头油多脱发怎么办

头发油腻又脱发，可以改变不良的饮食习惯，勤洗头发，减少头发出油量，起到缓解作用。头发油腻出油量比较大或者脱发严重，可以到医院进行检查，在医生的指导下，通过药物调理，必要时也可以做头发种植。头发种植是利用自体毛囊移植完成，采取后枕部较密集的毛囊移植之后，毛囊的成活率比较高，一般不会出现排异反应。恢复期间，要避免压迫移植部位。女生如果头发油腻并且脱发比较严重，首先要注意饮食清淡，不要吃油腻类的食物，尽量不要选择油炸糕或者油条等食物来吃，这些很可能会导致油腻的病情加重的。也要注意保持多休息，尽量不要太过劳累，如果从事脑力劳动，要注意多休息，晚上不能工作超过8点，而且要保持头部的清洁，可以用洗发膏来洗头，对于缓解头发油腻的情况有很好的帮助。

青少年脱发严重应先通过食疗以及生活习惯改变来进行调理，饮食上应多吃滋养头发的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、何首乌、核桃、腰果、开心果等，同时还应规律生活作息，保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象。

青少年脱发的时候还应多吃蛋白质丰富的食物来营养毛囊，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等食物，平时还可以将生姜切成片之后进行头皮按摩，其可以加快头皮的血液循环，从而促进毛发生长。

掉头发这种现象会发生在任何人群身上，青少年出现掉头也很常见，造成这种情况发生的原因很多，要找到掉发原因才可以有效解决问题，疾病、压力过大、饮食营养不足、头发护理不当都会引起掉发，掉头发很厉害的青少年要注意生活和饮食护理。

头发也有它自己的寿命，每根头发长到一定长度都会掉落，这个属于生理性脱发，这个不用治疗，但是如果每天都掉很多头发，生长期的头发也掉落，这个就可能是身体健康出现了问题，很多青少年也出现了比较严重的脱发现象，为了避免造成更加严重的后果，要及时找到原因进行治疗，下面看看青少年掉头发很厉害怎么办。

1、找到脱发的原因：如果属于病理性的脱发，如脂溢性脱发等，就应该去医院进行治疗。还有些青少年的脱发是遗传造成的，如果父母有秃顶的情况也会遗传给孩子，这个则很难避免。

2、学会减压：压力大也是导致青少年脱发的主要因素，特别是学习的压力，如果青少年朋友觉得自己有紧张、焦虑、烦躁等情绪，就要注意学会减压，调整好学习状态，注意情绪的调节，这样就可以避免脱发的发生。

3、注意饮食：青少年正是长身体的时候，如果食物的营养摄入不足会导致脱发，因此平时要均衡饮食，多吃一些富含维生素、蛋白质、铁、钙、锌等营养元素的食物，特别是鱼虾、海鲜、瘦肉、牛奶、禽肉、蔬菜水果等食物。黄豆、黑豆、核桃、黑芝麻、桑葚等食物有防治脱发的作用，平时可以多吃。

4、注意头发的护理：要经常梳头、洗头，但是要用适合自己发质的洗发水，而且洗发的时候水温要合适，不要用太烫的水，最好是隔天洗一次头，不要天天洗头，洗完头尽量不要用吹风机。

青少年脱发严重的原因很多，如果不是疾病引起的，通过合理的护理和饮食调理，一般是可以很快缓解的。青少年朋友平时要注意劳逸结合，要保证睡眠充足，不要熬夜，更加不要长时间对着电脑手机，有空要经常运动，运动可以减轻压力，也可以促进身体的血液循环，对脱发的治疗有很大帮助。

1康复调理

当出现脱发的情况时，一定要积极的进行康复治疗。因西药含有大量的抗生素和激素，对骨骼、血液、内分泌系统等都有很大的副作用。所以中医疗法在近年来备受推崇。

近年来，祖国传统医学备受脱发人群推崇。常使用的《中玉育荣液》，是河南省的非物质文化遗产，含有十余种名贵中草药的提取物，对脱发有九成以上的康复率，其有效活性成分能起到增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。现在在网上也可以找到。

2自我按摩

按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。方法如下：

（1）用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。

（2）手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

（3）用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。

（4）用中指按揉头顶中央的百会穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。

脱发的治疗过程需要一个较长的周期，这是由头发的生长周期决定的。能够保持足够的耐心和信心，早日摆脱脱发困扰，找回自己昔日的风采。

脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。 口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

油脂性脱发头发护理保养的知识

问：本人男24岁,以前头发很好，又硬又多，从去年起，感觉脱发增多，头顶部头皮微痛(并未受伤)，不知原因。现在头发变软，数量减少，一天不洗就油腻腻的。

理发师说头顶部头发减少，说是油脂性脱发，劝我每天洗头。我也买了市场上的防脱洗发水，是油性的，洗后感觉头发很涩，不知是否有效。

担心头发会变秃，所以想极早医治。不知象我这种情况能否医治，头发还能恢复以前的样子。还想知道一些关于头发护理保养的知识，象饮食、按摩等等。

答：男性患者头发稀疏、出油多是由于雄性激素水平高导致的，医学上叫做脂溢性脱发，又叫做雄激素性脱发。

现在的确有药物可以拮抗雄激素的作用，用来治疗男性的脂溢性脱发。同时可以减少出油，增加头发。这种药物叫propecia(保发止)，是雄激素受体的拮抗剂，国外的研究较多而且已经上市，我国正处于临床实验阶段，估计今、明年可以问市。所以现在全国各地可能都没有该药物。

此外由于它和治疗前列腺肥大的保列治为同类药物，对于部分人服用后，可能会对性功能有影响，但停药后可以恢复。它治疗脱发的疗程，国外建议坚持服药1-2年，否则停药反复。其

他的头发护理主要是减少出油，可以用采乐等药物洗发，但如果用后头发太干涩，可以适当配合护发素使用。

饮食少吃油腻辛辣的食物以及甜食，可以配合一些中药如益肾生发冲剂等。理论上来说，正确的头皮按摩可以促进血液流动，对头发有好处，但不能治疗脂溢性脱发，而且如果不掌握方法的按摩，尤其是过于用力反而会损伤头发，甚至抓破头皮，传染其它疾病。