在减肥期间，吃得少点很快就会饿，怎么办呢?

想减肥只有锻炼加上合理的控制饮食，而且要持之以恒才能见效。首先，要管住自己的嘴，少食用高糖、高脂肪、高热量的食品，多食用水果和蔬菜；其次，早饭不能不吃，而且早饭和午饭的量要相当，晚饭要少吃或不吃，以免造成脂肪囤积；第三，每天要坚持适当的运动。持之以恒坚持有规律的生活，相信你一定会有一个健美的身体。祝你成功!

我在减肥，晚餐吃得少，半夜肚子饿怎么办？

如果是节食，早点睡。实在饿就慢慢嘬温开水。建议晚饭吃粗粮，饱腹感强，低热量

老是半夜肚子饿什么毛病？晚餐吃的也不算少

晚上肚子饿可能与胃病有关。人在饥饿时，空空的胃分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，如果十二指肠球部本身存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可 溃疡的创面而引起疼痛。可见你可能有习惯性饥饿胃痛，您可能患了十二指肠球部溃疡，建议去做检查。

减肥吃得少便秘怎么办

蔬菜水果多吃点，

萧山减肥瘦身的时候晚餐要吃得少

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，但你知道吗，晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此，建议你晚餐要吃的少，一般吃到7分饱就可以了；晚餐也不能太丰盛了，应吃热量较小，容易消化的食物，可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物；晚餐也不能太晚了，最晚在8点之前吃完，留点时间来消化一下。同时，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分钟来消化一下哦！有家店不错，纤码瘦身SPA连锁，不用药物的，在金鸡路上551号。

在减肥期间，吃得少点很快就会饿，怎么办呢

想减肥只有锻炼加上合理的控制饮食，而且要持之以恒才能见效。首先，要管住自己的嘴，少食用高糖、高脂肪、高热量的食品，多食用水果和蔬菜；其次，早饭不能不吃，而且早饭和午饭的量要相当，晚饭要少吃或不吃，以免造成脂肪囤积；第三，每天要坚持适当的运动。持之以恒坚持有规律的生活，相信你一定会有一个健美的身体。祝你成功!

如何改变小孩早中餐吃得少，晚餐吃得多

晚餐后人们的活动量大为减少，若吃的太多会给身体带来许多的危害，因此晚餐要少吃，进食量为全天量的20%-30%为宜。

半夜老肚子饿怎么办

早餐好，午餐饱，晚餐少，晚上睡不着的时候睡前喝杯牛奶，用热水泡脚比较好入睡。改善作息习惯和时间需要慢慢调整的，坚持下去，对身体有好处。加油！ 追问： 我也想啊！可是出门在外这些都做不到 回答： 如果没有加 夜班 的话，就可以慢慢改善作息饮食。这些都要慢慢养成锻炼毅力的，当你把这些像刷牙一样养成好习惯的话就好了，毅力很重要，这些对你很有好处的，要这么想才有动力坚持下去 追问： 我差的就是毅力，刷牙只是一种习惯而已，有没有别的方法 回答： 找个人陪你坚持下去，呵呵，这些习惯都得时间去养成的，不是一天两天的。先从改掉熬夜开始吧，晚上的时间睡眠质量比较好 追问： 我也只是偶尔熬夜，因为周围太吵睡不着，等 安静了 我就睡不着着了 回答： 你那宿舍是很多人住的吗？那就比较难控制了，如果实在不行花钱出去 租房 ，这样乐得清静，长期这样下去对身体是种负担，负荷很大 追问： 我也想，可一个人在外 租房 价太贵了 回答： 找个 志同 道合的人合租看看，要不只能自己去慢慢适应环境了

