为什么冬天头发容易出油?

冬天头发容易出油原因：精神压力大、湿热体质、后天习惯不好。

有的人进入干燥的冬季反而容易”出油”，还伴有头皮屑，特别影响美观，这类人要回想一下是不是最近精神压力太大了。当人长期处于抑郁、烦躁、紧张的不良情绪时，会激活皮肤的免疫系统，释放出皮质醇类的激素来对压力做出有效反应。

当皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂，让头发看起来油油的，更有严重的会出现斑秃，也就是我们常说的“鬼剃头”。想要拥有秀发，平时就得学会释放压力，放松精神。

头发出油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌，有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。

当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

扩展资料

预防头发油

专家表示，早晚用指腹按摩头皮虽然有一定的保健作用，但对于轻易出油的头皮，这样会使油脂对毛被动分散，促进油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，在不必要的情况下，少梳头发。

每天要保证充足的睡眠，有规律的睡眠，少吃高脂肪、高热量和辛辣的食物。多锻炼身体，保持良好的心态，避免过于紧张。

对于油性发质的朋友，养成有规律的生活习惯是最重要的，科学的饮食搭配，而且不要乱用各种洗发水，要选择正确。保持愉快的心情也很重要。

人民网-“头”等大事，说说冬季怎么护发

人民网-头发老出油是怎么回事 中医教你怎么办

　　头发老出油，冬天又不想经常洗头的方法如下：

　　饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。

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头发出油是让人很厌烦的事情，不仅让头发看起来油乎乎的，还让人看起来显得特别邋遢。头发出油怎么办呢很多人选择用药治疗头发出油，出油虽然止住了，但也同时损害到了头发的自身健康。头发去油有绝招，不妨试试用淘米水洗头。

头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。 方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。 方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

冬天头发出油可能是头皮溢脂性皮炎造成，除日常调理合理饮食外注意对症治疗。

头油多主要有几点因素：

饮食油腻、辛辣、喜欢甜食之类的。

平时睡眠偏晚。

平时用的洗护产品偏油腻，滋养类的。

本身就是油性皮肤，或胡须，汗毛重，雄激素高。

油多者其实容易脱发，很多人都是脂溢性脱发，就是因为油多导致堵塞毛囊。

改善建议：

平时保证睡眠。注意不要总熬夜。

饮食要荤素搭配，多吃些蔬菜水果。

可以吃点VB2、VB6，一个帮助蛋白质合成，一个帮助体内油脂代谢。

如果有手脚冷的现象可以高桶烫烫脚，平时多梳头皮（手或木梳子都可以）。

洗发时注意不要使用滋养型的，修护型的。不要洗头过勤，越勤油越多。