熬夜过后怎么排毒

没什么特别的方法，这主要是平时没有调养得宜造成的。

早上起床喝一杯淡盐水，一杯凉白开。排毒的。睡前再喝一杯凉白开。

洗脸时洗脸水里加上几滴白醋，有祛斑效果。

买点蜂蜜、蜂王浆什么的，早上空腹饮用，可以调节内分泌。最好是蜂王浆。

没事时多喝水、绿茶什么的。可以减肥。

一个星期煲两次汤，最好是猪脚黄豆汤，补充胶原蛋白。如果怕胖，等汤凉后把上面的油撇掉再喝。如果勤快的话，加点红枣、枸杞什么的。

肚子饿的时候决对不要买零食，去超市买些当季的水果吃吧，或是买点燕麦片泡上牛奶什么的充充饥。

如果喜欢吃稀饭的话，去超市买点薏仁米，泡好后煮稀饭吃。可以美白、利尿等等，一周二三次就ok了。

如果控制不住自己吃了高脂肪类的东西，到药店去买点荷叶，泡着喝。只喝第一道茶，一定要多泡泡啊。

绝对禁止吃油炸、烧烤和腌制食品，这是女人的大敌。皮蛋也不能吃，含铅多。

辣的东西喜欢吃可以吃点点，但是还是少吃点为好。

最好的办法还是少生病、少熬夜，自己多调理就行了。

吃饭最好坚持少食多餐，这是保持身材的最佳秘绝了。晚餐少吃油腻。

偶尔补充一点维生素e，这是抗氧化的，也就是抗衰老的意思。

睡前偶尔可以用鸡蛋、蜂蜜、黄瓜、珍珠粉什么的做做面膜，一星期一次大概够了吧。具体的网上应该有很多才对。

什么事情都要坚持，世上没有一蹴而就的事情。坚持个两三年就又是一个水当当的大美人了

1 黑木耳

黑木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

2 柠檬

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。不仅如此，柠檬还含丰富维生素C、有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，有效帮助肝脏、肾脏、肺、淋巴系统及皮肤排毒。

3 绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

4 海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

谢谢邀请。明确你的工作需要，经常熬夜加班，造成了很多身体不适，也真的无奈。尽可能地调整自己。长时间熬夜，身体的各个部位，都会有不同程度的侵权，最直接的会导致心血管疾病的发生，会使植物神经功能的纹理混乱等。因此，应尽量避免。避免熬夜，保证充足的睡眠，多吃含维生素的水果和蔬菜，睡前喝一杯热牛奶和泡脚，可以补充身体能量和促进睡眠。

让我们为了自己的健康，合理的锻炼，注意饮食的平衡，可以有充沛的精力，投入到工作中，提高发展空间，展现更好的自我！不要在凌晨三点钟回家，熬夜你应该选择的午夜小吃一定要记得要低热量，易消化，牛奶，水果，坚果等其实可以站在办公室，一些热的意大利面可以带走买，但一定要知道如何选择胃温和，刺激少，易消化的粥，意大利面。但即使是最有营养的食物也无法弥补这种损害。

研究表明，过多的深夜睡眠剥夺会增加死亡风险，增加血压，降低认知功能，增加焦虑，对大脑和心脏有不利影响。在这个一切都要求效率的时代，人们的心中越来越焦虑，晋升、加薪、创业、各种目标，渴望推动我们前进、努力、拼命。伴随着工作时间越来越长，睡眠时间越来越少，早上睡觉去上班，早餐直接省略，午餐油腻外卖，晚餐暴饮暴食，晚上吃一些方便面，烧烤，小龙虾。

几年下来，工资增长的同时，腰围体重也在直线上升，身体素质一直早在刚进入工作岗位时，长期患有高脂血症、高血压、肥胖等慢性疾病的中青年人也越来越多。不可否认的事实是，熬夜加班有时是不可避免的，也许可以说你是美好的生活奋斗证明自己，但同时熬夜加班，常识知道一些健康保健支持，以完成你的梦想身体，几种介绍给你今天当加班熬夜更健康的选择。