女性掉头发怎么办？

少吃辛辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，从而致使大量的头发掉落。出现大量掉发可以用以下3个方面来改善：

1补充碘质：碘除了能增强头发，还具有防止掉发的作用，平常你可以吃一些这方面的食物来改善头发，比如紫菜、生蚝、海苔、海带等；

2调整生活作息：不要熬夜，熬夜是对头发很不好，熬夜对头发生长有损害的行为；

3放松心情：适当跑步、听音乐都是减压力的方式，长期精神压力过大让我们处于紧张状态，导致我们的机能变差，从而容易出现大量掉发；去年我追剧的那几个月里，可能是因为严重缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，使用几个多月后，大量掉发的部位开始长出小头发，头发比之前好了很多，不会感到焦虑了，看起来状态比之前好了。相信这些阅历也许能帮到你。

频繁过量饮酒会消化不良和营养摄入减少，酒精会使头发受到损伤，从而引致大量头发掉落。大量掉发的朋友，可以用以下几点来解决：

1补充维生素A：一般出现大量掉发，很有可能是因为头皮的油脂渗出过多导致，维生素A能抑制头皮的油脂渗出过多，生活里多吃些这方面的食物来改善头发，例如香蕉、芒果、红萝卜等；

2补充维生素E：维生素E有保护头发的作用，还能让头发生长加快，建议生活里吃些维生素E的食物，比如瘦肉、绿白菜、黑芝麻等;

3补充铁质：缺铁容易导致掉发，平时生活里能够吃点这方面的食物来改善头发，比如虾、香蕉、红萝卜、马铃薯等；记得曾经在我玩游戏的那五个月里，很有可能是由于长期生活作息不规律，造成头上的头发变柔，两侧头发掉落，难过了挺长一段时间，尝试过一些方式，但起不到作用。在一次偶然中百度上找到了帮助生发的首姜源育发液水，持续用了几个月，掉发的位置长出来一些头发，我的头发比之前还要密，早上照镜子不会那么焦虑了，看起来精神状态好了很多。相信这些阅历应该可以给你带来帮助，相信你也可以的，祝你好运。

　　1、形成一个常梳头的习惯：在平时的护发中多注意梳头发，但是最好是用木梳子梳头的方式，这样可以减少静电的产生，而且还可以帮助头皮的血液循环，这样是可以帮助头皮吸收到更多的营养成分，可以促进发根的生长，就能够缓解脱发的情况。

　　2、注意饮食：生活中有很多食物是有生发的效果，而且对于脱发的症状也有很好的预防作用，常见的蛋白质食物就是很好的发根助长剂，可以让头发生长得更加的浓密，而且维生素食物可以让头皮更好的促进新陈代谢，以免出现毛孔堵塞的可能，所以还是要多注意平时的饮食习惯。

　　3、女性朋友按照以上方法可以有效的缓解脱发的情况，如果想要快速的止脱生发，建议女性朋友使用这款防脱生发产品,其包括洗发水和育发露两部分，不仅可以有效的防治头发掉落，还可以使头发稀疏的位置快速生发，可谓一举两得，已有成千上万的患者，成功实现止脱生发的目的。

　　脱发，对于女性朋友来说是很常见的，我相信每个女性朋友都会有这种现象出现，所以不要害怕，只要在日常生活中做好相应的护理措施，头发再生的可能性还是很大的。

查明具体原因具体治疗

一、女性脱发严重该怎么办

第一、正确洗头

女性脱发严重可能和没有掌握正确的洗头有一定的关系，洗头的次数每周2~3次即可，并要把握好洗头的水温，控制在40度左右，也要注意选择合适的洗发产品，不要用刺激性大的，洗完头发之后，还可以用护发精油对头发进行保护。

第二、多梳梳头

脱发严重的女性日常可以用防静电的梳子，从头皮部位开始梳，一直到发梢的地方，动作要轻柔一些，每天早晚坚持，两次有助于改善脱发的状况。

第三。正确使用吹风机

很多女性洗完头发之后都喜欢用吹风机吹干，但是在使用吹风机的时候，应该顺着头发丝吹，才看起来更柔顺，并注意不要用功率过大的，也不要用过冷的，要适当的吹，必要的情况下尽量减少使吹风机的次数和时间。

二、女性掉头发可能预示的疾病

贫血

专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。