晚餐吃了雪里红,半夜肚子痛该怎么办

拉屎去，喝热水，捶捶要也可以

吃得少却感觉不到饿能减肥吗

根据科学应该不能达到减肥效果

早晚不吃,中午吃得少,能减肥吗

不能，饥饿减肥只会让身体更胖。

早饭不吃是不对的。晚上可以不吃，早上一定要吃。

女性都是希望自己瘦瘦的美美的，但是每次吃过饭都会觉得自己好胖，不能再这么吃下去了，有决心的女性就真的不吃饭减肥，每天就早上起来吃一点点，中午和晚上就都不吃饭了，这样下去是可以瘦，但是对身体是很不好的，特别是晚上不吃饭容易饿，减肥晚上不吃饭饿了怎么办？和小编一起来看下：

减肥晚上不吃饭饿了怎么办

即使当时减下来了一旦你恢复饮食就会反弹，你不可能一辈子不吃晚饭把，减肥关键在于运动和控制饮食，适当的吃有选择的吃，多吃蔬菜水果，远离油炸烧烤，低糖低盐低油，再配以合理的运动，如跑步，快走，健身操，都是不错的选择。

减肥不吃饭有什么坏处

1、身体出毛病，把胃饿坏。

经常性不吃饭就会出现胃痛的情况，还有一点就是年轻的胃就是受不了折腾，现在胃疼以后老了还会更严重。

2、反弹快

然而这种用健康换来的好身材并没有维持多久，这种饿下来的体重在短时间内有蹭蹭蹭的往上长，甚至比瘦下来的速度不知道快了多少倍。造成肥胖最主要的原因是身体的能量过程，经历过一段时间的不吃饭到恢复到正常饮食的这段时间内，大多数人往往会吃的更多，并且肠胃会接受不了从0忽然到100的过程。因此往往只会瘦的更多反弹的更厉害。

3、加速衰老

女性如果不吃主食一段时间，皮肤就会开始变的很差很差，这是因为皮肤主要是靠血液里面的营养物质来提供营养的，而在你节食的期间，身体的基础代谢率会下降，血液循环也会减慢，因此会给皮肤摄取养分带来影响。不仅如此还有人出现脱发等现象。

不吃饭减肥的方法是最不可取的，不吃饭只会把自己的胃弄坏，虽然达到了减肥的效果，但是一旦吃饭了就很容易反弹，这么多天不吃饭就白白浪费了，还把身体给弄坏了。正确的减肥方式应该是健康的饮食和适当的锻炼，利用锻炼身体来减肥，既能减掉肥肉又能把身体锻炼好。

不能节食，少吃点就好了，吃清淡的食物，低糖少盐。比如早餐要有蛋白质食品，加份水果之类的；中午适当吃些鱼肉，鸡肉，蔬菜米饭。晚上吃八分饱，吃蔬菜！饭后不要再吃东西！如果觉得还不够的话可以去香港万宁和屈臣氏买美达施，它是一款天然纤维素，对排毒减肥效果还不错，最重要是它不是药，吃了没依赖性！

是这样的,减肥不能绝对地不吃东西,其实还是要吃,每顿要吃,只是减少相当食量和改变饮食结构我根据自己的经验给你一些健康减肥的建议:

早晨,起来先喝一杯温水,有助于排便早餐根据实际情况吃一个水果\一杯麦片或牛奶\如果会饿,加一个菜包也没问题早上和中午稍微多吃一点,晚上要少吃 比例为2:2:1

中午,应该正常吃饭和菜半到一俩米饭(不吃米饭,脸色会差),两个蔬菜(有条件的话尽量去油),偶尔少量肉丝

晚上,酸奶加1到2个水果,不够的话可以加吃鸡蛋或豆腐干8点以后尽量不要再吃了

全天多喝水,饿了就喝水;多喝牛奶酸奶,有助消脂

减肥切忌便秘香蕉和蜂蜜治便秘,三黄片也可以 木瓜是丰胸的

食物种类尽量多一些,偶尔可以吃一些好吃的,有助长期减肥

最好每天配合一个小时左右的运动,可以跳绳\跳健美操\瑜珈等,比较有趣味!

如果容易饿,就喝水,吃点蔬菜水果豆制品