。

　 原因5、内脏器官疾病

　如果自身一旦出现了肾病、电解质紊乱等问题也可能会导致自身出现脸部浮肿的问题。如果长期营养不良，也可能会增加自身出现贫血的问题。贫血会恶化成低蛋白血症，也可能会导致自身出现脸部及全身浮肿的症状。

脸部浮肿是什么原因2

　 瘦脸普拉提练习

　其实，按摩可以紧致提升肌肤，消除脸颊赘肉，紧致肌肤，练出尖下巴。不需要花太多时间，只需要每天2-3分钟即可，练习时发出标准的;A、E、I、O、U;，就可以达到运动脸部肌肉、修饰脸部线条的作用。不过，需要提醒的是，瘦脸普拉提在早晨起床和晚间洗漱后，做完面部按摩时效果最佳。

　 巧手按摩，提升面部肌肤

　不管是徒手按摩，还是借助工具操作，都一定要注意手法，保持适中的力度，并且尽可能使用专业的按摩产品，条件不允许时可以用滋润度较高的乳霜代替，以此减少对肌肤的摩擦损伤；否则会适得其反，造成面部肌肤的松弛和早衰。

　徒手按摩时，还要特别注意将手指并拢，由内而外、自下往上顺着肌肤纹理进行提拉。建议常备两款瞬时起效、媲美微整形效果的护肤品，紧急情况下使用，配合按摩可以瞬间达到惊艳的效果。

　 吃出精致小脸

　瘦脸食物是有助于排水消肿的。所以，常吃的话，就能使脸部的水肿情况慢慢消失了。薏米、冬瓜是众所周知的祛湿好手，不过烹饪起来比较麻烦。我们可以利用最简单的方法，那就是去中药店老玉米须来泡茶喝，这样也可以快速排水消肿。

　温馨提示：建议MM们在睡前2-3小时尽量不要喝水了，这样可以避免第二天面部浮肿，同时还减轻肾脏的负担哦！

　脸部浮肿的现象会让整个人看起来没精神，所以，知道了这三个去除脸部浮肿的小妙招，就好好执行吧！